MEDIA O RELATIVA

POSITIVA O ALTA

NEGATIVA O BAJA

ESTRATEGIAS PARA MEJORAR EL AUTOESTIMA

Comunicacin asertiva
Comunicacin abierta

honesto
Bla bla!!!!

espontaneo
Hablar en primera persona

Evitar palabras que puedan herir

Reconocer nuestras cualidades y aptitudes

Respetarme y respetar

amarme
No puedo compartir algo que no tengo Cuidar mi salud fsica y mental

Amar a los dems

Somos responsables de nuestras emociones y actitudes

Realizar cambios pequeos cada vez

premios

Trazarme metas pequeas

Carrera corta

Elaborar listas de tareas a realizar

Apuntarme en grupo de teatro

Hacer Hacer nuevos nuevos amigos amigos

Evaluar los avances conseguidos

Que cosas me hacen sentir feliz Las cosas que mas funcionan pensamientos accionas

No debemos auto culparnos

autocritica

virtudes

Ayudar a los dems

Los dems felices

Yo feliz

Sentir mejor

DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA
Si bien existe una valoracin global acerca de si mismo, que puede traducirse en una percepcin de ser querible, valioso y estar contento de ser como es; o por el contrario, en un sentimiento de ser poco valioso, no querible y, por lo tanto, un sentimiento negativo y de no aceptacin respecto de uno mismo.

TIPOS DE DIMENSIONES:
DIMENSIN FSICA

Se refiere en ambos sexos, al hecho de sentirse atractivo fsicamente.

Incluye tambin, en los nios, el

sentirse fuerte y capaz de

defenderse.

DIMENSIN SOCIAL

Incluye

el

sentimiento

de

sentirse

aceptado o rechazado por los iguales y el sentimiento de pertenencia, es decir el sentirse parte de un grupo.

DIMENSIN AFECTIVA

Est muy relacionada con la anterior, pero se refiere a la autopercepcin de

caractersticas de personalidad, como

sentirse.

DIMENSIN ACADMICA Se refiere a la autopercepcin de la capacidad para enfrentar con xito las situaciones de la vida escolar y especficamente a la capacidad de rendir bien y ajustarse a las exigencias escolares. DIMENSIN TICA.

Se relaciona con el hecho de

sentirse una persona buena y

confiable o, por el contrario, mala y poco confiable.

Formacin de la Autoestima

Elementos Forjadores autoestima

Forjadores autoestima alta El nios y la nia desde Pequeo es tratado con amor Se le da seguridad, Se le aplican normas conductuales firmes, no violentas Se le ensea a respetar a las personas Se le ensea que puede soar Que lograr todo lo que se proponga Se le llama la atencin con amor Se le cuida su salud, en forma normal Se le ayuda a ser independiente

elementos que ayudan a mejorar la autoestima

Sentido de Pertenencia: Necesitamos experimentar que somos parte de algo., Somos parte de una familia, Una comunidad, en la cual nos quieren y nos respetan, Miembros de una nacin, somos curdos, con nuestras costumbres, historia, lengua y otros Sentir que somos amados por, Familia, nos aman nos cuidan, y si no es as, buscamos una familia sustituta; Amigos.

 Ser reconocidos en nuestras cualidades, capacidades, habilidades, destrezas y dones, con quienes compartimos nuestros mementos agradables; Vecinos, que nos respetan .