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Volumen por sesión de entrenamiento

Volumen por sesión de entrenamiento

DeCuaderno de Entrenamiento


Volumen por sesión de entrenamiento

DeCuaderno de Entrenamiento

valoraciones:
Longitud:
10 minutos
Publicado:
11 ago 2019
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Cuando hablamos de volumen de entrenamiento nos referimos a éste como la cantidad total de trabajo realizado y normalmente lo solemos contar como un número de series efectivas realizadas. En este episodio te contaré cual es el volumen más recomendable por sesión de entrenamiento.
Te recuerdo que si necesitas ayuda con los entrenamientos, si estás empezando en esto de entrenar, quieres perder grasa, ganar masa muscular o simplemente mantenerte en forma yo te echo una mano!
Escríbeme a holaivanllamazares@gmail.com me cuentas tu caso, tus objetivos y empezamos a trabajar juntos.

Redes sociales:
Twitter: twitter.com/ivllamazares
Instagram: instagram.com/ivllamazares  
Publicado:
11 ago 2019
Formato:
Episodio de podcast

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Iván Llamazares te cuenta cada semana la mejor forma de plantear y organizar un entrenamiento con el objetivo de desarrollar fuerza e hipertrofia.