Disfruta de este pódcast y de muchos más

Los pódcasts están disponibles sin suscripción, 100 % gratis. También ofrecemos libros electrónicos, audiolibros y más, por solo $11.99/mes.

Cuaderno de Entrenamiento

Cuaderno de Entrenamiento


Cuaderno de Entrenamiento

valoraciones:
Longitud:
187 episodios
Idioma:
Español
Formato:
Podcast

Descripción

Iván Llamazares te cuenta cada semana la mejor forma de plantear y organizar un entrenamiento con el objetivo de desarrollar fuerza e hipertrofia.
Idioma:
Español
Formato:
Podcast

Episodios1-10 de 187 episodios

ReproducirTítuloGuardar

Cosas que mejoran tu testosterona

Mantener la testosterona en rangos saludables te va a permitir rendir más entrenando, d...

8 minutos
Jan 27, 2023

Ejercicios por grupo muscular a la semana

Elegir los ejercicios adecuados es una de las bases para que cualquier rutina funcione....

9 minutos
Jan 20, 2023

¿Es eficiente la calistenia?

La calistenia se basa en el entrenamiento con el peso corporal. A pesar de parecer algo...

8 minutos
Jan 13, 2023

¿Se puede progresar igual sin ir al gimnasio?

Si te has planteado empezar a entrenar en casa o en el parque, es posible que tengas du...

9 minutos
Jan 06, 2023

¿Cómo debe entrenar un adulto mayor?

A cualquier edad se pueden lograr buenos resultados siempre que se tenga la suficiente ...

11 minutos
Dec 30, 2022

The Rock fabrica otro gimnasio casero

Montar un gimnasio en casa es una de las mejores inversiones que puedes hacer. Hoy te c...

10 minutos
Dec 23, 2022

Cosas que he cambiado en mi entrenamiento

He cometido muchos errores con el entrenamiento que me han permitido ir mejorando cada ...

10 minutos
Dec 16, 2022

5 ejercicios para trabajar todo el cuerpo

El otro día charlamos en The Lifter acerca de cómo plantear una rutina si solo disponem...

8 minutos
Dec 09, 2022

Músculos que puedes entrenar todos los días

Habrás notado que después de entrenar ciertos grupos musculares necesitas varios días p...

9 minutos
Dec 02, 2022

Rutina para casa solo con mancuernas

Cada día disfruto más de simplificar el entrenamiento y hacerlo accesible para la gran ...

10 minutos
Nov 25, 2022

Títulos en esta serie (40)

Iván Llamazares te cuenta cada semana la mejor forma de plantear y organizar un entrenamiento con el objetivo de desarrollar fuerza e hipertrofia.