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294: Omega 3, Colágeno, Magnesio y Ashwagandha, con el Dr. Álex Yañez: Hoy hablo con el Dr. Álex Yañez, experto en nutrición y rendimiento deportivo y autor del libro "Los 100 mejores suplementos y alimentos que cambiarán tu vida". - Algunos de los temas que tocamos:  ¿Qué es el Omega 3 y qué beneficios tiene?

294: Omega 3, Colágeno, Magnesio y Ashwagandha, con el Dr. Álex Yañez: Hoy hablo con el Dr. Álex Yañez, experto en nutrición y rendimiento deportivo y autor del libro "Los 100 mejores suplementos y alimentos que cambiarán tu vida". - Algunos de los temas que tocamos: ¿Qué es el Omega 3 y qué beneficios tiene?

DeRadio Fitness Revolucionario


294: Omega 3, Colágeno, Magnesio y Ashwagandha, con el Dr. Álex Yañez: Hoy hablo con el Dr. Álex Yañez, experto en nutrición y rendimiento deportivo y autor del libro "Los 100 mejores suplementos y alimentos que cambiarán tu vida". - Algunos de los temas que tocamos: ¿Qué es el Omega 3 y qué beneficios tiene?

DeRadio Fitness Revolucionario

valoraciones:
Longitud:
51 minutos
Publicado:
8 dic 2021
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hoy hablo con el Dr. Álex Yañez, experto en nutrición y rendimiento deportivo y autor del libro "Los 100 mejores suplementos y alimentos que cambiarán tu vida".

Algunos de los temas que tocamos:

¿Qué es el Omega 3 y qué beneficios tiene?
Fuentes de Omega 3 y tipos principales.
¿Es relevante el ratio Omega 6:Omega 3?
¿Qué mirar antes de comprar un suplemento de Omega 3?
Beneficios del colágeno y distintos tipos.
¿Qué colágenos tienen evidencia científica y en qué casos?
¿Existe deficiencia de magnesio en la población?
¿Qué tipo de magnesio elegir (óxido, cloruro, citrato, glicinato, gluconato, carbonato...)?
Ashwagandha para reducir el estrés y otros beneficios.
Patentes de ashwagandha y cómo tomarla.
Y mucho más.


Puedes conocer más sobre Álex en su web, instagram y canal de Youtube.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

 

 
Publicado:
8 dic 2021
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos