29 min listen
Unavailable
Currently unavailable
Estrategias para Sincronizar los Ritmos Circadianos (luz, ayuno intermitente, temperatura, rituales…)
Currently unavailable
Estrategias para Sincronizar los Ritmos Circadianos (luz, ayuno intermitente, temperatura, rituales…)
ratings:
Length:
26 minutes
Released:
Nov 12, 2019
Format:
Podcast episode
Description
Hoy me entrevistan a mí sobre la importancia de regular los ritmos circadianos y algunas estrategias prácticas para lograrlo.
Hablamos de la importancia de la luz, la comida, la temperatura y la actividad física, así como los beneficios de diseñar un ritual nocturno para descansar mejor.
Es en realidad el audio del podcast de ABC Bienestar.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.
Hablamos de la importancia de la luz, la comida, la temperatura y la actividad física, así como los beneficios de diseñar un ritual nocturno para descansar mejor.
Es en realidad el audio del podcast de ABC Bienestar.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.
Released:
Nov 12, 2019
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
278: Hidratación y ejercicio, Suplementos Proteína Vegetal, Mantener Músculo, Omeoprazol y Verduras en OMAD: Hoy respondo las siguientes consultas: Hidratación: ¿Cuándo y cuánto beber al entrenar? Suplementos de proteína vegetal: ¿Son saludables? ¿Cuándo usarlos? Entrenamiento mínimo para mantener masa muscular. by Radio Fitness Revolucionario