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Estrategias para Sincronizar los Ritmos Circadianos (luz, ayuno intermitente, temperatura, rituales…): Hoy me entrevistan a mí sobre la importancia de regular los ritmos circadianos y algunas estrategias prácticas para lograrlo. - Hablamos de la importancia de la luz, la comida, la temperatura y la actividad física,

Estrategias para Sincronizar los Ritmos Circadianos (luz, ayuno intermitente, temperatura, rituales…): Hoy me entrevistan a mí sobre la importancia de regular los ritmos circadianos y algunas estrategias prácticas para lograrlo. - Hablamos de la importancia de la luz, la comida, la temperatura y la actividad física,

DeRadio Fitness Revolucionario


Estrategias para Sincronizar los Ritmos Circadianos (luz, ayuno intermitente, temperatura, rituales…): Hoy me entrevistan a mí sobre la importancia de regular los ritmos circadianos y algunas estrategias prácticas para lograrlo. - Hablamos de la importancia de la luz, la comida, la temperatura y la actividad física,

DeRadio Fitness Revolucionario

valoraciones:
Longitud:
26 minutos
Publicado:
12 nov 2019
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hoy me entrevistan a mí sobre la importancia de regular los ritmos circadianos y algunas estrategias prácticas para lograrlo.

Hablamos de la importancia de la luz, la comida, la temperatura y la actividad física, así como los beneficios de diseñar un ritual nocturno para descansar mejor.

Es en realidad el audio del podcast de ABC Bienestar.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.
Publicado:
12 nov 2019
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos