Hoy hablo con Pablo Castañeda, ingeniero que se desarrolla en el sector de la salud creando tecnologías de inteligencia artificial y especializado en neurociencia. Algunos de los temas que tocamos:

¿Qué es la arquitectura del sueño?
Principales enemigos del descanso.
Efecto del sueño en la memoria y el aprendizaje.
Importancia de los ritmos circadianos.
Recomendaciones para dormir mejor.
Beneficios de la siesta y duración óptima.
Diferencias entre cronotipos.
Y mucho más.



Puedes conocer más sobre el trabajo de Pablo en su blog, Instagram y libro (Guía para dominar el descanso).

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Mi charla TEDx que comenta Pablo :)