8 alimentos que combaten la celulitis

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La celulitis es uno de los problemas estticos que ms molestan a las mujeres, aunque los hombres tambin la padecen. Ms all de los tratamientos mdicos para combatirla, se la puede contrarrestar eligiendo alimentos especficos. 8 alimentos contra la celulitis

1- Kiwi: contiene un gran nivel de vitamina C lo cual ayuda a ir normalmente al bao sin que se acumulen lquidos ni toxinas en el organismo. Todos los ctricos en general ayudan a elaborar colgeno. Esto ayuda a que la piel se torne elstica. 2- Apio: ayuda a reducir el estrs, la ansiedad y tiene propiedades calmantes 3- Hinojo: equilibra los niveles hormonales

4- Pia: desinflama y contribuye a la liberacin de lquidos retenidos. Facilita la digestin de las protenas. 5- Alcachofa: contiene cinarina, sustancia que se encarga de producir orina y eliminacin de urea. 6- Cereales como el arroz integral, avena, trigo, maz colaboran en el mantenimiento de los tejidos que hay debajo de la piel. 7- Mango y pltano: son las frutas ideales ya que promueven una buena circulacin sangunea 8 -La manzana, el meln, los esprragos, la pera, la sanda y la uva son alimentos que aumentan la produccin de orina. Esto es beneficioso ya que al eliminar lquidos se pueden liberar toxinas del cuerpo. Las bebidas alcohlicas y el azcar se deben eliminar de la dieta diaria ya que lo nico que hacen es acumular toxinas y retener lquidos. Las grasas que se formen se quedarn debajo de la piel y darn lugar a la aparicin de grasa y celulitis. Recomendaciones para combatir la celulitis - Consumir tres veces por semana solamente frutas, verduras y granos enteros

- Beber abundante agua para ayudar a eliminar la retencin de lquidos

- Eliminar el consumo de sal, bebidas alcohlicas y azucaradas

- La exfoliacin del cuerpo es necesario y da muy buenos resultados para eliminar las clulas muertas y mejorar la circulacin sangunea

- Los masajes y la aplicacin de aceite de hinojo o romero son ideales para reducir la celulitis localizada

- El ejercicio fsico es fundamental ya que todo lo que implique mover los glteos, muslos y brazos ayuda a mejorar el estado

- La natacin, el caminar y el andar en bicicleta son las actividades ms recomendadas. Para conocer alternativas naturales contra la celulitis, te sugerimos el libro "Celulitis Nunca Ms. La Cura Natural", de Mercedes Vila, Entrenadora personal certificada y experta en celulitis, que encontrars haciendo clic aqu

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