S puedes!

8. La condicin de tu espalda

Sergi Amor, coach CoachingBarcelona.cat

Ama a Tu Cuerpo y Adelgaza Para Siempre

Queda prohibida la distribucin o venta total o parcial del contenido de este curso sin permiso del autor. Gracias por Tu Respeto. CoachingBarcelona.cat

7 causas

para Adelgazar Para Siempre y con Placer:

99% dietas

7. Valor calrico de la comida 6. Valor nutricional de la comida 5. Adaptacin al metabolismo 4. Toxicidad del cuerpo 3. Condicin de la espalda 2. Auto-imagen

dietas

20% de la solucin 30% de la solucin

1. Factor K

50% de la solucin

La Frmula Mgica:
Metabolismo Sano x Comida Natural x Buenos Hbitos = Adelgazar Permanente (Meta)

Un motor potente x Gasolina de calidad x Buena Conduccin = Meta

Las races del rbol nutren al tronco y a

gracias al tronco se nutren las ramas y gracias a las ramas se nutren los frutos.

Tu columna vertebral te sostiene como un tronco. Y lo ms importante: tu columna

vertebral te nutre como un tronco.

Tu cerebro enva seales nerviosas

(informacin) a travs de la mdula espinal, que viaja a travs de tu columna, para llegar a todos los rganos de tu cuerpo.

Tu cerebro son las races de tu cuerpo. Tu espina dorsal con sus 33 vrtebras es tu tronco. De la misma forma que sin un troco sano no puede haber ramas sanas, sin una columna sana no puede haber rganos sanos.

Este es un Factor "secreto" que sabe muy poca gente que quiere adelgazar:

Tu espalda controla tu metabolismo.

Las 33 vrtebras de nuestra espina dorsal,

adems de mantener el cuerpo en posicin erecta, protegen a la mdula que trae la informacin del cerebro hacia todos los rganos en forma de impulsos nerviosos.

Si una vrtebra (especialmente lumbar) est luxada y pinza un nervio, este nervio no puede comunicarse bien con el rgano que alimenta. Consecuentemente el rgano se deteriora e impide que digiramos, asimilemos o eliminemos correctamente, con lo que engordamos.

Visita esta web para ver como la columna afecta a tus nervios y rganos: http://bit.ly/SimulacionColumna Y mira este video (a partir del minuto 2:45): http://bit.ly/ColumnaYOrganos

Hoy en da, a quin no le duele la espalda?

Causas que deterioran nuestra espalda:
Los hbitos de mala postura al dormir (por ejemplo boca abajo, o con cojines muy grandes, o con colchones demasiado blandos), el sentarse 10 o 12 horas en sillas que no respetan la ergonoma de nuestra columna, o el llevar una vida sedentaria y con estrs.

*** INSTRUCCIONES ***

Visita un especialista de la espalda, un

mdico quiroprctico (mejor si tambin sabe hacer craneosacral aunque no es imprescindible): http://www.quiropracticaaeq.com

Invierte en tener tu columna sana. Es ms

importante para tu adelgazamiento definitivo de lo que parece a simple vista.

Mantn tu columna sana haciendo estiramientos cada da (como este ejercicio de Pilates: http://bit.ly/RollBack), durmiendo boca arriba y sobre un colchn duro, y sentndote correctamente en la silla.

Aprende la tcnica Alexander para mantener una buena postura (http://bit.ly/PosturaAlexander), especialmente la postura para relajar tu columna estando tumbado en el suelo: http://bit.ly/Postura

Saludos, Sergi Amor CoachingBarcelona.cat "Ama a tu Cuerpo y Adelgaza para Siempre". PS. La leccin n9 te llegar por email en 3 das. Aprovecha este tiempo para hacer una visita al quiroprctico y practicar el Factor K!