CLUB ESQUÍ MONACHIL
SIERRA NEVADA
(CEM-SN)
ACTIVIDADES
TEMPORADA 2023-2024
CEM-SN- El Club
El club Esquí Monachil Sierra Nevada se constituyó en 1984, Con una trayectoria en la
enseñanza del esquí de competición de casi 40 años, hemos formado a lo largo de estos años a
numerosos deportistas, entre los que tenemos el honor de contar con campeones de Andalucía,
campeones de España, corredores de copa del mundo, tenemos segundas generaciones de
esquiadores, pero sobre todo tenemos la misma ilusión por la enseñanza que el día que se
constituyo el CEM-SN, porque a lo largo del tiempo hemos ido formado una familia muy extensa
que sois todas las familias que pertenecéis al Club y estuvieron en su momento.
Esperamos que esta temporada sea buena de nieve y continuemos superándonos.
Os presentamos el proyecto de actividades para esta temporada 2023-2024, esperando una
buena acogida entre todos, tengamos un buen aprovechamiento de los entrenamientos,
obtengamos muy buenos resultados y para los corredores sea una experiencia de vida
inolvidable.
• OS DAMOS LA BIENVENIDA A LA TEMPORADA 2023-2024
CALENDARIO, HORARIO Y COMUNICACIÓN
Para esta temporada, la previsión de entrenamiento es desde la apertura en el mes de diciembre haste el cierre en el mes de
abril. Todos los fines de semana, vaciones de Navidad, Reyes, Semana Santa, Puentes y festivos en Andalucia.
Horarios:
Sábados, Domingos, festivos y vacaciones
Grupo de iniciación y categoría U6 y U8
De 8.45 a 15h
Grupos de competición U10- U12- U14-U16 -Fis y Freestyle
De 8:45 a 16 Horas.
El horario esta supeditado a que Cetursa o Federación nos implante horario especial a los clubes, en este caso tendiéramos que
modificarlo y adaptarnos al mismo.
Los días de muy mal tiempo, en los que no se pueda subir a esquiar y no se pueda hacer actividad física, no habrá actividad en
el club ese día.
Punto de encuentro Sede del Club E. Monachil en Plaza de Pradollano.
La comunicación con las familias como en años anteriores, cada semana enviaremos la programación semanal de la semana
siguiente con los horarios y actividades programadas vía WhatsApp.
Tendremos grupos de WhatsApp por categorías, y cada entrenador individual con su grupo para envío de fotos, comunicaciones,
etc.
Y por Email al clubesquimonachil@yahoo.es
Cualquier duda, reclamación etc. realizarla por privado.
Los grupos de WhatsApp son canal de comunicación con los padres, por lo que el uso indebido de ellos puede ser causa de
bloqueo.
Este programa puede ser modificado por cambios de fechas en las carreras de la temporada no previstas, por motivos
meteorológicos, o cualquier circunstancia ajena al CEM que pueda surgir a lo largo de la temporada 2023-2024
PREPARACIÓN FÍSICA
• Resaltar la importancia de la preparación física como complemento a
la practica del esquí.
A partir del 25 de octubre comenzamos la preparación física en
Granada.
Miercoles y sábados hasta comienzo de temporada.
Las actividades consistirán en hacer acondicionamiento físico general
y actividades con patines.
Horario y lugar determinamos con los interesados.
METODOLOGÍA DE ENTRENO CEM-SN
INDICE
Filosofía
• Educar en Valores del deporte, pasión por el esquí y la montaña
• Desarrollo deportivo integral
• Deporte y salud
• Esquí Estudio
• INCLUSION REALIZANDO CARRERAS PARA LA PARTICIPACION DE DEPORTISTAS CON
INCLUSION SOCIAL
Metodología a utilizar según etapa de desarrollo
• Iniciación
• Formación
• Tecnificación
Programación en función de la categoría
• Iniciación
• Formación
• Tecnificación
PREPARACIÓN PREVIA A COMPETICIONES
La idea es darle continuidad al Esquí Estudio, realizaremos un
entrenamiento previo a las competiciones mas importantes de Copa de
Andalucía, para obtener un mejor rendimiento en las carreras, con el
objetivo de que los corredores no pierdan mucho colegio y regresen con
sus deberes hechos, como el año pasado tendremos que continuar con
el estudio en casa, si vemos viabilidad de hacerlo en el Club lo
haríamos ahí.
El entrenamiento comenzara el lunes anterior a la carrera hasta el
viernes en las categorías U8 a U12 y hasta el Jueves las categorías
U14-U16, o acortarlo incorporándose a mitad de semana.
Con antelación enviaremos la convocatoria para que cada familia solicite
a su colegio las tareas correspondientes a esa semana.
PROGRAMA ESQUI ESTUDIO
Pensado para los deportistas que quieren potenciar su desarrollo deportivo.
Centrado en el 2º trimestre escolar en el que proponemos entrenamientos por
las mañanas y puedan acudir a sus centros de estudio por las tardes.
Este formato permite su desarrollo deportivo y académico simultaneo.
CALENDARIO ENTRENAMIENTO ALEVINES
CALENDARIO DE COMPETICIONES INFANTILES
COMPETICIONES
EL CLUB ESQUI MONACHIL ORGANIZARA LAS SIGUIENTES
CARRERAS PARA LA TEMPORADA 2023-2024
El calendario podrá ser modificado.
• XX-TROFEO MARIA JOSE RIENDA-U6 U8-U10-U12
• XXVIII-TROFEO AYUNTAMIENTO DE MONACHIL-U6-U8-U10-U12 y MASTER
• XVIII-TROFEO CLUB MONACHIL INFANTIL-U14-U16
• VII-TROFEO CLUB MONACHIL –REYES SANTAOLAYA-FREESTYLE- TODAS
CATEGORIAS.
• TROFEO PADRES E HIJOS –TODAS CATEGORIAS
• Para estos fines de semana necesitaremos la ayuda de los padres para
hacer de Jueces de Salida y Meta, ayudantes en secretaria y en pista, que
como cada año pediremos voluntarios.
ALEVÍNES –U6- U8-U10-U12
3 Enero: Evento promoción Fis Snow Kidz – U6-U7
1ª Fase Copa Andalucía Alpino U6-U8-U10-U12
27/enero:XX-Trf. María José Rienda -GS
28/enero: III-Trf. Global Racing- SL
2ª Fase Copa Andalucía Alpino U6-U8-U10-U12-Master
16/marzo:VI-Trf. White Camps – Trf. J.Serra-Copa España inclusiva-GS
17/marzo: XXVIII-Trf. Ayuntamiento Monachil - Trf. J.Serra-Copa España inclusiva-
GS
28/febrero: Evento promoción U6-U7 Fis Snow Kidz
Fase Final Copa Andalucía Alpino U6-U8-U10-U12
6/abril: V- Trf. Carolina Ruiz Challengue-AQC- TR- KO
7/abril: XVII-Trofeo Ruralito- SL
Pista: Posiblemente tengamos el nuevo Stadium de competición El Puente.
Mes Marzo: Salida a Cerler para participar en Trf. Pitarroy, podrán participar según
cupo que nos den en la organización y resultados en las fases de Copa de
Andalucía.
INFANTILES - U14-U16
16,17/diciembre 2023: Evento apertura FADI
1ª Fase Copa Andalucía Alpino U14-U16
19-20/enero: XVIII-Trf. Club Monachil infantil – SG- GS
21/enero: X- Trf. Ski Club Granada – SL
1/febrero: Trf. FADI - SG
2,3,4/febrero: 1ª Fase Copa España SG-GS-SL
2ª Fase Copa Andalucía Alpino - U14-U16
16-17febrero : VIII- Trf. White Camps – SG-GS
18/febrero: XVI Trf. Caja Rural de Granada – SL
Fase Final Copa Andalucía Alpino –Cto. Andalucia- Cto. Escolar U14-U16
29,30,31/marzo: Campeonato Andalucía Alpino y Campeonato Escolar
SG-GS-SL
Pista :
U18-U21 Y MÁSTER
16-17/diciembre- Trf. Veteranos temporada 2023 GS-SL
16/marzo:VI-Trf. White Camps – Trf. J.Serra-Copa España inclusiva-GS
17/marzo: XXVIII-Trf. Ayuntamiento Monachil - Trf. J.Serra-Copa España inclusiva-GS
7/abril: Trf. Nacional de Veteranos- Master – SG-GS-SL
6,7/abril: Cto. Andalucia Absoluto Universitario GS-SL
13,14/ abril: Evento cierre temporada- FADI
A parte las carreras de Copa España Máster, que están en el calendario RFEDI y que se decida
participar.
Pistas:
FREESTYLE
1ª Fase Copa Andalucia Free Styele
21/ enero: Trf. Caja Rural MO –Todas Categorías
17-18/febrero: Trf. Caja Rural SS.SS – todas categorías
2ª Fase Copa Andalucía Freestyle
24/febrero: VII - Trf. Club Monachil F.Style- Reyes Santa Olalla MO
25/febrero: III-Trf. Nazari MO
22/marzo: Campeonato España Free Style – SS
23/marzo: Campeonato España Free Style – SBS
24/marzo: Campeonato España Free Style – MO
25/marzo: Campeonato Andalucia- Free Style F.Final C.Andalucia – MO
26/marzo: Campeonato Andalucia SS
26,27/marzo: Campeonato Andalucia SX
PISTA: La Visera y Super Parque
PRUEBA SOCIAL
La carrera Padres e Hijos, la haremos como el año pasado con
nuestro crono de entrenamiento.
La fecha podemos barajar 6 abril sábado después de Semana Santa
Si todo va como esperamos la entrega de premios la hacemos en el
Club y podemos hacer un almuerzo en la puerta aportando cada
familia algo de comer y beber para compartir..
CARRERAS FUERA
Proponemos final de febrero- primeros de marzo la salida de
U14-U16 que no coincida con Copa de España.
Para alevines U10- U12 salida para participar en Trf. Pitarroy u
otra del calendario Audi en el Pirineo Catalán o Aragonés.
OTROS EVENTOS
• Las reuniones las haremos presenciales o algunas via Zoom si es necesario.
• Primera reunión 26/10/2022- Primer contacto con los padres para comunicar novedades etc. de pre
temporada e inicio de la misma, via zoom, que os enviaremos enlace.
• 8/12/2023- Reunión inicio de temporada.
• 16-17/12/2023 Apertura temporada organizado por FADI.
• 29/12/2022: Jornadas de Nutrición Deportiva, impartida por MM HEALTH SCIENCE y Alba Blas,
hablaremos sobre la importancia de la buena alimentación para mejorar el rendimiento deportivo.
• 2/01/2024 Convivencia en el Club con las familias para celebrar el año nuevo
• 3/01/2024 Evento Fis Snow kidz, organizado por Centro Esqui.
• 5/01/2024 Bajada acompañando a los Reyes Magos.
• 13/01/2024: Queremos retomar las Jornadas de Educación Deportiva, Impartida por Srta. Marta
Vargas ( Por confirmar por Marta)
• 24/02/2024: Reunión Informativa del Club, si se puede en la sede del Club, sino vía telemática.
• 26/03/2024- Merienda saludable para los corredores y convivencia de familias
• 29/03/2024 Jornadas de seguridad en Montaña, importante para los corredores y los adultos.
• 6 /04/2024 Carrera Padre e Hijos – Almuerzo-convivencia Club.
• 14/04/2023 Cierre temporada nieve, organiza FADI
Esta programación puede ser modificada por motivos meteorológicos o de logística del CEM-SN
ENTRENADORES
Manuel Castro Director Técnico
Barrales Manolo Castro
Presidente Morales
U16
Manolo Castro Sergio López
e Fernandez
Morales
U10-U12 U14
Asier Álvarez C
U12-U10
ENTRENADORES
Alejandra García B Juan E. Cruz
U10 Romera
GRUPO FREESTYLE
Pedro Jordán
Fernández
MASTER
Hugo Reguera
U8
GRUPOS
GRUPOS
ENTRENAMIENTOS
ENTRENAMIENTOS
COMPETICIONES
COMPETICIONES
XANADÚ, SIMULADOR, FÍSICO
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