30+secretos+tántricos+para+curar+la+eyaculación+precoz

Licensed to Juan David Sánchez Heredia - juandabless@gmail.
com - HP1496397422
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PRODUCTOR: NORBERTO LITVINOFF

COPRODUCTOR: NICOLAS SARUBBI
© Copyright 2022
Todos los derechos reservados y protegidos por la

Ley 9.610 de 19/02/1998. Está prohibida la repro-
ducción y transmisión de este libro, aunque parcial-
mente, por cualquier proceso, sin la previa autoriza-
ción por escrito del autor.
Introducción
TantraMaster Norberto Litvinoff
A lo largo de toda mi vida pasé muchos años bus-

cando la cura definitiva a la eyaculación precoz, una
cura que no dependa de fármacos, ni tratamientos
costosos que solo resultan en una perdida de tiempo
y dinero. Viajé a India y a China, en donde estuve
viviendo algunos años y allí pude aprender de
muchos maestros del Tantra y el Tao que me ense-
ñaron la mayoría de los conocimientos y técnicas
secretas que aquí en occidente se desconocen.
Después de mucho tiempo he decidido crear este

libro digital en el que te estaré compartiendo las 30
técnicas secretas para curar la eyaculación precoz.
Aprenderás a prolongar el acto sexual y controlar
las erecciones sin la necesidad de consumir ningún
tipo de medicamento, y fundamentalmente podrás
disfrutar de una sexualidad sagrada como es la del
Tantra y el Tao, que trae infinidad de beneficios
tanto para el hombre como para la mujer.
CONTENIDO
La sexualidad sagrada
1 Tantra y Tao
Técnicas principales
4 Pranayama
13 Tabla del Tao
17 Masturbación tántrica
21 Karezza
24 25 leyes de la guerra de las flores
Técnicas especiales
30 El ajedrez del amor
36 Picos energéticos
42 Diez soldados
45 El método del hielo
48 Mantras
51 Sexo lento
53 Posturas sanadoras
58 Tipos de penetración
63 Intervalos sexuales
66 Energía sexual
Técnicas complementarias
71 Alimentos sanadores
75 Cabeza hacia atrás
76 Lengua al paladar
77 Ojos en blanco
78 Besos tántricos
80 Oreja tántrica
81 Masaje tántrico
85 Templo rojo
87 Tercer ojo
88 Sexo mañanero
89 Sexo en la ducha
91 Espejo sexual
93 Duerme con ella
94 Olfato sexual
95 Pompoarismo
Tantra y Tao
Tanto los taoístas chinos como los tántricos hin-
dúes recopilaron en la antigüedad la mayor infor-
mación sobre sexualidad que se conoce del mundo
antiguo de hace mas de 5.000 años. Estudiaron la
sexualidad como ninguna otra cultura lo ha hecho,
desde un punto de vista energético y espiritual.
EL PODER DE LO FEMENINO
En algo coinciden las dos escuelas, y es en reconocer
el poder de lo femenino. Así como en su práctica:
lograr la máxima satisfacción erótica y sexual de la
mujer. También en sus técnicas: aumentar, expan-
dir y canalizar la energía sexual para utilizarla en
fines concretos. El Tantra utiliza esa energía para la
iluminación espiritual y acceder a estados superio-
res de conciencia. El Tantra piensa que el amor es
energía sexual transformada, y por lo tanto puede
hacerse el camino al revés: el amor puede transfor-
marse en poderosa energía sexual.
1
EL SEXO QUE CURA
El Tao utiliza la sexualidad como una fuente de

salud y de poder personal. Los taoístas de la anti-
guedad pensaban que hacer el amor en determina-
das posturas y siguiendo ciertas prescripciones, el
sexo podía curar determinadas enfermedades y
ayudar al hombre a tener una larga vida y un mayor
poder personal y salud. Pensaban que la mujer se-
xualmente satisfecha era capaz de emitir determina-
dos elixires que podían hacer vivir a un hombre
hasta edades insospechadas, darle fuerza, vigor y
curarlo de determinadas enfermedades. Eso sí, eran
bastante estrictos en lo relativo a la retención del
semen por considerarlo una pérdida de energía, que
se da sobre todo cuando el hombre se concentra en
obtener un placer rápido y hace el amor de una
forma violenta. Elaboraron detalladas tablas sobre
cuántas veces podía eyacular un hombre en función
de su edad, estado físico e incluso del clima. Por
esto, tanto el tantra como el tao conceden mucha
importancia a extender la energía por el cuerpo
mientras se hace el amor y subirla a la conciencia,
más que en centrarse en obtener rápidamente un
placer efímero y liberarse de la tensión.
2
EL SEXO DE LA LARGA VIDA
El Tao insiste en los beneficios de hacer el amor si-

guiendo estas reglas y que un hombre puede y debe
hacer el amor todos los días aunque tenga cien años.
Precisamente por hacerlo llegará a esa edad tan
avanzada. Claro está que también insistían en la
dieta, la respiración, la vida sana y todas las cosas
importantes para cuidar la salud y la vitalidad; pero
el sexo es de lo más importante. Con estos plantea-
mientos no es extraño que incidiesen tanto en la
conservación del semen. Así el hombre puede gozar
del sexo indefinidamente como de una forma natu-
ral puede hacerlo la mujer, que puede tener múlti-
ples orgasmos y hacer el amor tantas veces como
desee en un sólo día. Cosa que un hombre no puede
si eyacula cada vez. En la moderna sociedad actual
donde las personas viven cada vez más años, la im-
portancia que da el Tao al sexo en la tercera edad
como método de vigor y longevidad, creo que puede
ser muy útil hoy en día y desterrar los estúpidos
prejuicios de que los ancianos no pueden o no deben
tener vida sexual. Lo que precisamente opinaban los
taoístas es que mientras haya vida sexual hay vida.
3
TÉCNICAS
PRINCIPALES
Pranayama
En nuestra búsqueda de la cura de la eyaculación
precoz, la herramienta principal de la doctrina es el
sagrado Pranayama del león, o también conocido
como apnea. En términos generales, el Pranayama
es el arte de controlar la respiración. Según el yoga,
es un ejercicio que moviliza nuestra energia vital.
Existen varios tipos de Pranayamas, pero el que se
enseña en la doctrina para curar la eyaculación
precoz es el que se realiza mediante el método
“Rebeca”. Es un Pranayama secreto que se originó
en la India hace más de 5.000 años, y solo se encuen-
tra en estos textos.
El método “Rebeca” se realiza en tres fases, de las

que deriva su nombre. Éstas son: Rechaka-Bah-
ya-Kumbhaka, quedando como resultado final
“Re-be-ca”. Este Pranayama tiene la capacidad de
cortar el reflejo de la eyaculación controlandola a
través de nuestro cerebro reptiliano. De esta manera
al detener la respiración, nuestro cerebro entra en
pánico, de modo que éste no le quede más remedio
que detener las inminencias eyaculatorias, permi-
tiéndonos así durar más tiempo en el acto sexual.
4
1) Fase rechaka: Es la primera, y la parte más im-

portante del Pranayama. En ella, el objetivo princi-
pal es vaciar completamente los pulmones, de ser
posible hasta no poder expulsar ni una gota más de
aire. Se recomienda que este paso se realice con
determinación y fuerza, expulsando el aire por la
boca en forma de un soplido fuerte que nazca desde
las rodillas, que contraiga el abdomen y consecuen-
temente el diafragma. Se ha comparado con soplar
las velas de un pastel, pero con fuerza hasta vaciar
el contenido pulmonar. Muy importante es que el
soplido no sea suave, ni por la nariz, y sobre todo
que la fase Rechaka siempre debe iniciar después de
una respiración normal, por lo que por ningún
motivo debe realizarse una inhalación antes de sacar
completamente el aire. De lo contrario, esta “carga”
de aire adicional antes de la fase Rechaka quita efec-
tividad al Pranayama.
2) Fase Bahya: Esta fase se refiere al cierre de las

vías respiratorias, impidiendo asi la entrada de aire
a los pulmones. Esto da inicio al incremento de los
niveles de anhídrido carbónico y al descenso de los
niveles de oxígeno en sangre. Desde aqui debemos
empezar a contar la duración del Pranayama.
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3) Fase kumbhaka: Inicia una vez cerramos las vías

respiratorias. Esta fase es la que debemos prolongar
lo más posible según nuestros avances, para tener el
efecto que corta el proceso de eyaculación. En esta
fase es donde se presenta la sensación de falta de
oxígeno, el deseo imperioso de inhalar aire, o como
decimos, “El ahogo” o “miedo”. Si bien el causante
de esta sensación es el rápido incremento de los ni-
veles de CO2, suele describirse como un cosquilleo
en la boca del estómago, acompañado de una expan-
sión al pecho o las extremidades, aunque en realidad
difiere de practicante a practicante.
Aquí la duración es la clave; el Pranayama del León
consta de sostener la respiración al menos de 35 a 40
segundos, para así cortar el reflejo eyaculatorio.
Puede también hacerse en ráfagas, es decir, en pe-
ríodos más cortos, entre 20 y 25 segundos, hasta
lograr con la práctica apneas más prolongadas.
4) Fase adicional: Si bien esta fase no esta dentro

del Pranayama propiamente dicho, sería la denomi-
nada “reincorporación de aire”. Se refiere a la pri-
mera inhalación de aire después del Pranayama.
Esta primera toma de aire debe de ser lo más lenta
posible y apretando suavemente los dientes para
evitar la entrada brusca de aire.
6
CUANDO HACER EL PRANAYAMA
El Pranayama debe realizarse según las enseñanzas

de la doctrina, en todo momento. Antes del encuen-
tro sexual, durante el encuentro sexual y posterior a
éste. Incluso, dado su poder de recalibrarnos men-
talmente, el Pranayama puede hacerse en el trans-
curso de nuestra vida cotidiana, que es generadora
de incertidumbre, ansiedad o estrés. Además de
cortar el reflejo eyaculatorio, también equilibra
nuestro cuerpo y mente, conduciendo a un estado
más relajado, de claridad mental y confianza.
Antes: Se refiere a todo el período que precede al

encuentro con la mujer. Desde la mañana si tene-
mos ideas eróticas o si sabemos que tendremos rela-
ciones con cierta seguridad, hasta el momento del
encuentro. Esto nos ayudará a mantener la calma y
el enfoque previo al acto.
Durante: Esto incluye todas las apneas que haga-

mos desde el inicio de la relación, que empiezan
desde el primer contacto sexual con la dama, sean
miradas, palabras, caricias o besos. Ya que desde ese
momento es cuando se despierta nuestro pulso
sexual y comienza a elevarse nuestra excitación,
7
generalmente provocando una erección pulsátil.

El Pranayama nos ayuda a calmarnos desde el prin-
cipio. Por este motivo, es conveniente efectuarlo al
momento de la penetración, para mantener el con-
trol de nuestro miembro viril cuando éste entre en
contacto con la vagina. Desde este momento el Pra-
nayama es nuestra herramienta principal para el
control de la eyaculación durante todo el tiempo
que estemos dentro de la mujer. Como lo menciona-
mos anteriormente, este ejercicio se debe realizar al
sentir la mínima inminencia o ante el asomo de
cualquier apuro, ansiedad o idea pornográfica.
Con el tiempo debemos aprender a regularlo duran-
te los encuentros, para de esta manera evitar llegar
al punto de no retorno.
Después: Esto aplica cuando terminamos un en-

cuentro satisfactorio, para retomar la calma y ayu-
darnos a mover la energía sexual obtenida. Esto es
necesario sobre todo cuando tenemos sexo prolon-
gado y hemos conservado nuestra energía vital, es
decir, no haber eyaculado. Por sí solo, el Pranayama
lo podemos considerar como un dispersor de energía
y excitación sexual.
8
TIPOS DE PRANAYAMAS
En base a los conceptos mencionados anteriormen-

te, dividimos el Pranayama en varias categorías,
según el momento en que se realice o la intención
con la que se aplique.
Preventivo: Aquel Pranayama que se realiza antes

de sentir cualquier picor o inminencia eyaculatoria.
Por lo tanto, es un Pranayama que se realiza antes
del encuentro, durante el Karezza o incluso durante
la penetración misma, siempre y cuando se haga
en ausencia de inminencias. Su duración es varia-
ble, según nuestro estado de ansiedad o excitación,
pudiendo ser suficiente con 20 o 25 segundos.
Abortivo: Pranayama que se realiza precisamente

para detener una posible eyaculación, cuando senti-
mos cualquier tipo de inminencia ya sea cercana o
lejana. Su objetivo como su nombre lo dice, es parar
la inminencia y evitar que llegue la eyaculación.
Este requiere de nuestro máximo esfuerzo, y es aquí
donde los Pranayamas largos son más útiles, ya que
necesitamos cortar una amenaza eyaculatoria. Su
duración debe ser larga, preferentemente buscando
la duración de 40 segundos o más.
9
¿QUE PASA POR NUESTRA MENTE

DURANTE EL AHOGO?
La falta de oxígeno a la que nos somete el Pranaya-
ma es autoimpuesta, es decir, nosotros la elegimos y
realizamos. Como se dijo al principio, el control de
la eyaculación está enterrado en las profundidades
de nuestro cerebro, en las zonas más primitivas,
donde también se regulan en forma automática cier-
tas respuestas como el miedo y otras emociones. No
están bajo nuestro control consciente (ubicado en la
zona más avanzada de nuestro cerebro: la corteza) y
por lo tanto, por más que pensemos en controlar la
eyaculación, no lo lograremos. Es cierto que el
miedo es una respuesta controlable, pero ¿quién
puede detener su eyaculación con solo con pensarlo?
Cuando se realiza el Pranayama de forma correcta,

los altos niveles de anhídrido carbónico son detecta-
dos por sensores que les avisan a estos centros pri-
mitivos de que algo anda mal. Al quedarnos sin res-
pirar, el CO2 sube peligrosamente y el cerebro per-
cibe la sensación de que nos estamos muriendo. La
verdad es que se necesita más de 4 minutos en au-
sencia total de oxígeno para que nuestro cuerpo
10
empiece a morir, o al menos comience el periodo en

que puede presentarse algún tipo de daño cerebral.
Pero eso es algo que el cerebro reptiliano no sabe;
ignora que podemos reiniciar la respiración cuando
querramos. El miedo a morir producto de un Prana-
yama es irreal. Es decir, tenemos el poder absoluto
para concentrarnos y hacer a un lado el temor pro-
longando la apnea.
¿COMO HAGO EL PRANAYAMA SI ME

DA VERGUENZA?
Hay muchos casos sobre todo al principio, en el
que algunos varones tienen verguenza al realizar el
Pranayama cuando estan con una mujer, en especial
por la gran exhalación de aire que se realiza.
El Pranayama posh viene a solucionar esto. Posh
viene de la palabra en inglés “elegante” y es justa-
mente de lo que trata esta apnea. Consiste de igual
manera que el Pranayama tradicional, en vaciar el
aire de los pulmones, pero de una manera discimu-
lada, sin mirar directamente a los ojos de la mujer.
Durante un abrazo se coloca su cabeza de manera
que ella no vea, y se hace una expiración silenciosa,
delicada y elegante, sin dejar de ser profunda.
11
POTENCIANDO EL PRANAYAMA
Si bien el Pranayama ya es muy eficaz de por si, po-

demos hacerlo aún más efectivo con el uso de las
tres técnicas complementarias que se indicarán a
continuación: Cabeza hacia atrás, lengua al paladar y
ojos en blanco. Colocando la lengua en el techo del
paladar hacemos una recirculación de la energía.
Llevando la cabeza hacia atrás cambiamos la oxige-
nación del cerebro. Y poniendo los ojos en blanco o
hacia arriba se produce un reseteo cerebral que
cambia electricamente el nervio óptico llegando a la
capa más profunda del cerebro reptiliano.
ALGUNAS PRECAUCIONES
Dada la gran concentración que se requiere y la res

puesta cerebral que se produce en el dominio de un
buen Pranayama, cabe resaltar ciertas recomenda-
ciones para nuestra propia seguridad:
1) No hacerlo mientras se conduce un automóvil.

2) No hacerlo en escaleras.
3) Hacerlo una hora después de ingerir alimentos.
4) Ir a orinar antes. Una vejiga llena puede acelerar
la eyaculación al ejercer presión sobre la próstata.
12
Tabla del Tao

En estos tiempos modernos, las personas tienen
cada vez más facilidad para acceder a contenidos
pornográficos a través de los teléfonos celulares,
computadoras, tablets, etc. El hombre, engañado por
esta falsa industria que promueve un tipo de sexo
que no es real en abosluto, suele abusar diariamente
de la masturbación y la eyaculación desde la adoles-
cencia, provocando un desgaste sexual muy grande
que en la mayoría de los casos termina causando
eyaculación precoz o disfunción eréctil.
La disciplina China del Tao, nos enseña que el

semen, o licor sagrado como le llamamos en la doc-
trina, es la energía vital del hombre. Por esta misma
razón desperdiciar está energía tan valiosa nos
puede afectar de manera negativa en nuestras rela-
ciones sexuales. El semen, además de contener ele-
mentos nutritivos tiene un componente escencial
que es muy dificil de producir y es nuestro ADN, y
este es justamente el que define la identidad de cada
uno de nosotros. Por lo tanto, aprender a cuidar el
semen que producimos trae beneficios maravillosos.
13
Los taoístas de la antiguedad pensaban que hacer el

amor en determinadas posturas y siguiendo ciertas
prescripciones, el sexo podía curar determinadas en-
fermedades y ayudar al hombre a tener una larga
vida y un mayor poder personal. Por esta razón ela-
boraron detalladas tablas sobre cuántas veces podía
eyacular un hombre según su edad, estado físico e
incluso del clima.
¿CUÁL ES LA TABLA IDEAL?
La tabla que nos enseña la doctrina es en función de

nuestra edad, y es una de las más sencillas. Se basa
en la siguiente fórmula: (edad x 2) /10. Esto quiere
decir que si tenemos 25 años sería: (25 x 2)=50 / 10=5.
Entonces con esta simple fórmula podemos saber
cada cuantos días nos conviene eyacular para admi-
nistrar de la mejor manera nuestro semen, y desti-
nar esa energía tan poderosa hacia otras actividades.
Cabe mencionar que la tabla no tiene porque ser
exacta, no habrán mayores inconvenientes si no se
cumple con los días correspondientes, o si de lo con-
trario se excede de estos. Por ejemplo, si se da la si-
tuación de que el varón este enfermo, en ese caso lo
mejor es conservar la energía y no eyacular.
14
AMASAR EL PAN DE LUZ
Amasar el pan de luz es uno de los conceptos más

importantes de la doctrina, y hace referencia a
cuidar, administrar y hacer fluir nuestra energía
vital dentro de nosotros, que es el semen.
¿Como se hace?
Para amasar el pan de luz debemos mantener rela-
ciones por largos períodos con la mujer. Relaciones
en las cuales hagamos uso de todas las técnicas, pero
sin eyacular, es decir, conservando nuestra energía,
y al mismo tiempo respetando la tabla del Tao.
¿Que sucede en el cuerpo del hombre?

Al conservar nuestra energía, comienzan a segregar-
se líquidos prostáticos y a subir los espermatozoi-
des, generando una situación pre-eyaculatoria. Pero
de esta forma, al no producirse la eyaculación es
cuando se empieza a generar el “amase” de nuestro
semen, el cual lo hace cada vez más fuerte y vital.
Que beneficios tiene?

Al realizar esta práctica, lograremos una mayor du-
ración en el acto sexual, erecciones más potentes y
también nos generará confianza y serenidad.
15
MODO DE RECUPERACIÓN
Esta es una técnica que nos ayuda a recuperar nues-

tro sistema sexual previamente dañado a causa del
exceso de masturbaciones, eyaculaciones, y sobre
todo de pornografía. Esta recuperación se debe
llevar a cabo al momento de iniciar la cura, y con-
siste en detener la masturbación diaria, la pornogra-
fía, y cualquier medicamento que se haya ingerido
para tratar el problema. Una vez terminado con
estos malos habitos debemos empezar a respetar la
tabla del Tao, y de esta forma lograremos un reseteo
a nivel mental y corporal que comenzará a fortale-
cer nuestro sistema sexual nuevamente.
En algunos casos cuando la Próstata ya se encuentra

muy dañada y desgastada, y el varón tiene sintomas
de orina frecuente, ardor al orinar, entre otros pro-
blemas, es necesario tener un período de 15 días sin
eyaculaciones. Esto tiene como objetivo volver a re-
educar la próstata y llevarla a su estado natural.
16
Masturbación tántrica
Una de las principales causas de la eyaculación
precoz es la masturbación adolescente. Esta mastur-
bación rápida, violenta y constante acompañada de
la pornografía, acostumbró a nuestro cerebro a exci-
tarse muy pronto, provocando en muchos casos una
falta en el control de la eyaculacíón.
Afortunadamente, existe una práctica que ayuda a

reeducar nuestro cerebro frente a estos malos hábi-
tos, y es la masturbación tántrica (MT). Este tipo
de masturbación es todo lo contrario a lo menciona-
do anteriormente, ya que es una masturbación tran-
quila y suave, sin la búsqueda de la eyaculación
como objetivo principal. En la MT se excluye total-
mente la idea de mirar pornografía o imágenes eró-
ticas de mujeres desnudas, ya que éstas además de
ser totalmente fantasiosas, aumentan considerable-
mente nuestro nivel de excitación.
Este ejercicio podríamos considerarlo como un en-

trenamiento en el cuál iremos preparando a nuestro
cerebro y a nuestro sistema sexual a no eyacular
siempre. Esta práctica debemos realizarla tres veces
a la semana, y eyacular respetando la tabla del Tao.
17
COMO REALIZAR LA MASTURBACIÓN

TÁNTRICA CORRECTAMENTE
Para comenzar debemos buscar un lugar en el que

estemos tranquilos, cómodos, y nadie nos moleste.
Una vez encontremos el lugar apropiado podemos
acostarnos en la cama, quedarnos sentados, parados,
o incluso utilizar un espejo mientras hacemos la
práctica para que nuestro cerebro capte mejor las
ideas. Comenzaremos acariciando nuestro miembro
de una forma suave, sin prisa, y sobre todo concen-
trándonos únicamente en nuestras sensaciones. Se
recomienda previamente enfriar los testiculos ya
sea con hielo o agua, y de ser necesario tomar des-
cansos e ir cambiando de posturas. El objetivo de la
MT es lograr una duración superior a los 20 o 25 mi-
nutos, y para poder lograrlo también necesitaremos
de la técnica fundamental que es el “Pranayama”.
Esta maravillosa técnica la emplearemos durante
todo momento en la MT, ya sea de manera preven-
tiva o abortiva. Cuando sientamos la necesidad de
eyacular, debemos detener todo movimiento, es
decir, parar de hacer la MT, y expulsar todo el aire
de nuestros pulmones de un soplido (sin incorporar
aire antes), de la misma forma que soplar una vela.
Una vez vaciemos nuestros pulmones debemos
aguantar como máximo 40 segundos sin respirar.
18
Al principio probablemente no llegaremos a los 40

segundos, pero luego con la práctica se irán incre-
mentando los tiempos. Esta técnica generará en
nuestro cuerpo un efecto instantáneo en el cuál des-
aparecerán las ganas de eyacular repentinamente, y
luego de esta forma continuaremos el procedimien-
to hasta intentar superar los 20 o 25 minutos.
A medida que vayamos perfeccionando la MT no-

taremos como las ganas de eyacular (inminencias)
van desapareciendo poco a poco. Veremos también
como las sensaciones serán cada vez más intensas y
en muchos casos llegando a tener orgasmos sin eya-
cular. Al volvernos más expertos sentiremos la sen-
sación de que algo se mueve de un lado al otro
dentro de nuestro cuerpo, llevandonos a experimen-
tar espasmos musculares muy placenteros. Está es
la famosa “Kundalini” o energía sexual. Con el
tiempo nos convertiremos en expertos en generar
esta energía, al punto que nos parecerán más agra-
dables las sensaciones que las ganas de eyacular.
En muchos casos el Prayanama puede provocar mareos o

una perdida momentánea de la erección, siendo éste un
efecto totalmente normal dentro de la misma práctica.
19
VENUS BATTERFLY
Venus batterfly o también conocido como mastur-

bación tántrica asistida, es un método en el cuál la
mujer se pone en el rol de masturbar al hombre.
Esta práctica se debe realizar de una manera muy
tranquila y suave, incluso pudiendo usar algún
aceite o lubricante. Mientras el varón permanecerá
acostado sin moverse, la mujer deberá estimular de-
licadamente todas las partes del cuerpo, incluido el
pene. Una vez que el hombre siente que esta por
eyacular se debe frenar por completo y luego conti-
nuar con la práctica.
MAGICAL LOVE
Magical love o magical coiton es una técnica que

consiste en que el hombre, mientras tiene relaciones
sexuales debe imaginar que se esta viendo a si
mismo desde arriba. De esta forma, al visualizar a
través de la imaginación que el cuerpo físico se esta
desprendiendo de si mismo, nos ayuda notablemen-
te a conectarnos con nuestro yo interno y así tener
un mejor control de la eyaculación. Este ejercicio se
debe hacer primero durante la masturbación tántri-
ca, y luego se pued llevar a cabo en el acto sexual.
20
Karezza
Muchas veces, el estrés de "hacerlo mal" se debe en
parte a la presión que siente el hombre por satisfa-
cer a la mujer, impidiendo en muchos casos el ver-
dadero placer. El método “Karezza” derivado de la
palabra italiana “carezza”, que significa caricia,
tiene como objetivo eliminar esta presión, prolon-
gando el placer únicamente con besos, caricias y
abrazos, sin penetración, centrandose únicamente
en el juego previo, de manera que se olvide del or-
gasmo como tal. El intercambio de sensaciones a
través del tacto de la piel, la búsqueda de la compli-
cidad y todos esos gestos que nos estimulan de la
otra persona, tienen como fin disfrutar al máximo
de esos momentos tan especiales de satisfacción y
fortalecer también los vínculos afectivos y emocio-
nales en la relación.
El objetivo del Karezza es simple, más placer e inti-

midad y menos presión, ayudando a reforzar la
confianza con uno mismo y con la otra persona. Al
no imponer ninguna presión, hace que el acto sexual
sea más fluido y largo. Permite cambiar la rutina,
sentir de una forma diferente el cuerpo del otro, y al
mismo tiempo potenciar todos los sentidos.
21
Es una técnica que requiere tiempo y dedicación,

ambas personas deben encontrarse en una situación
cómoda y relajada. Las caricias, los besos, los movi-
mientos lentos, suaves y realizados con ternura,
proporcionan placer sensorial e incrementan nues-
tros niveles de excitación.
Es muy importante dejarse llevar por el momento,
intentando disfrutar a pleno de las sensaciones con
la otra persona, utilizando nuestra imaginación para
probar cosas nuevas y recorrer el cuerpo de nuestra
pareja, explorando sus zonas erógenas, sus reaccio-
nes, gestos y miradas. Todo vale en el Karezza, ya
sea el uso de aceites, los masajes, todo lo que uno se
imagine menos la penetración.
La propuesta de este método es comenzar con un

periodo de dos semanas sin relaciones sexuales, en
los que se practique alguno de estos ejercicios para
aumentar la sensación de intimidad en la pareja. Por
ejemplo: sentarse cara a cara con las manos entrela-
zadas, sin palabras, tan solo miradas. También se
recomienda bailar desnudos, darse masajes, acari-
ciarse o abrazarse durante más de un minuto. El ob-
jetivo de este periodo es descubrir que se puede
"hacer el amor" sin relaciones sexuales.
22
EL BESO DE LOS CORAZONES
Antes de tener relaciones sexuales, sientate con tu

pareja al estilo indio y abrázala de forma que tu
pecho y el pecho de ella esten en contacto por lo
menos durante 4 o 5 minutos. Esto generará una co-
nexión directa entre ambos y al mismo tiempo una
energía única que trae beneficios increíbles.
Al realizar esta práctica es recomendable que ambas
personas tengan pensamientos positivos, esto gene-
ra paz interior y ayuda a reducir el estrés.
Por último, un consejo para que el ambiente sea aún

más especial es agregar música relajante y un par de
velas. De esta forma haremos de nuestro momento
íntimo, un momento único.
23
Las 25 leyes de la
guerra de las flores
El concepto de la guerra de las flores es un concepto
extraído de la filosofía China, dónde se trata de de-
codificar las estrategias que debe tener un hombre
para tener relaciones placenteras con una mujer. El
maestro Norberto Litvinoff, un estudioso de la se-
xología China, ha asociado estos conceptos con el
arte de la guerra en la filosofía China y con el con-
cepto de micro política de poder.
En la pareja existe una lucha permanente de poder,
en el cual uno trata de imponerse al otro de manera
externa, repetitiva, e inamovible. El poder es ambi-
cioso y nunca se conforma, y muchas veces puede
genear conflictos en la relación que luego repercu-
ten en el acto sexual, sometiendo al hombre a sufrir
eyaculación precoz o disfunción eréctil.
La grandiosa Jauría de los lobos es la única que ha
desarrollado un conjunto de 25 leyes que orientan al
varón para manejarse en la micropolítica de poder y
de esta forma lograr el equilibrio de nash, una solu-
ción positiva que sin caer en la dominación ni en la
subordinación, establece un equilibrio favorable
para ambos participantes del vínculo.
24
1) La primera victima es la verdad:

Siempre habrán mentiras en la GF, es un error creer
todo lo que nos dice nuestra pareja.
2) El que elige cuando dar batalla, gana:

El que sabe en qué momento callar, hablar, o tomar
acción, tiene ventaja sobre el otro.
3) El que no tiene estrategia, pierde:

Importantísimo tener un procedimiento claro de
cómo actuar y aplicarlo a fondo.
4) El que dice siempre la verdad, pierde:

Hay que mentir de vez en cuando y saberlo hacer.
5) El que cree que tiene fin, pierde:

La GF es hasta la muerte, jamás termina, hay que
batallar por siempre.
6) El que no sabe perder, pierde:

Perder una batalla no significa perder la guerra, hay
que asumir las derrotas y aprender de ellas.
7) El que ama más, pierde:

En una relación siempre domina el que menos ama,
para dominar en la relación hay que amar igual o
25
menos que la otra persona, pero sobre todo, amar-

nos más a nosotros mismos que a cualquier otro.
8) El que sabe retirarse, gana:

Si las condiciones no son las mejores y vemos que
vamos a perder, es mejor retirarse antes de perder.
9) El compasivo, pierde:
Sentir compasión por lo que la otra persona pueda
sentir es un error, hay que pensar en uno mismo por
sobre todas las cosas y no sentir culpa ni temor.
10) El que no sabe dar celos, pierde:

Si nuestra pareja nunca siente celos, nos va a sentir
seguros y va a perder el interés en nosotros, hay que
saber hacerle sentir que nos puede perder.
11) El que se sacrifica, pierde:

Ninguna mujer merece que nos sacrifiquemos por
ella, hay que saber hasta dónde llegar.
12) El que tiene más miedo, pierde:

No hay que temer a las reacciones ni a lo que diga o
haga nuestra pareja, en últimas se pueden marchar y
debemos aceptarlo y estar preparados para eso.
26
13) El alturista, pierde:

El que siempre esta pensando en agradar o satisfacer
al otro por encima de su propio bienestar, pierde.
14) El que no tiene aliados, pierde:

Hay que estar rodeado de información y personas
que nos aporten conocimiento, conseguirse un
maestro y aprender cada día más.
15) El que baja la guardia, pierde:

Jamás hay que confiarse, siempre hay que estar con
el cuchillo entre los dientes.
16) El que ataca con aviso, pierde:

Nunca debemos insinuarle al otro lo que tenemos
pensado hacer, ya que de esta forma estará prepara-
do para defenderse. El mejor ataque es el que se
hace sin aviso.
17) El que usa la violencia, pierde:

Hay que utilizar la inteligencia para vencer, el que
usa la violencia al final se arrepiente y tampoco
cumple su objetivo.
27
18) El que no tiene secretos, pierde:

No hay que contarle todo a nuestra pareja, debemos
tener secretos y saber guardarlos.
19) El que confia en las reglas, pierde:

En la GF todo se vale, siempre hay que estar prepa-
rado para todo.
20) El que gana y queda solo, pierde:

Hay que buscar que los dos ganen, ganar y quedar
solo no es ganar.
21) El que no sabe retirarse, pierde:

Saber cuándo parar y marcharse es de sabios.
22) El que no tiene voluntad, pierde:

Hay que tener actitud de enfrentar la guerra con las
mejores armas y no bajar la guardia nunca, aprender
de las derrotas y seguir la guerra a muerte.
23) El que se aparta del sendero, pierde:

Hay que seguir con la doctrina para toda la vida, se
puede perder el norte si nos alejamos demasiado del
camino.
28
24) El que no conoce la doctrina, pierde:

El que no sabe de tao, tantra, karezza, al final va a
terminar dominado o infeliz con una mujer que lo
maltrata o lo domina.
25) El que no tiene maestro, pierde:

El maestro es la guía y el apoyo, siempre hay que
tener un maestro que nos indique el camino y nos
dé una mano cuando tengamos que levantarnos.
29
TÉCNICAS
ESPECIALES
El ajedrez del amor

Para entender como funciona la relación amorosa,
podemos verlo como un enfrentamiento entre el
hombre y la mujer, en el cuál ambos utilizan ciertas
estrategias, ya sea cosciente o inconscientemente,
para llevar el control del encuentro sexual.
La mujer por su parte, esta constantemente en bús-

queda de dominar la relación, con el objetivo de que
el hombre eyacule. Mientras que el varón tiene 500
millones de espermatozoides, la mujer tiene un solo
óvulo por mes, y de manera inconsciente en cada
relación sexual ella necesita asegurarse de que va a
ser fecundada, aunque conscientemente no quiera
tener hijos. Por esta razón es que muchas veces la
mujer presenta ciertas exigencias que terminan lle-
vando al varón eyacular rapidamente.
En el caso del hombre, el cerebro ya esta preparado

para la eyaculación desde los comienzos de nuestra
historia. Nuestros antepasados, ya tenian relaciones
sexuales de manera muy rápida. En aquel entonces
se vivía constantemente con miedo de ser atacado
por algún animal, y no había tiempo para disfrutar.
30
En los tiempos modernos, además de traer asociado

este comportamiento, la masturbación excesiva y la
pornografía han acostumbrado al varón desde joven
a tener una eyaculación rápida, con el fin de obtener
la descarga y el alivio. Pero luego a la hora de tener
relaciones sexuales, esto se ve reflejado de la misma
manera. Por lo tanto, el hombre moderno a diferen-
cia del hombre de antes, puede y debe aprender a
controlar la eyaculación, y al mismo tiempo a ma-
najer la relación sin ser dominado por la mujer.
COMPARANDO LAS ESTRATEGIAS DEL

AJEDREZ CON LA RELACIÓN SEXUAL
El mate del loco: Cuando un hombre tiene eyacu-

lación precoz hace lo que muchas veces en el ajedrez
se le llama “el mate del loco”. Este es el jaque mate
más rápido posible en el juego, y es una jugada de
principiante que sólo puede ocurrir si las blancas
juegan extraordinariamente mal. Lo mismo pasa en
la relación sexual, el hombre se apresura y trata de
penetrar rápidamente a la mujer, haciendo el mate
del loco, es decir, avalanzandose sobre ella. Esta es
sin dudas una estrategia que se debe evitar siempre.
31
Enroque: En el ajedrez el enroque es una jugada en

la cual se mueven dos piezas, el rey se refugia en
donde estaba la torre, y esta se mueve en defensa
del rey. La manera en la que podemos aplicar esto
en la relación sexual es protegiendo a nuestro rey,
que es el pene. No dejarse tocar el rey hasta no sen-
tirnos seguros, porque de esta forma muere. No de-
jarse dominar por la dama, ni que lo agarre, ni per-
mitir que se practique sexo oral. Lo que se debe
hacer es protegerlo, para esto debemos dedicarnos a
hacer el karezza, usar los diez soldados, y todas las
demas técnicas en las cuales no haya penetración.
Una vez estemos totalmente seguros ahi si recién
el pene puede hacer contacto con la vagina.
Gambito de dama: Esta es una maniobra que en el

ajedrez se utiliza al comienzo de una partida, y con-
siste en ofrecer injenuamente una ventaja sobre el
rival entregandole un peón fácil de comer, y una
vez que el rival cae en la trampa se logra una situa-
ción posicional que finalmente hace que este pierda
practicamente la partida. De la misma forma actúan
muchas mujeres, al principio ceden entregando su
sexualidad, pero luego cuando van a la cama impo-
nen sus condiciones. Esta situación solo se puede
contrarestar utilizando las técnicas aprendidas.
32
PRINCIPALES ESTRATEGIAS FEMENINAS
Hay algunas estrategias femeninas que se deben

tener en cuenta para evitar caer en la dominancia y
la exigencia de la mujer.
Factor fulana: La mayoría de las mujeres fueron

educadas desde pequeñas con la creencia de que si se
muestran muy sexuales o acceden rápidamente a
tener relaciones con el hombre, son consideradas
como prostitutas o “calentonas”. Por este motivo,
muchas veces la mujer disimula sus ganas sexuales
y no se deja quitar la ropa, no se deja tocar, no se
deja besar, y mucho menos penetrar. Esto tiene un
efecto debastador en el hombre, ya que al notar ese
rechazo, le provoca una frustración tan grande que
en muchas ocaciones termina eyaculando. La mejor
manera de evitar esta situación es tener paciencia y
hacer una previa larga con la mujer, de manera que
esta termine accediendo a las demandas sexuales.
Bombardeo de amor: Esta estrategia femenina es

una de las más complejas que enfrenta el hombre y
muchas veces lo termina destruyendo por completo.
Esta táctica consiste en que la mujer te llena de elo-
gios, te hace sentir único y especial diciendote que
33
eres diferente al resto de los hombres. Luego cuando

tienen relaciones sexuales se pone en un estado fre-
nético en el cuál se avalanza repentinamente, trata
de agarrar el pene, pide la penetración, comienza a
hacer gemidos, dice cosas calientes, y todo esto ter-
mina poniendote en un estado de excitación tan
alto que la eyaculación es incontrolable. Cuando se
presenta esta situación el hombre debe desprender-
se de ese bombardeo imponiendo un marco tántrico,
es decir, una actitud en la cuál se muestre sereno y
tranquilo, intentando frenar estas exigencias de la
mujer sin dejarse dominar por ella.
El juego de la gallina: Si hay un juego que las

mujeres juegan muy bien es el juego de la gallina.
Este consiste en imponer dominio y amenazar al
hombre diciendole que sino se hace lo que ella
quiere, se va. Al presentarse esta situación, el varón
se asusta, y con tal de que la mujer no se vaya le
pide perdón, se queda callado, se arrodilla ante ella,
y luego aparece la eyaculación y se termina frus-
trando por completo. Para que esto no sucesa hay
que ser un hombre de alto valor y no dejarse intimi-
dar por la mujer. Si ella se quiere marchar, que lo
haga. Aquel que se va sin que lo hechen, luego
vuelve sin que lo llamen.
34
Banco de suplentes: Esta es una táctica en el plano

de la seducción que aplican sobre todo las mujeres.
Consiste en tener una pareja oficial, mientras ella
tiene detrás a un grupo de hombres funcionando
como “banco de suplentes”, es decir, varones que la
mujer sabe que cuando quiera los puede contactar
para tener relaciones sexuales. Si el hombre tiene
eyaculación precoz, está en el corredor de la muerte.
Cuanto más atractiva es la mujer, más varones tiene
a su disposición que están esperando tu fracaso. La
única forma de contrarestar esta técnica es primero
curar la eyaculación precoz, y luego tener un banco
de suplentes al igual que la mujer.
35
Picos energéticos
Según el taoísmo, hay un orden natural en el uni-
verso, un orden basado en el equilibrio de dos ener-
gías opuestas y complementarias que son el yin y el
yang. El hombre es esencialmente yang y la mujer
yin, aunque existen ambas energías dentro de cada
uno. Una fuerza sin la otra no puede existir, y el
equilibrio entre estas dos energías es lo que regula la
salud global, grupal e individual.
Para algunos hombres el amor es una lucha apasio-

nada en busca de la dominación y el sometimiento;
para los taoístas es un juego de combatientes. Tu
actitud no deber ser la de derrotar a tu amante, sino
la esperanza de armonizar su energía con la tuya.
Hoy pocos hombres parecen proceder con éste tacto
en el acto sexual; como resultado, la mayoría son
rotundamente vencidos en cuestión de minutos por
la mujer. Este fracaso se debe a la ignorancia sobre
los órganos sexuales masculinos y la naturaleza de
la energía sexual. Tan extendido está el concepto
erróneo acerca de las leyes estratégicas del amor que
ha llegado a creerse que el hombre medio no puede
satisfacer por completo a una mujer apasionada.
36
De hecho, el hombre medio puede satisfacer perfec-

tamente a su pareja cuando aprenda a disciplinar sus
energías. La naturaleza del hombre poco instruido
es atacar: él posee el arma ofensiva. La de la mujer
es defenderse: ella se protege sin agotarse. Cuando
el hombre furiosamente descarga el esperma, se de-
rrumba. Sin embargo, la mujer puede permanecer
más ansiosa por continuar, incluso cuando ella lo
niegue amablemente y "preserve" a su oponente.
La cuestión es la siguiente: el hombre debe dejar de
desperdiciar sus energías sexuales. Cuando detiene
la pérdida de esperma, la mujer ya no está en condi-
ciones de superioridad. Ella encuentra su igual y no
vuelve a quedar decepcionada.
Por esta razón, se deben utilizar primero las armas

tácticas y reservar la estratégica. En otras palabras,
utiliza el dedo, la lengua u otras partes del cuerpo
antes de utilizar el pene. Utilizando tierna y hábil-
mente otros miembros del cuerpo para la estimula-
ción previa, puedes llevar a tu pareja a un estado de
muy alta receptividad como primer paso, para al-
canzar la igualdad con un oponente superior. Debes
dar tiempo a tu amante para que entre en estado de
amor antes de proceder a la penetración.
37
Por otro lado, existen cuatro fuentes principales por

las cuales la mujer segrega energía yin, y nutren al
hombre para darle vitalidad, firmeza, y un mayor
control de la eyaculación durante el encuentro.
PRIMER PICO: LA BOCA

La primera fuente de energía yin que produce la
mujer se encuentra en la boca, especificamente
debajo de la lengua. Durante los besos, se produce
un profundo intercambio energético, y es a través
de la saliva de la mujer donde se incorporan ener-
gias sutiles, pero muy poderosas, que nutren direc-
tamente al hombre. De esta manera es como se ab-
sorbe esta energía tan potente, que tiene la capaci-
dad de fortalecer el sistema sexual del varón y en-
caminarlo hacia la cura de la eyaculación precoz y la
dificultad de erección. Los besos deben ser largos,
intensos y utilizando la lengua, intentando sobre
todo hacer contacto debajo de la lengua de ella, que
es directamente donde se concentra la energía yin.
Por otra parte, a través del aliento de la mujer du-
rante la respiración también se incorporan magne-
tísmos que ayudan al control de la eyaculación y el
mantenimiento de la erección.
38
SEGUNDO PICO: LOS SENOS
Esta segunda fuente de energía yin se encuentra en

los senos de la mujer, y casualmente es la zona que
menos se le presta atención, el hombre simplemente
le dedica unos minutos o muchas veces directa-
mente la saltea, sin saber que los senos son una
fuente muy importante de energía a la cual se le
debe dedicar tiempo y pasión. Besando y acarician-
do por largos minutos los senos y el hueco que se
encuentra en medio de ellos, es la forma de absorber
la vitamina yin tan preciada de la mujer. Incluso
muchas veces se presenta un liquido transparente
que sale de los pezones, lo cual es una buena señal
de que se esta absorbiendo la energía de la mujer.
TERCER PICO: LA VAGINA
Cuando hablamos de la vagina, estamos hablando

de la fuente más potente de energía yin, por lo tanto
es una zona que hay que prestarle mucha atención.
Una gran mayoría de los hombres, cometen el error
de empezar el encuentro yendo directo a la vagina
con la boca, y este es uno de los peores errores que
se puede cometer, ya que al ser una fuente tan pode-
rosa podemos tener una sobredosis de yin, y de esta
forma apresurar la eyaculación.
39
Por lo tanto, debemos ser cuidadosos con este pico,

ir despacio sin avalanzarse sobre la mujer es clave.
En primera instancia procuraremos absorber la
energía yin de los primeros dos picos, y finalmente
nutrirnos de la energía del tercer pico con los dedos,
haciendo uso de la técnica de los diez soldados. De
esta forma utilizaremos los dedos como una esponja
para absorber el yin de la mujer, y así fortalecernos
de esa energía sanadora a través de nuestra piel.
CUARTO PICO: LA MIRADA
Este cuarto pico es un descubrimiento del gran

Maestro Norberto Litvinoff, y se refiere a la energía
que emite la mujer a través de su mirada. Mirando
fijamente el brillo de sus ojos llenos de placer, pode-
mos absorber energía yin muy potente que fortalece
nuestro sistema sexual. Esta energía es menos mate-
rial que la que absorbemos de los otros picos, pero
es una energía mucho más poderosa desde el lado
espiritual, que también ayuda mucho al control de
la eyaculación y las dificultades eréctiles.
40
CONEXIÓN CON EL MAESTRO

Y LA JAURÍA
Considerado como un quinto pico, este hace refe-
rencia a la idea de conectarse con el Maestro y los
lobos guías de la jauría a través de la imaginación,
antes y durante la relación sexual. Ver videos del
Maestro antes del encuentro, y concentrarse duran-
te el mismo en las técnicas aprendidas en el grupo,
también es una manera de potenciar y fortalecer
nuestra capacidad de controlar la eyaculación.
El hecho de saber que tenemos el apoyo del Maestro
y de toda la jauría con nosotros, es una de las claves
para encaminarnos hacia la cura.
41
Diez soldados
El hombre que tiene eyaculación precoz, al sentirse
frustrado por no poder satisfacer a la mujer durante
la penetración, usualmente suele practicarle sexo
oral, intentando darle con la lengua y con la boca
todo lo que no puede darle con el miembro.
Sufriendo de estos síntomas ésta es una práctica
que no se recomienda hasta no curarse, ya que ir di-
recto a la vagina con la boca provoca altos niveles
de excitación, y asi produce una eyaculación rapida.
Por fortuna, el hombre tiene en sus manos una he-

rramienta fundamental para darle placer a la mujer,
y son los diez dedos. Aprendiendo a utilizar los
dedos sabiamente durante el acto sexual, acarician-
do el clitoris, el punto G, y los puntos secretos de la
vagina, provocamos que la mujer tenga uno o varios
orgasmos, y al mismo tiempo logramos que ella
tenga una buena lubricación para luego poder reali-
zar la penetración de una manera más sencilla.
Para esto existen varias técnicas secretas que pode-

mos utilizar durante el encuentro que provocan un
placer instantáneo en la mujer, y no nos ponen en
una posición de sometimiendo como en el sexo oral.
42
TÉCNICAS SECRETAS
Antes de realizar cualquiera de estas técnicas se reco-

mienda llevar las uñas cortas, de esta forma evitamos
lastimar la vagina.
Punto nirvana: El punto Nirvana, también conoci-

do como punto “Lolita”, punto de Dios o saco de
Douglas en la medicina, es una de las técnicas más
secretas de la doctrina. La mayoría de las personas
únicamente conocen la estimulación del clítoris y el
punto G en la vagina. Pero muy pocos saben que
existe este punto mas allá de los mencionados, que
al ser estimulado provoca niveles muy altos de
placer en la mujer. Este punto secreto se encuentra
en el fondo de la vagina, y la mejor forma de llegar
a el es utilizando nuestros dedos índice y medio.
Una vez nuestros dedos estén introducidos en el
fondo del saco, tendremos que moverlos suavemen-
te en el sentido de las agujas del reloj y luego en
contra de las agujas del reloj. Al aplicar esta técnica
veremos como la mujer se retuerce de placer y al
mismo tiempo logramos que llegue al orgasmo, que
se calme, y que no nos precione o exiga durante la
relación sexual. Incluso, en muchos casos la mujer
puede alcanzar el éxtasis máximo, teniendo una
eyaculación femenina o también llamado “squirt”.
43
Torbellino: Esta técnica consiste en utilizar unica-

mente el dedo gordo he introducirlo hasta el punto
Nirvana mencionado anteriormente. Una vez
dentro, haremos movimientos circulares intentando
generar como su nombre lo dice, un torbellino.
La pinza del amor: La pinza del amor es una téc-

nica fantástica que consiste en colocar los dedos
índice y medio en la vagina. El dedo índice se intro-
duce en el punto G, que es una zona rugosa que se
encuentra en el techo de la vagina, y el dedo gordo
se apoya delicadamente en el clitoris, que se encuen-
tra por fuera en la parte superior de la vagina. De
esta manera, estimulando ambas zonas con el movi-
miento de los dedos formamos la pinza del amor.
Punto G invertido: Esta técnica se debe realizar

mientras la mujer esta boca abajo, y consiste en co-
locar nuestros dedos índice y medio en el punto G,
y una vez dentro debemos de hacer el gesto de
“rascar”. Al estar la mujer en esta posición, toda la
sangre va hacia abajo y el placer para ella es aún
mayor que haciéndolo de la forma tradicional.
44
El método del hielo

Hoy en día la medina tradicional factura cada vez
más dinero con la venta de supuestos “remedios”
que prometen la cura de la eyaculación precoz. La
mayoría de los hombres, muchas veces producto de
la ignorancia, terminan acudiendo a médicos o uró-
logos que les recetan estos medicamentos, los cuales
no hacen más que agravar su sintoma debido a los
químicos dañinos que tienen estos productos.
Afortunadamente, los monjes del Tibet hace más

5000 años descubrieron el método del hielo, que nos
ayuda a retrasar la eyaculación sin tener que gastar
un solo centavo de nuestro bolsillo. Este método
consiste en aplicar frio en los testiculos antes de
hacer la masturbación tántrica o tener relaciones
sexuales, con el objetivo de contraer las venas y ar-
terias para que de esta forma se retrase el flujo san-
guíneo y asi poder retrasar la eyaculación.
Esta es una técnica que sirve como entrenamiento para

acostumbrar a nuestro cerebro a controlar la eyaculación,
una vez este haya captado la idea la aplicación del frio en
los genitales se puede omitir.
45
COMO APLICAR EL FRIO
El frio en los testículos se puede aplicar de varias

maneras distintas:
Cubos de hielo: El método clásico. Debemos llenar

una manga o tela con cubos de hielo y cerrarla. Una
vez cerrada la atamos, haciendo un nudo al rededor
de una de nuestras piernas. Y por último la ajusta-
mos para que de esta forma toque nuestros testícu-
los y logre enfriar toda la zona genital.
Agua fría: El método más sencillo. Consiste en ir al

baño durante los intervalos que hayan antes, duran-
te, y después del encuentro sexual y aplicarse agua
fría en los testículos.
Lata helada: El método más práctico. Consiste en

llevar a la cama una lata previamente sacada del
congelador, y antes de tener relaciones sexuales co-
locarla debajo de los testiculos.
Gel frio: El método más cómodo. Debemos com-

prar un gel frio y antes de tener relaciones sexuales
colocarlo por toda la zona genital.
46
ZONAS ADICIONALES
Además de los genitales, hay otras zonas en las que

puedes colocar frio que hacen aún más efectiva esta
técnica:
• En el entrecejo
• En el corazón
• En las orejas
• Entre el ano y los testículos
47
Mantras
Los mantras son palabras o frases que buscan gene-
rar impacto espiritual y psicológico en la persona
que los recita. El propósito principal de los mantras
es alterar la conciencia, centrando los pensamientos
y emociones para mejorar el autocontrol del "yo"
interno. Está comprobado que a través de la repeti-
ción de los mantras se pueden desechar los malos
pensamientos y elevarse a un estado de meditación
absoluto que ayuda a cumplir nuestros objetivos.
La forma más efectiva de recitar un mantra es ha-
cerlo en voz alta frente a un espejo. De esta manera
estaremos más concentrados y estas frases llegarán
hasta lo más profundo de nuestro subconsciente.
A continuación se mostrará un listado con los man-

tras sanadores para la eyaculación precoz. Es conve-
niente que estas frases se repitan varias veces du-
rante el día para que se graben en nuestra mente.
• Cuando la respiración se detiene, el semen se detiene.

Cuando la respiración continua, el semen continua.
• El atento es inmortal.
• Las cosas del palacio, van despacio.
48
• No te des prisa, para no darle risa.

• Si te apuras, no te curas.
• Toda agitación es una maldición.
• Yo controlo el fuego de la excitación.
• Karezza, luna de miel toda la vida.
• Estoy buscando mi sanador interior.
• Puedo contenerme, puedo curarme.
• Amaneceré seco y tranquilo.
• Guardaré las lágrimas del dragón dentro de mi.
• Guardando el licor, aumento el vigor.
• Más relaciones y menos eyaculaciones.
• Si se acerca la eyaculación, corta la respiración.
• Si queres durar, tenes que aclimatar.
• Soledad sexual, soledad social.
• Baboso se la seca.
• Amigo no gima (leer al revés).
• Del porno al horno.
• La masturbación lenta y segura me asegura la cura.
• El Tao nunca pierde.
49
SUEÑOS HÚMEDOS
Los sueños húmedos o también conocidos como po-

luciones nocturnas, son un tipo de eyaculación in-
voluntaria que se produce durante el sueño, y por lo
general se presentan cuando hay sueños eróticos.
Este es un mecanismo que tiene el cuerpo de avisar-
nos que algo anda mal en nuestra mente y que debe-
mos solucionar. Estas poluciones implican una gran
perdida de energía, y es común que en algunos casos
se pierda la erección luego de estos sueños.
¿Cómo prevenir esta situación?

La manera de evitar estas poluciones nocturnas es a
través de la meditación. Se debe meditar solamente
3 minutos antes de dormir, repitiendo varias veces
estos mantras sanadores:
• Mañana amaneceré seco y tranquilo.

• Voy a guardar mi licor sagrado.
• Despertaré lleno de energía mañana.
50
Sexo lento
Cuando hablamos de sexualidad, uno de los conta-
minantes más grandes de este siglo XXI es la por-
nografía. La mayoría de los adolescentes crecen con
estas revistas o videos sumamanete excitantes, y lo
que ésta industria ha inculcado en las personas es
que el sexo debe ser duro, intenso, y rápido para que
sea bueno y disfrutable, cuando esto realmente esta
muy lejos de la realidad. Producto de estas ideas tan
erradas es que el hombre se apresura avalanzándose
sobre la mujer, y muchas veces durante la relación
sexual son ellas quienes demandan o exigen este
sexo salvaje y violento, lo cual conduce directamen-
te al hombre a perder el control de la eyaculación.
Por otro lado, existe una práctica que nos ayuda a

prolongar el control y el placer con nuestra compa-
ñera, y es la del sexo lento. Mientras que el sexo
rápido y rudo puede enfocarse sólo en los órganos
sexuales para provocar el placer, el sexo lento nos
permite disfrutar de cada uno de los momentos con
nuestra pareja. Tendremos momentos más íntimos,
descubriremos su cuerpo y sus zonas erógenas, y
expermientaremos nuevos niveles de excitación a
través de los besos, las caricias y el contacto visual.
51
Siéntelo: Puedes acariciar y descubrir nuevas

formas de sentir a través de las manos o brazos, y
hacer que cada movimiento sea excitante, a pesar de
que no sea fuerte ni rudo. En pocas palabras, hacerlo
suave tiene un impacto más directo.
Besa: No sólo la boca, ni el cuello. Explora cada

rincón aunque no estés acostumbrado. Recuerda que
se están tomando su tiempo, así que puedes pasar de
su espalda a sus costados, regresar a sus senos e ir
bajando, no directamente hacia la vagina sino hacia
las piernas, llegando incluso hasta la parte trasera de
las rodillas. Puede que así descubran zonas muy ex-
citantes, lo cual les ayudará en futuros encuentros.
No tengas miedo, si tu pareja disfruta el sexo lento
también comenzará a explorarte.
Se paciente: Si el sexo es lento, debe tardar todo lo

que se pueda. Respira tranquilamente, el propósito
es desaparecer del mundo por un par de horas, así
que no esperes terminar rápido. Si te sientes muy
excitado quizás te den ganas de aumentar la veloci-
dad y la fuerza, pero es mejor ser paciente, ya que la
recompensa es mucho más grande. La constante ex-
citación hace que el final sea aún más placentero, no
sólo para ella, sino también para ti.
52
Posturas sanadoras
Dentro de la relación sexual, se pueden realizar
muchas posiciones con la mujer durante la penetra-
ción, pero hay ciertas posturas que nos ayudan espe-
cificamente a prolongar el acto sexual.
Posición de cucharita: Esta posición consiste en

que ambos miembros de la pareja se acuestan de
lado, mientras la mujer debe quedar dandole la es-
palda al hombre. Luego, el hombre será quien tome
a su compañera por las caderas, mientras la penetra.
En esta posición estando los dos recostados, se libe-
ran todo tipo de tensiones y se pueden controlar
mejor los movimientos. Por otro lado, al tener las
manos libres le brinda mayor facilidad al hombre
para estimular a la mujer mientras la penetra, ya sea
masturbándola, tocando sus senos o acariciándola.
Almohadón sagrado: Esta técnica, la cuál se aplica

estando la mujer tumbada boca arriba y con una
buena lubricación, consiste en colocar un almoha-
dón debajo de su cola, de manera que se levante el
piso pélvico, y al mismo tiempo levantando sus
piernas lograremos tener un mejor ángulo para la
penetración, sin necesidad de hacer mucho esfuerzo.
53
Boca abajo: Esta posición tiene algunas similitudes

con la cucharita, ya que también le brida al hombre
facilidad para tener el control y poder moverse a su
ritmo. Es una postura muy sencilla y consiste en
que la mujer se tumba boca abajo y el hombre le in-
troduce el pene en la vagina por la parte trasera. Al
hacerlo de esta forma tendremos la libertad de besar
a la mujer, de hablarle al oido, y sobre todo de esti-
mularla, pasando la mano por debajo de su estóma-
go y acariciando su clítoris mientras realizamos la
penetración. Además, esta postura nos permite pe-
netrar profundamente a la dama, ya que el pene se
encuentra en ángulo recto con respecto a la vagina.
De pie: Esta postura consiste en estar cara a cara

con la mujer, estando ambos de pie. Es una posición
de las más sencillas, y permite sobre todo enfocar-
nos en los besos mientras realizamos la penetración
lentamente. Asi como en las posturas mencionadas
anteriormente, esta también permite al hombre
estar con las manos libres durante el acto y así
poder acariciar suavemente a la mujer. Podremos
besarla, estimular sus senos, y al mismo tiempo
acercarnos a su oido y decirle cosas que la exciten.
54
TÉCNCA DE LOS TRES VALLES
Si bien ésta técnica no es especificamente para el

control de la eyaculación, nos ayudará mucho en
caso de tener dificultades eréctiles durante la rela-
ción sexual. Este método consiste en colocar el pene
en tres huecos que tiene la mujer en su cuerpo, con
el objetivo de lograr una buena erección.
Primer valle: El primer hueco se encuentra entre

medio de los senos de la mujer. En este canal debe-
mos depositar nuestro miembro y comenzar a mo-
verlo suavemente, de esta forma al estar apretado
por los senos lograremos una erección inmediata.
Segundo valle: Esta técnica consiste en colocar el

pene en el hueco que se forma entre las nalgas de la
mujer por la parte de atrás (no en el ano). Al colocar
el pene de esta manera podremos comenzar a fro-
tarlo lentamente utilizando un lubricante, y asi lo-
graremos una erección rápida.
Tercer valle: En esta última técnica debemos colo-

car el pene entre medio de las piernas de la mujer
mientras ella se encuentra acostada boca abajo. Al
frotar el miembro en esta zona conseguiremos una
potente erección.
55
CONTRAINDICACIONES
Las siguientes posturas no son recomendadas espe-

cialmente en los inicios de la cura, debido a su alto
riesgo de sobreexcitación o por ejercer un esfuerzo
durante la penetración que conduzca inevitablemen-
te a la eyaculación. Una vez la persona este curada
perfectamente puede realizar estas posiciones, siem-
pre y cuando haga uso de las técnicas y no se aleje
del camino sagrado de la doctrina.
Posición de perrito: Esta es considerada la posi-

cón más peligrosa si el hombre padece de eyacula-
ción precoz. Es la posición en la cuál la mujer esta
en cuatro patas y el hombre la penetra desde atrás.
El gran problema de esta posición es que durante la
penetración las nalgas de la mujer están constante-
mente chocando contra la próstata del hombre, y de
esta manera hacen que se apresure la eyaculación.
Misionero: Esta es la posición en la cuál la mujer

se encuentra recostada boca arriba y el hombre la
penetra por delante. Si tienes problemas de erec-
ción, ésta sin dudas es una postura que no ayudará
para nada, ya que a la hora de penetrar, los ángulos
del pene y la vagina nunca coinciden, y esto hará
que siempre necesitemos tener una buena erección.
56
La mujer arriba: Una posición que se considera pe-

ligrosa es cuando la mujer se monta encima del
varón. Cuando la mujer esta arriba tiene el control
de la situación, y muchas veces termina haciendo
movimientos bruscos y rápidos que pueden provo-
car que el hombre pierda facilmente el control de la
eyaculación. Lo recomendable si se quiere hacer esta
postura es sujetar de ambos lado las caderas de la
mujer, y de esta forma poder controlar un poco
mejor el ritmo durante la penetración.
57
Tipos de penetración
Incluir en la intimidad nuevas técnicas y tipos de
penetración garantiza un mejor sexo para ambos
miembros de la pareja, pues se rompe la rutina y se
experimentan nuevas sensaciones. Además, existen
ciertas formas de penetrar a la mujer que nos
ayudan a tener un mejor control de la eyaculación
durante el acto sexual, y favorecen la estimulación
de varias de sus zonas erógenas, incluyendo el
famoso punto G. Por otro lado, también ayudan a
que el hombre goce de sensaciones muy placenteras,
descubriendo nuevas formas de disfrutar el coito, y
rompiendo con lo tradicional.
Penetración blanda: Esta técnica de penetración

surgida en la antigua China hace más de 5.000 años,
ayuda fundamentalmente a evitar la eyaculación
precoz y la disfunción eréctil. Consiste en agarrar el
miembro con el dedo pulgar, índice y medio e intro-
ducirlo suavemente en la vagina mientras la mujer
esta en lo posible con las piernas abiertas o levanta-
das. Una vez dentro, se le pide a la dama que cierre
las piernas para que de esta forma el pene no pueda
salir, y asi lograremos una erección rapidamente, y
al mismo tiempo una mayor duración en el acto.
58
Aclimatar y atornillar: La temperatura de la

vagina y la del pene son muy distintas, mientras
que el pene tiene 35 o 36 grados, la vagina tiene más
de 40 grados. Por lo tanto, debemos acostumbrar al
miembro a estas temperaturas para no provocar una
sobreexcitación. Una de las formas de acostumbrar-
lo a esa humedad es aclimatándolo, es decir, intro-
duciéndolo suavemente hasta el fondo y dejándolo
quieto por varios minutos. De esta manera lograre-
mos que se acostumbre al roce con las pareces de la
vagina, y asi relajar el músculo pubocoxígeo que
dispara la eyaculación. Una vez el pene ya este acli-
matado, podemos comenzar a hacer movimientos
circulares dentro de la vagina, y así generando el
llamado atornillamiento o enroscamiento.
Coletazo de pez y ballena: Estas son dos maneras

de penetrar muy satisfactorias para la mujer. Por un
lado, el coletazo de pez supone entrar en la vagina y
hacer movimientos de lado a lado, tratando de esti-
mular los laterales de las paredes vaginales para que
la excitación suba rápidamente. Mientras que el co-
letezo de ballena consiste en hacer movimientos de
arriba hacia abajo, permitiendo estimular todas las
paredes de la vagina y al mismo tiempo facilitar las
contracciones orgásmicas.
59
Intermitente: Otro de los tipos de penetración

más excitantes que hay es el que se hace de manera
intermitente, es decir, el hombre debe introducir el
pene en la vagina, luego salir y volver a penetrar
con un poco más intensidad, hasta llegar al fondo.
Los movimientos al meter y sacar el pene deben ser
pausados, respirando en cada movimiento, pues la
idea es que se retrase la eyaculación en el hombre y
ella pueda lograr el orgasmo.
Alternando: En esta método, el pene entra y sale

de la vagina, pero llevando a cabo una serie de mo-
vimientos donde se alternen las penetraciones pro-
fundas con superficiales, de manera que el cambio
de ritmo facilite la excitación de ambos. Pueden ser
tres penetraciones superficiales y una profunda,
cinco superficiales y dos profundas, etc.
Solo la punta: Penetrar sólo con la punta del pene

es una sensación maravillosa para los dos. Esta es
una forma muy excitante y provocativa para co-
menzar, y así mismo sirve para aumentar la lubrica-
ción, antes de inciar de lleno en la penetración.
Se puede probar con diferentes ángulos y posicio-
nes, e ir descubriendo aquello que más placer les
provoque a ambos.
60
CONTRAINDICACIONES
Hay ciertas situaciones en las que no es recomenda-

ble realizar la penetración, ya sea para evitar que se
produzca una eyaculación rápida, por falta de ener-
gía, o simplemente por motivos de higiene.
Sexo anal: Esta práctica está totalmente contrain-

dicada por el Tantra y el Tao, ya que se considera
poco higiénica por todas las bacterias que se encuen-
tran en el ano, pudiendo incluso dañar la próstata.
Por otro lado, el hecho de ser un orificio mucho más
pequeño y no producir lubicación natural, condicio-
na al hombre a tener que hacer fuerza para penetrar,
y de esta manera perder el control de la eyaculación.
Sexo con menstruación: Muchos varones no

tienen incovenientes a la hora de tener relaciones
durante el período menstrual. Para la doctrina esta
es una situación poco higiénica y en la cual debemos
evitar todo contacto sexual. Esta no es más que una
simple estrategia en donde tenemos que ser pacien-
tes y controlar la ansiedad. Al lograr esto habremos
acumulado las ganas y luego cuando el período de la
mujer termine nos esperarán encuentros fabulosos.
61
Sexo después de comer: Al terminar de ingerir un

alimento el estómago se llena de sangre, esto hace
que el cuerpo salga rápidamente en búsqueda de re-
cuperar esa sangre, y de esta manera puede causar
ciertas dificultades en la erección. Por otra parte,
debido a la presión que ejerce el estómago hinchado
sobre la próstata, también puede provocar una eya-
culación prematura. Lo recomendable para evitar
esto es esperar un par de horas luego de las comi-
das, y después recién llevar a cabo el coito.
Sexo oral: Si bien el sexo oral no es una penetra-

ción como las que venimos mencionando, si se con-
sidera una penetración en la boca, y sobre todo al
principio de la cura no es recomendable si se quiere
aprender a controlar la eyaculación, ya que puede
provocar altos niveles de excitación en el hombre.
62
Intervalos sexuales
Los intervalos o “breaks” como se les llama en el
lenguaje popular, son descansos o pausas que se
toman durante cierta actividad. En el caso de las re-
laciones sexuales, el hecho de tomarse un tiempo ya
sea antes o durante el encuentro sexual, es muy im-
portante para liberar tensiones, relajarse, y sobre
todo prolongar el coito, con el fin de disfrutar más
tiempo con nuestra compañera.
Estas son algunas de las acciones que podemos reali-

zar para aprovechar al máximo estos descansos:
Vaciar la vejiga: Cuando vayamos a tener un en-

cuentro sexual o exista la posibilidad, es muy im-
portante estar con la vejiga vacia. El hecho de tener
la vejiga llena de líquido hace que ésta haga presión
sobre la próstata y por lo tanto apresure la eyacula-
ción. Por esta razón siempre es recomendable to-
marse un break e ir al baño a orinar. Incluso duran-
te el encuentro es normal que se pueda dar esta si-
tuación, y por eso debemos estar siempre atentos,
ya que de lo contrario esto puede traer dificultades
en el control de la eyaculación.
63
Pranayama: Mucho hemos hablado del Pranayama,

la técnica estrella para controlar la eyaculación, que
consiste en sacar de un soplo todo el aire de los pul-
mones, cortar, y aguantar sin respirar hasta 40 se-
gundos como máximo. Lo que debemos tener en
cuenta es que además de hacer uso de esta gran téc-
nica durante el encuentro, también es muy impor-
tante utilizarla en cada intervalo que tengamos,
para que nos tranquilice, nos baje la excitación del
momento, y no permita prolongar el encuentro.
Enfriar los testículos: Otra de las técnicas ya

mencionadas anteriormente y que no puede faltar
durante los intervalos es la de enfriar los tésticulos.
Esta es una técnica fácil y efectiva que consiste en
enfriar la zona genital utilizando desde agua fria,
cubos de hielo, latas heladas, hasta incluso geles
fríos, con el objetivo de contraer las venas y arterias
para retrasar la eyaculación y durar más en la cama.
Recitar mantras: Ya hemos hablado de los man-

tras, estas frases positivas que al recitarlas frente al
espejo nos generan autoconfianza, y uno de los me-
jores momentos para hacerlo es durante los interva-
los sexuales. Al repetirnos estas frases en nuestra
mente, volveremos con más seguridad al encuentro.
10
64
Cambiar la posición: Una muy buena idea para

prolongar el acto sexual es ir cambiando de posicio-
nes durante el encuentro. Aunque esto sea tan solo
por unos segundos, estos intervalos entre postura y
postura serán muy valiosos para relajarnos un poco
y así lograr un mayor control de la eyaculación.
Bañarse con ella: Cuando te sientas ansioso antes

del encuentro sexual o durante el mismo, tomate un
descanso y ve a la ducha con tu pareja. Esta es una
buena forma de romper con la monotonía y aprove-
char el momento para relajarse con el agua caliente.
Disfruta el momento concentrándote únicamente
en besos, caricias, y abrazos, sin penetrar a la dama.
Aumentar el azúcar: Algunos veces cuando senti-

mos falta de energía en el acto sexual o incluso
antes de este, una buena idea es tomarse un break
para beber una taza de café o comer un poco de cho-
colate, siempre y cuando sean de alta pureza. Inge-
rir estos alimentos azucarados nos ayudará a levan-
tar la energía y así lograr un mejor rendimiento.
65
Energía sexual
La energía sexual o Kundalini es una potente ener-
gía que duerme silenciosa en cada ser humano y se
encuentra ubicada debajo del hueso sacro, en la
parte inferior de la columna. Usualmente, y de
manera metafórica, la Kundalini es representada
como una serpiente dormida y enroscada sobre si
misma. De esa imagen de serpiente enroscada
deriva su denominación, ya que Kundall en idioma
sánscrito significa “enrollada”.
Ir despertando gradualmente esta energía, para con
ello permitir su ascenso, supone comenzar un
camino hacia la plenitud en todo sentido y hacia la
iluminación. Cuando la Kundalini se eleva, genera
ondas expansivas de placer que suben por la colum-
na vertebral y recorren ascendentemente todos los
chakras, provocando algo parecido a una descarga
eléctrica que se esparce por todo el cuerpo y que
puede generar el “orgasmo cósmico”, un estallido de
éxtasis tan explosivo que se siente como si uno se
fundiera con el cosmos. Una de las maneras para
liberar esta energía es a través del acto sexual.
66
COMO DESPERTAR LA KUNDALINI
Esta energía se puede elevar a través de una combi-

nación de técnicas, que incluyen: respiración pro-
funda, recitar mantras, hacer ejercicio, y sobre todo
practicar sexo tántrico con la mujer.
Direccionar el movimiento de la Kundalini es una

cuestión de aprender a dominar el arte de manipular
la energía sexual. En una persona que no esté cons-
ciente, la energía del orgasmo se desperdicia porque
ésta sale del cuerpo hacia abajo por los genitales.
Pero la persona consciente, sabe reservar este flujo
de energía, enviando la Kundalini hacia arriba del
cuerpo, por la columna, hasta que llegue a la cabeza.
Al momento del orgasmo, si la persona permanece

consciente y relajada la energía orgásmica se trans-
formará en Kundalini, y se podrá experimentar una
conexión profunda con el todo. Ésta energía circula-
rá con la energía de su compañera, mientras que
ambos cuerpos se unirán en diferentes dimensiones:
la física, la mental y la energética. Esto explica la
conexión profunda que se crea en una pareja por
medio de un sexo consciente.
67
LOS SIETE CHAKRAS
Los chakras son siete centros energéticos que se en-

cuentran en el cuerpo humano y se alinean en el de-
nominado canal central. Cada uno de ellos se rela-
ciona con distintos aspectos de la vida y maneja una
energía particular que transmite al resto del cuerpo.
Chakra Muladhara: Su nombre significa “raíz” o

“soporte” y se ubica en la base de la columna, entre
el ano y los genitales. Básicamente, es el centro
energético donde reside el anhelo material de super-
vivencia. Este chakra influye en los aspectos terre-
nales y se vincula con dos costados primarios e
insoslayables de cualquier existencia: la seguridad
física y la supervivencia. Muladhara nos conecta
con la salud, la higiene, el hogar, los alimentos, el
dinero y los bienes materiales.
Chakra Svadhisthana: El significado de su

nombre es “la propia morada” y se ubica en el coxis.
Constituye la sede del renacimiento y el despertar
de la consciencia e incita a la búsqueda y el encuen-
tro de relaciones significativas. Se vincula a la sen-
sualidad, el placer y el erotismo y es el primer paso
en el sendero que lleva al ser humano más allá de lo
estrictamente material.
68
Chakra Manipura: Su nombre significa “ciudad de

la alegría”, es el chakra del sol, de la luz y de la
abundancia, y es el centro de energía vital más im-
portante del ser humano. En él residen la voluntad,
el poder y las emociones. Se ubica en el punto
medio entre el ombligo y la boca del estómago.
Chakra Anahatha: Su nombre significa “invicto”

o “no golpeado” y se localiza en la región dorsal
detrás del corazón. Corresponde a la energía del
centro del pecho y marca el nacimiento del entendi-
miento superior, el alumbramiento espiritual y se
vincula a la compasión, la ternura y la solidaridad,
al tiempo que representa el deseo de unidad emocio-
nal y afectiva.
Chakra Vishudda: Constituye la puerta de la bien-

aventuranza y de la gran liberación. Se ubica detrás
de la garganta y es el centro de la creatividad y de la
comunicación en todos sus aspectos. Asimismo,
constituye el núcleo de la devoción, ya que desde
allí es posible conectarse con la divinidad o cual-
quier otra forma de lo trascendente. Su nombre sig-
nifica “el grande” o“el puro”.
69
Chakra Ajna: Por ubicarse entre las cejas, es tam-

bién conocido como “tercer ojo”, pero su nombre
significa “centro de mando”. Ajña es el núcleo de la
lógica y de la comprensión verdadera de la realidad.
Es, asimismo, el motor de búsqueda del amor espiri-
tual y de la sabiduría auténtica. También se lo vin-
cula a la concentración, la imaginación, la fantasía,
la inspiración y la visión interior.
Chakra Sahasrara: Se trata del vórtice energético

más elevado y se localiza fuera del cuerpo físico, en
un centro magnético que se halla encima de la coro-
nilla. Su nombre significa “loto de los mil pétalos” o
“chakra de la corona”. Al llegar a este séptimo y
último chakra, Kundalini finaliza su camino y es
allí donde se verifica un proceso de unificación
entre la personalidad humana y el Yo más elevado.
SIGNOS DE LA ENERGÍA KUNDALINI

Al despertar esta energía, es muy probable que ex-
perimentes alguno de estos síntomas los primeros
días o semanas: Ojos más brillantes y claros, cam-
bios en la voz, sensación de tener más energía, ver
rayos o destellos de luz con los ojos abiertos o cerra-
dos, sensación de cosquilleo en el cuerpo.
70
TÉCNICAS
COMPLEMENTARIAS
Alimentos sanadores
Hay ciertos alimentos conocidos como afrodisíacos,
que tienen como objetivo estimular los sentidos y
mejorar el rendimiento y el deseo sexual.
MACA NEGRA PERUANA

Para muchos considerada como la reina de los afro-
disíacos, la maca es un tubérculo con forma similar
a la del rábano que se cultiva en las partes altas del
Perú a partir de los 2700 metros, y cuyo descubri-
miento se sitúa hace aproximadamente 2.500 años.
Esta raíz es conocida por contar con propiedades
que funcionan como estimulante del sistema ner-
vioso central, aumentando considerablemente el
deseo sexual y la fertilidad en el hombre.
Por otro lado, la maca negra es un poderoso revitali-

zante que aumenta la resistencia física, disminuye
los efectos del estrés y fatiga, y mejora estado de
ánimo. Entre sus tantos beneficios también mejora
la memoria, la concentración y el aprendizaje.
Es recomendable consumir este producto en polvo, y se

puede conseguir en herbolarios, farmacias o a través de
internet en sitios como Mercado Libre o eBay.
71
GINSENG ROJO COREANO
El ginseng es una planta reconocida por sus cualida-

des medicinales, y destacada principalmente por sus
propiedades como antioxidante o energético. Tradi-
cionalmente se ha considerado al ginseng como uno
de los mejores afrodisíacos. Hace ya muchos años
que ciertas culturas orientales tomaban brebajes que
contenían esta planta para aumentar el deseo sexual
y mejorar la erección. Además, esta raíz posee pro-
piedades vasodilatadoras que mejoran el flujo san-
guíneo en todo el cuerpo, también a nivel genital.
La raíz fresca puede conseguirse en dietéticas y en

algunas herboristerías. Esta se puede comer cruda,
cocinada al vapor durante diez minutos para que se
ablande, y cortada en rodajas. Como su sabor es
suave al principio y luego ligeramente amargo, se lo
puede condimentar con miel, limón y aceite. El gin-
seng suele venir en cápsulas, en forma de extracto
para preparados, en polvo, semillas, y bebidas.
Lo usual es tomarlo en forma de té: encontrarás sobreci-

tos para diluir en agua caliente. Y en polvo también es
muy cómodo, ya que puedes ponerlo en guisos y ensaladas.
72
ZINC
El zinc es un mineral indispensable para el organis-

mo. Interviene en procesos como el crecimiento y la
reproducción. Entre sus efectos se encuentran: la
estimulación en la producción de testosterona, el
desarrollo normal de los espermatozoides, mejoras
en la erección, y aumento del deseo sexual.
Los alimentos ricos en zinc son los procedentes del

mar, como mariscos y pescados. Aunque también se
encuentra en hortalizas y legumbres, así como en la
carne y huevos. Especificamente podemos encon-
trarlo en las ostras, cereales integrales, carne roja
magra, semillas de calabaza, cacahuates, entre otros.
CHOCOLATE
El chocolate siempre ha sido considerado como un
excelente afrodisíaco, ya que nos ayuda a liberar en-
dorfinas, las cuales producen una mejora inmediata
en nuestro bienestar. Este posee sustancias como la
teobromina, feniletamina y dopamina, que aumen-
tan el placer y el deseo sexual.
Hay que destacar que el chocolate siempre debe ser de

alta pureza (superior al 80%).
73
CAFÉ
La verdad es que el buen sexo es algo que se aprende

con la práctica, con el tiempo y con los buenos con-
sejos, aunque también depende de la resistencia y la
energía que le pongas, y ahí es donde el café puede
ser una gran herramienta para usar a tu favor. El
café puede ser una buena forma de tratar el bajo
deseo sexual, ya que puede aumentar la excitación
física y la resistencia. Pero, para que eso pase, se re-
comienda que lo tomes unos minutos antes de tener
un encuentro sexual (toma de 15 minutos a 2 horas
para poder sentir los efectos del café en el cuerpo).
Por otro lado, es muy importante que el café sea
fuerte, es decir, de alta concentración.
DAMIANA
La damiana es una planta medicinal, nativa de Esta-
dos Unidos, América del Sur y América Central. Es
una hierba especialmente reconocida por sus propie-
dades afrodisíacas y como relajante muscular. Es de
gran ayuda para elevar el deseo y el rendimiento
sexual. Es recomendable consumir esta hibera en
infusiones. Para esto se debe añadir una pequeña
cucharada de hojas frescas en una taza de agua hir-
viendo, y dejarlo infundir por 15 minutos.
74
Cabeza hacia atrás

Cuando hablamos de técnicas realmente efectivas
para curar la eyaculación precoz siempre menciona-
mos al Pranayama como la herramienta principal.
Pero esta gran técnica tiene ciertos métodos com-
plementarios que la hacen aún más efectiva, y uno
de estos es el de tirar la cabeza hacia atrás.
Esta técnica auxiliar consiste en volcar la cabeza lo

más posible hacia atrás. Al hacer esto, cambiaremos
completamente la oxigenación del cerebro y nuestro
cuerpo saldrá desesperadamente a buscar las reser-
vas de oxígeno en sangre. De esta forma no le llega-
rá suficiente oxígeno al músculo que dispara la eya-
culación y así lograremos tener un mayor control.
CABEZA COLGANTE
Si ya tenemos cierta familiaridad con las técnicas y
permitimos que ella se suba arriba, podemos reali-
zar la técnica de la cabeza hacia atrás colocándonos
en el borde de la cama y dejando caer la cabeza para
afuera, es decir, hacia el piso. De esta manera natu-
ralmente llevaremos la cabeza hacia atrás y tendre-
mos el mismo resultado pero más cómodo.
75
Lengua al paladar
El varón que tiene eyaculación precoz, usualmente
se convierte en un “experto” del sexo oral, lo cual es
una actividad contraproducente si uno padece estos
síntomas. Más allá de caer en una posición de some-
timiento, el hecho de intentar constantemente satis-
facer a la mujer con la boca también produce una
sobredosis de energía yin que provoca inevitable-
mente la eyaculación. Sin embargo, la lengua tiene
otros usos mucho más importantes con los cuales
podemos beneficiarnos a la hora de tener sexo, uno
de ellos es el de llevar la lengua hacia el paladar.
Esta es una segunda técnica complementaria que

ayuda a potenciar el Pranayama, y consiste en llevar
la lengua hacia el techo o bóveda del paladar mien-
tras mantenemos la cabeza hacia atrás. La lengua
funciona como un interruptor energético y mental,
al llevarla hacia atrás se produce una especie de
“cortocircuito” en el cerebro que hace que se pier-
dan las ganas de eyacular. Realizando esta técnica
auxiliar durante el Pranayama lograremos tener re-
sultados aún mejores para controlar la eyaculación.
76
Ojos en blanco
Como hemos mencionado en los textos anteriores,
el Pranayama se puede complementar con ciertas
técnicas que aumentan notablemente su eficacia. La
tercera y última de éstas es la técnica de los ojos en
blanco. Esta se originó hace más de 500 años a partir
de la disciplina del yoga, y consiste en llevar los
ojos hacia arriba mientras estamos realizando el
ejercicio del Pranayama. Al hacer esto se produce
un “reseteo” cerebral que cambia electricamente el
nervio óptico llegando a la capa más profunda del
cerebro reptiliano. Esta parte de nuestro cerebro es
la responsable del mantenimiento de las funciones
necesarias para la supervivencia, por lo tanto al
llevar acabo esta técnica auxiliar en conjunto con el
Pranayama y sus otros complementarios, podremos
“engañar” al cerebro impidiendo el pasaje de aire, y
así lograr controlar la eyaculación a voluntad.
77
Besos tántricos
Uno de los problemas que tiene el eyaculador
precoz es que no sabe realmente como besar a la
mujer, cuando el beso es uno de los elementos más
importantes en la relación sexual. El beso tántrico
es más especial que cualquier otro beso, ya que im-
plica muchos de nuestros sentidos, como el gusto, el
olfato, el tacto y la vista; y todo ello con un claro
objetivo: disfrutar al máximo del contacto con la
pareja. Son besos profundos e íntimos, con una in-
tensidad que debe ir aumentando muy poco a poco.
La paciencia y la sincronización de la respiración de
ambos son claves para poder disfrutar al máximo.
El primer paso para dar un beso tántrico es acercar-

nos lentamente con los labios cerrados a los labios
de nuestra compañera. Luego de este primer contac-
to acariciamos con suavidad su rostro y su cuello
mientras vamos controlando la inhalación y exhala-
ción del aire, para que durante el beso se logre una
buena sincronización entre ambos. Por último nos
dejamos llevar por el momento, recorremos lenta-
mente sus labios e introducimos la lengua acarician-
do la de nuestra pareja con una suave succión.
78
LA LUCHA DE LAS LENGUAS
Este es un beso muy particular que consiste en que

el hombre debe intentar “vencer” con su lengua a la
lengua de la mujer. Esta lucha debe ser con movi-
mientos circulares, y al mismo tiempo el varón
tendrá que centrarse en absorber la energía yin de la
mujer, que se encuentra justo debajo de su lengua.
79
Oreja tántrica
Cuando hablamos de lenguaje sexual, la mayoría de
las personas confunden esto con palabras sucias de
la pornografía, cuando en realidad el hecho de usar
estas palabras tanto por parte del hombre como de
la mujer, solo conducirá a que el varón se excite de-
masiado, provocando un rendimiento no deseado.
La cercanía del oido con el cerebro hace que este

sentido sea uno de los mas directos y estimulantes.
Por este motivo, el verdadero papel que debe jugar
el hombre durante el lenguaje sexual será el de
mantener una voz impostora y enronquecida cerca
del oido de la mujer, mientras se tendrá como obje-
tivo desatar sus emociones más intensas y sexuales.
Podemos hablarle de su cuerpo, de su aroma, del
ambiente, incluso mojar su oreja con nuestra lengua
para excitarla aún más. Lo importante es como lo
transmitimos, usar nuestra creatividad y tener con-
fianza en nosotros mismos es determinante.
La técnica de la oreja tántrica se basa en el principio

de “calentar” a la mujer mientras el hombre se
enfría y se relaja. Por lo tanto mientras más prolon-
gado sea, más cumpliremos con el objetivo.
80
Masaje tántrico
El masaje tántrico, a diferencia de otros masajes
eróticos, no tiene como objetivo provocar el orgas-
mo en la pareja. Estos son masajes íntimos en los
cuales no hay relaciones sexuales con penetración,
sino que se pretende estimular la energía, despertar
el deseo sexual, y buscar el placer a través del tacto
de los órganos sexuales y de otras zonas del cuerpo.
Se distinguen dos tipos de masajes tántricos, el mas-

culino llamado masaje lingam y el femenino llama-
do yoni. Este último contempla más zonas erógenas
que el primero, ya que el cuerpo femenino ofrece
más puntos de placer por lo que no solo se reducirá
a los órganos sexuales. Antes de centrarse en los
pasos a seguir para hacer un masaje tántrico a una
mujer, es importante que ayudes a tu pareja a que se
acomode adecuadamente. Lo ideal es poner una
música suave de fondo, prender algunas velas junto
con un incienso, y pedirle a la chica que se tumbe
completamente desnuda boca arriba, con la espalda
apoyada en la cama y las piernas separadas. Luego
debes colocar un cojín justo debajo de sus caderas,
para que la zona íntima quede ligeramente elevada,
y otro bajo su cabeza para que esté más cómoda.
81
PASOS A SEGUIR
Primero, vierte un poco de aceite en tus manos y

empieza a acariciar y masajear suavemente el abdo-
men, los senos y muslos de tu pareja. Dedica unos
minutos a estas partes del cuerpo antes de pasar a su
zona íntima, así poco a poco irá aumentando su
deseo sexual.
El siguiente paso del masaje tántrico es verter un

poco de lubricante o aceite justo en el hueso púbico
para que vaya goteando hacia los labios vaginales.
Empieza a masajear suavemente cada uno de los
labios mayores con tus dedos pulgar e índice y desli-
za los dedos de arriba hacia abajo e inversamente
por toda la longitud de los labios. Cuando finalices,
realiza el mismo procedimiento centrándote en los
labios menores de la vagina.
Ahora es el momento de masajear un punto que

supone un gran cúmulo de placer para la mujer: el
clítoris. Toma en cuenta que este es excesivamente
delicado, por lo que tus movimientos deben ser
suaves y sin presiones bruscas. Primero, acarícialo
con tu dedo índice siguiendo el sentido de las agujas
del reloj, y a continuación, en el sentido contrario.
Luego, ejerce una ligera presión sobre él con tus
82
dedos pulgar e índice y mantente en este punto du-

rante algunos minutos. Para aumentar su placer, ve
retrocediendo un poco dejando de acariciar el clíto-
ris y retoma unos instantes más tarde.
Por último, en el masaje tántrico femenino es esen-

cial la estimulación del punto G. Para llegar a él,
coloca tu mano con la palma hacia arriba, introduce
el dedo corazón en la vagina y empieza a doblarlo
en dirección a la palma de tu mano. Sabrás que lo
has alcanzado al notar una zona esponjosa justo
debajo del hueso púbico y una vez ubicado, debes
realizar movimientos circulares muy suaves con tu
dedo. A pesar de que no sea el objetivo del masaje
tántrico, estos movimientos pueden acabar provo-
cando que tu pareja alcance un orgasmo muy inten-
so y placentero, conseguirá una relajación y un
bienestar corporal inigualable.
El aroma de los aceites y el incienso, el brillo tran-

quilizador de las velas y la música relajante, combi-
nados con el toque sensual y tierno de la persona
que va a efectuar el masaje, proporcionan toda una
serie de sensaciones que aportan no sólo una pro-
funda relajación al cuerpo, sino también efectos sor-
prendentes a la mente.
83
¿CUALES SON LOS BENEFICIOS?
Los beneficios del masaje tántrico son numerosos y

en muchos sentidos sorprendentes. La gran sorpresa
para la persona que lo recibe es la duración de los
efectos. El estado de profunda relajación, la sensa-
ción de armonía interior y la alegría profunda per-
sisten mucho tiempo después de recibir el masaje.
Además de descubrir las principales zonas erógenas

y aumentar el apetito sexual, estas sesiones tántri-
cas, son de gran ayuda para reforzar la confianza
con la pareja, y sobre todo para sanar en el varón
algunos sintomas sexuales tales como la eyacual-
ción precoz o la disfunción eréctil.
84
Templo rojo
Actualmente, la cultura occidental no le da mucha
importancia al lugar en donde tener relaciones se-
xuales, en cambio para el Tantra y el Tao el lugar
elegido para practicar el acto sexual es de extrema
importancia. Estas diciplinas nos enseñan que para
lograr un mejor rendimiento sexual debemos crear
un ambiente específico a la hora de tener relaciones.
Una de las formas para crear este escenario ideal es

utilizando la cromoterapia. Esta es una técnica que
actúa de manera directa sobre nuestro cerebro, utili-
zando las propiedades que percibimos de cada color.
Los colores ejercen influencias emocionales en las
personas, permitiendo generar un estado de mejora
y restableciendo los desequilibrios de nuestro orga-
nismo. En el caso de las relaciones sexuales hare
mos uso del color rojo para mejorar el rendimiento
durante los encuentros. El color rojo es la clara ma-
nifestación de la pasión en una relación, y siempre
está relacionado con la energía y la actividad. Por lo
tanto es recomendable el uso de luces rojas, tiras led
o velas a la hora de decorar el ambiente elegido.
Cualquiera de estas opciones nos permitirá lograr el
efecto deseado, generando un ambiente muy favora-
85
ble para el hombre, que ayudará a tener un mejor

control de la eyaculación.
Para generar un clima aún mejor se recomienda in-

cluir música suave, y también elementos relaciona-
dos con las disciplinas del Tantra y el Tao, como
por ejemplo el simbolo del Pakua o una estatua de
Budha. La idea es que la presencia de estos elemen-
tos nos ayuden a mantener la llama de la doctrina
viva en nuestros corazones.
86
Tercer 0jo
Hoy en día muchas mujeres carecen de educación
sexual. No saben como ayudar al hombre que sufre
de eyaculación precoz, se quedan pasivas y sorpren-
didas, y muchas terminan optando por engañarlo o
abandonarlo, sin confesar que el verdadero proble-
ma es su disfunción sexual. Por esta razón el varón
que sufre esta situación debe afrontar las constantes
exigencias de la mujer. Por ejemplo que la mujer le
agarre y le apriete el pene con violencia, que se suba
arriba y se mueva de manera frenética, que gima
continuamente, o que le practique sexo oral.
Existen algunas técnicas que ayudan a que la mujer

logre relajarse y no le exija tanto al hombre a la hora
de tener relaciones sexuales, y la técnica del tercer
ojo es una de ellas. Esta técnica consiste en colocar
el dedo índice en la frente de la mujer y comenzar a
frotar en el entrecejo, primero en el sentido de las
agujas del reloj y luego en contra. Al aplicar este
método durante algunos segundos sin superar el
minuto, activaremos la glándula pineal de la mujer
desde el chakra del entrecejo (Ajna), y lograremos
tranquilizarla. Luego de producirse esta situación
podremos tener un mejor control del acto sexual.
75
87
Sexo mañanero
Por lo general cuando pensamos en sexo, inmedia-
tamente lo asociamos con el horario nocturno. Sin
embargo, tal vez estemos errando en este hecho, ya
que tener relaciones sexuales por la noche implica
cierto desgaste físico que se relaciona con el can
sancio acumulado durante el día, por lo que el mejor
momento del día para tener relaciones es la mañana.
Tener sexo durante la mañana aporta diversos bene-

ficios como mejorar el estado de ánimo, sobre todo
cuando se trata de despertar. Además, durante esta
hora del día los seres humanos tienden a tener nive-
les más altos niveles de testosterona (hombres) y
estrógenos (mujeres), por ende, mejor erección,
mayor deseo y excitación sexual. Además, tener re-
laciones por la mañana pueden contribuir a tener un
gran día, gracias a la dopamina y oxitocina, endorfi-
nas que se liberan durante una sesión de sexo. De la
misma manera como cuando realizas ejercicio en la
mañana y te sientes más activo.
Por lo tanto, lo recomendable es no dejar el encuen-

tro sexual únicamente para la noche, sino tener más
relaciones sexuales durante el horario matutino.
88
Sexo en la ducha
En algunas ocaciones, cuando ya tenemos suficiente
confianza con la mujer y queremos llevar el encuen-
tro sexual a un nivel más íntimo, una gran idea es
hacerlo en la ducha. El hecho de tener sexo bajo la
regadera nos permite relajarnos, liberar el estrés y
romper con la monotonía a la que acostumbramos.
Aunque para muchas personas resulta incómodo,
puede llegar a ser muy placentero teniendo en
cuenta varios detalles y posturas.
Prepara el ambiente: Para mejorar el ambiente se

pueden agregar algunas velas aromatizadas, usar
cremas o aceites, para que sea una experiencia sen-
sorial. Si tienes tina puedes prepararla con espuma.
Cuida la temperatura: Puede que a ti te guste el

agua fría y a tu pareja no, entonces es recomendable
que a la hora de tener intimidad el agua esté a una
temperatura en la que ambos se sientan a gusto.
No te excedas con el jabón: Usar jabón puede ser

divertido durante el juego previo y para acariciar a
tu pareja, pero hay que tener especial cuidado y no
excederse para evitar posibles irritaciones.
89
POSTURAS RECOMENDABLES
Por lo general, el pequeño espacio que manejamos

en la mayoría de las duchas no nos permite llevar a
cabo muchas posiciones durante el encuentro. Sin
embargo, existen ciertas posturas que son recomen-
dables en esta situación y que nos permiten mante-
ner un buen control de la eyaculación.
De frente: En esta postura ambos deben estar cara

a cara bajo la ducha. Estando de frente a la mujer se
tiene la libertad de enfocarse en los besos profun-
dos, y sobre todo de tener las manos libres para
poder controlar completamente la situación.
De espaldas: Esta posición consiste en tomar a la

mujer por la cintura mientras ella está de espaldas y
penetrarla por detrás. Esta postura permite tener un
buen control por parte del hombre, y al mismo
tiempo se puede estimular suavemente el clítoris.
90
Espejo sexual
Hoy en día, es muy frecuente el uso de espejos en
las habitaciones de moteles, prostíbulos u otros esta-
blecimientos dedicados a dicho fin. La realidad es
que muchos desconocen la verdadera razón del uso
de este elemento. El espejo tiene un poder increíble
si se usa correctamente durante la relación sexual o
incluso durante la masturbación tántrica. Cuando
nos miramos al espejo el cerebro recepciona nues-
tros pensamientos de una manera más profunda,
que nos ayuda a conectar con nuestro “yo” interior.
Por esta razón si nos mantenemos relajados al mi-
rarnos al espejo, ya sea solos o cuando mantenemos
relaciones sexuales con la mujer, nuestras neuronas
captarán esta situación. El cerebro se irá adaptando
a estas nuevas formas de sentir y conectar con noso-
tros mismos, ayudando de esta manera a lograr una
duración superior en el encuentro sexual.
Muchas parejas disfrutan mirarse a sí mismas

mientras hacen el amor, y un espejo puede propor-
cionar distintos ángulos que probablemente no po-
drías ver de otra manera. Sino tienes un espejo, lo
recomendable es invertir en ellos y colocarlos estra-
tégicamente al rededor de la habitación.
91
TRES TIPOS DE ESPEJOS
Espejo tradicional: Este es un espejo de cuerpo

entero que también se suele colocar en la puerta del
armario. Estos suelen ser baratos, fáciles de instalar
en la habitación, y son una gran opción para tener
sexo en el espejo. Al poder verse completamente,
este permite mayor libertad para disfrutar con tu
compañera y explorarse juntos.
Espejo de baño: Aunque no puedes tener mucho

margen de maniobra en el espejo de baño, lo que
puedes hacer es igualmente emocionante: seducirla
frente a él. Puedes preguntarle si le gusta mirarse a
los dos y verte mientras estás detrás de ella. Este
escenario puede resultar muy favorable para refor-
zar la confianza con la mujer, ya que el baño suele
ser un lugar más íntimo.
Espejo de techo: Estos espejos por lo general se

suelen encontrar en los moteles o prostíbulos, pero
si tienes la oportunidad de colocar uno, aprovéchalo.
Los espejos de techo son una excelente opción para
verse manteniendo relaciones sexuales desde ángu-
los que nunca antes pudieron ver.
92
Duerme con ella

Existen múltiples beneficios de dormir en pareja,
sin embargo, el más notable de todos es el poder dis-
frutar de esa intimidad y cercanía que va más allá
de tener relaciones sexuales. Compartir un mismo
espacio durante la noche, conforma otro tipo de as-
pecto en el que la complicidad, el roce piel con piel y
la conexión se vuelve más intensa y reconfortante.
Si el hombre tiene eyaculación precoz, lo mejor que

puede hacer, sobre todo al comienzo de la cura, es
dormir con la mujer y no tener relaciones sexuales.
De esta manera podrán disfrutar especialmente de
los besos, las caricias, los abrazos, y así ir aumetan-
do la confianza entre ambos. Se acostumbrarán a su
piel, su aroma, sus besos, sus caricias, y de alguna
forma se irán adaptando a las costumbres del otro.
Al momento del acto sexual, el hombre se sentirá

con mucho mas confianza, y de esta forma podrá
tener un mayor control de la eyaculación. Por esta
razón, cuando el varón esta empezando el proceso
de cura, lo mejor es ser pacientes y esperar a tener
relaciones sexuales recién a la mañana.
93
Olfato sexual
La eyaculación precoz y la impotencia no son una
fortaleza del sistema sexual, son una debilidad.
Estos sintomas se deben a excesos de masturbación,
eyaculación y pornografía. Cuando uno sufre estos
problemas sexuales es porque carece de la energía
femenina “yin”. Esta energía es la que nutre al
varón otorgándole vitalidad, duración y control. Por
lo tanto, para poder curarse indudablemente hay
que mantener contacto con las mujeres y absorber
esta energía tan preciada que ellas poseen.
Además de los picos energéticos ya mencionados

anteriormente como la boca, los senos y la vagina,
existe otra forma aún más sutil para cargarse de esta
energía, y es a través del olfato. Oliendo la zona del
cuello, el cabello, y la axilas, podemos cargarnos de
energía yin. Esta energía es segregada a través de las
feromonas, que son las sustancias olfativas que la
mujer exhala y logran cargar de testosterona al
hombre. Esto se produce debido a la cercanía que
tiene la nariz con el cerebro. Los estímulos llegan
rápidamente a la zona más primitiva (la cuál se re-
laciona directamente con la sexualidad), y de esta
manera fortalecen por completo el sistema sexual.
94
Pompoarismo
El pompoarismo o beso de singapur es una técnica
milenaria que puede aprender la mujer durante el
acto sexual, con el fin de aumentar el placer tanto
para ella como para el hombre. Esta técnica se logra
a través de la contracción y relajación del suelo pél-
vico, permitiendo masajear y presionar el pene con
los músculos de la vagina. Al realizar esta práctica,
el hombre podrá tener buenas erecciones debido al
aumento en la presión sanguínea, y mejorará la re-
sistencia y el desempeño sexual.
COMO LLEVARLO A LA PRÁCTICA
Estos ejercicios son muy simples de practicar, basta

con seguir estos 3 pasos:
1) Acostarse o sentarse en un lugar tranquilo y

cómodo, y comenzar a respirar lenta y profunda-
mente durante algunos segundos.
2) Contraer la musculatura del piso pélvico y man-

tenerla durante dos segundos. La contracción puede
sentirse cerrando el ano y la vagina, si no se logra
75
95
identificar cuáles son los músculos, cuando vaya a

orinar suelte un poco de orina y luego detenga el
chorro, estos son los músculos que debe trabajar.
3) Al cabo de 2 segundos, se deben relajar los mús-

culos y descansar durante 8 segundos.
Durante la realización de los ejercicios, es muy im-

portante que la mujer no esté contrayendo los mús-
culos del abdomen, ya que esto suele suceder en mu-
jeres con la musculatura del piso pélvico débil.
EJERCICIO CON BOLITAS TAILANDESAS
Para realizar los ejercicios usando las bolitas tailan-

desas, es necesario seguir los pasos a continuación:
1) Insertar una bolita en la vagina e intentar succio-

nar las otras bolitas siguientes usando sólo la fuerza
de contracción de la musculatura de la vagina.
2) Después de introducir las bolitas, se debe comen-

zar el proceso de expulsión, extrayendo las bolitas
de la vagina una a una, debiendo relajar la muscula-
tura del piso pélvico.
96
Norberto León Litvinoff (Buenos Aires,

Argentina; 10 de enero de 1945), es un
licenciado argentino en psicología y
sociología de la Universidad de Buenos
Aires.
Obras:
• El psicólogo y su profesión. (1975)
• Fronteras del psicoanálisis. (1980)
• Psicoanálisis del enfermo cardíaco.

(1982)
• Más allá de Freud-Jung. (1982)
• No Mate a Su Hijo Adolescente: Ni

Deje Que él lo Mate a Usted. (1996)
• Don't Kill Your Adolescent Child (Or

Let Him Kill You). (1998)
• El adolescente del milenio y el milenio

del adolescente. (1998)
• Diario íntimo: el camino del autocono-

cimiento, el aprendizaje y la transforma-
ción. (2004)

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Licensed to Juan David Sánchez Heredia - juandabless@gmail.

PRODUCTOR: NORBERTO LITVINOFF

Todos los derechos reservados y protegidos por la

TantraMaster Norberto Litvinoff

A lo largo de toda mi vida pasé muchos años bus-

Después de mucho tiempo he decidido crear este

EL SEXO QUE CURA

El Tao utiliza la sexualidad como una fuente de

EL SEXO DE LA LARGA VIDA

El Tao insiste en los beneficios de hacer el amor si-

El método “Rebeca” se realiza en tres fases, de las

1) Fase rechaka: Es la primera, y la parte más im-

2) Fase Bahya: Esta fase se refiere al cierre de las

3) Fase kumbhaka: Inicia una vez cerramos las vías

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Antes: Se refiere a todo el período que precede al

Durante: Esto incluye todas las apneas que haga-

generalmente provocando una erección pulsátil.

Después: Esto aplica cuando terminamos un en-

En base a los conceptos mencionados anteriormen-

Preventivo: Aquel Pranayama que se realiza antes

Abortivo: Pranayama que se realiza precisamente

¿QUE PASA POR NUESTRA MENTE

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¿COMO HAGO EL PRANAYAMA SI ME

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2) El que elige cuando dar batalla, gana:

3) El que no tiene estrategia, pierde:

4) El que dice siempre la verdad, pierde:

5) El que cree que tiene fin, pierde:

6) El que no sabe perder, pierde:

7) El que ama más, pierde: