DIVISIÓN DE INGENIERÍA INDUSTRIAL

Portafolio de evidencias

ERGONOMIA

Docente:

Sergio Arturo Ortiz Castillo

Alumno:

LUNA RAMÌREZ DANIELA ITANDEHUI

VIDEO
 Mediciones Antropo
TIPOS DE MEDICIONES BONIFACIO GETSEMANI DANIELA
ALTURA TOTAL 1.75 1.66 1.63
ALTURA RABILLO DEL OJO 1.6 1.5 1.5
ALTURA DE MENTON 1.49 1.43 1.42
ALTURA DE LOS HOMBROS 1.43 1.31 1.4
ALTURA DE AXILAS 1.37 1.21 1.33
ALTURA TOTAL DE LA MANO 72 74 72
BRAZO DE FRENTE 74 67 69
BRAZO DE ENFRENTE CON PUÑO CERRADO 64 61 64
DEL CODO AL PISO 1.09 1.02 1.02
ALTURA BAJANDO LA MANO 66 60 66
GLUTEOS A CABEZA 84 74 76
LOBULO DE LA OREJA A GLUTEOS 64 60 59
CODO A GLUTEOS 25 19 27
DE GLUTEOS AL PISO 93 89 95
ESPALDA BAJA A ESPINILLA 79 82 76
ESPALDA BAJA AL FINAL DEL PIE 1.28 1.32 1.30
ESPALDA BAJA AL FINAL DEL TALON 99 1.09 1.08
CABEZA 58 60 56
MENTON A PARTE SUPERIOR 23 20 21
FINAL DE LOS OJOS A LINEA DEL CABELLO 6 8 11
LAGRIMAL AL RABILLO DE LOS OJOS 2 2 2
MUÑECA AL FINAL DE LOS DEDOS 18 17 19
MUNECA AL PULGAR 12 10 12
PULGAR A MEÑIQUE 9.3 8 9.5
DEDO ANULAR A MEÑIQUE 3 3 3
DISTANCIA DEL PULGAR AL CUENCO ENTE EL DEDO INDICE 3 2 3
TALON AL DEDO GORDO 27 24 23.5
CUNCLILLAS ALTURA AL PISO 1.15 1.06 1.02
GATEANDO COMO BEBÉ 79 81 80

PROMEDIOS 32.30 27.72 28.38

PROMEDIO GENERAL 27.946
s Antropométricas
GERARDO DEYANIRA ISMAEL EDGAR ALBERTO EMANUEL PROMEDIO
1.75 1.55 1.72 1.79 1,72 1,83 1.69
1.7 1.5 1.6 1.8 1.5 1.73 1.60
1.45 1.42 1.46 1.52 1.45 1.5 1.46
1.47 1.27 1.48 1.55 1.46 1.57 1.42
1.39 1.18 1.36 1.4 1.39 1.42 1.34
72 72 73 79 71 77 73.56
75 73 74 76 70 77 72.78
64 61 63 68 65 .70 63.75
1.10 1.08 1.09 1.15 1.13 1.13 1.11
67 60 66 70 67 67 65.44
85 83 84 89 86 92 83.67
66 64 65 73 67 82 66.67
26 18 25 35 28 80 31.44
90 93 91 95 89 98 92.56
77 79 78 80 78 83 79.11
1.25 1.28 1.27 1.34 1.26 1.35 1.32
99 99 98 1.09 99 1.12 70.89
62 58 63 64 56 68 60.56
25 22 24 27 20 29 23.44
8 5 6 5 7 6 6.89
2 2 2 2 2 2 2
18 18 19 18 19 19 18.33
12 12 13 12 12 13 12.00
9 9 9.3 10 10 11 9.46
3 3 3 3 4 3 3.11
3 3 3 3 3 3 2.89
28 24 27 29 26 29 26.39
1.18 1.06 1.16 1.2 1.15 1.28 1.17
80 80 81 82 82 84 81.00

32.63 31.50 32.50 31.007 32.345 31.094

NOM-015-STPS-
2001
 OBJETIVO
establecer las condiciones de seguridad e
higiene, los niveles y tiempos máximos
permisibles de exposición a condiciones
térmicas extremas, que por sus características,
tipo de actividades, nivel, tiempo y frecuencia
de exposición, sean capaces de alterar la salud de
los trabajadores.
 CAMPO DE
APLICACIÓN
Esta Norma aplica en todos los centros de trabajo del territorio
nacional en los que exista exposición de los trabajadores a
condiciones térmicas, provocadas por fuentes que generen que la
temperatura corporal de los trabajadores sea inferior a 36°C o
superior a 38°C.
Obligaciones del patrón Obligaciones del personal
Mostrar a la autoridad del trabajo, cuando ésta así lo solicite, los
ocupacionalmente expuesto
documentos que la presente Norma le obligue a elaborar o poseer.
Informar a los trabajadores de los riesgos de trabajo por exposición a Colaborar en las actividades derivadas del reconocimiento,
temperaturas extremas y mostrar a la autoridad del trabajo evidencias como evaluación y control que se requieran.
pueden ser las constancias de habilidades, circulares, folletos, carteles, o a Participar en las actividades de capacitación y adiestramiento en
través de opiniones de los trabajadores, que acrediten que han sido materia de seguridad e higiene, establecidas por el patrón.
informados de los riesgos.
Someterse a los exámenes médicos para valorar los riesgos a su
Realizar el reconocimiento, evaluación y control, según lo establecido en el
Capítulo 7. salud, con motivo de la exposición a condiciones térmicas
Elaborar por escrito y mantener actualizado un informe que contenga el extremas, y proporcionar verazmente la información que le
registro del reconocimiento, evaluación y control de las áreas. solicite el médico que realice dicho examen.
Aplicar el método para determinar el tiempo de exposición de los En caso de tener síntomas de aumento o decremento de su
trabajadores, considerando el tipo de condición térmica extrema a la que se temperatura corporal, debe notificarlo al patrón.
expongan, de conformidad con lo que se establece en los capítulos 9 y 10,
según sea el caso.
Proporcionar al POE el equipo de protección personal, según se establece en la
NOM-017-STPS-2001.
Señalar y restringir el acceso a las áreas de exposición a condiciones
térmicas extremas, según lo establecido en la NOM-026-STPS-1998.
Requerimientos para el Requerimientos para
patron los trabajadores
o Colaborar en las actividades de la evaluación.
3.1.1 Disponer las medidas preventivas para proteger a los trabajadores de
dichas condiciones y mantener los límites de exposición. o Acatar y cooperar con el patrón y los grupos de seguridad, para
contrarrestar las condiciones ambientales de trabajo, en
3.1.2 La temperatura corporal del trabajador medida en la cavidad oral, no beneficio de su salud.
debe exceder del valor de 38°C.

3.1.3 Realizar, conservar y mostrar a la autoridad laboral, cuando ésta así lo

o Colaborar con la toma de temperatura corporal.
requiera, el registro de la evaluación de las condiciones térmicas
o Participar en el adiestramiento y capacitación
3.1.4 Adiestrar y capacitar a los trabajadores en materia de higiene y
seguridad en su lugar de trabajo o Acatar y cumplir con las medidas de control
3.1.5 Efectuar el reconocimiento, evaluación y control de la exposición de
las condiciones térmicas
o Las autoridades del trabajo, los patrones y los trabajadores,
deben promover la prevención de daños a la salud
 Unidades de verificación y
laboratorios de pruebas
12.1 El patrón tendrá la opción de contratar una unidad de verificación o un laboratorio de pruebas,
acreditado y aprobado, en los términos de la Ley Federal sobre Metrología y Normalización, para verificar
el grado de cumplimiento de la presente Norma.

12.2 Las unidades de verificación podrán verificar el grado de cumplimiento de los apartados 5.2 al 5.10.

12.3 Los laboratorios de pruebas podrán evaluar el contenido del Apartado 7.2.

12.4 Las unidades de verificación y los laboratorios de pruebas, deben entregar al patrón sus dictámenes
e informes de resultados, consignando lo siguiente:
12.4.1Para el dictamen de las unidades de verificación:
a) datos del centro de trabajo evaluado:
1) nombre, denominación o razón social;
2) domicilio completo;
b) datos de la unidad de verificación:
 Reconocimiento,
evaluación y control
Reconocimiento.
Identificar y registrar todas las fuentes que generen condiciones
térmicas extremas.
Determinar si en el área donde se ubican las fuentes, el POE (personal
ocupacionalmente expuesto) se localiza en un lugar cerrado o abierto y
si existe ventilación natural o artificial.
Describir las actividades y ciclos de trabajo que realiza el POE en cada
puesto de trabajo.
Evaluación.
Aplicar el procedimiento de evaluación para las condiciones
térmicas extremas encontradas.
Medir la temperatura axilar del POE al inicio y al término de cada
ciclo de exposición, en caso de exposición a condiciones térmicas
elevadas, determinar el régimen de trabajo del POE.
Control.
Cuando el resultado del índice de temperatura de globo bulbo húmedo
(Itgbh)(cantidad de humedad en el aire) indiquen que la exposición de
los trabajadores excede los LMPE establecidos, o la temperatura axilar
del trabajador supere los 38°C o esté por abajo de 36°C, se deben aplicar
medidas de control, a fin de prevenir daños a la salud del POE.
Adoptar medidas preventivas inmediatas que garanticen que no se
sigan presentando este tipo de exposiciones, considerando:
a) las características fisiológicas de los trabajadores expuestos;
b) el régimen de trabajo, nivel, tiempo y frecuencia de la exposición;
c) las características de los lugares donde se realiza el trabajo;
d) las características del proceso;
e) las características de las fuentes;
f) las condiciones climatológicas del lugar, por área geográfica y
estacionalidad.
Los trabajadores que han estado aclimatados a condiciones térmicas
elevadas y que regresen de nueve o más días consecutivos de ausencia,
deben someterse a un periodo continuo mínimo de aclimatación de 4
días.
 Método de evaluación para
condiciones térmicas elevadas
9.1 Principio del método: consiste en aplicar el índice de temperatura
de globo bulbo húmedo (Itgbh), medir la temperatura axilar del
trabajador expuesto, la humedad relativa, la velocidad del aire y
determinar el régimen de trabajo.
9.2 Instrumentación y equipo. Características con las que deben
contar los instrumentos de medición y equipo para evaluar las
condiciones térmicas extremas. Se pueden utilizar instrumentos de
medición electrónicos con igual o mayor precisión.
9.2.1 Termómetros de mercurio
a) de bulbo seco:
1) con bulbo sensor de 30 ± 5 mm, de 6 ±1 mm de diámetro externo;
2) intervalo de medición de 10°C a 60°C;
3) exactitud de medición de 1°C;
b) de bulbo húmedo:
1) con bulbo sensor de 30 ± 5 mm, de 6 ±1 mm de diámetro externo;
2) intervalo de medición de 5°C a 40°C;
3) exactitud de medición de 0.5°C
9.3 Estrategia de evaluación de las condiciones térmicas
elevadas.
9.3.1 Durante la evaluación, se deben excluir las áreas donde no
exista POE y aquéllas en las que el índice de temperatura de globo
bulbo húmedo sea igual o menor al LMPE del régimen de trabajo.
9.3.2 Para cada trabajador o grupo de exposición homogénea en
puestos fijos se debe:
a) describir las actividades que desarrolla el POE y determinar el
régimen de trabajo (ligero, moderado o pesado) de acuerdo al
tipo de actividad que se desarrolla, según lo establecido en la
Tabla A.1;
b) medir la temperatura axilar del POE en su puesto de trabajo,
antes y después de su jornada, así como la duración de la
exposición;
c) la evaluación del índice de temperatura de globo bulbo
húmedo se debe realizar lo más cerca posible del POE, sin que la
presencia del evaluador interrumpa sus actividades
LIMITES MAXIMOS PERMISIBLES DE
EXPLOSIÓN
 REFERENCIAS
NOM-017-STPS-2001 Equipo de protección personal - Selección, uso y manejo en
los centros de trabajo.
NOM-026- Colores y señales de seguridad e
STPS-1998 higiene, e identificación de riesgos
por fluidos conducidos en tuberías.
 Definiciones
4.1 Autoridad del trabajo; autoridad laboral: las unidades
administrativas competentes de la Secretaría del Trabajo y Previsión
Social, que realicen funciones de inspección en materia de
seguridad e higiene en el trabajo y las correspondientes en las
entidades federativas y el Distrito Federal, que actúen en auxilio de
aquéllas.
4.2 Calor convectivo: es la cantidad de energía calorífica que se
transmite a través de fluidos y que recibe o cede el cuerpo humano
por efecto del medio ambiente laboral.
4.3 Calor radiante: es la cantidad de energía calorífica que se emite o
se gana a través de energía electromagnética.
4.4 Condición térmica abatida: es la situación ambiental capaz de
producir pérdida de calor en el cuerpo humano, debido a las bajas
temperaturas, que puede romper el equilibrio térmico del trabajador y
tiende a disminuir su temperatura corporal central.
4.5 Condición térmica elevada: es la situación ambiental capaz de
transmitir calor hacia el cuerpo humano o evitar que el cuerpo
humano transmita calor hacia el medio en tal magnitud que pueda
romper el equilibrio térmico del trabajador, y tienda a incrementar
su temperatura corporal central.
10. Método de evaluación para condiciones térmicas abatidas
10.1 Instrumentos de medición que se requieren para evaluar las
condiciones térmicas abatidas. Análisis de resultados.
10.4.1 Con los valores obtenidos se determina el valor del índice de
viento frío promedio, como se indica a continuación:
Donde:
I vf inicial : Es el valor promedio del índice del viento frío inicial.
I vf a la mitad: Es el valor promedio del índice del viento frío a la
mitad.
I vf al final: Es el valor promedio del índice del viento frío final.
10.4.2 Localización de los puntos evaluados. Una vez determinado el
valor del Índice de viento frío promedio, todos los puntos de
medición de la zona evaluada se deben identificar con un número
progresivo y registrarse en un plano de vista de planta.
 REFERENCIAS
Fachal Constanza y Victoria Motti M. (junio de
2008). La Ergonomía y el ámbito laboral. México.
www.laergonomiayelambitolaboral.blogspot.mx/
(Consultado el 31/01/2014).
7.1 Reglamento General de Seguridad e Higiene en el
Trabajo .
7.2 Norma ISO 7423 Hot Environments- Estimation of
the Heat Stress on Working-Man Based on the
WBGT.Index (Wet Bulb Globe Temperature).
7.3 Guide for Assessing Heat Stress and Strains.
Prepared in june, 1971 by David Minard, M.D., PH. D.
Harwoods. Belding, PH.D.
7.4 Organización Mundial de la Salud. Evaluación de la
sobrecarga térmica en el ambiente de trabajo.
7.5 B. Guelzer, Higienista Ocupacional. Oficina de
Salud Ocupacional.
 LUNA RAMÍREZ DANIELA ITANDEHUI

Fase mecánica del proceso administrativo

Ciudad de México, 10 de octubre de 2022

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CUESTIONARIOS
 LUNA RAMÍREZ DANIELA ITANDEHUI

Herramientas para un aprendizaje colaborativo

Ciudad de México, 17 de octubre de 2022

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 LUNA RAMÍREZ DANIELA ITANDEHUI

Elaboración de documentos digitales

Ciudad de México, 17 de octubre de 2022

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TABLA COMPARATIVA
GERARDO MARTINEZ TREJO
INFANTE FLORES EMANUEL
MARTINEZ BONIFACIO DIEGO
LUCERO REYES ISMAEL
JUAREZ FLORES JOSE ALBERTO
MONROY MORALES DEYANIRA DENIS
LUNA RAMÍREZ DANIELA ITANDEHUI
LUNA LÓPEZ GETSEMANI
HERNANDEZ BECERRIL MIRIAM
MENDOZA RIVERA EDGAR
 ILUMINACION
El resplandor es el reflejo que hace que sea difícil
ver la pantalla claramente. El resplandor puede ser
ocasionado por el reflejo de la luz del sol en su
pantalla. También puede ser causado por luz
interior como, por ejemplo, lámparas de techo o de
trabajo. Algunos cambios sencillos pueden ayudar a
reducir el resplandor y disminuir la tensión en sus
ojos. Ajustar el contraste y el brillo de la pantalla
puede ayudar también a ver con mayor comodidad.
NOM-025-STPS-2008
VENTILACION
La ventilación es una técnica para controlar el
ambiente de trabajo mediante la utilización del flujo
de aire, consiste en la renovación del aire por
medios naturales o mecánicos con el fin de reducir
la agitación de olores molestos, condiciones
ambientales y la remoción de la concentración de
los contaminantes.
Además evita el famoso estrés térmico producido
por la acumulación excesiva de calor en nuestro
cuerpo.
NOM- 001-STPS-1999
TEMPERATURA
Es la modificación del intercambio térmico del
organismo, produciendo o perdiendo calor como
consecuencia del metabolismo natural del cuerpo.
La temperatura del cuerpo humano en estado de
descanso se mantiene entre los 36.1 y los 37.2
grados Celsius.
La temperatura se mide con termómetros, los
cuales pueden ser calibrados de acuerdo a una
multitud de escalas que dan lugar a unidades de
medición de la temperatura.
NOM-015-STPS-200
VIBRACION
La vibración se define como el movimiento
oscilante que hace una partícula alrededor de un
punto fijo. Este movimiento puede ser regular en
dirección, frecuencia y/o intensidad; o aleatorio,
que es lo más normal.
Puede producir:
-Falta de equilibrio.
- Trastornos visuales.
- Dolores de cabeza, falta de sueño, etc.
NOM-024-STPS-2001
RUIDO
Ruido que se caracteriza por presentar impactos o
impulsos que originan elevaciones bruscas en el
nivel de presión sonora, inferior a un segundo, con
intervalos regulares o irregulares y con periodos
entre pico y pico igual o superior a un segundo.
El ruido en el trabajo puede provocar daños
auditivos permanentes e incapacitantes. Estos
pueden producirse de forma gradual, a partir de la
exposición al ruido a lo largo del tiempo, pero los
ruidos repentinos y extremadamente fuertes también
pueden provocar daños.
NOM-011-STPS-2001
CONTAMINANTES QUIMICOS
Los contaminantes químicos presentes en los
procesos industriales son muy numerosos: en la
pintura industrial, en la fabricación de abonos y
plaguicidas, limpieza de instalaciones, combustión de
hornos, calderas y motores, fabricación de plásticos,
desengrasados de superficies metálicas, etc.
Puede causar:
-Irritación
-Asfixia
-Cáncer
NOM-010-STPS-1994
HUMEDAD
Las humedades pueden aparecer en cualquier
zona del lugar de trabajo, causadas por factores
como la mala o nula ventilación, un sistema de
aislamiento deficitario, o la poca calidad de los
materiales de construcción.
Asimismo, la humedad deberá de estar
comprendida entre el 30 y el 70% excepto en
los locales donde existían riesgos por electricidad
estática en los que el límite inferior será el 50%.
CONTAMINANTES BIOLOGICOS
Los contaminantes biológicos a diferencia de los
químicos y de los físicos, son seres vivos,
organismos con un determinado ciclo de vida, que
al entrar en contacto con los seres humanos pueden
ocasionar enfermedades de tipo infeccioso,
parasitario, alérgico.
NOM-087-SEMARNAT-SSA1-2002
PARCIAL
3
 Aplicación de la
ergonomía ocupacional
Integrantes:
Lucatero Reyes Ismael
Luna Ramírez Daniela Itandehui
Luna López Getsemani
Gerardo Martínez Trejo
Infante Flores Emanuel
Martínez Bonifacio Diego
Juárez Flores José Alberto
Monroy Morales Deyanira Denis
Hernández Becerril Miriam
Mendoza Rivera Edgar
 ¿Qué es?
• La ergonomía ocupacional se basa en
la adaptación del entorno laboral para
conseguir el bienestar del trabajador,
contribuir positivamente en su salud y facilitar
la correcta realización de sus tareas y
funciones. Los principios de la
ergonomía ayudan a diseñar un entorno
productivo, que a la vez preserva la salud del
trabajador y elimina o minimiza el número y
las consecuencias de los accidentes y riesgos
laborales. En definitiva, el principal objetivo de
la ergonomía laboral es evitar lesiones
laborales y enfermedades profesionales.
 El problema de la detección de las
enfermedades profesionales
Uno de los principales problemas de las empresas es cómo detectar las enfermedades
profesionales, ya que al contrario de los accidentes y lesiones no se producen de forma súbita y
con un motivo claro y relacionado directamente con la actividad laboral.

Por lo general, las enfermedades profesionales son de

desarrollo lento y, si no se detectan a tiempo, muchas
veces las lesiones y otras consecuencias negativas para la
salud se convierten en irreversibles. Además, los cambios
de trabajo y la rotación de funciones de muchos
trabajadores complica aún más el poder identificar cuáles
han sido los factores o causas concretas que han
provocado el problema de salud.
Los estudios ergonómicos
Para prevenir lesiones y enfermedades profesionales, las empresas
realizan cada vez más estudios ergonómicos para conocer los factores de
riesgo de cada puesto de trabajo y cómo su actividad laboral puede
influir a corto, medio y largo plazo en su salud. A través de estos
estudios es posible definir cuáles son las acciones ergonómicas más
adecuadas para cada profesión, entorno laboral y lugar específico de
trabajo. Por lo general, se precisa la intervención en tres áreas diferentes:
espacios de trabajo, herramientas y cuestiones de organización y
planificación de tareas.
Aplicación de la ergonomía en los
trabajos de oficina

• Las aplicación de las siguientes medidas de ergonomía, tanto a nivel

físico como psicosocial, contribuyen a reducir enormemente los
factores de riesgo en los trabajos de oficina:

Las medidas de ergonomía son las siguientes….

1.- Diseño adecuado de las
instalaciones:
• Toda organización debe de acondicionar sus espacios o instalaciones como
locales, emergencias, climatización, iluminación y acondicionamiento
acústico. Esto para que le trabajo cumpla con un rendimiento adecuado y
libre de cualquier accidente o enfermedad
2.- Condiciones ambientales
correctas

• cumplimiento en todo
momento con los requisitos
mínimos en materia de
higiene y seguridad.
3.-Correcta selección del
equipamiento
• Sillas y mesas de trabajo, equipos informático, etc. En el caso del
mobiliario, el cumplimiento de unos requisitos mínimos de calidad
ergonómica permite prevenir una buena parte de las molestias de
tipo postural, circunstancia que ocurre con gran frecuencia en las
oficinas.
 4.- Elección de equipos
informáticos adecuados
•Así como de los complementos necesarios es también un factor a tener
en cuenta para prevenir alteraciones visuales o molestias.

•A nivel de ergonomía psicosocial, es muy importante implantar una

organización correcta de las tareas, evitando sistemas de trabajo que
conducen a situaciones de estrés, desmotivación en el trabajo y otros
problemas de naturaleza psicosocial.
Existen múltiples formas de análisis de los espacios de actividad o
trabajo, de los objetos y del conjunto de acciones que las personas se
verán obligadas a realizar, por ejemplo, clasificar el monto de
interrelaciones del sistema persona-máquina en los siguientes tipos

1.- Relaciones dimensionales

2.- Relaciones informativas
3.- Relaciones de control
4.- Relaciones ambientales
5.- Relaciones temporales
6.- Relaciones sociales
7.- Relaciones de organización
8.- Relaciones culturales
En este caso hablaremos de las relaciones
dimensionales. Se divide en:
A) Factores biomecánicos
Principio 1: Las articulaciones deben mantenerse en postura neutra.
Principio 2: Mantener la tarea cerca del centro del cuerpo.
Principio 3: Evitar flexionar la columna.
Principio 4: Evitar torcer la columna
Principio 5: Evitar el uso de movimientos súbitos y forzados.
Principio 6: Alternar las posturas así como los movimientos.
Principio 7: Limitar la duración de cualquier esfuerzo muscular continuo
Principio 8: Prevenir la fatiga muscular
Principio 9: Establecer más descansos cortos pero frecuentes en lugar de
descansos largos pero únicos o aislados.
B) Factores fisiológicos
Se divide en dos principios.

Principio 1: Limitar el gasto de energía durante el desarrollo de las tareas.

Principio 2: El descanso es necesario después de tareas pesadas.

Caminar mientras se carga algún objeto
1.- Cargar frecuente de objetos
2.-Correr
3.- Subir escaleras.
C) Factores antropométricos
Principio 1: Tomar en cuenta las diferencias en las medidas corporales.
Principio 2: Uso de tablas antropométricas de poblaciones específicas.

D) Factores relacionados con el movimiento

Principio 1: Restringir el número de tareas donde se requiera desplazar carga
manualmente.
Principio 2: Crear circunstancias óptimas para el manejo de carga
E) Factores relacionados con la espalda al cargar
Principio 3: Asegurar que la gente no cargue más de 23 kg
Principio 4: Diseñar un lugar de trabajo adecuado para las actividades de carga.
Principio 5: Los objetos deben contar con agarraderas
Principio 6:Asegurarse que la carga tiene la forma correcta
Principio 7: Uso de la técnica correcta de carga
Principio 8: Los objetos pesados (más de 35 kg) deberán cargarse por dos o más
personas.
Principio 9: Utilizar ayudas o auxiliares de carga en objetos de más de 40 kg.
Principio 10: Evitar cargar objetos muy alto o largos.
Principio 11: Evitar cargar objetos con una mano
Principio 12: Utilizar accesorios para transporte de carga.
• F) FACTORES RELACIONADOS CON LA POSTURA
Principio 1: Seleccionar la postura adecuada para la tarea.
Principio 2: Alternar las posturas sentado con trabajo de pie y caminar.
Principio 3: Las alturas del asiento y respaldo de la silla deben ser ajustables.
Principio 4: Limitar el número de ajustes posibles
Principio 5: Proveer instrucciones del uso apropiado de las sillas.
Principio 6: Las características específicas de la silla son determinadas por la tarea.
Principio 7: La altura de trabajo depende de la tarea a realizar.
Principio 8: Las alturas de la superficie de trabajo, y asiento deben ser compatibles.
Principio 9: Utilizar un descansapies si la altura de trabajo es fija.
Principio 10: Evitar estiramientos excesivos.
Principio 11: Seleccione superficies de trabajo con inclinación para tareas de lectura.
Principio 12: Proporcionar suficiente espacio para las piernas deber proporcionarse el suficiente espacio.
Principio13: No utilizar plataformas (tarimas)
Principio 14: Ofrecer variación en tareas y actividades.
Principio 15: Introducir estaciones de trabajo sentado/de pie
Principio 16: Utilizar ocasionalmente las sillas antifatiga para trabajos de pie.
Principio 17: Seleccionar la herramienta de trabajo apropiada.
Principio 18: No doblar la muñeca sino utilizar herramientas curveadas.
Principio 19: Las herramientas manuales no deber ser demasiado pesadas.
Principio 20: Poner atención en la forma de los manubrios o mangos.
Principio 21: Evitar desarrollar tareas por encima de la altura de los hombros.
Principio 22: Evitar trabajar con las manos por detrás del cuerpo.