La escala amorosa triangular de Sternberg

Autoevaluación
¿Cuáles son los componentes más fuertes de tu relación amorosa? ¿La
intimidad? ¿La pasión? ¿El compromiso? ¿Los tres? ¿Dos de ellos?
Para completar la siguiente escala, completa los espacios vacíos con el nombre
de una persona a la que ames o te importe profundamente. Después evalúa tu
acuerdo con cada uno de los ítems utilizando una escala de 9 puntos en la cual 1 =
«en absoluto», 5 = «moderadamente» y 9 = «extremadamente». Utiliza
puntuaciones intermedias para indicar niveles intermedios de acuerdo entre estos
valores.
Componente de intimidad
____ 1. Yo, de manera activa, doy apoyo al bienesta de_____

____ 2. Tengo una relación cálida con _________.

____ 3. Soy capaz de contar con ________ en momentos de necesidad.
____ 4. ________& es capaz de contar conmigo en momentos de necesidad.
___ 5. Estoy dispuesto/a a compartir mi persona y mis posesiones con ________
____ 6. Recibo apoyo emocional considerable de _________
____ 7. Doy apoyo emocional considerable a _______
____ 8. Me comunico bien con _________.
____ 9. Valoro mucho a ________ en mi vida.
____ 10. Me siento muy cercano/a a _________.
____ 11. Tengo una agradable relación con _________.
____ 12. Siento que realmente entiendo a _________.
____ 13. Siento que _________ realmente me entiende.
____ 14. Siento que puedo realmente confiar en _________.
____ 15. Comparto profundamente información personal acerca de mí con _____.
Componente pasional
____ 16. Solo ver a ________ me excita.
____ 17. Me encuentro a mí mismo/a pensando en______frecuentemente
durante el día.
____ 18. Mi relación con mi _______es muy romántica.
____ 19. Encuentro a _________ que es personalmente muy atractivo/a.
____ 20. Idealizo a _________.
____21. No puedo imaginar a otra persona haciéndome tan feliz como me
hace___. ____ 22. Quiero estar con _________ más que con ninguna otra
persona. ____ 23. No hay nada más importante para mí que mi relación con
_________. ____ 24. Me gusta especialmente el contacto físico con _________.
____ 25. Hay algo casi «mágico» en mi relación con _________. ____ 26. Adoro a
_________.
____ 27. No me puedo imaginar la vida sin _________.
____ 28. Mi relación con _________ es apasionada.
____ 29. Cuando veo películas románticas y leo novelas de amor, pienso
en______. ____ 30. Tengo fantasías con _________.

Componente de compromiso
____ 31. Sé que cuido de _________.
____ 32. Estoy comprometido/a a mantener mi relación con ________.
____ 33. Por mi compromiso con ______, no dejo que otras personas se
interpongan entre nosotros.
____ 34. Tengo confianza en la estabilidad de mi relación con_________. ____
35. No dejaría que nada se interpusiera en el camino de mi relación con _____
____ 36. Espero que mi amor por _________ dure el resto de mi vida. ____ 37.
Siempre sentiré una fuerte responsabilidad por _________. ____ 38. Veo mi
relación con _________ muy sólida.
____ 39. No puedo imaginar terminar mi relación con
_________. ____ 40. Estoy muy seguro/a de mi amor por
_________.
____ 41. Veo mi relación con _________ como permanente.
____ 42. Veo mi relación con _________ como una buena decisión.
____ 43. Siento responsabilidad hacia _______.
____ 44. Tengo la intención de continuar mi relación con _______. ____ 45.
Incluso cuando es difícil tratar a _________, sigo comprometido en nuestra
relación.

Resultados:

Sume los números de cada categoría, luego divídalos entre 15, esto le dará una
calificación promedio para cada uno de los tres componentes.

Sume los números de la categoría intimidad: _______ / 15=___________

Sume los números de la categoría pasión: _______ / 15=___________
Sume los números de la categoría compromiso:_______ /
15=___________
 Fuente: Sternberg, 1988. Reimpreso con permiso de Basic
Books, Inc., Publishers, Nueva York.
Referencias:
S. A. Rathus; J. S. Nevid; L. Fichner-Rathus, (2005): Human Sexuality in a World of
Diversity 6th edition. Boston, Pearson Allyn & Bacon.

Serrano G, Carreño M. (2014) La teoría de Sternberg sobre el amor. Análisis

empírico Consultado en: http://www.psicothema.com/pdf/1135.pdf