Nos conocemos 9 Aisota dallogne Escuchar mésica Leer. Respirar ‘ profundamente. lugar. ‘ Contar hasta 10, Hablar con tus amigos. Pasear, Imaginar que estés en otro lugar. Hablar con un 9 compatero. Recordar la letra de eee Imaginar que estas en otro lugar es una estrategia para Controlar las emiociones. 2. La técnica del semaforo: Esta técnica consiste en reconocer y relacionar las emociones con los colores del semaforo de acuerdo a su intensidad. Luz roja Ato, Tanquilzate y piensa ‘nies de actuor. uz amarila Prensa. £nlassolucionesy sus consecvencles Escrbirun diario es una ‘forma de controlar las | pseas ; ‘emociones. Adelante, Pon en préctica la mejor solucion 3. Habilidad para estar abierto a los estados emocionales y rechazar los pensamientos negatives Ser conscientes de que las emociones aparecen de pronto y hay ‘que aceptarlas y regularlas para asi evitar reacciones negativas. ‘Mirarse al espejo puede controlar el enoj. Aplica tu aprendizaje Valor: Flexibilidad y apertura © & 1. Bxplica qué relacién existe entre las emociones, los sentimientos y ja empatia. Texto escolar - Unidad 1 © © & 2. Norra un suceso en el que hayas practicade la empatia