AUTO VERBALIZACIONES

Por favor, señale con una X aquellas afirmaciones que usted ha observado que
aparecen, con frecuencia, en las evaluaciones que realiza sobre usted mismo,
sobre los demás o sobre acontecimientos de la vida en general.

1. No me siento a gusto conmigo no con las cosas que hago

2. Me preocupo por las cosas que debo hacer y que no estoy haciendo
3. Pienso a menudo que me van a suceder cosas malas
4. Me preocupan los cambios fisiológicos que se producen en mi cuerpo
5. No siento ilusión por nada
6. La gente se aprovecha de mí
7. Los problemas de los demás deberían preocuparme
8. No puedo soportar que las cosas vayan mal
9. Creo que los demás hablan de mí a espaldas
10. Debo dar una imagen positiva
11. No entiendo ni tolero que los demás se comporten como lo hacen
12. Me siento como si los demás me tomaran el pelo
13. Cuando leo o veo algo de enfermedades me angustia pensar que
me puede pasar
14. Es horrible que mi vida vaya a ser siempre así
15. Siempre tengo miedo de que piensen cosas malas de mí
16. Me parece que no me comporto bien cuando no cumplo con mis
obligaciones
17. Necesito tener a mi alrededor personas que me den seguridad
18. Mi futuro es desolador
19. Me esfuerzo mucho por ser simpático/a y caer bien a la gente
20. No puedo soportar la falta de sensibilidad de la gente
21. Me preocupa lo que piensen los demás sobre lo que digo, hago, con
quién voy, etc.
22. Siempre que propongo algo, fracaso
23. Debería ser más eficaz
24. Tengo envidia de los demás
25. Me siento culpable de lo que he hecho
26. Necesito dar buna imagen para que me acepten
27. Me preocupan mucho las enfermedades
28. No voy a llegar a nada
29. Si me conocen les voy a decepcionar
30. Creo que la gente dice cosas más interesantes que yo
31. Tengo que quedar bien en todo momento
32. A veces creo que Dios me tiene muy abandonado
33. Me encuentro feo/a y poco atractivo/a
 34. En esta sociedad, cada uno va a lo suyo, sin importarles a quién
tengan que pisar
35. Ahora me tratan bien porque les doy pena
36. Nunca sé lo que está bien hecho
37. No soporto a las personas materialistas que no sepan elevarse un
poco para vivir en el mundo del espíritu
38. Me espanta la idea de pensar que soy agresivo/a
39. Pienso que es difícil que le guste a alguien
40. Parece que los demás siempre hacen lo que quieren y que yo me
adapto a ellos
41. Porque no tengo los conocimientos necesarios sobre ciertos temas,
pienso que soy ignorante
42. Las cosas no me deberían afectar tanto
43. Puedo contagiarme de alguna enfermedad fácilmente
44. No soporto que me griten y me traten mal
45. Soy un/a inseguro/a carente de toda personalidad
46. Nunca voy a poder estar bien
47. Me siento inferior a los demás
48. Los demás se aprovechan de mí
49. Quiero dar otra imagen para que me acepten
50. Siempre me pasa lo mismo
51. Si me acerco a cierta gente me puedo contagiar de alguna
enfermedad
52. No puedo perder el poco tiempo que tengo
53. Los demás siempre están tratando de molestarme
54. Por la mirada de las personas se puede saber lo que piensan
55. Voy a ser incapaz de tener una buena relación sentimental con
alguien
56. Los demás se dan cuenta de que soy una persona mala
57. Necesito ser responsable en todo momento
58. La gente debería agradecerme lo que hago por ellos
59. Aunque saliera con otra persona no me entendería con ella
60. Creo que los demás me utilizan
61. Tengo que quedar bien con los demás
62. Dios me puede castigar si no hago ciertas cosas
63. Soy un/a egoísta
64. La gente debería comprender mis problemas
65. Los demás deberían contar más conmigo para hacer sus planes
66. No puedo tener errores
67. Tendía que estar siempre presente para asegurarme que las cosas
salen bien
68. Hechos nocivos de mi niñez controlan mi vida
69. Nunca podré ser como los demás
70. Es horrible tener que sufrir en la vida
71. Soy una persona inestable
72. Los demás no deberían hablar a mis espaldas
73. Tengo miedo de descubrir que él/ella no es la persona que yo
necesito
74. Los demás tienen la culpa de que yo sea infeliz
75. Me gustaría dar una imagen distinta de la que doy
76. No debería dudar
77. Soy incapaz de hacer algo realmente valioso
78. Antes de ir a un sitio pienso en lo mal que lo voy a pasar
79. A veces tengo la impresión de que la gente se ríe de mí
80. Lo hago todo mal
81. Si me pasa algo malo es por un castigo de Dios
82. Los demás nunca me hacen favores
83. Los demás seguro que piensan que soy una persona poco atractiva
84. M e siento culpable por el daño irreparable que podría causar a las
personas que aprecio
85. Debería encontrar una persona con quien vivir feliz todos los días
86. No sé cómo plantear las cosas con quien vivir feliz todos los días
87. Me voy a condenar por lo que hago
88. Siempre hablo de las mismas cosas
89. Necesito tener soluciones válidas para los problemas que me
planteen
90. No puedo soportar que la gente se meta con las personas que yo
quiero
91. No me siento nunca con justificación para romper una relación
sentimental
92. Siempre hago cosas por los demás que no se me reconocen
93. Me siento culpable de ser como soy
94. Pienso en la poca educación que tienen los demás, mientras que yo
me porto bien con la gente
95. Muchas personas realizan sus trabajos con mejores resultados
96. Cuando ha reuniones o fiestas me preocupa pensar que los demás
me observan y enjuician mi comportamiento
97. Haga lo que haga, no puedo cambiar mi situación
 98. Tengo que hacer cosas para que los demás me aprueben
99. Me resulta difícil convivir con la gente por su forma de comportarse
100. La gente piensa que soy una persona aburrida
101. Tengo que cumplir con todas mis obligaciones
102. No tendrían que decirme ciertas cosas
103. No debo hacer cosas que hagan daño a la gente
104. No tengo conversación
105. Debería hacer las cosas mejor de lo que las hago