Controla la

Diabetes
¿QUE ES LA DIABETES
TIPO 2?
Es una enfermedad cronica en la
que el cuerpo no puede utilizar
adecuadamente la insulina que
produce o no produce suficiente
insulina para mantener los niveles
de azucar en sangre bajo control.

¿COMO SABER SI
TIENES DIABETES?

Los sintomas pueden ser sed

excesiva, fatiga, vision borrosa,
aumento del apetito

DIAGNOSTICO

Prueba de glucosa en ayunas: Un

resultado de 126 mg/dL o mas en
dos ocaciones se le considera
diabetes

COMO COMBATIR
LA DIABETES
Cambios en la dieta: Limitar la
ingesta de carbohidratos
refinados y azucares simples, y
consumir alimentos ricos en
fibra, como granos enteros,
frutas, verduras.
Realizar ejercicio: Ayuda a
reducir los niveles de azucar en
la sangre.
Mantenerse bien hidratado:
Consumir suficiente agua
durante el dia.

Manuel Zárate Cruz. 6ºA