BHAKTI YOGA

Se traduce Bhakti Yoga como el Yoga de la Devoción. Bhakti viene de la raíz sánscrita «bhaj»
que significa «participar en, compartir en, formar parte en». También significa «distribuir», lo cual
sugiere que se participa en la cualidad de lo que está siendo compartido.

Bhakti es el camino del corazón lleno de devoción, amor y conexión, es un sentir profundo que
permite sumergir el corazón en la práctica, en la enseñanza y en toda la vida y desde acá ir
llevando lo que la práctica nos da más allá de ella en nuestro cotidiano. Es el ejercicio
consciente de mantener la llama viva del amor en la raíz del corazón y realizar las acciones
como una ofrenda y como un canal de conexión con lo más puro en nosotr@s y en l@ otr@.

Es el camino de enamorarse profundamente de la vida, y amar no solo la forma, sino la Esencia

que es compartida por tod@s. La esencia del Bhakti Yoga es soltar aquello pequeño que
pensamos que somos y abrazar, sumergirnos en el vasto espacio de la pura conciencia. Es
relacionarse con lo Universal.

Nos dejamos dirigir por nuestro corazón y nos abrimos a alinear nuestra frecuencia vibratoria a
algo más grande. Hay muchas formas de entretejer bhakti en tu práctica de AcroYoga y en tu
vida diaria, te damos algunos ejemplos:
- Practicá afirmaciones positivas a lo largo de tu día, tanto en relación a tu vínculo con la
práctica, como con lo que te rodea. Especialmente conectate con la gratitud y la valoración, es
una forma simple y poderosa de reconocer lo Divino en nosotros y en el todo.
- Cantá mantras o canciones que eleven tu freciencia.
- Cultivá la visión de ver la belleza en todo, y en todos, en ver primero lo que si y resaltar lo
positivo.
- Armá un altar con imágenes o símbolos de lo que para vos es sagrado.
- Practica asanas con una intención, que tu cuerpo sea un canal, y tu práctica una ofrenda de
amor al servicio de tu expansión.

INTENSIÓN / TEMA

Abrir el espacio sembrando una intensión nos permite darle un marco a la clase y abre la puerta
para llevar la práctica más allá del espacio a nuestro cotidiano y poder ir aplicando lo que nos
enseña al resto de nuestra vida de una forma consciente.

El eje de la práctica es cultivar la comunidad, co-crear espacios donde todos somos valiosos tal
cual somos, donde cada quien tiene algo para aportar desde sus dones y su verdad, donde
tod@s tenemos igual oportunidad de ser vist@s y escuchad@s y donde nos sentimos seguros,
contenidos y en confianza para Ser. Queremos cultivar estas cualidades en l@s alumn@s y lo
hacemos a través del ejemplo y desde donde compartimos la práctica y sus valores. El comienzo
del espacio es un muy bien momento para ivitarl@s a experimentar desde un enfoque específico
y ver que se les muestra en ellos y el los espejos al practicar desde allí.

Uno de nuestros pilares es el Yoga y su filosofía de vida nos guía y nos inspira a encontrar lo
más puro dentro nuestro. La Intensión es un espacio natural donde compartir estas perlas.

La comunidad es el medio en donde la práctica de AcroYoga tiene vida. Con esta práctica
podemos unir al mundo a través del juego. Desde el juego creamos una red de amigos y familia
con quien tenemos mucho en común. De la práctica empezamos a disfrutar los beneficios de
construir fuerza y flexibilidad, confianza, coordinación, amistad, balance, apertura, amabilidad,
presencia, conexión y salud. Cuanto más practicamos más nos comenzamos a encontrar a
nosotr@s mism@s experimentando alegria y disfrute, practicando la compasión, adquiriendo
herramientas de comunicación sana, siendo mas aventurad@s en nuestra vida cotidiana,
sintiendonos centrad@s, expandiendo el espectro de nuestro ser, disfrutando de la vida como un
juego, soltando el miedo, abrazando lo desconocido, traspasando las limitaciones de nuestra
mente, conviviendo con lo divino en nosotr@s y en los demás.

Nos vamos re-descubriendo y re-inventando a través de este juego y nos animamos a hacerlo
porque está el círculo que formamos como comunidad que nos contiene, nos protege y nos
acompaña a lo largo de este viaje. Cuanto más nos damos a la comunidad más está allá para
nosotr@s.

Para elegir una intensión tené en cuenta:

-Que sea real para vos, traé un tema con el que conectes y desde tu perspectiva.
-Podés elegirla en base al trabajo que van a realizar ese día.
-Podés presentar vos el tema o elegirlo entre tod@s.
-Si sentís que el grupo o una persona de él está necesitando hacer foco en alguna cualidad
podés traer esa intensión para guiar lo que sucede sin tener que hablar del tema puntual, sino
desde el general.
-Las intensiones pueden ir de lo más sutil a lo mas concreto (como metta, el amor incondicional,
o desarrollar la fuerza física). Recorda que no hace falta que propongas intensiones con las que
vos no te sentís comod@.
-Mantené presente la intensión a lo largo de la práctica y al final realizá un cierre, una conclusión
o dejales abierta una pregunta.

CANTAR AL INICIO

DE UNA CLASE

Yoga significa unión, unión de nuestras partes. AcroYoga lleva la unión hacia afuera, hacia el
otro, desde la unicidad que soy me uno al otro y desde ahí al todo. Al llegar el espacio cada uno
viene con su propia frecuencia vibratoria según como se ha desarrollado su día, abrir el espacio
cantando nos invita a todos a alinearnos a una misma frecuencia y así ya comenzar a pulsar
como unidad el resto de la práctica.
Es un momento para cantar con el corazón y generar una conexión. Es el yoga de la devoción de
la vibración, del amor. Permite que l@s alumn@s se unan y conecten primero a través de sus
voces, desde lo sutil, eso facilita su apertura cuando vamos a trabajar desde lo más denso y
tienen que conectar a través del cuerpo, los abre y suaviza entre ell@s y con nosotr@s.

Hay muchos beneficios en la música. Cantar mantras tiene el potencial de aclarar la mente e
invita al cuerpo a vibrar en una sintonía específica, tiene el objetivo de conectarnos con nuestra
Divinidad, con nuestro corazón.

Como la meditación, es una práctica sutil que nos ayuda a escuchar, sentir y armonizar con las
personas a nuestro alrededor, es un acto de conexión y unión del grupo.

Es un momento de enfocar la mente y conectar con el estado meditativo de estar completamente

presentes en el aquí y el ahora. Es también un a oportunidad de expresarnos desde el corazón
más allá de cuánta experiencia musical tengamos.

Cuando estamos guiando un canto es bueno poner a los alumnos en contexto, contarles lo que
ese canto significa para nosotros y por qué cantamos, o con qué intención. Ese momento de ser
reales y mostrarnos ante ellos es muy valioso porque nos acerca, nos vuelve humanos y esa
apertura en nosotros genera conexión y los invita a hacer lo mismo.

Tiene sentido que cantemos si cantar tiene sentido para nosotros, no hace falta que sea un
mantra, cualquier canción que tenga significado para vos hará valiosa la experiencia

MANTRAS

Om Mani Padme Hum

Dm
Om Mani Padme Hum
C
Om Mani Padme Hum
C Dm
Om Mani Padme Hum
G Am
Om Mani Padme Hum

Significado:
La frecuencia de este mantra budista es purificación y se dice que en él están todas las enseñanzas de
Buda. Mani significa joya y simboliza la intención altruista de iluminarse, la compasión y el amor como
camino. Padme significa loto, representa la sabiduría y como en el medio del lodo puede nacer y vivir la
belleza también. Purifica las impurezas activas en quien lo recita para convertirse en la joya y la flor que
verdaderamente es.

Sharanam Ganesha

D G
Om Hari Om
C G D
O Om Hari Om
D
Sharanam Ganesha
G
Sharanam Ganesha
C G
Sharanam Ganesha
D
Sharanam Ganesha

D
Om Gam Ganapataye Namaha
G
Om Gam Ganapataye Namaha
C G
Om Gam Ganapataye Namaha
D
Om Gam Ganapataye Namaha

C G D
Ga...ne...sha x2

Significado:
Ganesha es quien libera los obstáculos, quita los velos y abre los caminos del mundo material y
espiritual. Este mantra invoca esa energía de liberación para que todo se alinee.

Lokha Samastha

Am
Lokah
C
Samastah
G
Sukhino
Am
Bhavantu

F
Lokah
C
Samastah
G
Sukhino
Am
Bhavantu

Significado:
Su traducción es que todos los Seres en todos los lugares sean felices y libres. Es un pedido, una
invocación que activa la compasión y el deseo de que la dicha que sentimos al cantarlo se expanda hacia
todos los seres sintientes.

Govinda

Am C G Am
Govinda Narayana Gopala Narayana x2
C G Am
Hare Govinda Gopala Narayana x4

Significado:
Govinda y Gopala son dos nombres otrogados a Krishna durante su infancia cuyo centro de atención era el
juego por el mero placer de jugar, el juego era su forma de experimentar el mundo y de expresar su
divinidad. Para la mitología hindú la creación del Universo se da como un juego
de lo divino de experimentarse a si mismo (Lila: el juego divino). Este mantra
invoca esa energía y nos conecta con el juego como medio para dejar salir lo
más puro de nosotr@s.

Amitabha

Am D
Om Namo Amitabhaya
Am
Buddha ya
E7
Dharma ya
Am
Sangha ya
Todo x2

Am G
Om Namo Om Namo
D Am
Om Namo Amitabhaya
Todo x2

Significado:
Este mantra es una alabanza a Amitabha, el Buda de la compasión, a Buda, al Dharma, que son
la enseñanzas y el camino de la propia verdad de cada quien y a la Sangha que es la
comunidad. Reconoce y celebra el valor que estos arquetipos y estas enseñanzas tienen para
nuestro propio proceso de despertar y evolución.

Kali Durgue

Am G Am
Jai Mata Kali Jai Mata Durgue x2
G Am
Kali Durgue Namo Namah x2
Dm Am
Kali Durgue Namo Namah x2
G
Kali Durgue Namo Namah x2

Significado:
Kali y Gurgue representan a la madre protectora y la energía de fuego que nace cuando sus
hij@s estan en peligro. Invoca una poderosa energía que mueve montañas.

Moola Mantra

Cm
Om Satchitananda Parabrahma
Cm
Purushothama Paramatma
G# Fm
Sri Bhagavati Sametha
Cm
Sri Bhagavate Namaha
Cm
Hari Om Tat Sat
Bb

Hari Om Tat Sat

Fm Bb
Hari Om Tat Sat
G# Cm
Hari Om Tat Sat

Significado:
Es un reconocimiento y una entrega a la Divinidad tanto en su aspecto femenino como masculino
y expresa que en ese acto es donde se encuentra la dicha. Al abrirnos y unirnos con la Fuente
que es pura energía positiva nuestro estado es de plenitud y satisfacción.

Om Namo Bhagavate
Am G
Om Namo Bhagavate
F G Am
Vasu Devaya
Todo x2

Am
Vasu Devaya
G
Vasu Devaya
F G Am
Vasu Devaya Bolo

Significado:
Este es un mantra de liberación. invoca al Ser más puro dentro nuestro, lo reconoce. Al
reconectar con la noción y ofrecernos a nuestra Divinidad interna encontramos liberación.

Sita Ram

C
Jay Sita Ram
F
Jay Jay Hanuman
Todo x2
Dm
Jay Sita Ram
F
Jay Jay Hanuman
Dm
Jay Sita Ram
F
Jay Jay

C
Hanuman Ram Ram Ram
F
Sita Ram Ram Ram
C
Hare Ram Ram Ram
F
Sita Ram

Significado:
Salutación a Sita, Ram y Hanuman. Hanuman es el más fiel devoto, representa la humildad y el
servicio: Es a través de su devoción hacia Sita y Ram que Hanuman experimenta la dicha. Sita
representa devoción y pureza y Rama la compasión y el coraje. Al cantar este mantra invocamos
estas cualidades en nosotr@s.

Shakty Ma

G
Shakty Ma x2
C
Shakty Ma
D G
Shiva Shiva Maha Deva x3

Significado:
Shakty Ma simboliza la energía femenina, Shiva la masculina, se los reconoce a ambos como
madre y padre creadores de toda manifestación. Invoca el reconocimiento de las partes y el valor
de su integración.

Ide Were

Em D
Ide Were Were Nita Ochun
Cmaj7
Ide Were Were
Em D
Ide Were Were Nita Ochun
Cmaj7
Ide Were Were Nita Ya
D
Ocha Kiniba Nita Ochun
G C
Cheke Cheke Cheke
D
Nita Ya
Bm B7
Ide Were Were

Significado:
Ochun dentro del Yoruba es la Diosa del agua dulce, la fertilidad y el amor. A través de este
canto se la invoca para que nos enseñe a amar, nos ayude a abrir el corazón despejándolo de
todos los miedos que nos impiden amar con libertad, nos enseñe a dar amor y también a
recibirlo, nos ayude a amar y amarnos incondicionalmente.

Narayana

G D G
Shree Krishna Govinda Hare Murare
D G
He Natha Narayana Vasu Deva x3

Significado:
Este mantra es una invocación y salutación a Vishnu en sus diversas formas. Vishnu es el
sostenedor y protector del Universo el que media y encuentra el camino hacia la perpetuidad.

UNIÓN