11/11/23, 19:23 Pan de espinaca, una receta para comer sin culpa que se prepara con 4 ingredientes y en 5 minutos

y en 5 minutos | El Colectivo

Últimas noticias Contacto Sábado 22 de Julio 2023

Política y Economía
Sociedad
Espectáculos
Locales

Política y Economía
Sociedad
Espectáculos
Locales

RECETA

Pan de espinaca, una

receta para comer sin
culpa que se prepara
con 4 ingredientes y
en 5 minutos
Con esta receta comer pan será más
saludable y nutritivo.

https://www.elcolectivo.com.ar/espectaculos/2023/7/22/pan-de-espinaca-una-receta-para-comer-sin-culpa-que-se-prepara-con-ingredientes-en-… 1/8
11/11/23, 19:23 Pan de espinaca, una receta para comer sin culpa que se prepara con 4 ingredientes y en 5 minutos | El Colectivo

(Fuente: Pinterest).

Escrito en ESPECTÁCULOS el 22/7/2023 ·

Por Sofía Lopez Lopez 10:16 hs

Cuando intentamos llevar adelante una

alimentación más saludable una de las
cosas que dejamos afuera es el pan,
alimento que no ayuda a que nuestra
dieta sea equilibrada, pero en lugar de
dejarlo completamente nos podemos
encontrar con preparaciones como
la receta que ahora te compartiremos.

La receta de hoy es para disfrutar unos

deliciosos pancitos de espinaca, los
Comparta este artículo
mismos no solo nos permitirán comer
pan sin culpa, sino que también son
perfectos para integrar a nuestra
alimentación la espinaca, alimento con
grandes propiedades para nuestra salud

https://www.elcolectivo.com.ar/espectaculos/2023/7/22/pan-de-espinaca-una-receta-para-comer-sin-culpa-que-se-prepara-con-ingredientes-en-… 2/8
11/11/23, 19:23 Pan de espinaca, una receta para comer sin culpa que se prepara con 4 ingredientes y en 5 minutos | El Colectivo

como por ejemplo el control de la

diabetes, prevención del cáncer, reduce
la presión arterial, entre otros grandes
beneficios que nos aporta.

(Fuente: Pinterest).

Si quieres disfrutar de estos deliciosos

pancitos de espinaca, a continuación te
dejaremos un listado con los ingredientes
que se necesitan junto al paso a paso
que se debe seguir para disfrutar de
estos alimentos.

Ad

Ingredientes
1 huevo
1 cucharada colmada de espinaca
cocida (40 grs)
2 cucharadas de harina de garbanzo
1 cucharadita de polvo para hornear
Sal y pimienta

https://www.elcolectivo.com.ar/espectaculos/2023/7/22/pan-de-espinaca-una-receta-para-comer-sin-culpa-que-se-prepara-con-ingredientes-en-… 3/8
11/11/23, 19:23 Pan de espinaca, una receta para comer sin culpa que se prepara con 4 ingredientes y en 5 minutos | El Colectivo

(Fuente: Pinterest).

Modo de preparación
Esta preparación es súper sencilla, lo
primero que debemos hacer es colocar el
huevo, la espinaca, la harina de garbanzo,
el polvo para hornear, sal y pimienta, en
lugar de batir estos ingredientes lo que
haremos será mixearlos muy bien hasta
tener una mezcla completamente
homogénea.

TE PODRÍA INTERESAR

RECETA
Si tienes un
tomate, un huevo,
cebolla y queso de
rallar con esta
receta te salvo la
cena

https://www.elcolectivo.com.ar/espectaculos/2023/7/22/pan-de-espinaca-una-receta-para-comer-sin-culpa-que-se-prepara-con-ingredientes-en-… 4/8
11/11/23, 19:23 Pan de espinaca, una receta para comer sin culpa que se prepara con 4 ingredientes y en 5 minutos | El Colectivo

RECETA
Con 2
ingredientes y
esta receta
prepara un postre
sin gluten, sin
harina y sin horno
Una vez que tenemos nuestra mezcla
debemos tomar un recipiente apto para
microondas, allí verteremos nuestra
preparación donde cocinaremos nuestro
pan. Lo que debemos hacer es cocinarlo
durante unos 2 minutos en el
microondas, si prefieres cocinarlo en
horno busca un recipiente pequeño y
debes cocinarlo durante 10 o 15 minutos
a 180°.

(Fuente: Pinterest).

Para finalizar esta receta puedes crear un

delicioso sandwich, que tenga un poco
de mostaza, jamón, queso, lechuga y
tomate, perfecto para cenar o almorzar
algo liviano.

https://www.elcolectivo.com.ar/espectaculos/2023/7/22/pan-de-espinaca-una-receta-para-comer-sin-culpa-que-se-prepara-con-ingredientes-en-… 5/8