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  • Formulas para Test

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    El documento presenta los resultados de dos pruebas de fuerza, el tren superior e inferior. Para el tren superior, 5 repeticiones se realizaron con un peso de 100 libras, obteniendo una fuerza máxima promedio de 108.71 libras. Para el tren inferior, 10 repeticiones se realizaron con un peso de 5 libras, obteniendo una fuerza máxima promedio de 6.5497 libras. También incluye tablas con los resultados individuales y fórmulas para calcular 1RM.

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    Formulas Para Test

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    de 2

    TREN SUPERIOR Resultados Tren Superior

    Repeticiones Peso A 113.990321458585


    B 107.196865220631
    3 100
    C 105.887335874629
    Fuerza maxima D 107.5
    E 108.979742735909
    108.71 Promedio 108.710853057951

    Porcentaje valor Resultado


    75 81.5

    TREN INFERIOR Resultados Tren Inferior


    Repeticiones Peso A 6.54671367137658
    B 6.665
    10 5

    Fuerza maxima D 6.25


    E 6.73733497408427
    6.55 Promedio 6.54976216136521

    Porcentaje valor Resultado


    70 4.58483351
    Formulas Tren superior
    MAYHEW ET AL Lander Brzycki O´Conner et al watham
    113.9903214586 107.196865 105.887336 107.5 108.979743

    Formulas Tren inferior


    MAYHEW ET AL Epley O´Conner et al watham
    6.546713671377 6.665 6.25 6.73733497

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