​Mindmonia

Todo lo que necesitas

saber sobre el chakra
del plexo solar
​Mindmonia

¿Te has preguntado alguna vez de dónde viene la frase «actuar con las
entrañas»? Al tomar decisiones instintivas, usas tu intuición que yace en
tu chakra del plexo solar.

El plexo solar está localizado en la región abdominal al igual que tu

chakra del plexo solar. Por eso se dice que se toman decisiones
instintivas «desde las entrañas».

Este chakra es uno de los ​7 chakras​ más importantes porque te ayuda a

fortalecer tu intuición y tu confianza en ti mismo. Es crucial para tu
desarrollo personal y te enseña cómo permanecer fiel a ti mismo.

En este artículo, te diremos todo lo que necesitas saber sobre el chakra

del plexo solar. Aprenderás de qué se trata este chakra, por qué debes
equilibrarlo y cómo sanarlo.

Dirígete a cualquiera de las siguientes secciones:

● ¿Qué es el chakra del plexo solar?

● ¿Qué son los bloqueos de energía?
● Señales de un chakra del plexo solar bloqueado
● ¿Cuándo sanar el chakra del plexo solar?
● ¿Cómo equilibrar el chakra del plexo solar?
● Conclusión

Chakra del plexo solar – ¿Qué es?

El chakra del plexo solar es el tercer chakra de los 7 chakras y representa
tu fuerza personal, autoestima y creatividad.

En sánscrito, una lengua de la antigua India, se llama Manipura, que

significa algo así como «ciudad de las joyas». Cada chakra tiene su
​Mindmonia

propio color que lo identifica. El chakra del plexo solar no es la excepción;

es amarillo y tiene el siguiente símbolo:

El color amarillo brillante de este chakra representa todas las cualidades

que nos distinguen como persona y nos hacen únicos. Representa la
creatividad, la personalidad y la intuición; lo que nos distingue como
individuos.

Para que tus chakras te apoyen, debes limpiarlos y equilibrarlos. Con un

tercer chakra abierto, experimentarás una percepción más aguda y una
mayor confianza en ti mismo. Ésto, a su vez, te permite controlar tus
pensamientos y emociones, como por ejemplo, manejar mejor a tus
miedos.

Éstas son todas las características y fortalezas de las personas felices y

exitosas​.

Si tu chakra del abdomen tiene un bloqueo de energía, no puedes

beneficiarte de todas las ventajas y cosas positivas que te ofrece. Por
eso te hemos preparado una breve prueba con la que puedes determinar
inmediatamente si tu chakra del plexo solar está activado o no:

● ¿Te obligas a hacer cosas de las que tienes miedo a menudo?

● ¿Tienes una fuerza de voluntad sólida y un buen autocontrol?
​Mindmonia

● ¿Te defiendes a ti mismo y a tu opinión?

Si no puedes responder a estas preguntas con un «Sí», lo más probable

es que tu chakra del plexo solar esté bloqueado o inactivo. No debes
dudar o pensar demasiado al responder estas preguntas, el «sí» debe
salir como una bala. Debes responder a estas preguntas de forma
afirmativa.

Sólo despejar un chakra del plexo solar bloqueado no es de mucha

ayuda. Para poder beneficiarte de tus chakras, deberías leer nuestro
artículo «​7 Consejos y trucos para sanar tus chakras​«. Allí aprenderás a
equilibrar los 7 chakras.

¿Qué son los bloqueos de energía?

Los bloqueos de energía generalmente ocurren cuando has tenido una
experiencia de formación en el pasado. Puesto que cada chakra
simboliza varias características, diferentes acontecimientos bloquearán
diversos chakras.

Tal bloqueo forma una congestión energética en tu cuerpo. El flujo

natural de energía se ve perturbado porque la energía ya no puede fluir
suavemente a través de tu cuerpo. Estos bloqueos de energía son un
problema, porque pueden perturbar el equilibrio de tus chakras y generar
un chakra hiperactivado o inactivo.

Hay que distinguir entre estas dos condiciones, ya que tienen efectos
diferentes en tu bienestar. Dependiendo de la característica que el
chakra respectivo simbolice, el desequilibrio tendrá un efecto diferente.
Mientras que un chakra raíz hiperactivado se manifiesta en el miedo
existencial, un chakra del plexo solar hiperactivado conduce al control, la
manía o la ambición excesiva.
​Mindmonia

El que tu chakra esté hiperactivado o inactivo depende de la velocidad

de vibración de los chakras. Los chakras inactivos se balancean y hacen
circular la energía demasiado lento, mientras que los chakras
hiperactivados tienen demasiada energía.

Señales de que tu chakra del plexo

solar está bloqueado

Cuando tu chakra del plexo solar está bloqueado, tu vida puede

convertirse en una serie de decepciones y frustraciones.

La continua falta de confianza y autoestima mina la determinación y

reduce la ambición. Las personas que tienen problemas con el tercer
chakra a menudo se ven a sí mismas como víctimas. Sienten dolor físico
en el abdomen, se dejan tratar mal y tienen bajas expectativas y
​Mindmonia

ambiciones. Son tímidos o tímidas y rara vez asumen un papel

protagonista.

La expresión más preocupante de un chakra del plexo solar

hiperactivado es su comportamiento hacia los demás seres humanos.
Equilibrar tu tercer chakra te dará la sensación de que tienes el control
de tu vida. Si tu chakra del abdomen está hiperactivado, este control se
extiende a tus compañeros. Te vuelves manipulador o manipuladora y
tratas de controlar a tus amigos y a tu entorno.

Hay quienes fingen valentía y una confianza en sí mismos exagerada

para ocultar su verdadero carácter. Algunas personas podrían
considerar esta sobrecompensación arrogante. La pretendida confianza
en sí mismo comienza a desmoronarse en algún momento y en el peor
de los casos conduce a la depresión. Las personas con un chakra
equilibrado del plexo solar, sin embargo, no se jactan de sus logros:
dejan que sus resultados hablen por sí mismos.

Además de los problemas mentales, este desequilibrio también puede

manifestarse en quejas físicas. Debido a que el chakra del plexo solar
está localizado en la región abdominal de tu cuerpo, las dificultades a
menudo surgen en esta área. Problemas digestivos como flatulencia,
náuseas, úlceras, diabetes y enfermedades hepáticas pueden ser el
resultado de un bloqueo en el chakra del plexo solar.

¿Cuándo sanar el chakra del plexo

solar?
Para sanar tu chakra del plexo solar, primero debes saber si hay un
bloqueo de energía presente. No hace falta mucho para debilitar tu
​Mindmonia

Manipura. La mala retroalimentación, la crítica, la falta de afecto o la

ignorancia pueden ser suficientes.

La prueba que has hecho arriba resume los problemas básicos cuando
se trata de equilibrar el chakra del plexo solar. La ansiedad pronunciada,
el estrés crónico, la indecisión y la baja autoestima son los signos
mentales más comunes.

Te hemos dado una lista de los síntomas comunes de un chakra del

plexo solar bloqueado. Mientras que los signos físicos no son claramente
atribuibles a una manipura desequilibrada, puedes estar seguro o
segura de que tu chakra del plexo solar está bloqueado cuando aparece
uno de los siguientes signos mentales.

● Diabetes y problemas de salud relacionados

● Enfermedades del hígado, la vesícula biliar y/o los riñones
● Miedo al rechazo
● Autoevaluación y evaluación externa
● Indecisión
● Ansiedad y estrés crónico
● Problemas digestivos
● Arrogancia
● Incapacidad para reconocerte a ti mismo/a
● Baja autoestima
● Falta de confianza
● Falta de respeto por uno/a mismo/a y por los demás
​Mindmonia

¿Cómo equilibrar el chakra del

plexo solar?
Cura tu chakra del plexo solar y:

● Obtén un metabolismo equilibrado y saludable

● Despliega tu poder personal
● Siéntete cómodo o cómoda en situaciones sociales
● Fortalece tu confianza en ti mismo o misma
● Asume la responsabilidad
● Diviértete en la vida
● Relájate con facilidad
● Brilla con tus logros sin parecer arrogante

Aquí están los dos métodos más adecuados para sanar el chakra del
plexo solar.
​Mindmonia

Método de sanación 1: cree en ti mismo/a

En pocas palabras, si quieres superar tu propia timidez, tienes que

trabajar en tu c
​ onfianza​.

Una técnica eficaz es fijarte ​metas​ que te reten y te inspiren. Divide tus
metas en pequeños pasos que puedas seguir con regularidad. De esta
manera podrás medir mejor tu progreso. Si progresas consistentemente
y logras tus metas, tu confianza en ti mismo o misma se beneficiará.

Además de definir objetivos, hay otras maneras de pulir tu confianza en

ti mismo o misma. Si repasas la lista de abajo, notarás que incluso las
cosas pequeñas de la vida diaria pueden tener un gran impacto en tu
confianza:

● Mira a los demás directamente a los ojos cuando hablas

​Mindmonia

● Sonríe a menudo
● Paráte y camina erguido
● Vístete bien
● Expresa tu opinión
● Come alimentos saludables
● Platica tu éxito sin exagerar

No es tan difícil hacer cosas buenas para tu tercer chakra. Sin embargo,
se vuelve difícil cuando se trata de equilibrar la confianza sana en ti
mismo/a y la arrogancia. Si estás demasiado concentrado/a en ti
mismo/a, puedes hacer exactamente lo contrario y debilitar tu tercer
chakra.

Se modesto o modesta y piensa en lo que la persona te quiere decir

antes de contarle tus éxitos y alabarte a ti mismo/a frente a ellos.
Aunque sientas la necesidad de presumir, no te rindas.

¡Deja que los resultados y tus acciones hablen por ti! En la mayoría de los
casos, el reconocimiento de los buenos resultados es natural. Sólo muy
pocas personas ignoran la diligencia y el buen trabajo. Si lo hacen,
puedes mostrar tus resultados.

La confianza en ti mismo/a puede ser la clave para sanar el chakra del

plexo solar. Además de eso, tenemos otras cosas que pueden ayudarte:

● Expande activamente tus conocimientos y habilidades. Después,

utiliza los nuevos conocimientos como herramientas para alcanzar
tus objetivos
● Anímate a salir de tu zona de comodidad, por ejemplo, cambia tu
rutina diaria o viaja
● Haz ejercicio regularmente y mejora en los deportes
​Mindmonia

Método curativo 2: meditación

Un último punto que nos gustaría compartir contigo es la meditación.
Establece un tiempo para esta práctica y trata de meditar regularmente:

1. Concéntrate en lo que sientes

Tómate unos minutos para sentir activamente tu cuerpo. Observa tu
respiración, los detalles a tu alrededor y las emociones que sientes. Tan
pronto como empieces a hundirte en los pensamientos, vuelve a prestar
atención a tu respiración. Si tienes problemas para dejar ir el mundo
exterior, puedes poner música relajante de fondo.

2. Conéctate a tu chakra del abdomen

Pon las manos sobre el estómago. Visualiza tu chakra del plexo solar
como una bola de luz amarilla que brilla en tu vientre. Imagina también
cómo absorbes la luz amarilla en tu cuerpo con cada respiración y cómo
hace que tu bola de luz brille aún más.

Cuanto más veas esta bola de luz brillando frente a tu ojo interno, más
fuerte será tu chakra del plexo solar. Siente cómo obtienes más
confianza en ti mismo/a con cada respiración y consolida tu fuerza
personal.

Imagina la luz amarilla de tu plexo solar esparciéndose por todo tu

cuerpo. Cada músculo y cada célula está envuelta en esta cálida y
brillante luz amarilla.

3. Imagínate a ti mismo/a en el futuro

Después de que hayas establecido con éxito la conexión con tu tercer
chakra, en el siguiente paso de la meditación debes imaginarte cómo
​Mindmonia

quieres que se vea en el futuro. Imagina cómo tu yo futuro irradia fuerza

y tiene un tercer chakra abierto.

Visualiza tus fortalezas, ya sea la salud física, el éxito en tu carrera o la

estabilidad mental: Captura esta imagen de tu yo futuro y enfócate en
las emociones que sientes cuando imaginas todo esto.

Puedes sumergirte más profundamente en la meditación en nuestra guía

de meditación​ ​aquí​ m
​ ismo.

Conclusión
Si no limpias y equilibras regularmente tu chakra amarillo, puede tener
efectos negativos en tu salud mental y física.

La clave para un tercer chakra sano y abierto es encontrar el equilibrio

entre la confianza en ti mismo/a y la arrogancia. Haz que tu voz sea
escuchada sin abrumar a la gente con una confianza excesiva e insana.

Después de limpiar con éxito tu chakra del plexo solar bloqueado, serás
asertivo o asertiva y te sentirás decisivo/a. Equilibras tus propios
intereses con los intereses de tus colegas sin ser injusto o arrogante.
Además, eres respetado/a sin tener que exigirlo.

Si te gustó este PDF siéntete libre de suscribirte a nuestro boletín

informativo, en caso de que aún no lo hayas hecho. ​Aprieta aquí
para saber más y suscribirte.