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Guía de Pautas Psicoeducativas Sofía Carrasco
Guía de Pautas Psicoeducativas Sofía Carrasco
Establecer los objetivos generales y específicos de las pautas que se van a elaborar
- Objetivo general: proteger a los afectados por un incidente crítico de sufrir más daño
tanto físico como psicológico
Objetivos específicos:
- Ayudar a los sujetos afectados a calmarse, manejar y entender la situación
- Generar un ambiente calmado que permita contener e informar a los afectados
- Disminuir el nivel de activación de las personas afectadas
Pautas de afrontamiento
- Tener buen sentido del humor
- Ser optimista
- Tener sensación de control sobre la situación,
- Buena capacidad de resolución de problemas
- Reforzar las conductas pasadas que aumentan la resiliencia y capacidad de
recuperación
Pautas de autocuidado
- No se debe negar lo ocurrido
- Se debe tratar de minimizar la autocrítica
- Mantener los contactos sociales
- Se debe tratar de minimizar los pensamientos ansiosos
- Planear los siguientes días con períodos de descanso
- Realizar técnicas de relajación y meditación
- Practicar deporte, actividades de ocio y culturales
- Tener contacto con la naturaleza
- Estar expuesto al sol al menos 30 minutos al día
En el caso de que algunos de los escolares, adolescentes, adultos presente algún tipo
de discapacidad, se le debe brindar toda la ayuda. En el caso de personas ciegas, se le
debe entregar la información escrita en braille y en el caso de personas sordas, debe
recibir la ayuda de algún profesional que esté brindando PAP que sepa lenguaje de señas
con símbolos universales. En el caso de los niños, la información debe ser brindada tanto
a ellos como sus familiares, cosa de que todos entiendan bien lo que está pasando y se
puedan apoyar como grupo.