ELLA RECORDO QUIEN ERA Y EL JUEGO CAMBIO Estaba cansada de sentirse como nada, estaba cansada de aceptar amores a medias Le costé muchas légrimas, muchas noches de insomnio, relaciones y amistades Tomo los cachitos de su corazén y dijo ya no més de esta nadie me va a salvar mas que yo Necesitaba volver a ser quien era, pero necesitaba recordar quien era Empezo a hacer las cosas que solia hacer antes, encontré tiempo para si misma, para sus amigos y pasatiempos, empezé a cantar en voz alta, bailar por toda la casa. Instraciones por Portada: Desconocido Interior 1G Alouneto (Caves para trabsjaren tu autoostima y amor poP?ELLA RECORDO QUIEN ERA ex Este manual esté disefiado para ser mas que un conjunto de instrucciones; una invitacién a redescubrirte y transformarte. Porque si hoy estas leyendo esto, hay algo que resoné contigo, te sientes incomod@, no merecedora o que tal vez no eres suficiente y no terminas de creerte todo lo que eres y puedes lograr, o tal vez te han hecho creer lo contrario. Porque en algiin momento te olvidaste de tiy le diste a alguien més la autoridad para controlar tu luz, para apagarte con una palabra y hacerte creer que a lo mejor no vales tanto. zPor qué “Ella Recordé Quién Era y el Juego Cambio’ Eltitulo encapsula esencia de lo que exploraremos junt@s. Representa el poder que se libera cuando una persona se reconoce a si misma, abraza su autenticidad y elige cambiar la narrativa de su vida. Lo que pueden esperar: Exploracién Profunda: Cada capitulo se sumerge en aspectos clave del autoconocimiento y la autoaceptacién. Ejercicios Practicos: Se incluirén actividades disefiadas para fomentar la reflexién personal y la accién significativa Historias Inspiradoras: A lo largo del manual, compartiré historias de personas reales que han experimentado transformaciones notables a través del fortalecimiento de su autoestima, Herramientas Aplicables: Proporcionaré herramientas y estrategias aplicables en la vida cotidiana para construir y mantener un amor propio saludable. Este manual es un recurso flexible, puedes avanzar a tu propio ritmo, regresar a secciones clave segiin sea necesario y adaptar las actividades a tus experiencias personales. jComencemos este emocionante viaje junt@s! (Caves para trabsjaren tu autoostima y amor poP?INDICE Capitulo 1: Reconociendo tu Propia Esencia Capitulo 2: Desafiando Creencias Limitantes Capitulo 3: Cultivando el Amor Propio Capitulo 4: El Poder de le Autorreflexién Capitulo 5: Superando el Miedo al Cambio Capitulo 6: Estableciendo Limites Saludables Capitulo 7: Celebrando los Logros Personales Capitulo 8: Integrando el Amor Propio en la Vida Diaria Ella recordé quien era y el juego cambio (Caves para trabsjaren tu autoostima y amor poP? ELLA RECORDO QUIEN ERA Y ELUB:0 Cui pelo (JeCapitulo 1: Reconociendo tu Propia Esen RO ORCC uae Cae See Ce ser eo ices iEres quien realmente te gustaria ser? iTe atreves a ser tu mism@ por encima de los deseos de los demas? Hasta cierto punto, todos tratamos de hacer mas felices a los demés, porque pasamos més tiempo cuidando el qué dirén, sin embargo, existe una delgada linea que, sila traspasamos, puede hacer que nos perdamos se ser nosotros mismos. Y detrés de esas acciones se esconde un tremendo miedo al rechazo y a no ser aceptado, por ello, es posible que vivas evitando a toda costa mostrarte tal y como eres. El primer paso para atreverte a ser ti mismo es reconocer quién eres, que te gusta, con que vibra tu alma etc. Muchas veces creemos que ya las sabemos, pero en verdad si te hiciera la siguiente pregunta iQuién eres tu sin la etiqueta de ser mujer, mamé, hija, hermana...? ¢Podrias contestarla? Llévala a tu mente y contesta las siguientes preguntas... (Caves para trabsjaren tu autoostima y amor poP?ELLA RECORDO QUIEN ERA YELUEO CAD pelo zCon que vibra tu alma? LEstoy dénde quiero estar? ‘Me siento feliz en mi vida? LEstoy siguiendo mis suefios? tHago lo que siento, 0 solo lo que debo? UEstés viviendo la vida que quieres o la vida que alguien més quiere para ti? ‘Toma tu tiempo para responderlas, incluso tal vez sea dificil, sin embargo, te ayudarén a tomar direccién en tu dia a dia, y acercarte a la persona que en realidad eres. Descubrir que tus respuestas no te gustan es uno de los pasos mas dolorosos, pero necesarios para el cambio. Llegé la hora de volver a conectar contigo mism@. Al comprender quiénes somos en un nivel mas profundo, estamos mejor equipados para afrontar los, desafios, establecer metas realistas y vivir auténticamente. Reconocerse a uno mismo es el primer paso para cambiar el juego de la vida. ‘Chaves para trabsjar on ty autoostinay amor po?