Libro Ex Electronico - 2023 Como Recuperar A Tu Ex Pareja

1 SANTIAGO DE CASTRO BALAGUER ®
3ª EDICIÓN 2019
CÓMO RECUPERAR A TU-EXPAREJA

LAS 5 REGLAS DE ORO
HOMBRES Y MUJERES
1
Primera edición electrónica: 2008

Primera edición física: 2012
Segunda edición electrónica y física: 2015
Segunda edición actualizada electrónica: 2018
Tercera edición electrónica 2023 y física: 2019
© Derechos de edición reservados.

Editorial Círculo Rojo.
Santiago de Castro Balaguer.
Colección Autoayuda
Autor: © Santiago de Castro Balaguer

Edición: Editorial Círculo Rojo.
Maquetación: David Ruiz Muñoz
Fotografía de cubierta: © Fotolia.es
Diseño de portada: © Antonio López Galdeano
Producido por: Editorial Círculo Rojo.
ISBN: 978-84-9076-019-2
DEPÓSITO LEGAL: AL 199-2015
Ninguna parte de esta publicación, incluido el diseño de cubierta,

puede ser reproducida, almacenada o transmitida en manera alguna y
por ningún medio, ya sea electrónico, químico, mecánico, óptico, de
grabación, en Internet o de fotocopia, sin permiso previo del editor o
del autor. Todos los derechos reservados. Editorial Círculo Rojo no
tiene por qué estar de acuerdo con las opiniones del autor o con el
texto de la publicación, recordando siempre que la obra que tiene en
sus manos puede ser una novela de ficción o un ensayo en el que el
autor haga valoraciones personales y subjetivas.
«Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o

transformación de esta obra sólo puede ser realizada con la autorización
de sus titulares, salvo excepción prevista por la ley. Diríjase a CEDRO
(Centro Español de Derechos Reprográficos) si necesita fotocopiar o escanear
algún fragmento de esta obra (www.conlicencia.com; 91 702 19 70
/ 93 272 04 47).»
ESPAÑA – UNIÓN EUROPEA
2
Sinopsis
CÓMO RECUPERAR A TU EX-PAREJA

LAS 5 REGLAS DE ORO
Gracias a los estudios realizados directamente con personas

que han sufrido una separación sentimental, Santiago de
Castro Balaguer ha desarrollado una estrategia compuesta
por las 5 reglas de oro más importantes y completas que
hay que seguir y los 10 errores fatales que no hay que
cometer para recuperar a una expareja. Estas reglas están
explicadas paso a paso para que el lector siga sin problemas
las indicaciones y consejos que en ellas se aportan.
Muchas separaciones y rupturas son muy complejas. Por

esto, en este libro hay una sección importante para casos
especiales de separación donde se encuentran explicadas las
distintas posibilidades de actuación según el caso y tipo de
ruptura.
Esta obra te revelará todo lo que tienes que hacer en tiempo

y forma para que recuperar a tu expareja sea mucho más
fácil, tanto si eres hombre como si eres mujer.
3
Dedicado a todas las personas que pasan por el

doloroso y difícil camino de una ruptura sentimental.
Sin sus historias, confidencias, secretos y experiencias
esta obra nunca habría visto la luz.
4
Santiago de Castro Balaguer
Nacido en Madrid, España. Cursó sus estudios en Madrid

hasta el año 2001, donde se dedicó por vocación personal a
la investigación y desarrollo experimental en el campo de las
relaciones de pareja, mediante estudios e investigaciones.
A principios del año 2004, centró su esfuerzo estudiando

directamente con personas que habían sufrido una
separación sentimental y querían tener otra oportunidad
para recuperar a la persona amada. Esto le llevó a desarrollar
durante más de 8 años una estrategia basada en más de 4.000
casos reales y le constituyó como experto de reconocido
prestigio a nivel mundial.
Actualmente, trabaja como coach personal asesorando a

miles de personas de todo el mundo. Las nuevas tecnologías
y redes sociales hicieron que sus libros y videos fuesen los
más vistos y valorados en lengua hispana
5
ÍNDICE
6
INTRODUCCIÓN……………………………………………………………………………….…... 8
REGLA N.º 1 – 1.ª Parte…………………………………………………………………...…. 11
REGLA N.o 1 – 2.ª Parte…………………………………………………………………..…. 32
REGLA N.º1 - FASES POR LAS QUE PASA TU EXPAREJA……………………….. 36
REGLA N.º 2……………………………………………………………………………………..… 46
REGLA N. º 3………………………………………………………………………………………..58
REGLA N.º 4…………………………………………………………………………………….……71
REGLA N.º 5 ………………………………………………………………………………….….… 85
ERRORES FATALES QUE NO DEBES COMETER………………………………..…..104
CASOS ESPECIALES DE SEPARACIÓN………………………………………….….……132
TU EXPAREJA ROMPIO PORQUE NO LA AMABAS……………………………….133
TU EXPAREJA Y TÚ COMPARTÍS VIVIENDA ………………………………….….146
TU EXPAREJA Y TÚ COMPARTÍS LUGAR DE TRABAJO……………………..….149
TU EXPAREJA Y TÚ TENÉIS HIJOS EN COMÚN………….…………………………152
TU EXPAREJA Y TÚ COMPARTÍS AMIGOS ……………………………………..155
TU EXPAREJA TIENE UNA NUEVA RELACIÓN ……………………………………..157
TU RELACION SE ROMPIÓ POR UNA INFIDELIDAD ……………………………159
TU RELACIÓN ES A DISTANCIA ………………………………….……………………..161
TU RELACIÓN ES HOMOSEXUAL………..……………………………………………….163
TU EXPAREJA ES MUY ORGULLOSA…..…………………………..…………………..163
TU EX PAREJA NO TE HABLA …………………………………………………………164
ERES TÚ QUIEN DEJÓ A TU EXPAREJA ……………………..………………………..164
TU EXPAREJA TE HA PEDIDO TIEMPO …………………..…………………………..165
HISTORIAS Y CASOS REALES…………………………………….………………………..166
PREGUNTAS FRECUENTES…………………………………………………………………197
EPÍLOGO ……………………………………………………………………………………..205
7
INTRODUCCIÓN
En esta tercera edición he intentado que la información sea

más clara, precisa y detallada según los casos de separación,
para que el lector se sienta más identificado con su historia
personal y sepa cómo actuar mucho mejor según sus
propios acontecimientos.
En este libro voy a explicaros los distintos comportamientos

que debemos desarrollar según las circunstancias de cada
caso y de cada historia de separación, aunque los caminos
que tenemos que seguir serán muy similares en todos ellos.
Cuando nos separamos de la persona amada, bien sea

porque nos ha dejado o porque nosotros hemos decidido
abandonar la relación, nuestra mente y nuestro cuerpo
experimentan sensaciones muy diversas a las que, muchas
veces, no encontramos explicación.
Nuestros pensamientos cambian rápidamente y lo que ayer

sentíamos, hoy parece ser distinto. Esto le ocurre tanto a la
persona que deja como a la que es dejada.
8
Perder a nuestra pareja nos hará conocer mucho más

nuestro yo interior y nuestra gran debilidad y fortaleza al
mismo tiempo, pues estamos experimentando una de las
sensaciones más difíciles y complejas que la vida nos hace
pasar.
La mayoría de las personas pasan y sufren alguna vez este

proceso. De la manera en que actuemos y dominemos
nuestra mente dependerá mucho cómo nos sentiremos en
esta etapa de nuestra vida.
La información que he desarrollado en este libro es genérica

y está adaptada, en la mayoría de los casos, a separaciones
normales, aunque siempre hay excepciones. Se trata de casos
muy complejos en los que la estrategia que explico será una
muy buena referencia para saber qué camino tomar, pero
será el lector quien decida ciertos cambios según su historia
y sus acontecimientos presentes.
Las 5 reglas de oro son muy importantes en su conjunto.

No es nada aconsejable iniciar el proceso sin aplicarlas a la
vez, puesto que una se apoya claramente en la otra hasta
completar todo el proceso.
Son actuaciones, actividades y ejercicios muy importantes.

En muchos de ellos, es muy fácil entender el porqué de
realizarlos en este momento de nuestra vida.
9
Los errores que en este libro se muestran son los más

significativos y comunes que una persona comete cuando
está en un proceso de separación y ruptura sentimental. Por
lo tanto, es muy importante tomarlos con seriedad, puesto
que el éxito dependerá en gran medida de ello.
10
REGLA N. 1 – 1.ª Parteo
ELIMINAR LA
COMUNICACIÓN Y EL
CONTACTO
(Eliminar el contacto con tu EXPAREJA siempre
que tu caso y situación personal lo permitan)
Consecuencias positivas
Cómo eliminar la comunicación
Tiempo de la separación (casos 1-2-3)
Mensajes adaptados
El 79 % de las personas no aplican esta regla. Cometen un

grave error.
11
En esta primera regla, voy a explicarte cómo iniciar una

estrategia de reconquista de una forma elegante, mostrando
ya desde el primer momento un cambio de actitud que será
muy positivo para nuestros intereses.
En este primer paso que tendrás que dar para iniciar la

reconquista de tu expareja, deberás ser una persona con
mucha fortaleza y estar muy convencido/a de que este es el
mejor camino para lograr tus objetivos y así no dar marcha
atrás una vez iniciado todo el proceso.
Perder a la persona que amas es difícil, lo sé perfectamente.

Esto, a nuestro cuerpo, le pasa factura. Normalmente,
perdemos el apetito, nos cuesta dormir, sufrimos de
12
ansiedad, de estrés y perdemos la ilusión por todo lo que nos

rodea.
Cualquier cosa nos recuerda a nuestra expareja: una canción,

un lugar, una película… Todo esto es normal, porque no
sacamos de nuestra cabeza a la persona que amamos.
Quiero que tengas tranquilidad, porque empezando una

estrategia de reconquista, empezarás a notar unos cambios
muy positivos y, cada día que pase, te irás sintiendo mejor.
Antes de empezar con la primera parte de esta regla nº1,

quiero aclararte que en los casos en los que no podemos
eliminar el contacto y la comunicación con nuestra expareja
porque tenemos hijos en común o compartimos vivienda,
amistades, trabajo, etcétera, tendremos que aplicar esta regla
n.o 1 de una forma especial; más adelante, te voy a indicar
cómo.
Lo primero que deberás hacer es eliminar la comunicación y

el contacto con tu expareja lo antes posible para iniciar así,
correctamente, la estrategia que explico en este libro.
¿Por qué eliminar el contacto y la comunicación?

Muy fácil: si eliminas la comunicación, dejarás de cometer
errores que, seguramente, ya habrás cometido con
anterioridad. Esto en primer lugar. En segundo lugar, estarás
13
iniciando una estrategia para su recuperación. Esto hará que

tu mente cambie de una manera muy positiva.
Si mantienes el contacto con tu ex con llamadas, mensajes,

e-mail, etc., lo que estás consiguiendo es no despertar de
nuevo su atracción, puesto que sabe que tú estás ahí
pendiente, echando de menos su compañía. De esta forma,
te aseguro, no despertarás de nuevo su interés. Es más, cada
vez que te comunicas, tu ex se aleja más de ti. No olvides
esto: la mente humana es muy compleja, pero, a la vez, muy
similar entre las personas. La mayoría actuamos igual y
reaccionamos de la misma manera.
Sé que lo que tú quieres es no separarte demasiado y no

perder el contacto por miedo a que se olvide definitivamente
de ti. No te preocupes, porque esto no será así. Lo que
queremos y tenemos que conseguir es que su atracción hacia
nosotros crezca rápidamente. Por esto, alejándote, activarás
en principio en su cerebro la curiosidad: empezará a hacer
preguntas, hablará con sus amistades y familiares de tu
alejamiento. Todo esto es muy positivo, pues verá que te
alejas poco a poco.
14
Así, tu expareja empezará a sentir la necesidad de acercarse

a ti.
Viendo a tu ex, escribiendo a tu ex, llamando a tu ex, solo

conseguirás alguna triste recompensa: una palabra bonita, un
beso, incluso sexo esporádico. Esto es lo único que lograrás
por este camino, hasta que el tiempo haga su trabajo y deje
de responder a tus llamadas y mensajes.
La estrategia está diseñada para que tu expareja te extrañe y

te busque a ti. Si no lo hace, no te preocupes, porque serás
tú quien retome el contacto. Pero tendrás que hacerlo en el
momento preciso y de la manera adecuada.
¿Cómo eliminar la comunicación?
15
Hay tres situaciones distintas que tenemos que coger de

referencia para aplicar bien este importante paso de la
estrategia. Estas situaciones varían según el tiempo que ha
transcurrido desde la separación y si aún mantenemos
contacto actualmente con nuestra expareja.
Si mantienes asiduamente contacto con tu expareja, lo mejor

es romper definitivamente la comunicación.
IMPORTANTE: Antes de dar este paso tan importante

para iniciar la regla 1 te aconsejo que revises como mínimo
la regla nº1 completa y los casos especiales de separación,
para que tengas mucho más claro cómo dar este paso según
sea tu situación actual y no cometas errores desde un inicio.
No des este paso sin revisar la información que te indico.
16
Puedes hacerlo de varias formas:
1.ª SITUACIÓN
Si la separación ha sido hace poco tiempo (menos de
quince días).
Lo aconsejable, tengas o no ahora comunicación con tu

expareja, sería enviar un mensaje indicando lo siguiente:
Primero, que aceptamos y respetamos su decisión. Segundo,

aprovechamos y pedimos disculpas si cometimos algún
error importante, alguna palabra fuera de tono, etc. No
incluiremos en el texto ninguna palabra cariñosa ni
sentimental, nada de «te echaré de menos, te quiero, nunca
te olvidaré», etc.
Un mensaje similar muy corto, sin dar demasiadas

explicaciones. Finaliza el mensaje deseando que todo le vaya
muy bien y mandas un abrazo.
Esta sería la base principal del mensaje, de la que podemos

hacer pequeñas variaciones según sea nuestro caso de
separación y situación actual, pero sin salirnos mucho de
estos puntos.
Aquí te indico algunos ejemplos orientativos de mensajes

para dar este paso correctamente:
17
Ejemplos de mensajes. Regla n.o 1
Estos mensajes serían los adecuados para enviar en casos

normales de separación en los cuales nuestra expareja nos
ha dejado por motivos similares a los que aquí muestro:
- No tiene sus sentimientos claros.

- Necesita un espacio.
- Hay otra persona en su vida.
- Ya no siente amor por ti.
- Se cansó de la relación por discusiones continuas.
- Por vuestra rutina de vida.
- Por tu falta de interés en ella o él.
- Por problemas familiares.
El mensaje tiene que ser similar a estos, con ciertas

variaciones según los errores que hayas cometido desde la
separación.
Ejemplo 1
«Te escribo únicamente para pedirte perdón por

haberte agobiado estos días atrás. Quiero decirte que
respeto tu decisión de romper nuestra relación,
entiendo tus motivos y no te molestaré. Te deseo todo
lo mejor en tu nueva vida. Un abrazo».
18
Ejemplo 2
«Te escribo para pedirte perdón por todos los errores

que cometí en nuestra relación. Quiero decirte que
respeto tu decisión de terminar conmigo, entiendo tus
motivos. Te deseo todo lo mejor en tu nueva vida.
Cuídate. Un abrazo».
Ejemplo 3
«Quiero decirte que respeto tu decisión, entiendo tus

motivos y ya no te molestaré, siento haberte gritado el
otro día. Te deseo todo lo mejor en tu nuevo camino.
Cuídate. Un abrazo».
Estos son solo tres ejemplos de mensajes que se pueden

variar según cada caso y situación, pero la base del mensaje
para alejarnos tiene que ser similar a estos que te indico.
Si en tu caso tienes que seguir viendo a tu expareja, tendrás

que dejar claro de igual forma que respetas su decisión y
pedir perdón si has hecho algo inapropiado. Esto lo puedes
hacer en persona o con un mensaje de texto y tendrás que
aplicar el resto de las reglas como aquí están indicadas.
Otro mensaje muy adecuado cuando la ruptura es muy

reciente seria este que aquí te voy a explicar antes para que
lo comprendas mucho mejor.
19
Todo lo que te explico en la mayoría de mis consejos, va

enfocado a que tu expareja sienta que poco a poco a ti
también te está perdiendo.
Lo que tienes que lograr aplicando todos los pasos de este

libro y todos los consejos que te voy a ir indicando, es que
tu expareja sienta de verdad tu lejanía y que sienta de alguna
forma que no ha sido él o ella quien ha roto la relación y se
ha alejado, sino que empiece a sentir que tú también has roto
y que también te estas alejando. Se que esto suena
contradictorio, pero no es así, porque la psicología aplicada
a los sentimientos trabaja con esta base, que es realmente
efectiva si lo haces bien y lo haces creíble.
Te lo voy a explicar con un ejemplo para que lo comprendas

y veas lo importante de dar este paso y de hacer sentir este
paso en tu expareja desde que se inicia la regla nº1.
Imagínate que tu pareja rompe contigo y te dice que ahora

mismo no quiere estar a tu lado porque no tiene claros sus
sentimientos y que necesita tiempo para pensar y aclarar que
siente de verdad.
Bien en este momento tu pareja con unas palabras muy

normales está rompiendo la relación, y contra esto no se
puede hacer nada en estos momentos, porque como te he
dicho antes, hay que aceptar su decisión y si tu pareja toma
este camino pues hay que asumirlo lo antes posible.
En este caso para que tu expareja sienta que tú también estas

rompiendo y sienta también que tú en cierta forma también
estas dejando la relación, tienes que hacerle sentir a o hacerla
20
sentir que tú también estas en parte de acuerdo con esta

decisión.
Aquí te pongo un ejemplo con unos mensajes de texto de

un chico que rompe con su pareja. El para romper la
relación, le escribe un mensaje o la llama por teléfono y le
dice algo similar a esto.
EL:
“Quiero decirte que no puedo seguir contigo, sabes

que no estamos bien, y yo ya no tengo claro lo que
siento. Necesito un tiempo para pensar, espero lo
comprendas.”
Bien es este caso si te pasara a ti y tu pareja te enviara un

mensaje similar, tu pareja estaría rompiendo contigo de una
forma muy normal y que se da en muchas ocasiones, porque
es una forma de romper que no suena muy radical, es decir
que no te cierra la puerta del todo. En este caso o casos
parecidos te está pidiendo un tiempo para pensar, pero la
realidad, la cruda realidad, es que te está dejando y esta es
una forma más suave de decírtelo, porque te aseguro que, en
ese momento, tu expareja por lo normal tiene claro que no
quiere seguir contigo.
Aquí lo importante como te digo en muchas ocasiones no

es lo que tu expareja te ha dicho o lo que tu ex pareja haga
sino lo que tu hagas, lo que tu digas y como tú reacciones a
este mensaje que te acaban de dar.
21
Tu respuesta a este mensaje, a este tipo de ruptura tendría

que ser algo así para iniciar correctamente también la regla
nº1
ELLA.
“Comprendo lo que dices, y primero quiero que sepas

que yo te amo, pero sé que no estamos bien,
que estamos distantes y que este tiempo lo
necesitamos los dos para pensar.
Cuídate mucho, un abrazo.”
Con este mensaje demuestras 4 puntos esenciales. El

primero, demuestras comprensión con sus palabras y esto es
muy importante para que sepa que eres consciente de la
situación real. El segundo dejas claro con tu mensaje que
aceptas que tu pareja te deje, que aceptas su decisión. El
tercero, no muestras ningún rencor, puesto que indicas que
tu amas a tu pareja como es lo normal, porque no porque te
dejen ya dejas de querer y con estas palabras dejas claro que
no tienes rencor y muestras madurez y el cuarto punto, dejas
dudas sobre tus sentimientos porque por un lado dices que
la amas o le amas y por otro lado dices que tú también
necesitas tiempo para pensar, con lo cual él o ella pondrá en
duda si realmente tus sentimientos de amor son reales o no.
Aquí es donde entra mucho en juego la psicología de este

tipo de mensaje, porque si unes estos cuatro puntos de este
mensaje, estas de una forma muy sutil dando la vuelta a esta
situación y tu expareja no sentirá claramente que ha roto la
relación, sino que tú también de alguna forma la estas
rompiendo.
22
Con tu aceptación, con tu comprensión, con tu falta de

rencor y con tu apoyo claro a su propuesta de daros un
tiempo para pensar. Esto unido dejara totalmente
descolocada a tu expareja. A partir de este momento tu estas
iniciando con más rapidez que tu expareja pase por las fases
de la perdida, por las fases que pasará cuando aplicas bien la
regla nº1.
Se que es muy posible que tú ya estés con la separación más

avanzada, pero aunque no hayas dejando estos puntos así de
claros desde un principio cuando tu pareja rompió la
relación, no te preocupes porque puede haber más ocasiones
para dejar de una forma sutil que esto suceda, puesto que
hay muchos casos en los que sigue habiendo comunicación
o recibes algún mensaje de él o ella y aquí es doy hay que
aprovechar para responder y dejar entre líneas que tu estas
bien, que comprendes y aceptas su actos y que la decisión
que tomo es positiva para los dos.
Lo importante de este paso, es que tu expareja sienta, que tú

también eres parte de la separación, que tú también tenías
dudas de seguir la relación y por esto tu vida sigue sin
muchos dramas y estas fuerte, como así demostraras con el
paso de los días a ir aplicando todas las reglas que en este
libro te indico.
También como es lógico y normal este mensaje se puede

adaptar a cada situación y como te he mencionado al
principio de la regla, puedes añadir otros textos para formar
tu mensaje perfecto.
23
Aquí te pongo otros dos ejemplos de respuestas válidas.
ELLA.
“Comprendo lo que dices y respeto tú decisión. Quiero

pedirte perdón por no haber cuidado de esta relación.
Yo te quiero, pero sé que no estamos bien, que estamos
distantes y que este tiempo lo necesitamos los dos para
pensar. Cuídate mucho, un abrazo.”
ELLA.
“Comprendo que quieras romper y lo respeto. Quiero

pedirte perdón por mis muchos errores. Yo te amo,
pero sé que estamos distantes y que este tiempo lo
necesitamos los dos. Deseo que todo te vaya genial lo
mereces, Cuídate mucho, un abrazo.”
Como ves son muy similares, pero hemos añadido parte de

los mensajes que te indique al principio.
2.ª SITUACIÓN
Si la separación fue ya hace algún tiempo (más de

quince días).
En este caso, si ya no mantienes contacto ni comunicación,
tendrás que seguir así. Pero si aún te comunicas con tu
expareja, deja de contactar y espera a que sea él o ella quien
se comunique contigo.
24
Cuando lo haga, tendrás que hacer ver a tu expareja la falta

de interés que tienes ahora para que él o ella empiece a sentir
que ya no estás interesado/a en seguir en contacto, que estás
pasando página y que ahora tu mente está en otro sitio. Esto
lo conseguiremos dando las respuestas adecuadas para que
tu expareja también sienta que te empieza a perder.
Ahora, voy a mostrarte unos mensajes tipo que pueden

variar según la situación y el tiempo transcurrido desde que
no hablas con tu expareja, pero que te darán una buena idea
de cómo contestar en este 2.o caso que estamos tratando.
Estos mensajes son adecuados para los casos en los que

nuestra expareja nos ha dejado y hemos seguido en contacto,
no hemos enviado el mensaje de la regla n.o 1 y, de una u
otra forma, hemos seguido demostrando a nuestra/o ex que
seguimos interesados en regresar con él o con ella.
Ejemplos de mensajes adecuados cuando nuestra expareja

nos contacta por cualquier motivo normal y que no hace
referencia a la separación ni muestra ningún tipo de
sentimiento:
Para todos ellos, tu respuesta no tiene que ser rápida. Deja

pasar unas horas antes de contestar; esto siempre es positivo.
IMPORTANTE: Abajo te dejo los ejemplos de las

preguntas y respuestas adecuadas si desde tu
25
separación han pasado aproximadamente menos de

treinta días. Si desde tu ruptura ha pasado más tiempo,
habría que responder con los ejemplos que tienes en la
guía de mensajes inteligentes.
Ejemplo de posible mensaje de tu expareja:
«Hoy te vi pasar con el coche, supongo que no me

viste».
Ejemplos de respuesta adecuada:
1 «La verdad es que no te vi. Bueno, aprovecho este

mensaje para decirte que respeto la decisión que
tomaste. Yo ahora estoy bien y tranquilo/a en mi nueva
etapa de vida, espero que tu estés también genial.
Cuídate mucho. Un abrazo».
2 «La verdad es que no te vi. Bueno, aprovecho este

mensaje para decirte que respeto la decisión que
tomaste, creo que fue acertada y esto nos vendrá bien a
los dos, espero que estés también genial. Cuídate
mucho. Un abrazo».
También puedes aprovechar este mensaje, al igual que los

otros que ahora te indico, para pedir perdón por algún
motivo que tú creas conveniente.
26
«Encontré tu libro, el que me dejaste en verano. Ya me

dices cuándo quieres que te lo devuelva».
Ejemplos de respuesta adecuada: incluido el pedir perdón.
1 «Hola (su nombre): quédatelo, yo ya lo he leído, no te

preocupes. También quiero aprovechar este mensaje
para que sepas que respeto tu decisión sobre nuestra
ruptura y también para pedirte perdón por mi mal
comportamiento el último día que te vi. Te deseo lo
mejor. Cuídate mucho. Un abrazo».
2 «Hola (su nombre): quédatelo, yo ya lo he leído, no

te preocupes. También quiero aprovechar este mensaje
para que sepas que respeto tu decisión de separarnos,
sé que así estaremos mejor los dos y también para
pedirte perdón por mi mal comportamiento el último
día que te vi. Te deseo lo mejor. Cuídate mucho. Un
abrazo».
«Hola, ¿cómo estás? Ayer me encontré con tu

compañera Rebeca y me preguntó por ti».
Ejemplos de respuesta adecuada:
27
1 «Hola (su nombre), Ok. Hace tiempo que ya no la

veo. Bueno, quiero aprovechar para pedirte perdón por
mi actitud algo infantil cuando rompimos. Ahora
entiendo mucho mejor esta situación, respeto la
decisión que tomaste. Yo estoy tranquila/o y seguro de
que nos irá bien así a los dos. Te deseo lo mejor. Un
abrazo».
2 «Hola (su nombre), Ok. Hace tiempo que ya no la

veo. Bueno, quiero aprovechar para pedirte perdón por
mi actitud algo infantil cuando rompimos. Ahora
entiendo mucho mejor esta situación y sé que así nos
ira bien. Espero que también estés genial, Un abrazo».
«Ya te hice el ingreso del dinero que te debía. Un beso».
Ejemplo de respuesta adecuada si tu expareja te escribe muy

a menudo:
«Hola (su nombre). Genial, gracias. Bueno, quiero

aprovechar este mensaje para decirte que entiendo y
respeto tus decisiones sobre nuestra separación, pero
también quiero decirte que seguiré mi camino. Tener
contacto contigo ahora creo que no es lo mejor para
ninguno de los dos. Espero que respetes mi decisión.
28
Ahora, solo quiero pensar en mí. Te deseo lo mejor.

Cuídate mucho. Un abrazo».
Como ves, son mensajes que no indican nada de

sentimientos por tu parte. Son mensajes normales después
de una separación en la que se sigue teniendo cierta
comunicación y normalidad.
Las respuestas son las adecuadas para iniciar la estrategia de

una forma correcta y que nuestra expareja empiece a ver que
algo está cambiando, que ya no estás interesado/a en seguir
la comunicación y en tener contacto.
Las respuestas que he puesto de ejemplo son solo una base

y son parecidas entre sí para iniciar la regla n.o 1 en este 2.o
caso. Bien, si tú te encuentras en esta situación, tendrás que
decidir cuál de los mensajes se adapta mejor a tu estado
actual. Si tienes que hacer alguna variación para tu caso
particular, no estaría mal. Aquí yo únicamente doy una base
para que te ayude a dar la mejor respuesta en este 2.o caso.
Lo importante, y lo que tenemos que conseguir con nuestras

respuestas, es que él o ella vean que tú ya no estás detrás
mostrando interés en recuperar la relación. Esto lo
conseguiremos dando las respuestas adecuadas en cada
momento.
29
No olvides que estas respuestas del caso 2 son adaptadas si

desde tu separación han pasado aproximadamente menos de
treinta días.
En la «Guía de Mensajes Inteligentes» voy a aclararte

cómo tenemos que responder a los mensajes que nuestra
expareja nos puede enviar ya una vez pasados más de treinta
días, o bien aquellos directamente relacionados con la
separación, en los que entran en juego sentimientos y ciertas
muestras de acercamiento por su parte.
3.era SITUACIÓN
Si, en tu caso, ya hace mucho tiempo que rompiste la
comunicación con tu expareja o tu expareja ya no te
habla.
En esta situación, donde hace ya meses que no tienes

contacto y comunicación con tu expareja, tendrás que
aplicar el resto de las reglas hasta que estés preparado/a para
iniciar el acercamiento de una manera segura. Así, tus
posibilidades de éxito serán mayores.
También quiero indicarte que dentro de estos consejos de

romper la comunicación entran las ocasiones especiales
como cumpleaños, aniversarios, San Valentín, Navidad, etc.
Si coincide dentro del tiempo en el que estamos aplicando la
estrategia, seguiremos actuando igual. Nada de regalos, ni
llamadas, ni mensajes. Evitaremos que nuestra expareja se
dé cuenta de que no nos olvidamos de él o ella.
30
Si tu expareja te felicita por algún motivo como los que te

he mencionado anteriormente, tendrás que responder de
una manera sencilla y correcta, agradeciendo la felicitación.
Ejemplos de mensajes recibidos de nuestra expareja:
«Felicidades. Que pases un bonito día de

cumpleaños».
«Te deseo un feliz año».
«Feliz Navidad para ti y tu familia».
«Feliz día del (Padre, Madre)».
Ejemplos de respuestas adecuadas:
«Muchas gracias, (su nombre)».

«Feliz año para ti también, (su nombre)».
«Igualmente, (su nombre). Feliz Navidad para todos».
«Muchas gracias, (su nombre)».
Estas son unas respuestas base, pero estas pueden variar

según sea nuestro caso de separación, tiempo transcurrido
desde la ruptura u otros factores. Encontrarás más
información y ejemplos en la guía de mensajes y redes
sociales.
31
REGLA N.o 1 – 2.ª Parte
CÓMO ACTUAR SI TE
VES O HABLAS CON TU
EXPAREJA
32
En este punto, voy a aclararte cómo tienes que actuar si por

casualidad os encontráis en algún lugar, o bien si tienes que
ver o hablar con tu expareja por algún motivo.
Debemos tener una actitud totalmente cambiada. Recuerda:

o hemos indicado que estamos de acuerdo con la separación
y respetamos su decisión, o bien nos hemos dejado de
comunicar mostrando fortaleza y dando a entender que
estamos bien. Entonces, si a partir de ahora hay alguna
comunicación o existe un encuentro casual con nuestra
expareja, actuaremos de una forma natural y muy positiva,
sin demostrar en ningún momento que estamos afectados o
afectadas por la situación actual.
Si no puedes evitar el contacto, intenta ser muy breve y no

te extiendas en una conversación larga. Esto no sería nada
adecuado en este momento, porque acabarías contando
demasiadas cosas y podrías cometer errores graves sin darte
cuenta.
Simplemente sé amable, sonríe y demuestra entereza y

elegancia. Evita tener ningún gesto que dé a entender que
estas triste o afectado por la separación.
Sé que un encuentro con tu expareja es difícil. Por esto hay

que intentar, sobre todo, no cometer errores que echen
abajo toda la estrategia que estamos aplicando. Para
evitarlos, es mejor no contar nada de nuestra vida, así se hará
33
más preguntas y dejarás a tu expareja con ganas de saber más

de ti.
También es muy importante que tú no preguntes nada a tu

expareja sobre su vida, así darás a entender que no necesitas
saber nada de él o de ella en estos momentos. Esto mostrará
que estás fuerte, que no necesitas saber nada ni sientes
curiosidad. Sobre todo, evitarás obtener información de tu
expareja que ahora sería muy negativa para todo este
proceso que estamos iniciando.
Al terminar la conversación, solo da recuerdos a su familia y

desea que le vaya todo bien.
Ejemplos de despedidas:
«Bueno me alegro de verte, da recuerdos a tus padres y

espero que sigas así de guapa/o, cuídate».
«Bueno, da recuerdos a tus padres y espero te vaya todo

genial, cuídate».
«Cuídate mucho y espero te salga todo bien con tu

nuevo trabajo».
Como ves, son despedidas cortas; en ningún momento

muestran nada de rencor por tu parte y tampoco abres
ninguna puerta para una reconciliación.
34
Con esta actitud, estarás demostrando mucha entereza,

mucha madurez y, sobre todo, tu expareja no verá ningún
interés por tu parte en recuperar la relación. Esto, ahora, es
lo más importante para que él o ella empiece a sentir de
verdad tu pérdida.
Hay muchos casos en los que la comunicación es inevitable:

hay hijos en común, se comparte el lugar de trabajo o,
incluso, seguimos en la misma vivienda. En estos casos
especiales, te aclararé más adelante algunos consejos muy
interesantes. Pero la base principal a seguir es esta que
indico: no demostrar pena, tristeza. Todo lo contrario:
positividad y que tu expareja no aprecie ningún signo de que
tú estás sufriendo por la separación.
Con esto, vamos a conseguir que tu expareja comience a

sentir tu falta de interés. Es lo que, en muchos casos, hará
saltar las alarmas en su mente al ver que poco a poco te
pierde de verdad. Sé que insisto mucho en este mensaje; si
lo hago, es porque se trata de una de las claves más
importantes de la estrategia que estamos aplicando.
35
REGLA N. 1
LAS 7 FASES QUE PASA TU EXPAREJA
CUANDO APLICAS LA REGLA Nº1 Y
ELIMINAS EL CONTACTO Y LA
COMUNICACIÓN.
(Contacto cero)
Primero te quiero aclarar, que para que tu expareja pase por

estas 7 fases es esencial que apliques la regla 1 y el contacto
cero correctamente, porque si no lo haces bien, tu expareja
solo sentirá las sensaciones, de las 3 primeras fases
Aplicar el contacto cero para que pase por estas fases, no

significa que tengas que mostrar una versión de ti inmadura,
una versión de ti rencorosa y esto te lo quiero dejar muy
claro. Si tu expareja te escribe o te llama por teléfono, tu
tendrás que contestar con normalidad y en la mayoría de los
cosos no tienes que bloquear a tu expareja de ningún sitio.
Imagínate que yo tengo pareja y me deja, y aplico la regla 1

del contacto cero y después de 2 o 3 semanas, ella me escribe
un mensaje similar a este:
Hola Santi, ¿que tal estas? ¿Como están tus padres?

espero que estéis todos muy bien.
¿Como aplicaría yo aquí el contacto cero, que tendría que

hacer? ¿No contestar?, ¿no decir nada?, ¿responder?
Pues lógicamente si no contesto, estaría demostrando mi

falta de madurez y claramente muchísimo rencor por mi
36
parte, y esto no sería nada adecuado. Claro que hay que

contestar y aprovecharía este contacto para ganar posiciones
como explico en mi guía de mensajes.
Aclarado esto que me parece esencial, vamos ya con la

primera fase por la que pasa tu expareja, cuando eliminas
correctamente el contacto.
FASE 1.
Lo primero que empezara a sentir cuando eliminas el

contacto, es una sensación de relajación, porque en un caso
normal si te ha dejado, es porque no estaba bien, es porque
no estaba feliz y si eliminas el contacto, esto de primeras
hará que se sienta bien, pero aun así es muy necesario que lo
hagas y que lo hagas sin miedo.
Esta es una primera fase muy normal y es una fase donde

tendrá muy claro que ahora mismo no quiere estar contigo,
y por este motivo, también es muy normal que te haya dicho
frases, como que ya no siente nada por ti, o que ya no te
ama, que ya no te quiere, pero esto no significa que estos
pensamientos que tiene en esta primera fase no puedan
cambiar.
El motivo principal de aplicar el contacto cero es esto

mismo, es el de que hacer que tu expareja cambie lo que
ahora siente y empiece a tener dudas muy serias de si ha
tomado la decisión correcta.
Tienes que comprender que tu expareja necesita pasar esta

fase y por el resto etapas para que cambien sus sentimientos
37
y tú tienes que facilitar que esto suceda y esto lo harás mejor

si no rompes esta regla y no cometes el error de contactar
por miedo a perderlo o perderla.
Esta fase se activa, desde la primera semana que tu dejas

claramente de comunicarte.
FASE 2.
La segunda fase que puede experimentar tu expareja, es la

de liberación, es la de sentir que se ha quitado un peso de
encima y que se ha liberado de una relación en la que se
sentía atrapada o atrapado.
Esta etapa es muy normal y en estos momentos no va a

pensar demasiado en ti, puesto que todavía tiene la certeza,
de que te puede recuperar cuando él o ella quiera.
Se perfectamente que estas primeras etapas por las que pasa

tu expareja son difíciles de asumir, pero te aseguro que son
realmente necesarias. Estas fases las tiene que pasar y las
tiene que sentir, porque si tu insistes en que te de otra
oportunidad, y él o ella por pena regresa a tu lado, en la
mayoría de los casos volverá a romper y te volverá a dejar
porque en ningún momento ha vivido estas fases, que son
realmente necesarias. Si no las vive, si no las sufre, será muy
difícil que vuelva a tener sentimientos de amor verdadero.
En esta fase empezará a ordenar poco a poco su nueva vida,
y esta etapa empieza normalmente en la segunda semana
desde que eliminas el contacto.
FASE 3.
38
La tercera fase es en la que tu expareja, ya claramente ha

cambiado su vida y ha pasado de tener unos hábitos y unas
rutinas de vida en pareja, a tener unos hábitos de soltero o
soltera
Aquí en esta fase, es donde empieza a salir más con sus

amistades y a disfrutar de esa libertad que entre comillas
antes no tenía.
En esta etapa de su vida es también muy normal que inicie

alguna actividad, que antes al estar en pareja pues no la hacía,
por esto es muy normal que te enteres, que tu expareja está
dando clases de alguna actividad, o iniciándose en algún
deporte que antes no practicaba.
En esta fase, en esta etapa, siempre existe el riesgo de que

pueda conocer a otra persona, este tipo de cosas son
inevitables, pero te aclaro que esto puede ocurrir, hagas o no
hagas el contacto cero, porque que ahora es una persona
libre y puede hacer lo que quiera y con quien quiera, al igual
que tú en estos momentos. Se que esto puede parecer muy
duro y este es uno de los motivos principales por el que se
rompe el contacto, este pensamiento nos quema la cabeza y
terminamos metiendo la pata. Aquí es muy importante que
no mires nada de tu expareja en redes sociales y que evites
tener nada de información.
También te diré para tu tranquilidad, que en muchos casos

es muy positivo que conozca a otras personas, porque
cuando conocemos a otras personas, esto nos hace darnos
39
cuenta realmente de la persona que queremos y de la persona

que realmente extrañamos.
Aquí en esta fase al igual que en la anterior, tu expareja

podría enviarte algún mensaje para saber cómo estas, pero
estos mensajes que llegan muy pronto, en la mayoría de
ocasiones son porque tu expareja siente culpa por haber
roto, puede tener sentimientos de pena hacia ti y
simplemente se preocupa, pero esto no significa que quiera
retomar la relación. No tienes que confundir este tipo de
mensajes y simplemente los tienes que tomar como lo que
son, mensajes inofensivos que solo muestran algo de
compasión. Lo importante en estos casos es contestar
adecuadamente.
Esta fase suele empezar entre la segunda y tercera semana

desde que eliminas la comunicación. Esto como es lógico no
es matemático y puede variar según cada caso de separación.
FASE 4.
La cuarta fase es muy interesante, porque es en la que tú

expareja se empieza a dar cuenta claramente de que tú has
dejado de buscarlo o buscarla.
En esta etapa, empieza a sentir que tú ya no luchas, que ya

no insistes y que claramente has dejado de comunicarte. En
estos momentos, normalmente, esto no va a hacer que se
preocupe demasiado, porque lo normal es que piense que tú
has dejado de comunicarte para dejar de molestar o por
orgullo. También en esta fase se puede empezar a inquietar
40
y puede que poco a poco empiece a darle vueltas en su

cabeza, del ¿por qué? de este cambio.
Aquí, como es normal tiene mucho que ver el caso de

separación particular de cada uno, porque no es lo mismo
una relación de tres meses que una relación de cinco años.
Estos tiempos que voy marcando en las fases son solo

orientativos, y pueden variar según sean los casos de
separación y los acontecimientos que se puedan ir dando. Lo
importante es que conozcas las fases por las que antes o
después tiene que pasar.
También en esta etapa, es muy normal que empiece a mirar

con más atención todo lo que tu puedas publicar en tus redes
sociales, y tu foto de WhatsApp, y al ver que tu nueva etapa
de vida no va nada mal, pues esto haga que suba su nivel de
inquietud.
Esta cuarta fase se suele dar sobre la tercera y cuarta semana

desde que eliminas el contacto.
FASE 5.
Esta fase es en la que tu expareja, empieza a sentir poco a

poco también tú pérdida. En esta etapa, empezara a tener
dudas de si realmente te has alejado para no agobiar, o
realmente te estás olvidando de él o de ella.
Aquí te aclaro, que por supuesto, no solo se trata de eliminar

el contacto para que pase por estas fases, sino que tienes que
aplicar el resto de las reglas y consejos que tienes en este
41
libro. Todos unidos harán que tu expareja pase por estas

fases y además que lo haga más rápidamente. Si solo haces
un contacto cero, si solo eliminas la comunicación, pero
descuidas todo lo demás, te aseguro que estarás perdiendo
tu tiempo.
Recuerda que no se trata de que te busque, no se trata de

que vuelva, se trata de que te busque, de que vuelva, pero
que se quede, esto es lo importante, que cuando regrese, se
quede a tu lado, con sentimientos reales.
Esta etapa es la que empieza a marcar ya un cambio

importante en su mente, porque empezara a tener dudas
serias sobre ti, de tu estado y de sus propios sentimientos.
Esta quinta fase por la que normalmente pasara tu expareja

se suele dar sobre la cuarta y quinta semana desde tu
alejamiento.
FASE 6.
La sexta fase que se da en muchos casos, es donde tú

expareja empieza a valorar realmente la relación que tenían,
y empezara a meditar los motivos que llevaron a la
separación y si éstos fueron realmente tan importantes.
En esta fase empezara a pensar cada día más en ti, y

empezara a dudar si su decisión fue la adecuada.
Esta fase se suele dar más rápidamente cuando su vida de

soltero o soltera no está siendo lo que esperaba, y las
42
personas que han entrado nuevas en su vida o que ha podido

conocer durante este tiempo no han sido especiales.
También puede pasar en muchos casos que sus amistades

sigan con sus parejas y su nueva vida no sea tan apasionante
como esperaba. Todos estos detalles siempre ayudan a que
pueda pensar más en ti.
En esta etapa empezara a ver con mucha más claridad que

te puede estar perdiendo, y que tu realmente puedes estar
pasando página.
En esta etapa aparecen los primeros miedos de tu expareja,

y hablo de miedos reales. Empieza a ser consciente de que
tú también puedes estar conociendo a otras personas.
Si has aguantado hasta aquí, y sigues aplicando el contacto

cero de la regla número uno, estas ya en las etapas decisivas
y tu expareja, ahora sí, está sintiendo tu lejanía y está
empezando muy seriamente a sentir que ya no estas.
Esta sexta fase por la que normalmente pasara tu expareja

se suele dar sobre la quinta y sexta semana desde tu
alejamiento.
FASE 7.
La séptima y última fase, es donde él o ella puede dar el paso

de contactar contigo para saber realmente en qué momento
estas y si realmente te has alejado porque te estas olvidando
de la relación o estas mostrando tu orgullo.
43
Presta atención porque esta fase es la más importante,

porque aquí tenemos que saber jugar muy bien nuestras
cartas
En esta etapa, tu expareja puede mandarte mensajes trampa,

únicamente para saber cómo estas y saber realmente si te
sigue teniendo.
Aquí es donde la mayoría cometemos errores muy graves y

tiramos a la basura todo el trabajo que hemos realizado
durante este periodo. En este momento es sumamente
importante seguir demostrando fortaleza y no tener ninguna
prisa ni por contestar, ni por quedar, ni por nada de nada.
Tenemos que hacer entender a tu expareja que realmente no

estas así por tu orgullo, que no te has alejado por tu amor
propio, sino porque realmente estas pasando página y
simplemente sigues tu vida tranquilamente sin dramas y con
normalidad.
Para que él o ella vea esto con claridad, tendrás que dar las
respuestas adecuadas según lo que él o ella te diga, pero la
base es muy simple. Tienes que actuar como si todo está
bien en tu vida y que no guardas nada de rencor, todo lo
contrario. Para dar este paso correctamente revisa la regla
numero 5 donde tienes mensajes adaptados y consejos para
esta fase donde tu expareja contacta contigo y también revisa
la guía de mensajes inteligentes.
Lo importante de esto es que no vea en ti desesperación por

verlo o verla, y que no vea en ti que quieres retomar la
relación, de esta forma vera con mucha claridad que no estas
44
así por orgullo, sino que realmente ya no sientes lo que

sentías y esto lo único que hará en la mente de tu expareja
será que le salte la alarma de peligro.
La séptima fase por la que normalmente pasara tu expareja

si lo haces todo bien, se suele dar sobre la sexta y octava
semana desde tu alejamiento real.
También es importante que sepas qué si el tiempo de tu

relación ha sido más largo de dos años, estos tiempos
pueden ir aumentando y estas fases se puede alargar un poco
más. Como te he comentado antes, estos tiempos son
orientativos y pueden variar según estos 4 factores.
El primero, el tiempo que ha durado la relación.
El segundo, los motivos que han provocado la separación.
El tercero, Los errores cometidos antes de aplicar la regla 1

y el contacto cero.
El cuarto, la precisión y la seriedad con la que apliques los

pasos del resto de reglas mientras estas sin comunicación y
sin contacto.
45
REGLA N.o 2
AUTOESTIMA
ACTITUD - CONFIANZA
46
El 87 % de las personas no aplican esta regla y cometen un

grave error.
Quiero ser muy claro con esta regla. Es esencial para no

debilitar tu mente y que no puedas afrontar los retos que
tienes que superar para aplicar bien toda la estrategia.
Si no logras tener confianza en ti y mantener una actitud

positiva, será muy complicado recuperar a tu expareja. Por
esto, te pido que prestes mucha atención a los siguientes
consejos:
Tienes que aprender a dominar

tu mente y pensamientos. Saca
de tu cabeza los pensamientos
negativos que te hagan sufrir. Es
cuestión de práctica. Solo debes
tener la actitud y la consciencia
de que se puede lograr; podemos
ser muy felices solo con dominar
nuestra mente y nuestros
pensamientos.
A partir de ahora, cuando te vayas a dormir, intenta evitar

pensar en la situación de tu separación y aleja los
pensamientos negativos. Céntrate en pensar en otro tipo de
cosas: tu trabajo, estudios, amigos, un proyecto; da igual,
47
cualquier cosa que no te produzca una sensación de

malestar.
A partir de ahora, cada día que empieza es maravilloso para

ti, porque tú eres una persona estupenda y te quieres mucho.
Esto mismo es lo que tienes que hacer: quererte y repetírtelo.
Realiza el siguiente ejercicio a diario: colócate delante de un

espejo todos los días y repite varias veces, mirándote a los
ojos, que te quieres mucho y que eres una persona
estupenda. Hazlo con fuerza, con energía. Intenta que sea
por las mañanas y coge fuerza. Esto te ayudará mucho.
Otro ejercicio que quiero que hagas es el siguiente: coge tres

hojas de papel, un bolígrafo y siéntate tranquilamente. En la
primera hoja, quiero que escribas las cosas que te gustan de
la vida. Hay muchas cosas con las que disfrutamos; por
ejemplo, practicar algún deporte, ir al cine, salir a bailar…
Es decir: quiero que escribas todo lo que te hace sentir bien
y te hace disfrutar.
En la segunda hoja, quiero que escribas las cosas que no te

gustan de tu expareja. Seguramente, habrá situaciones,
gestos o detalles que no te hacían sentir bien, por no
mencionar la falta de cariño y de atenciones que
seguramente en esta última etapa no has recibido de él o de
ella. Esto te hará ver con más claridad que no todo es tan
perfecto.
48
Cuando nos dejan, normalmente centramos nuestro

pensamiento en lo positivo de la otra persona y nos
olvidamos de los momentos y situaciones que no nos hacían
sentir bien.
Quiero que tengas a mano siempre estas dos primeras hojas,

de modo que, cuando estés en un momento difícil, podrás
leerlas para ver mejor la realidad. Quiero que centres tu
mente en ese momento, en lo que estás leyendo.
Dedica un tiempo a este ejercicio. Así comprenderás mejor

que tu expareja no es el centro del universo, que tiene
defectos como todos nosotros. Céntrate en las cosas que te
gustan y con las que disfrutas, porque, a partir de ahora,
tendrás que prestarles más atención.
49
En la tercera hoja, necesito que escribas, por un lado, todo

lo que no te gusta y, por otro lado, los errores que pienses
que has podido cometer con tu expareja durante la relación
y después de la separación: cosas que te hagan sentir
culpable, cosas que te gustaría cambiar.
Muestra sinceridad al escribir. Cuando termines, revisa con

tranquilidad todo lo que has indicado y medita sobre ello el
tiempo que sea necesario.
Este es un momento importante, porque a partir de este

punto vamos a empezar desde cero a escalar sin mirar abajo;
a avanzar, sin mirar atrás.
No quiero que te sientas culpable para nada; absolutamente

lo contrario. Ahora, solo necesito que valores todo lo que
puedes mejorar en un futuro en todos los sentidos.
De esta forma, te darás cuenta de los puntos más negativos

y de los errores que la mayoría de nosotros cometemos y
pasamos por alto, porque nunca nos paramos a meditar
sobre ello.
Este ejercicio es vital para sacar lo mejor de ti. Te aseguro

que nunca es tarde para crecer como persona y para mejorar
en la vida. Qué mejor momento para hacerlo que este que
estamos viviendo.
50
Para coger confianza en ti es importante que te relaciones

con personas que te gusten, personas con las que te sientas
Bien.
Intenta salir, hacer amistades nuevas y no dudes en tener

algún tipo de relación más íntima con otra persona cuando
estés ya preparado o preparada. Esto, en algunos casos,
puede ser muy positivo, puesto que aumentará tu
autoestima. En este momento, es muy importante para ti
tenerla muy alta.
Te recomiendo que utilices Internet para conocer a otras

personas; ampliarás tus amistades, harás cosas nuevas y lo
pasarás bien. Aprovecha las páginas y aplicaciones de
51
contactos, que te servirán para conocer a chicos y chicas de

una manera fácil y rápida.
Verás y sentirás que hay personas que quieren conocerte.
Esto será muy positivo, porque te sentirás importante de
nuevo e, indirectamente, tu expareja puede enterarse de que
estás haciendo nuevas amistades y que sigues tu vida con
total normalidad.
También ahora más que nunca tienes que relacionarte con

tus amistades. Te aconsejo pasar más tiempo con tus amigos
y amigas, así despejarás tu mente. Evita hablar de tu expareja
con ellos. Hablar un poco es normal si te preguntan, pero
haz lo posible por evitar este tema y céntrate en pasarlo bien.
Si hablas mucho de tu expareja, mostrarás debilidad ante tus

amistades. Además, esto puede cansarles y puede hacer que
eviten quedar contigo en un futuro. También puede llegar a
oídos de tu expareja, lo cual no sería nada adecuado para la
estrategia que estamos aplicando.
52
Este es el camino que hay que seguir para que todo salga
bien. Tu expareja se sorprenderá; llamarás más su atención
si sigues tu vida con normalidad, que si haces dramas
después de la separación.
Esto creará en su mente atracción hacia ti, mientras que, si

no haces nada y estás en casa triste, solo despertarás pena y
lástima en tu expareja. Esto es algo que tienes que evitar por
todos los medios.
53
Además, cometerás un error detrás de otro, porque serás

una persona sin confianza, con una mentalidad débil y una
actitud negativa.
A partir de ahora, tienes que evitar pensar y decir frases

como estas:
NO PUEDO MÁS… ASÍ NO PUEDO VIVIR.
ME SIENTO MAL, ESTO ES IMPOSIBLE.
NADA TIENE SENTIDO EN MI VIDA AHORA.
Tienes que luchar para que las frases sean positivas:
CADA DÍA ESTOY MAS

FUERTE Y TODO VA A
SALIR MUY BIEN.
ESTOY HACIENDO LAS

COSAS CORRECTAMENTE
Y TENDRÉ MI
RECOMPENSA.
LA VIDA ES UN REGALO Y
YO PUEDO CONSEGUIR
TODO LO QUE ME
PROPONGA.
54
Estas frases te llenarán de energía y cambiarán tu mentalidad

para afrontar este momento de la mejor forma posible y sin
cometer errores.
Otro punto importante de esta regla es todo lo relacionado

con el amor. Tienes que evitar, en la medida que puedas,
escuchar canciones de amor y que tengan un fondo
sentimental. Esto sería un grave error.
Tendrás que cuidar estos detalles. Cambia en la radio tu

emisora habitual si la música no es la adecuada. Inclínate,
mejor, por la música disco o música que no tenga letras que
te hagan pensar ahora en tu expareja. Recuerda que estamos
trabajando en esta regla para mejorar tu fortaleza.
Ahora, todo lo relacionado con el amor nos hará pensar.

Esto no es bueno; crea dolor y nos hará más débiles. Por
esto hay que evitar, como te he comentado, la música
romántica y también ver películas o series que tengan una
base sentimental.
No es el momento de realizar ninguna de estas actividades.

Debes evitar todo esto para que nuestra fortaleza siga
creciendo y no metamos la pata por un momento de
debilidad.
55
Las canciones y películas de amor nos hacen pensar y nos

dan mensajes que ahora no nos ayudarán a mantener nuestra
mente tranquila y fuerte.
En este punto, tenemos que hacer todo lo contrario. Haz lo

posible por visionar videos donde aparezcan personas
atractivas. Es bueno que veas a hombres y mujeres que te
despierten deseo.
Todo esto activará
tu cabeza para que,
poco a poco, te
entren ganas de
conocer personas
nuevas. Te darás
cuenta de que no
solo existe tu
expareja, sino que
hay muchos hombres o mujeres que despiertan también tu
interés.
Aunque ahora no te apetezca conocer a gente nueva porque

estás en un momento difícil y no tienes muchas ganas de
salir, tienes que intentar cambiar esto desde hoy mismo.
Como te he comentado al principio, esta regla es vital para

que todo salga bien: si no estás fuerte y con plena confianza
en ti, será muy difícil que sigas la estrategia completa sin
56
cometer errores. Tienes que confiar en ti, porque si tú

confías en ti, puedes conseguir todo lo que te propongas.
Llegados a este punto y con la ayuda de la estrategia que te

estoy explicando, tu expareja, poco a poco, empezará a
sentir más atracción por ti. Ahora, es tu expareja quien
empezará a sentir que está perdiéndote con el paso de los
días porque, al aplicar la regla No 1, dejaste de tener
contacto. Esto hará que te extrañe cada día más. Ya no
cometerás más errores, porque ahora sabes cuáles son y
sabes los pasos adecuados que hay que dar.
Ahora empiezas a relacionarte con más gente y entrarán

personas nuevas en tu vida. Trabajaremos tu autoestima
todos los días; esto te hará más fuerte y te valorarás mucho
más.
Como ves, poco a poco, vamos sumando cosas interesantes

y positivas. Además, no olvides que ahora tienes en tus
manos el trabajo más serio y completo para recuperar a una
expareja: ahora, tienes el poder de la información.
57
REGLA N.o 3
CÓMO EMPLEAR
NUESTRO TIEMPO
58
El 85 % de las personas no aplican esta regla. Cometen un

grave error.
Esta regla es muy importante, porque es la gran columna

vertebral de la estrategia.
Tenemos que superar estos días alejados o alejadas de

nuestra expareja sin que resulte demasiado duro y difícil,
para que no cometas el error de romper el contacto como te
he dejado muy claro en la regla Nº1. Además, vamos a
aprovechar muy bien este tiempo a nuestro favor para hacer
cosas realmente positivas en nuestra vida actual y para el
futuro.
Aquí en este punto, antes de entrar de lleno en la regla n.o 3

que ahora te voy a explicar, no puedo dejar de mencionar
otra vez que tienes que seguir viendo y dedicando tiempo a
tus amigos y amigas. Si es posible, queda con las amistades
sin pareja y que estén en tu misma situación para hacer
planes más a menudo.
Tendrás que adaptarte un poco a lo que ellos hagan, puesto

que lo importante ahora es que no te quedes en casa
pensando únicamente en tu situación personal.
Evita, como te he dicho en la regla n.o 2, hablar mucho de

tu expareja, como hace la mayoría de las personas tras una
separación. Esto aburre a la gente; dejarían de contar contigo
59
para salir y evitarían llamarte. Recuérdalo muy bien: nada de

hablar de tu relación, solo de cosas divertidas.
Hay que sacarse de la cabeza todo lo referente a tu expareja,

así te lo pasarás bien con tus amigos y ellos se lo pasarán
mucho mejor con tu compañía.
Comenzamos con la base principal de esta regla n.o 3
(CÓMO EMPLEAR NUESTRO TIEMPO)
Mientras estamos separados de nuestra expareja, tenemos

que ocupar nuestro tiempo con aficiones y actividades que
nos hagan sentir bien.
De esta forma, no pensarás tanto en la situación de tu

separación. Mentalmente, será muy bueno para ti, porque tu
mente se centrará en cosas positivas, empezarás a sentir que
tu nivel de ansiedad está más controlado cada día y pasarás
toda esta etapa de una forma más tranquila y relajada.
Ahora, voy a mencionarte algunas actividades interesantes

para que comprendas mejor cómo ocupar tu tiempo y
puedas incluir así en tu vida las que mejor se adapten a ti.
60
1.a ACTIVIDAD: TOMAR CLASES DE

BAILE
Esta es una actividad muy recomendable. Por esto, la coloco
aquí en primer lugar.
Si tomas clases de baile podrás conocer a muchas personas

que ahora no tienen pareja; hombres y mujeres con ganas de
pasarlo bien. Harás amistades nuevas y descubrirás que todo
lo que rodea al baile es muy positivo.
Por otro lado, estarás muy

entretenido o entretenida, lo
pasarás genial y tu mente se
centrará en esta actividad que
estás realizando. Te aseguro que
esto hará que, poco a poco, te
sientas mejor.
También es importante
mencionar que aprender a bailar
te sumará muchos puntos,
puesto que tanto a las mujeres
como a los hombres nos gustan y atraen más las personas
que bailan bien y que se saben mover.
Seguramente, tu expareja se enterará de estas novedades por

amigos en común o por alguna publicación en redes sociales.
61
Esto es muy positivo para ti, porque todos sabemos que en

el baile hay contacto físico, lo cual provocará celos
indirectos y efectivos.
Anímate y da el paso. Puedes probar con bailes latinos,
bailes clásicos o bailes urbanos. Da igual, lo importante es
que empieces desde mañana mismo.
62
2.a ACTIVIDAD: IR A CLASES DE

PILATES Y YOGA
Esta es otra opción también muy positiva, porque este tipo
de actividades te ayudarán muchísimo a relajarte.
También te dará la oportunidad de relacionarte con gente

nueva y así ampliar tu círculo de amistades.
63
Tanto en yoga como en pilates se realizan ejercicios de bajo

impacto que pueden practicar todas las personas, sin
importar la edad y condición física.
Si, en tu caso, estás sufriendo ahora más ansiedad, practicar

yoga sería lo más aconsejable, pues te proporcionará más
relajación y bienestar.
Con clases de pilates también mejoras tu relajación, pero los

ejercicios son mucho más dinámicos.
Una separación puede generar niveles altísimos de estrés.

Practicando yoga o pilates podrás combatir muy bien este
mal, ya que está más que comprobado que mantenerse
activo es una de las mejores armas antiestrés que hay en la
actualidad.
Como ves, practicar este tipo de actividades puede ser muy

beneficioso para esta etapa de nuestra vida.
64
3.a ACTIVIDAD: PRACTICAR

DEPORTE
Esta es, sin duda, una de las actividades que tendrás que
realizar sin excusas de ningún tipo.
El deporte es importantísimo para la situación que estamos

atravesando, puesto que todo lo relacionado con él será muy
positivo en tu vida.
Te aconsejo que practiques algún deporte donde haya tanto

hombres como mujeres. Es importante que tengas esto
65
presente siempre que inicies alguna actividad porque, de esta

forma, será más fácil crear celos indirectos a tu expareja.
Algunos deportes mixtos e interesantes que puedes practicar
en los que también es fácil relacionarte y ampliar tus
amistades podrían ser, por ejemplo, los deportes de raqueta
como el tenis, bádminton o pádel.
Otro deporte interesante podría ser el voleibol. También,

por supuesto, todo lo relacionado con el gimnasio, como la
sala de cardio y musculación y las clases en grupo como, por
ejemplo, las de spinning, zumba, aeróbic, etcétera.
Hay muchos más deportes que también puedes practicar:

béisbol, ciclismo, natación, fútbol, baloncesto y también
algo tan sencillo como salir a andar en grupo a diario.
Cualquiera de ellos sería muy recomendable, porque te
ayudará a relajarte. Ahora, esto es lo más importante.
Practicar deporte te ayudará también en la siguiente regla n.o

4, que después te voy a explicar.
Recuerda que, cualquiera sea el deporte que elijas, guíate por

los consejos que te doy; si hay mujeres y hombres, mucho
mejor. Tu expareja puede enterarse por algún medio y,
cuando reiniciemos el contacto con él o con ella, estos
detalles siempre son importantes.
66
Ahora, para que veas lo positivo que es hacer deporte, te

enumero algunas ventajas que tiene practicarlo durante toda
la vida:
Fortaleces el corazón y reduces considerablemente el

riesgo de sufrir infartos.
Es una gran medicina natural para la ansiedad y el

estrés.
Descansarás mucho mejor y tu sueño será más

profundo y placentero.
Reduce los niveles de colesterol en tu cuerpo.
Fortalece notablemente el sistema inmunológico.
Disminuye las ganas de fumar y beber alcohol.
Tu cuerpo se ve mucho mejor y aumenta tu autoestima

y seguridad.
Espero que valores todo esto y que empieces a incluir en tu

vida algunos de estos deportes. Sobre todo, te recomiendo
que empieces desde hoy mismo a andar. Da paseos largos
por sitios tranquilos. Si coges este hábito a diario y lo
mantienes durante toda tu vida, sentirás los beneficios que
te aporta en muchos sentidos.
67
4.a ACTIVIDAD: SALIDAS EN GRUPO.

CENAS. EVENTOS. VIAJES
Primero, quiero aclarar que estas actividades son muy
aconsejables; tanto para personas que no tienen ahora
muchas amistades para salir como para el resto, porque
puedes realizarlas perfectamente con amigos y amigas.
Te aconsejo que realices salidas en grupo, por ejemplo, para

hacer senderismo, excursiones o visitas guiadas. También
puedes quedar para asistir a cenas organizadas y para salir
con gente nueva a algún evento, gente que está en una
situación similar a la tuya y que, por un motivo u otro, ahora
no tiene muchas amistades o prefiere ampliar su grupo de
amigos.
68
Lo importante es que si en tu situación actual no tienes

muchas amistades para salir porque, por ejemplo,
compartías amigos con tu expareja o tus amistades tienen
hijos y tienen ya su vida hecha, esta cuarta opción será muy
buena y positiva para ti.
Estas actividades y formas de relacionarte puedes

encontrarlas fácilmente. Sin ir más lejos, en Internet hay
páginas especiales para este tipo de salidas en grupo.
Si tu situación es la que he descrito anteriormente, no lo

dudes y atrévete. Es fácil hacer nuevas amistades y verás que
tienes la opción de realizar muchas actividades que se
adapten a ti y a tu tiempo libre.
Esto será muy positivo; pasarás tiempo sin pensar en tu

separación, ampliarás amistades y no sentirás la soledad que
ahora es mucho más dura. Además, al ver que no sigues
detrás de él o de ella, tu expareja sentirá poco a poco más
atracción por ti.
Todas estas actividades mostrarán que sigues adelante tu

vida sin problemas. Por cierto, tendrás material para mostrar
en tus redes sociales. En la Guía de Mensajes Inteligentes
te explico cómo utilizar todo esto a tu favor.
Ten muy presente que lo pasarás bien con todas estas cosas
y tu cuerpo lo empezará a notar y agradecer.
69
Ahora es tu momento: el momento de hacer cosas nuevas

en tu vida, cosas que antes no hacías. Esto te adornará muy
bien, mostrarás que tienes una vida social interesante y
aparte te ayudarán a sentirte muchísimo mejor.
No esperes ni un día más y empieza a trabajar esta regla

desde ya.
70
REGLA N.o 4
CAMBIOS FÍSICOS
IMAGEN - ESTILO
71
CAMBIOS FÍSICOS
El 77 % de las personas no aplican esta regla y cometen un
grave error.
Empezamos la regla n.o 4. Quiero dejarte claro que es una

de las más importantes y una de las que más me gusta.
Espero que le pongas empeño y te la tomes muy en serio,
porque aplicando bien esta regla tu autoestima mejorará, tú
te verás mucho mejor y todo será más fácil para alcanzar el
éxito.
Como el título indica, se trata de dar un cambio de imagen.

De esta forma, cuando tengas el reencuentro con tu expareja
verá un cambio en ti y no solo mental, en el que ya hemos
estado trabajando en las reglas anteriores. Verá un cambio
físico, un cambio de imagen, un cambio de estilo. Serás una
persona nueva, una persona distinta a la que tu expareja dejó.
Ahora, es importante que cuando tu expareja te vea en

persona o en tus redes sociales no le recuerdes para nada a
la persona que dejó. Tenemos que sacar nuestra mejor
versión en todos los sentidos.
Todos se darán cuenta de tu cambio y seguramente, antes de

que tu expareja te vea, le llegarán rumores de lo bien que
estás.
72
Si en tu caso personal no puedes dejar de ver a tu expareja,

bien sea porque trabajáis juntos, compartís vivienda, tenéis
hijos en común, etcétera, esta regla seguirá siendo muy
importante, puesto que poco a poco verá tu cambio, le hará
pensar y se empezará a hacer preguntas.
Piensa que, si te ve bien por fuera, también estás dando a

entender que estás bien por dentro. Esto es lo que realmente
queremos que él o ella piense de ti.
Para conseguir un cambio adecuado tenemos que trabajar en

varios puntos. Pero no te preocupes, porque te voy a guiar
para que resulte fácil.
Presta mucha atención, porque esta regla será la que, bien

aplicada, hará que tu expareja note más rápido y saque
conclusiones de una forma automática, sin que tengas que
decir ni una sola palabra.
Lo que conseguiremos con este cambio será que tu expareja

te vea como una persona nueva, una persona elegante y
segura de sí misma, una persona a la que, aparentemente,
parece marcharle todo fenomenal. Esto es lo que tu expareja
percibirá en ti y hará que la atracción que se supone que ha
perdido empiece a regresar poco a poco.
Muchas personas tienden a descuidarse; sobre todo, cuando

tienen una relación larga. Normalmente, por comodidad,
73
comienzan a abandonarse, o bien porque sienten que tienen

a su pareja ya segura y no le dan tanta importancia a su físico
e imagen.
Parece que en estas etapas donde nos hemos acomodado no

es necesario cuidarse como cuando uno está soltero o
soltera. Esto es un error importante. Con esta regla lo vamos
a solucionar, porque ahora te aseguro que vamos a mostrar
nuestra mejor versión. Tendrás que mantenerla siempre,
tengas o no tengas pareja.
IMAGEN
Como ya he mencionado antes, todo el mundo puede
contemplar los cambios que se ven a simple vista, incluida
tu expareja. Por esto, quiero que prestes atención a todo lo
que te voy a indicar.
Ahora, voy a detallarte algunos consejos que, en su gran

mayoría, podrás ir aplicando fácilmente y de forma
inmediata.
También te quiero aclarar que algunos de estos puntos

seguramente no te hagan falta, puesto que quizás no sea tu
caso particular. Solamente trabaja y aplica los que se adapten
a tu persona.
74
1.o El peso
Tenemos que intentar estar en un peso razonable. Si tienes
unos kilos de más, hay que trabajar esto lo antes posible. Si
este es tu caso, no lo dudes. Ahora es un buen momento
para bajar de peso y perder esos kilitos que nos harán lucir
muchísimo mejor.
Todo son ventajas: ganarás en salud, te ayudará a estilizar

mucho mejor tu vestuario, tu rostro será más marcado, más
juvenil y tu atractivo aumentará.
Si este es uno de tus puntos a mejorar, adelante. Empieza

haciendo deporte para bajar esos kilos de más.
75
Te recomiendo que salgas a andar o a correr a diario o que

practiques cualquier deporte en el que pierdas calorías a
buen ritmo. Esto también te ayudará a relajarte y a dormir
mejor por las noches
Para mejorar tu figura, también te aconsejo que te apuntes a

un gimnasio o que realices ejercicios que puedas llevar a
cabo en tu propia casa como, por ejemplo, hacer flexiones,
abdominales, sentadillas o subir y bajar escaleras. Con estos
simples ejercicios podrás fortalecer el pecho, los brazos, las
piernas y reducirás tu abdomen, dando así a tu figura una
mejoría muy notable en poco tiempo y sin salir de tu casa.
2.o El pelo
Te aconsejo que, dentro de lo posible, seas hombre o mujer,
intentes hacer un cambio en tu pelo y en tu peinado.
76
Si en tu caso hace tiempo que no cambias, te recomiendo

que te dejes asesorar por los profesionales de peluquería.
Ellos te guiarán mejor para un cambio moderno y que vaya
bien con tu persona.
Otro punto importante: si tienes ya una edad y luces canas

en tu cabello, mi consejo claro es que las elimines. Hay que
buscar un aire fresco, una imagen más juvenil, más moderna.
Si este es tu caso, no lo dudes. Tiñe las canas de tu pelo y, si
eres hombre, también puedes eliminar las de la barba. Esto,
como te he dicho antes, te hará lucir un aspecto más juvenil
y se notará aún más tu cambio.
3.o Las manos

Cuidar tus manos es
importantísimo. Tienes
que llevar siempre las
manos limpias y las uñas
arregladas. Seas hombre o
mujer, esto no lo puedes
descuidar.
Esta es otra parte de

nuestro cuerpo en la que
las mujeres y los hombres
se fijan muchísimo.
77
Si te comes las uñas, te recomiendo que utilices un líquido

especial que puedes encontrar en las farmacias. Este
producto te ayudará a solucionar este hábito, que no es nada
estético.
Las manos dicen mucho de la persona. Son como nuestra

carta de presentación y hay que cuidarlas como se merecen.
Como ves, hay que cuidar mucho los detalles. Estoy seguro
de que muchos de estos puntos ya los estás cuidando. Pero
si aquí en mi libro los indico, es porque hay personas que
realmente necesitan leer estos consejos. Muchas personas no
son realmente conscientes de su importancia.
4.o Higiene personal
Empezamos por el cuidado de la

boca: hay que tener siempre
dientes limpios y sanos. Lo
aconsejable para tener una
higiene bucal correcta es
cepillarse tres veces al día.
Debemos tener siempre un
aliento agradable y fresco. Para
ello, te aconsejo llevar chicles de menta siempre encima; esto
nunca te puede faltar.
78
Una sonrisa bonita es esencial, muy poderosa y una de las

cosas en las que más se fijan los hombres y las mujeres. Por
esto te aconsejo que, si en tu caso es necesario mejorar su
estética, esta sería una buena inversión.
Seguramente, ya mantienes una higiene personal adecuada;

esto es lo normal. Pero si estás descuidando alguno de estos
puntos ya sabes que, a partir de ahora, tendrás que prestarles
más atención. No solo pensando en tu expareja, sino en ti.
Lo que no tienes que hacer ahora es quedarte en casa sin

hacer nada y descuidando tu imagen.
79
Si te encuentras con tu expareja, esto es lo que vería de ti: la

peor versión de la persona que dejó. Como comprenderás,
esto no ayudaría en nada a despertar de nuevo su atracción.
CÓMO MEJORAR NUESTRO ESTILISMO

Si eres de esos hombres o mujeres que hemos descrito
anteriormente, de los que hace tiempo que no invierten en
su imagen y en su estilismo, tendrás que ponerte en acción
y renovar tu vestuario rápidamente.
Te aconsejo que compres ropa nueva y moderna. Es decir,

seguir dentro de lo posible la moda actual, acorde a tu edad.
Puedes visitar los centros

comerciales, en los que
encontrarás gran cantidad
de tiendas de moda. Allí el
personal podrá asesorarte
para que, si es necesario,
elijas las combinaciones
perfectas. Es importante
mencionar este punto,
puesto que hay muchas
personas que no saben
combinar bien la ropa.
80
Como te he comentado, te puedes apoyar en las chicas y

chicos que trabajan en estas tiendas. Por supuesto, también
te puede acompañar algún amigo o amiga que sepas de
antemano que tiene buen gusto, así te podrá echar una mano
para que tus compras sean más acertadas.
Lo ideal sería que renueves tu vestuario poco a poco; por

supuesto, siempre que tu economía lo permita. Así, si tu
expareja te ve en algún lugar o ve alguna foto de ti, llevarás
algo que no te ha visto nunca. Esto es muy positivo, porque
empezará a ver cambios y no le recordarás a la persona que
ha dejado.
También quiero hablarte de la importancia de los

complementos. Estos, si son los adecuados, son esenciales
para realzar a una persona. Aunque cuidado, porque si están
mal elegidos, pueden resultar ridículos.
Tenemos que cuidar mucho este aspecto. Elige bien los

siguientes complementos y no dudes en pedir ayuda en los
comercios o a tus amistades, como ya te he mencionado.
Si eres hombre, detallo algunos que te adornarán muy

bien.
Reloj: lleva, en lo posible, un reloj grande, elegante y vistoso.

Esto no te puede faltar, puesto que te adornará muy bien y
realzará mucho una bonita camisa.
81
Corbata: si eres de vestir con traje, elige bien las corbatas.

Asegúrate de que combinen bien.
Cinturón: es también un complemento importante. Tiene

que ser acorde a la ropa elegida para que conjunte bien.
Calzado: un calzado adecuado es esencial. De hecho, puede

que sea el complemento más importante de todos. Para
elegir bien este y otros complementos puedes utilizar
Internet. Allí encontrarás fotos y videos de actualidad y
tendrás una mejor idea de cuál es la tendencia y de cuáles
son los complementos más adecuados.
Perfume: para terminar, no puedo dejar de mencionar que

nunca puede faltarte un buen perfume.
Si eres mujer, tendrás que seguir más o menos los

mismos consejos. Son importantes, por supuesto, los
zapatos, bolsos, cinturones, perfume y otros accesorios.
Pero además, en el caso de las mujeres, hay que cuidar
también el lado femenino que aportan los collares, pulseras,
pendientes y demás complementos de este tipo. Por
supuesto, puedes ayudarte del maquillaje para resultar más
atractiva.
A la gran mayoría de los hombres nos gustan las mujeres

femeninas, las mujeres que cuidan todos los detalles.
82
Estos son algunos

consejos que tendrás que
cuidar a partir de ahora.
Quiero que no te olvides
de una cosa importante:
para ti, a partir de ahora,
todos los días son sábado.
Con esto quiero decir que
tienes que estar siempre
mostrando tu mejor
imagen.
De esta forma, siempre estarás preparado o preparada por si

te encuentras con tu expareja en algún lugar. Así, siempre te
verá impecable. Esto te ayudará a actuar con más seguridad
en ti en todo momento.
Intenta aplicar esta regla hoy mismo. Te hará sentir muy bien
y, además, cuando tu expareja te vea de nuevo en persona o
vea alguna foto tuya después de un tiempo de alejamiento,
será algo que llamará muchísimo su atención. Tus cambios
mostrarán que estás en un buen momento y no recordarás
para nada a la persona que dejó. Darás a entender sin decir
nada que estás genial y que todo te marcha muy bien. Esto
es lo que él o ella deducirá a simple vista.
Tu aspecto será más moderno, brillante, con un nuevo estilo

de ropa y prendas que nunca te ha visto.
83
Tendrás una imagen más juvenil y todo el mundo te dirá lo

bien que estás. Esto te ayudará a subir tu autoestima, tu
confianza y la seguridad en ti.
Ya para terminar esta regla, quiero dejarte aquí un último

consejo: sé que vivir una separación es duro y difícil. Lo que
no tienes que hacer nunca es caer en el error de beber
alcohol o tomar algún tipo de sustancia para sentirte mejor,
porque su efecto será totalmente el contrario y te sentirás
mucho peor. Además, puedes cometer errores importantes
y estropearlo todo.
84
REGLA N.o 5
EL REENCUENTRO
Cómo reiniciar el contacto
85
Antes de empezar con la regla n.o 5, espero que todos los

consejos que estoy dándote para recuperar a tu expareja te
estén siendo de utilidad y estés convencido/a de que estás
en el buen camino, para que el porcentaje de éxito sea el más
elevado posible.
En esta regla, voy a intentar dejarte muy claro cómo actuar

cuando llegue el momento de la verdad: el momento
esperado de establecer de nuevo comunicación y contacto
con tu expareja, ya convertido/a en una persona nueva y
preparada.
Si realmente has aplicado todas las reglas y has llevado a

cabo la estrategia sin cometer errores, tus posibilidades de
éxito habrán aumentado muchísimo. Quiero dejarte también
esto muy claro: no alcanza con hacer bien dos reglas de las
cinco que te indico. Todas son importantes. Unidas, hacen
de esta la más efectiva de las estrategias.
Llegados a este punto, ahora estás en una posición muy

buena para abrir la puerta a tu expareja: tienes un físico
mejorado, un estilo diferente y más moderno, nuevas
amistades, realizas más actividades y ampliaste tu círculo
social. Mentalmente, eres una persona más fuerte, con más
confianza, te valoras más y tienes claro lo que quieres y
cómo lo quieres. En definitiva, ahora estás, en todos los
sentidos, mucho mejor que antes.
86
Tu expareja notará todos estos cambios y su interés hacia ti

aumentará. Tu ex sabe perfectamente que tus cambios y tu
nueva vida también despiertan interés en otras personas.
Esto es muy positivo, porque hará que sienta esos celos
indirectos para que su atracción hacia ti sea cada día mayor.
También quiero mencionarte que si tu expareja quiere tener

un reencuentro contigo y te busca para una cita antes de que
tú hayas dado este paso, tendrás que actuar de una forma
similar como la que te explicaré a continuación.
He realizado una tabla base de tiempo para reiniciar el

contacto basada en mi larga experiencia con casos reales de
separación. Esta tabla, únicamente orientativa, te ayudará a
saber mejor cuándo reiniciar la comunicación con tu
expareja.
Por cada año de relación, tendremos que dejar pasar

aproximadamente un mes sin comunicación, con un
máximo de seis meses sin contacto o sin proponer una
búsqueda clara desde que iniciamos la estrategia.
TABLA BASE ORIENTATIVA

De 1 a 12 meses de relación, de 30 a 45 días sin contacto.
De 1 a 2 años de relación, de 45 a 90 días sin contacto.
De 2 a 3 años de relación, de 3 a 4 meses sin contacto.
87

Más de 5 años de relación, 6 meses sin contacto.
Como te he indicado, es solo orientativa. No quiero que te

asusten los tiempos, puesto que todo depende de los
acontecimientos que ocurran en este período y de nuestras
propias sensaciones.
Esta tabla orientativa solo es válida para los casos en los que
tu expareja no da señales de vida; es decir, cuando tu
expareja no te busca a ti con claridad para reiniciar la
comunicación o la relación.
Aquí, en este punto en que nos encontramos, mi consejo

preciso es siempre tener mucha paciencia y aguantar el
máximo tiempo sin buscar a nuestra expareja. De esta
forma, tendrás más posibilidades de que sea él o ella quien
te busque a ti antes.
Tienes que entender bien que la misión no es quedar con tu

expareja. La misión es retomar el contacto cuando hayas
creado esa atracción que tu expareja había perdido.
Lo que queremos es recuperar su amor. Esta es la misión

principal. Esto es lo importante llegados a este punto de la
estrategia. No se trata de tener una simple cita o encuentro
con nuestra expareja y nada más. Tendrás mucho más clara
88
esta señal si es tu expareja quien te busca a ti después de

haber aplicado correctamente todas las reglas.
Pasado este tiempo, tu expareja tendrá curiosidad por todo

lo nuevo que te rodea, pues se habrá enterado de una u otra
forma de los cambios que ahora hay en tu vida.
Las amistades que tengáis en común le habrán comentado

lo bien que se te ve, que no paras de hacer cosas, que tienes
amistades nuevas. Tus redes sociales habrán mostrado ya
algunas de tus novedades, puesto que tú te habrás encargado
de hacerlo de la forma adecuada. Todo esto habrá
despertado en tu expareja sensaciones y sentimientos
distintos a los que tenía cuando decidió romper la relación.
Lo ideal, trascurrido este tiempo sin tener contacto, sería,

como te he mencionado antes, esperar un acercamiento por
su parte. Que sea tu expareja quien dé el paso de contactar
contigo. Por esto, es importante tener paciencia para aplicar
esta última regla correctamente. Si es necesario, deja pasar
treinta días más en cualquiera de los casos de la tabla base.
No pasará nada, siempre será mejor atrasar que adelantar el
contacto.
89
Te aseguro que en este punto es donde más errores se

cometen, porque son tantas las ganas de contactar que, en la
mayoría de los casos, nos adelantamos y buscamos a nuestra
expareja demasiado rápido.
Tendrás que ser paciente y seguir actuando con firmeza. No

todos los casos son iguales; si necesitas dar más tiempo no
lo dudes y sigue sin contacto hasta que estés realmente
preparado o preparada para este importante momento.
Si ya ha pasado el tiempo indicado para tu caso y situación

personal y sigues sin tener noticias de tu expareja, tendrás
que ser tú quien contacte cuando veas el momento
adecuado.
90
¿Cómo contactar y qué decir?

Tenemos que proponer un encuentro para tener la primera
cita con nuestra expareja.
El contacto que te propongo y te aconsejo es el siguiente:

un mensaje de texto.
Envía el mensaje durante el día y no por la noche, por si está

descansando. El mensaje tiene que ser corto, directo y
mostrando seguridad.
Para orientarte, te dejo ejemplos de unos posibles mensajes

para reiniciar adecuadamente el contacto con tu expareja.
91
Ejemplo:
«Hola, (su nombre), ¿cómo estás? Espero que bien.

Hace tiempo que no sé de ti, me encantaría verte, así
tomamos algo juntos. La próxima semana estaré
menos liado/a.»
Ya está. Y terminas con «Un beso» y «(Tu nombre)», así

no tendrá dudas de quien escribe.
Ejemplo:
«Hola, (su nombre). Espero que todo te vaya muy bien.

Me gustaría verte y tomar un café contigo. La próxima
semana sería estupendo porque estaré más
tranquilo/a. Un beso. (Tu nombre)».
Ejemplo:
«Hola, (su nombre). Cómo estás, cielo, espero que muy

bien. Tengo ganas de verte, la próxima semana estaré
más tranquilo/a. Podemos tomar algo juntos. Ya me
dices algo. Un beso. (Tu nombre)».
Estos serían algunos ejemplos de mensajes. Como ves, son

directos y no propones nada fuera de lo normal. Solo tomar
algo con tu expareja de forma amistosa, pero mostrando
cercanía y seguridad en ti.
92
Si tienes algo de tu expareja y se lo tienes que devolver,

puedes utilizarlo como excusa.
Ejemplo:
«Hola, (su nombre). Hace tiempo que no sé de ti.

Espero que estés bien. Tengo aún tu libro y me
gustaría devolvértelo. La próxima semana sería
estupendo, porque estaré menos liado/a y más
tranquilo/a, así nos tomamos un café juntos. Un beso.
(Tu nombre)».
Ejemplo:
«Hola, (su nombre), cómo estás, guapo/a. Espero que

muy bien. Aún tengo tu chaqueta en casa y me gustaría
dártela. La próxima semana estaré menos liado/a,
podemos tomarnos juntos un café. Ya me dices algo.
Un beso. (Tu nombre)».
Ejemplo:
«Hola, (su nombre), como estás bonita/o, espero que

muy bien. Aún tengo tu pulsera en casa. Me gustaría
dártela y por supuesto verte. La próxima semana estaré
más tranquilo/a, podemos tomar una cerveza juntos.
Ya me dices algo. Un beso. (Tu nombre)».
93
Como ves, son mensajes muy normales que no muestran

nada de sentimiento y tampoco ningún tipo de rencor por la
separación. Solo un interés por tomar algo de una forma
amistosa.
Ahora, voy a indicarte algunos consejos importantes para la

cita. Pero antes de nada, te aclaro que si tu expareja no acepta
la invitación y ahora no quiere verte por el motivo que sea,
tendrás que aceptar su decisión y esperar a que sea él o ella
quien se comunique contigo y te proponga a ti una cita.
Sé que esto es duro y difícil, pero es lo mejor que puedes

hacer en este caso. Los motivos por los que tu expareja ha
rechazado la invitación pueden muy diversos.
Esto no significa que ya esté todo perdido, únicamente ten

paciencia, no insistas para nada y no envíes más mensajes.
Acepta, simplemente, sus decisiones y muestra elegancia y
madurez.
Deja pasar más tiempo y espera a que sea tu expareja quien

te busque a ti en un futuro. Durante este período, tú ya has
demostrado que sabes respetarla/o. Ahora ha visto que
muestras interés de nuevo; esto hará pensar a tu expareja y
puede que en un tiempo sea él o ella quien se acerque a ti.
Ten mucha paciencia y no estropees todo lo que has
conseguido.
94
Empezamos con el reencuentro de la primera cita. Es

aconsejable que esta sea en fin de semana. De esta forma,
los dos estaréis más libres y tranquilos.
El lugar elegido podría ser, por ejemplo, una bonita cafetería

donde no haya demasiada gente y podáis charlar de una
forma más tranquila y con más intimidad.
Para la primera cita, evita una cena. Esto daría a entender

otras intenciones por tu parte y, de momento, no queremos
ir tan rápido.
La hora de la cita estaría bien por la tarde, por ejemplo, entre

las 18:00 y las 19:00 horas. También sería acertado por la
mañana, o entre las 12:00 y las 13:00 horas, para tomar un
aperitivo, un refresco, helado, etcétera.
Debes tener muy presente que se trata de un encuentro

amistoso, no una cita romántica.
Para que hagas bien esto y no metas la pata, en ningún

momento tendrás que demostrar tus sentimientos ni, mucho
menos, tu interés en retomar la relación.
Ahora es importante que no muestres tu interés real.

Recuerda que eres una persona nueva, feliz, más atractiva y
segura de sí misma.
95
En la cita tienes que mostrar tranquilidad. Estás ahora en un

buen momento de tu vida y esto es lo que tienes que
transmitir: que vea y sienta tu mejor versión
Intenta mantener las distancias con tu expareja, no te

acerques demasiado. Tampoco te quedes mirando fijamente
sus ojos con cara de deseo o de tristeza.
Muéstrate tranquilo/a y con mucha seguridad en ti.

Recuerda que ahora no eres la persona que él o ella dejó,
esto es lo que tenemos que hacer ver.
Es importante que saques tu mejor sentido del humor. Sé

simpático/a, que vea que estás lleno o llena de energía, que
rebosas vida, que tienes ganas de comerte el mundo.
En esta cita también es importante que no vea nada de

seriedad en ti. Todo lo contrario, que vea tu versión más
divertida, agradable y simpática.
Otro punto que quiero mencionarte: tienes que evitar hablar

de la separación. No saques este tema; si sale en algún
momento, quítale importancia y rápidamente intenta hablar
de otra cosa.
La charla tiene que ser agradable en todo momento. Habla

de amigos, hobbies, cine, música. Por supuesto, saca temas
que a tu expareja le gusten.
96
Si te pregunta sobre las actividades nuevas que desarrollas,

tendrás que responder sin dar demasiada importancia. Pero,
atención: que vea que tu vida está completa y que eres una
persona muy activa.
Habla un poco de tus proyectos, si es que iniciaste alguno,

pero no te extiendas demasiado. No des muchas
explicaciones; siempre es bueno crear algo de intriga.
Tu expareja verá el cambio en ti, verá tu mejoría en todos

los sentidos. Esto es lo importante de esta primera cita.
En ningún momento menciones que quieres volver con él o

con ella, que quieres una nueva oportunidad. Esto mandaría
toda la estrategia a la basura. No cometas errores en esta
primera cita, ahora tienes que ser más fuerte que nunca.
En este encuentro, puede que expareja te haga comentarios

que no te gusten o no te sientan bien, pero tendrás que
respirar hondo y seguir mostrando tu mejor sonrisa.
Seguramente, tu expareja intentará saber si realmente estás

tan bien. Tendrás que prestar atención a sus preguntas para
no caer en sus trampas y no mostrar debilidad en ningún
momento.
97
Si tu expareja te pregunta por qué querías quedar con él o

con ella después de este tiempo sin contacto, tu respuesta
tendrá que ser sencilla y restando importancia a la cita.
Puedes decir que te apetecía verlo o verla y pasar un rato

agradable, no hace falta que digas mucho más. Tu expareja
no sabrá realmente tus intenciones y esto te hará más
interesante.
Para finalizar la cita, que no debe ser de más de 2 horas -si

es menos mucho mejor, porque dejarás muchos temas sin
tocar y a tu ex con ganas de más-, intenta ser tú quien dé por
terminado el encuentro. Que sea en el mejor momento,
cuando estéis realmente disfrutando de la charla.
Finaliza la cita diciendo que tienes que marcharte. Inventa la

excusa que quieras, por ejemplo, que tienes un partido o un
campeonato si practicas algún deporte, que tienes unos
asuntos de trabajo o que has quedado con un/a amigo/a
para comer.
Intenta que la despedida sea rápida. Invita la consumición,

puesto que eres tú quien ha propuesto el encuentro.
Agradece su compañía y que aceptara tu invitación, y
termina con una frase similar a esta:
“Bueno, que sepas que me ha encantado verte y saber

de ti. Ya hablaremos, cuídate mucho”.
98
Una despedida similar a esta sería lo adecuado. Después, le

das dos besos y te marchas, siempre llevando tú la iniciativa
de la despedida. De esta forma, dejas la puerta abierta a todo
para un futuro.
Este es el primer encuentro y el más difícil. En adelante,

vamos a trabajar para una segunda cita.
Llegados a este punto, tendrás que dejar pasar

aproximadamente de tres a seis semanas para ver de nuevo
a tu expareja. Todo dependerá de cómo haya sido esta
primera cita, como ahora te voy a explicar.
Si viste realmente interés en él o ella y has sentido de verdad

que hay atracción por su parte, tres semanas serían
suficientes.
En el supuesto caso de que tu expareja no mostrara mucho

interés en ti y no tienes claro si realmente volvería a quedar
contigo de nuevo, pues deja pasar como mínimo seis
semanas.
Por último, en el caso de que tu expareja no haya mostrado

nada de interés en ti, es decir, que hayas visto claramente que
no quiere nada contigo más allá de una simple amistad, lo
que te aconsejo es dejar todo como está y que él o ella sea
quien te busque a ti en un futuro.
99
Bien aclarado esto, vamos a seguir con el siguiente contacto:

la segunda cita.
Antes, quiero aclararte que si es tu expareja quien se

comunica contigo antes de estas semanas mostrando interés
en verte de nuevo, tendrás que ser fuerte e indicar que estás
liado/a. No rechaces su invitación a verte, pero da un poco
más de tiempo y pospón esta supuesta cita para que no sea
tan seguida de la primera.
Tendrás que inventar alguna excusa: trabajo, estudios o

cualquier otro motivo. Lo importante es evitar quedar antes
de este tiempo, así mostrarás tu poca dependencia de él o de
ella.
100
Si pasadas estas semanas tu expareja no ha dado señales de

vida, empezamos a preparar la segunda cita.
¿Cómo lo vamos a hacer?

Muy fácil y sencillo. Emplearemos la misma técnica que en
la primera: un mensaje de texto. Solo que, en esta segunda
cita, propondrás algo diferente. Puede ser algo más íntimo
como, por ejemplo, salir a cenar. También puedes proponer
hacer algo que sepas que a tu expareja le gusta como, por
ejemplo, quedar para ir a un concierto, al teatro o a ver una
buena película en el cine. Aquí, lo importante es proponer
algo que sepas que le va a gustar.
El tiempo de esta cita no es tan importante, siempre y

cuando estéis pasándolo bien.
101
En este segundo encuentro, muéstrate como en el primero:

nada de acercamiento corporal. Si tu expareja se arrima y se
muestra más cariñosa o cariñoso contigo es muy positivo,
pero que sea él o ella quien dé estos primeros pasos.
Recuerda que la cita es para compartir un momento

agradable, pero no para declarar tu amor. Tú, ahora, eres una
persona libre. Simplemente, quedas para compartir un buen
rato de forma amistosa. Debes actuar como un amigo o
amiga y no como una pareja, tienes que dejar que las cosas
fluyan poco a poco.
En el resto de las citas, intenta que sea tu expareja quien

también las proponga. Sería lo ideal para estos primeros
encuentros.
Tendrás que ser paciente y fuerte. Todo esto va despacio,

pero lo importante es hacer las cosas bien y dar los pasos
adecuados sin errores.
Intenta siempre hacer algo divertido; que cuando estéis

juntos, se lo pase bien.
Lo importante también en estos encuentros es que tú no

fuerces nada. Deja que todo fluya con normalidad y no
muestres tus verdaderos sentimientos. Si tu expareja ve
102
rápidamente que te tiene, esto puede hacer que pierda de

nuevo su interés por ti.
No saques temas conflictivos y, por supuesto, evita discutir.

Ahora hay que dejar pasar el tiempo y curar las heridas que
se crean después de una separación.
Sigue aplicando las reglas que han mejorado tu vida y cuida

los detalles. Muy importante: no caigas en los errores que
hicieron que tu expareja rompiera la relación.
También te indico que, si en alguna de estas citas acabas con

tu expareja de una manera más íntima, no temas; adelante.
Recuerda que tienes un aspecto mejorado y que este será un
punto a tu favor cuando mantengas relaciones con tu
expareja.
Ya para terminar, te recomiendo que leas mi libro titulado

Cómo seducir y enamorar a hombres y mujeres. Este
libro es realmente interesante, te será de mucha utilidad para
aplicar mejor esta regla n.o 5 y, por supuesto, también para
el resto de tu vida. Dominar el arte de la seducción
aumentará tus posibilidades de éxito en todos los terrenos y
con todas las personas.
103
ERRORES FATALES
QUE NO DEBES
COMETER
Incluidos los errores en redes sociales
104
En este capítulo, te explico y argumento los 10 errores

fatales más importantes que tienes que evitar cometer para
recuperar a tu expareja.
1.o ERROR: DAR CELOS

INADECUADAMENTE
SOBRE TODO, EN REDES SOCIALES
Cuando pasamos por una ruptura amorosa, es muy normal

querer dar celos a nuestra expareja. En la mayoría de los
casos, lo hacemos de una forma inadecuada; sobre todo,
cuando utilizamos las redes sociales.
Normalmente, intentamos dar celos de manera muy directa.

Esto es un error, porque puede que se note claramente que
lo estamos haciendo con toda la intención, por ejemplo,
subiendo alguna foto a tus redes sociales dando a entender
que ya estás con otra persona o que tienes una nueva amiga
o amigo al poco tiempo de tu separación.
Como explico, se trata de un error, porque tu expareja verá

con claridad que estás intentando a la desesperada dar celos
para que vuelva contigo. Si no lo haces bien y de una forma
adecuada, lo único que estarás consiguiendo con esto es el
efecto contrario.
105
¿Por qué digo esto? Porque claro que se pueden utilizar

fotos para dar celos… Pero tienen que ser las fotos
adecuadas. También hay que subirlas en el momento
preciso, para que realmente provoquen celos que sean
creíbles y efectivos.
Para saber qué fotos y comentarios hay que subir a tus redes
sociales para crear celos efectivos, revisa la Guía de
Mensajes Inteligentes y Redes Sociales, donde te explico
qué tipo de fotos hay que subir y cuándo hay que hacerlo,
según sea tu caso de separación.
Tendrás que ser paciente y no tener prisa para dar celos a tu

expareja. Cuando llegue el momento, los darás sin que
tengas que hacer prácticamente nada, tal como te explico en
las reglas de la estrategia.
106
Habrá muchísimas cosas que pongan celosa o celoso a tu

expareja sin que tú tengas que decir nada directamente,
puesto que aplicando las reglas 1, 2, 3 y 4 correctamente ya
estarás provocando celos realmente efectivos. Este tipo de
celos son los adecuados, los reales, los que no podrán evitar
tener. De esta forma, creará de nuevo en su mente esa
sensación de deseo y atracción hacia ti.
Tampoco caigas en el error de pasearte con una nueva amiga

o amigo por donde tu expareja suela estar para que te vea y
dar así celos directos. Como te he explicado, esto no hará
efecto en la mayoría de los casos y puedes provocar un
alejamiento mayor de tu expareja. Además, es un acto de
inmadurez; lo único que puedes provocar son
malentendidos. En este momento, no es nada aconsejable
arriesgar con estas cosas.
No olvides este error. ¿Hay que dar celos? Sí, pero sin
prisas y con inteligencia, para que sean efectivos de verdad.
107
2.o ERROR: DEMOSTRAR TUS

SENTIMENTOS
SOBRE TODO, CON FOTOS Y FRASES EN TUS REDES
SOCIALES Y WHATSAPP
Este error es muy común, porque al estar todo el día con el

teléfono móvil es muy fácil cometerlo.
Está claro que nuestra pareja nos ha dejado y hemos roto, y

que tenemos sentimientos por él o por ella. Esto está muy
claro, por esto estas aquí y ahora leyendo este libro.
Pero… ¿qué tenemos que hacer? Muy sencillo: lograr que

tu expareja dude de lo que tú sientes ahora. Como te he
dicho y repetido varias veces, porque es muy importante, lo
que tenemos que lograr es que tu expareja sienta que
también está perdiéndote a ti.
En la mayoría de los casos, tu expareja sabe que tú la sigues

amando y que te gustaría volver con él o con ella. Pero ahora,
cuando estamos pasando por una separación, debemos
tener mucho cuidado con lo que demostramos, porque en la
mayoría de los casos, mostrar el amor que sientes alejará más
de tu lado a tu expareja.
Tienes que evitar subir fotos con tu expareja, fotos donde se

te vea triste, fotos con imágenes románticas.
108
Tampoco tienes que publicar citas de amor o subir frases a

tus redes sociales demostrando ningún tipo de sentimiento.
Te recuerdo que, si sabe que te tiene, no va a tener miedo de

perderte y no te va a valorar.
Para evitar este error y poner las fotos y frases adecuadas en

tus redes sociales, utiliza la Guía de Mensajes Inteligentes
y Redes Sociales, que te ayudará a dar estos pasos de la
forma adecuada.
Recuerda: nada de demostrar sentimientos. En la mayoría de

los casos, esto alejará más a tu ex pareja de tu lado.
Ahora, no tienes que demostrar sentimientos con frases

como estas:
Quiero estar contigo toda la vida.

Eres lo mejor que me ha pasado.
No puedo vivir sin ti.
Te quiero.
Te amo.
Te necesito a mi lado.
Te echo mucho de menos.
Este tipo de frases enviadas en algún mensaje o en alguna

publicación no nos ayudará para nada a despertar de nuevo
el interés en nuestra expareja. Todo lo contrario, la alejará
109
más, se sentirá presionada o presionado y solo

despertaremos en su mente sentimientos de tristeza y pena
por nosotros. Esto es lo último que queremos que pase.
No queremos dar pena, te aseguro que de esa forma no

conseguiremos nada. Este punto es importante y quiero que
lo tengas muy presente, que lo entiendas y no cometas este
error, porque alejarás más a tu expareja de tu vida.
Todos los errores van muy unidos; si cometes uno,

seguramente estarás cometiendo otros a la vez. Por
supuesto, no estarías aplicando correctamente las reglas con
lo que esto conlleva, que es el fracaso de la estrategia para
lograr nuestro objetivo final: recuperar a nuestra pareja y que
la relación funcione y sea duradera.
110
3.o ERROR: CONFLICTOS Y

DISCUSIONES
SOBRE TODO, MEDIANTE MENSAJES DE TEXTO
Si aún tienes comunicación con tu expareja, es muy fácil

entrar en disputas y conflictos en los que suelen salir trapos
sucios.
Ya sabes que hay casos en los que no podemos evitar hablar

con nuestra expareja porque tenemos hijos en común,
compartimos vivienda o, simplemente, porque de vez en
cuando, pues hay algún tipo de contacto.
Un gran problema que tenemos hoy en día es que hablamos

y discutimos todo con mensajes de texto. Esto es un riesgo
muy grande y te voy a explicar por qué.
Es muy sencillo. Muchas veces tú quieres decir algo que,

hablado, sonaría muy bien y se entendería perfectamente,
pero en un mensaje se puede malinterpretar. Los mensajes
de texto no tienen tono; tú quieres decir una cosa y tu
expareja podría entender todo lo contrario.
Lo que tenemos que hacer para evitar este error es muy fácil:
simplemente, evita discutir. Si tienes que decir algo
111
importante a tu expareja, utiliza un mensaje de voz o llama

y habla con total tranquilidad.
Si no discutes y eres comprensivo/a con todo, tu expareja

verá que no estás afectado/a por la separación, que todo lo
llevas muy bien, que nada te altera ni te enoja, que eres
amable, cordial y que no pierdes en ningún momento los
papeles. Todo esto hará que sumes muchos puntos a tu
favor.
Para terminar de explicarte este error, te hago una pregunta.
112
¿Tú crees que vas a crear atracción y deseo devolver

contigo discutiendo con él o con ella?
No, ¿verdad? Pues ya está; sé cordial, agradable y muestra

ahora tu mejor versión en todos los sentidos. Así verá que
estás bien, que la separación no te está afectándote y que
todo lo llevas con tranquilidad.
113
4.o ERROR: SER AMIGO DE TU

EXPAREJA
TANTO EN REDES SOCIALES COMO EN PERSONA
Este es un error fácil de evitar. Simplemente, aplica la regla
n.o 1 que, ya sabes, es eliminar el contacto y la comunicación.
Sé que muchos de vosotros y vosotras tenéis miedo a perder

el contacto y seguís teniendo comunicación porque pensáis
que, si no, él o ella os va a olvidar.
Pero esto no va a pasar, deja de tener este miedo. No tiene
sentido, porque nadie se olvida de su expareja en poco
tiempo.
114
Ser su amigo o amiga es un error fatal. Te voy a explicar por

qué, es muy simple: es muy difícil que alguien te extrañe y te
eche de menos si te ve, si habláis y si sabe de tu vida.
Esto es así de claro: si tu expareja te ha dejado, pues muy

bien. Te ha dejado, pero con todas las consecuencias, y las
consecuencias son que te pierde.
Tienes que alejarte; ni amistad ni comunicación ni nada. No

nos van a extrañar si nos tienen y si sienten que no nos
alejamos de verdad. Sé que tienes miedo de perder el
contacto, pero ahora es el momento de ser valiente y de ser
fuerte para llevar todo este proceso de la mejor forma
posible.
Si eres amigo/a de tu expareja, es muy difícil que sienta

curiosidad por lo que haces o por tus problemas; en
definitiva, por tu vida. Te tiene cerca y sabe prácticamente
todo de ti.
Al ser su amigo, tu expareja puede aprovecharse de tu

debilidad y manejarte a su antojo, haciendo de ti una
marioneta. No hay que llegar a esto. Si tu ex ha decidido
romper la relación, pues hay que separarse y dejar espacio.
El no ser su amigo o amiga no significa tener mala
educación. Tendrás que ser amable y cordial si te llama o ves
a tu ex en algún lugar, pero dejando claro que ya no estás ahí
para lo que tu expareja quiera.
115
5.o ERROR: APLICACIÓN DE

COMUNICACIÓN
WHATSAPP
ESTE ERROR TIENE TRES PARTES:
1.a Tener en tu móvil el WhatsApp de tu expareja
2.a Mirar y vigilar su WhatsApp
3.a No saber qué mostrar en el tuyo
Este error es uno de los más importantes. Además, es uno

de los que más se comete hoy en día.
Para la primera parte, te aconsejo borrar su teléfono de tu

móvil. Así evitarás comunicarte con él o con ella en un
momento de debilidad. Pero antes, escríbelo y guárdalo
bien, porque más adelante lo necesitarás cuando retomemos
el contacto en la regla n.o 5. De esta forma, evitarás caer en
la segunda parte de este error, que es mirar su WhatsApp,
sus fotos, estados o si está o no en línea. Te aseguro que
hacer esto ahora no va a ayudarte en nada. Por el contrario,
ahora la información es tu peor enemigo.
116
La tercera parte y más importante de este error es no saber

qué mostrar en tu WhatsApp personal.
¿Por qué es tan importante? Pues porque tu expareja sí

que podrá ver tus fotos y estados. Deberás tener mucho
cuidado y utilizar esto de una forma inteligente a tu favor.
Los estados y las fotos más adecuadas para poner dependen

mucho del tiempo transcurrido desde la separación, puesto
que no es lo mismo que hayan pasado dos días desde la
ruptura, que dos meses.
Los comentarios y las imágenes que utilices en cada

momento durante este proceso son muy importantes,
porque, en muchos casos, es lo único que tu expareja verá
de ti y esto hay que cuidarlo mucho.
Para que no cometas errores con tu WhatsApp personal,

revisa en la Guía de Mensajes Inteligentes y Redes
Sociales el capítulo de los consejos para utilizar WhatsApp.
117
Te quiero recordar de nuevo, para

que veas la importancia de esto,
que tu expareja sacará
conclusiones sobre ti y de cómo
puedes o no estar por unas
simples fotos y cometarios. Hay
que saber jugar esto a nuestro
favor para recuperar de nuevo su
atención.
También te aclaro que estos consejos aplican de igual forma

para todas las redes sociales que muestran fotos y
comentarios, tales como Instagram, Facebook, etcétera.
118
6.o ERROR: NO DESAPARECER DE SU

VIDA
Este error va ligado directamente con la primera regla de oro
que te he indicado anteriormente. Se trata de salir de su vida
de inmediato.
Cuando nuestra pareja nos deja, es normal que busquemos

el contacto con llamadas y mensajes, o bien que nos dejemos
ver por los sitios que nuestra/o ex suele frecuentar. Este es
un gran error que no tienes que cometer. Es muy sencillo:
nada de llamadas ni de mensajes y que no te vea por ningún
sitio. Así de claro.
119
Hay que salir de su vida y dejar espacio, dejar que tu expareja

piense y medite tranquilamente sobre esta nueva situación
sin sentir ningún tipo de agobio por tu parte.
Ahora, no es nada aconsejable que tu expareja sienta presión

en ningún sitio debido a tu presencia. Esto también incluye
las redes sociales; no hay que seguir insistiendo de ninguna
forma ni dar señales de tu presencia como, por ejemplo,
indicando en redes sociales tales como Facebook o
Instagram que te gusta alguna de sus publicaciones, fotos y
demás, o bien publicando comentarios donde sepas que él o
ella puede verlos, como, por ejemplo, en fotos de amistades
que tengáis en común.
Si tu expareja sigue sabiendo de ti, sigue viéndote, sigue

sintiendo que aún estas cerca de él o de ella de alguna forma,
lo único que creará esto en la mayoría de los casos será
malestar, agobio y una sensación de que no respetas la
decisión de romper la relación.
Sal de su vida en todos los sentidos. Ahora, cuanto menos

sepa de ti y menos sienta que estás cerca tanto en persona
como en redes sociales, mucho mejor para la estrategia que
estamos aplicando.
120
7.o ERROR: VIGILAR Y SEGUIR A

NUESTRA EXPAREJA
NI EN PERSONA NI EN REDES SOCIALES
Cuando una persona es abandonada y sufre una separación,

el cerebro siente la necesidad de ver a la otra persona, de
saber qué hace, dónde va y con quién va. En fin, una serie
de inquietudes que nuestra cabeza no deja de pensar, más
aún en un momento de debilidad como en el que nos
encontramos tras una ruptura.
Al vigilar y seguir a nuestra

expareja tanto en persona como
en redes sociales nos estamos
castigando de una forma brutal,
porque todo lo que vamos a ver
nos creará ansiedad. Sea bueno
o malo lo que podamos ver, no
nos ayudará para nada a ser
fuertes y seguir la estrategia sin
errores.
Si vigilas sus movimientos en persona, lo único que puedes

conseguir es que te vea merodeando por donde él o ella
suela estar y tiraremos a la basura todo por lo que estamos
luchando.
121
Recuerda: lo que queremos es que piense que estamos bien.

Que entendemos la separación, que la aceptamos y que
seguimos nuestra vida tranquilamente.
Si tu expareja sabe o se entera de que tú la estás siguiendo o

vigilando, lo único que conseguirás es alejarlo/a más de ti.
Esto demostraría que no superas la separación, que estás
realmente afectado/a y que necesitas saber de él o de ella.
Recuerda que tenemos que hacer sentir a tu expareja que tú

estás bien, que la ruptura no te está afectando excesivamente
y que sigues tu vida de una forma normal para que él o ella
realmente sienta que te alejas. Difícilmente demostrarás esto
si vigilas sus movimientos y acaba enterándose.
122
8.o ERROR: TENER DETALLES Y

REGALOS
Este error, cometido también
por muchísimas personas, es
fácil de evitar. Sencillo: nada de
regalos ni detalles bajo ningún
concepto. Recuerda que te he
indicado en la regla de oro n.o 1
que no hay que comunicarse
con nuestra expareja para nada,
ni, aunque coincida un
cumpleaños, aniversario,
Navidad, etcétera. Pues bien,
menos aún tener detalles o
hacer ningún tipo de regalo; ni en estas fechas, ni en ninguna
otra.
Los regalos y las atenciones hay que tenerlas cuando estamos

en una relación, no cuando nos han dejado y hemos roto.
Ahora, los regalos pueden molestar a tu expareja, más

todavía si cuando estabas con él o ella no tenías estos
detalles.
Si, en tu caso, eres una persona detallista y hacías regalos

habitualmente a tu expareja, ahora tendrás que frenar esto y
123
dejar de hacerlo, porque solo conseguirás demostrar

sentimientos. Como te he dicho en el anterior error, ahora
no hay que demostrar nada.
Ya tendrás tiempo de hacer regalos a tu pareja de una forma

adecuada y sin excesos cuando retomes la relación, todo en
su justa medida.
Ahora, hay que mostrar tranquilidad, tener paciencia y dejar

que el tiempo haga su trabajo. Esto es esencial para que todo
se coloque a nuestro favor, pero si metemos la pata con
estos errores que te estoy explicando, restaremos mucha
eficacia a la estrategia y las posibilidades de recuperar a
nuestra expareja se verán muy reducidas.
Recuerda: nada de regalos. En ningún momento

mostraremos debilidad. Solo las personas fuertes consiguen
llevar a cabo toda la estrategia y tener éxito. No olvides esto.
124
9.o ERROR: PARAR NUESTRA VIDA

Para no caer en este importante error, tendrás que seguir tu
vida diaria con normalidad. No quedarte en casa sin hacer
nada y lamentándote de la separación, porque así no
conseguirás nada positivo y no cambiarás nada en la mente
de tu expareja.
Aguanta este mal momento con la cabeza en alto y sin

demostrar hacia los demás ningún gesto de debilidad. Sé que
es complicado, pero tenemos que demostrar que la
separación no nos está afectando.
125
Sigue trabajando como antes, con optimismo, con alegría,

con la certeza de que todo saldrá bien. Continúa quedando
con tus amigos y, como ya te he comentado en alguna
ocasión, evita hablar de tu separación. Esto suele aburrir a
mucha gente. Hablar un poco es lógico y normal, pero no te
extiendas con estos temas.
Tienes que seguir adelante con tu vida sin mirar atrás y solo
con la vista al futuro y a todo lo que vas a conseguir si haces
todo bien. Ahora, hay que ser muy positivo y positiva para
que todo mejore.
Aplicando las reglas 2, 3 y 4 seguirás adelante tu vida de una

forma nueva, con cambios muy buenos que te ayudarán
muchísimo a lograr los objetivos que deseas.
De nada sirve ahora lamentarse por los errores cometidos

con nuestra expareja en el pasado y que solo nos hacen
sentir, en la mayoría de los casos, culpables de esta situación.
Esto no suele ser así, una relación es de dos personas y las
dos tienen responsabilidades a la hora de que una relación
amorosa funcione.
Recuerda que en uno de los ejercicios que te he planteado

en la regla n.º 2, ya hemos hablado de estos errores. Espero
que lo tengas en cuenta para sacar lo mejor de ti en un
futuro.
126
La vida sigue y tú puedes seguirla incluso mejor que antes,

porque ahora sabes cosas que antes no sabías. Este paso
atrás solo tienes que utilizarlo para coger impulso e ir hacia
adelante de nuevo con más fuerza y energía.
127
10.o ERROR: TENER INFORMACIÓN

DE TU EXPAREJA
El mayor secreto para evitar el desamor
No cometer este error es el principal secreto para aplicar

bien toda la estrategia de mi trabajo. Además, no caer en él
te evitará en gran medida los efectos negativos y dolorosos
del desamor.
Este error marcará la diferencia durante todo el proceso que

estamos iniciando. Es un error difícil de dominar, puesto
que, cuando pasamos por un proceso de separación,
requiere de mucha fuerza de voluntad.
128
Ahora, voy a explicarte por qué, para aplicar bien la

estrategia y alcanzar el éxito en nuestro objetivo final, es tan
importante no cometer este grave error.
¿Por qué no hay que tener información de nuestra

expareja?
Muy sencillo: si tenemos información de nuestra/o ex, bien

sea por amigos en común que te dan información, por redes
sociales o porque estamos pendientes de observar por
dónde va o deja de ir, lo único que estamos consiguiendo es
elevar nuestra ansiedad y sufrimiento a unas cuotas muy
difíciles de soportar. Hacemos que nuestra mente se vuelva
muy débil y así provocamos comportamientos inadecuados,
cometiendo errores fatales que evitan que nuestra expareja
regrese a nuestro lado.
Normalmente, nuestra mente analizará toda la información

que obtenemos de una forma negativa puesto que, en la
mayoría de los casos, estamos en un proceso depresivo. Esto
hace que no analicemos positivamente la información que
nos llega. Además, hay que contar siempre con la posibilidad
de que nuestra expareja quiera que nos llegue algún tipo de
mensaje que alivie su orgullo al ver que tú estás haciendo tu
vida y que ya no vas detrás de él o de ella.
129
Por este motivo, quiero que tomes nota de este gran error y
no lo cometas. La información no te hará ningún bien en
esta etapa, solo te creará dudas y preguntas que ahora no hay
que tener.
Recuerda toda esta valiosa información que te doy con

este secreto, puesto que es una de las cosas que deberás
tener muy presente si quieres aplicar bien toda la
estrategia y tener éxito.
Si cometes este error, te darás cuenta rápidamente por ti

mismo o misma lo doloroso que es tener información de tu
expareja cuando estamos pasando un proceso tan difícil de
alejamiento a causa de una ruptura.
Cuando sufrimos un desamor por una separación

sentimental, nuestros sentimientos se disparan, nuestra
ansiedad crece y vivimos uno de los estados más duros que
se nos pueden presentar en la vida. Si además añadimos
información de la persona que hemos perdido, las
consecuencias son realmente negativas.
Ver una simple foto normal de tu expareja, en la mayoría de

los casos, aumentará tu ansiedad y elevará tu sufrimiento.
Una publicación o un simple comentario inofensivo de tu

expareja en una red social hará que tu cabeza dé mil vueltas
analizando palabra por palabra. Verás cosas donde no hay
130
nada, porque ahora tu cabeza lo analiza todo de forma

negativa.
Esto, en situaciones normales con fotos y comentarios sin

importancia… Pero imagínate que, por buscar información
de tu expareja, te encuentras con fotos y comentarios que
realmente pueden herirte por su contenido.
Piensa por un momento y respóndeme a esta pregunta:
¿Crees que esto te ayudará a ser fuerte, a no cometer

errores y a llevar bien todo este proceso?
Te aseguro que no te ayudará en nada. Es más, estoy seguro

de que comprendes perfectamente todo lo que te estoy
explicando, porque seguramente ya has sufrido lo mal que
se lo pasa cuando tienes cierta información de tu expareja.
Espero haber sido convincente en este punto, puesto que es

vital y muy importante para llevar correctamente todos los
pasos que en este libro estoy marcándote.
Para terminar, quiero recordarte que si necesitas más ayuda

porque tu situación personal es más complicada y te cuesta
avanzar o porque quieres dar todos los pasos de la mejor
forma posible sin errores, puedes contratar un
asesoramiento personalizado, tal como te explico en el
documento que tienes incluido en mi trabajo.
131
CASOS ESPECIALES
DE SEPARACIÓN
132
TU RELACIÓN SE ROMPIÓ PORQUE

NO DISTE AMOR A TU PAREJA.
(TU PAREJA TE HA DEJADO POR

QUE NO SE HA SENTIDO AMADA O
AMADO POR TI)
Este es un caso especial muy común, y que hay que saber
tratar con mucha delicadeza, puesto que son historias de
separación que se dan, cuando realmente no se ha cuidado a
la pareja y no se ha sabido valorar y dar el amor que él o ella
se merecía.
Cuando una relación se rompe por este motivo, donde

claramente tu pareja se ha cansado ya de tu indiferencia y de
que no la prestes atención o no le prestes atención, en estos
casos hay que iniciar la regla número 1 de una forma algo
distinta.
Quiero insistir un poco en el concepto para no crear

confusión en este caso. Tienen que ser rupturas donde con
mucha claridad tu no has hecho las cosas bien y eres
claramente el culpable o la culpable de que la relación haya
terminado. Este caso especial está enfocado a este tipo de
separación única y exclusivamente donde tu no has
demostrado amor a tu pareja y ella o él no se ha sentido
133
durante la relación o durante estos últimos tiempos

realmente amado/a por ti.
¿Cómo eliminar la comunicación en estos casos?
Hay tres situaciones distintas también que tenemos que

tener de referencia para aplicar bien este importante paso de
la estrategia en este caso especial, aunque la situación 1 y 2
pueden ir en juntas como ahora te voy a explicar. Estas
situaciones varían según el tiempo que ha transcurrido desde
la separación y si aún mantenemos contacto actualmente
con nuestra expareja.
Si mantienes asiduamente contacto con tu expareja, lo mejor

es romper definitivamente la comunicación, puesto que si
ahora él o ella no quiere estar a tu lado pues hay que dar este
paso, pero de una forma distinta a los casos comunes.
Puedes hacerlo de varias formas:
1.ª SITUACIÓN
Si la separación ha sido hace poco tiempo (menos de
quince días).
2.ª SITUACIÓN
134
Si la separación fue ya hace algún tiempo (más de

quince días). Entre 15 y 45 días aproximadamente.
Los mensajes en la SITUACIÓN 1 y 2 son los mismos y son

fáciles de adaptar a cada historia de separación.
Lo aconsejable, tengas o no ahora comunicación con tu

expareja, sería enviar un mensaje indicando lo siguiente:
Primero, tenemos que dejar claro en el mensaje que

¡respetamos su decisión. Segundo, aprovechamos y pedimos
perdón por nuestros errores en la relación de una forma
sincera. Tendrás que asumir tu culpa por esta separación
puesto que te ha dejado porque tú no has estado a la altura,
porque tú no has sabido cuidarla/o y no has demostrado el
amor que él o ella se merecía.
En los mensajes en este caso, si te puedes extender un poco

más en tus explicaciones y comentarios. Finaliza el mensaje
indicando le deseas que sea feliz en su vida y que la/le
esperaras.
Esta sería la base principal del mensaje en estas situaciones

especiales de separación. De esta base podemos hacer
pequeñas variaciones según sea nuestro caso y situación
actual, pero sin salirnos mucho de estos puntos que como
ves son muy distintos al mensaje de la regla nº1 base.
135
Aquí te indico algunos ejemplos orientativos de mensajes

para dar este paso correctamente en estos casos especiales:
Ejemplos de mensajes para iniciar la Regla No 1 en este

caso especial de separación.
Estos mensajes que ahora te voy indicar, serían los

adecuados para enviar en casos normales de separación, en
los cuales, nuestra expareja nos ha dejado por motivos
similares a los que aquí muestro:
Motivos de separación.
- No tiene sus sentimientos claros y necesita tiempo

porque tú no te has portado bien en la relación, no has
cuidado a tu pareja como se merecía, no la has hecho
sentir querida.
- Hay otra persona en su vida, porque tú en los últimos

años nunca le has demostrado amor verdadero, tú no te
has portado bien en la relación, no has valorado a tu
pareja, no has hecho que se sienta amada o amado.
- Ya no siente amor por ti porque tu claramente nunca

la has demostrado que la querías o que lo querías. Tú no
te has portado bien con él o con ella, no has cuidado a tu
pareja ni la relación, no la has hecho sentir que él o ella
era importante. Tu falta de interés ha sido evidente.
136
Si tu relación se ha roto por estos motivos que te he

indicado, el mensaje tiene que ser similar a estos, con ciertas
variaciones según tu verdad actual y los errores que hayas
cometido durante tu relación y desde tu separación.
Los mensajes también pueden tener distintas intensidades

de sentimiento según sea cada historia y acontecimientos
que se hayan podido dar.
Aquí te dejo varios mensajes con intensidades y muestras de

amor y sentimientos variadas, para que te puedan servir de
guía y puedas hacer el tuyo propio ayudándote de estos
ejemplos.
Ejemplo 1
«(Su nombre) Quiero decirte que respeto tu decisión y

después de este escrito no te molestare más. Tienes
que saber que merezco este castigo y todo lo mal que
estoy al perderte. No me he portado bien contigo, sé
que no te he amado como merecías, se también que
mis errores ya no los puedo borrar.
Solo puedo pedirte perdón por todo, y decirte que te

amo, que esperare el tiempo que haga falta para que
me des una nueva oportunidad. Se que quiero estar a
137
tu lado, pero no voy a presionarte, no sería justo

después de mi comportamiento.
Deseo de corazón que todo te vaya muy bien en tu vida

y no olvides que yo siempre te estaré esperando».
Ejemplo 2
«(Su nombre) lo primero pedirte perdón por no

comprender tus explicaciones y por mi
comportamiento infantil estos días. Se que tienes
muchos motivos para romper nuestra relación y yo soy
el único culpable, sé que no te he valorado, cuidado y
amado como te merecías.
Después de este mensaje no te molestare más. Merezco

este castigo, merezco perderte, porque no me he
portado bien. Solo puedo pedirte perdón mil veces por
todos mis errores y decirte que te amo, que esperare tu
perdón el tiempo que haga falta.
Eres la persona más importante de mi vida, pero no voy

a presionarte, voy a ser fuerte por ti y respetare tu
decisión. No sería justo molestarte después de mi
comportamiento. Mereces ser feliz y si es sin mí lo
tengo que aceptar.
138

Ejemplo 3 (CUANDO ESTA CON OTRA PERSONA)
«(Su nombre) lo primero, quiero que sepas que respeto

tus decisiones y que comprendo que otra persona haya
entrado en tu vida. Se que yo no te he dado el cariño y
el amor que merecías y es normal que esto haya
pasado. Solo puedo pedirte perdón por no comprender
antes tus motivos y por mi comportamiento algo
agresivo este tiempo.
Se que yo soy el único culpable de esta situación y de

este castigo que estoy sufriendo por haberte perdido,
sé que no te he valorado, cuidado y amado como te
merecías y de verdad que lo siento.
Después de esta carta no te molestare más. Eres la

persona más importante de mi vida y no es fácil saber
que estas con otro/a, pero la vida es así y si no cuidas
las cosas las pierdes. Lo he aprendido de la forma más
cruel. Quédate tranquila/o no voy a presionarte, voy a
ser fuerte por ti y respetare tu decisión. No sería justo
molestarte después de mi comportamiento. Mereces
ser feliz y si es con otra persona lo tengo que aceptar.
139
3.era SITUACIÓN
Si, en tu caso, ya hace más de 45 días que rompiste la
comunicación con tu expareja y nunca has dicho a tu
expareja nada similar a estos mensajes que te estoy
mostrando. En estos casos puedes enviar un mensaje
como estos que ahora te indico de ejemplo.
En esta situación, donde hace ya hace más tiempo que no

tienes contacto y comunicación con tu expareja, y nunca le
has enviado un mensaje similar, tendrás que enviar mensajes
como estos que te pongo de ejemplo, que como te indico
son muy adecuados en estos casos especiales de separación.
La base de estos mensajes es muy similar a los anteriores,
únicamente hay que prescindir por el tiempo pasado, de
indicar que respetas su decisión, puesto que ya ha
transcurrido muchas semanas o meses y esto no tendría
mucho sentido. También puedes prescindir del perdón
según el caso de separación. Como sabes estos mensajes son
solo una referencia para que tu adaptes uno a tu situación
actual y personal.
Ejemplo 1
«(Su nombre) sé que ha pasado ya tiempo desde que

hablamos la última vez, pero necesito decirte como me
siento, necesito que sepas que merezco este castigo
que estoy pasando desde que te perdí. Se que no me
140
porte bien contigo, sé que no te ame como merecías, se

también que mis errores ya no los puedo borrar. Pero
también sé que quiero pedirte perdón por todo, por
todo lo que no recibiste de mí, por vivir en mi mundo,
sin ver que mi mundo eras tú, por mi egoísmo y por
tantas otras cosas.
Quiero decirte que te amo y que, aunque comprendí y

respeté tu decisión de romper conmigo, esto no
significa que deje de quererte. Se que no puedo volver
atrás, pero si puedo esperarte el tiempo que haga falta
para que me des una nueva oportunidad, pero quédate
tranquila/o que no te presionare, no sería justo
después de mi comportamiento. Deseo de corazón que
estés bien y todo te vaya genial en tu vida. Te extraño
mucho».
Ejemplo 2 (MENSAJE CON MÁS SENTIMIENTO)
«(Su nombre) Estoy pasando por una tristeza que me

cuesta explicar con palabras, si no se de ti estoy mal,
pero si veo algo tuyo estoy peor, me siento como
congelada/o como si no entrara aire, no puedo
dormir, siempre estoy cansada/o, ya no sonrío, lloro a
cada rato porque no puedo dejar de pensarte, no puedo
dejar de sentir que necesito tu perdón por mis errores,
que necesito que estés en mi vida. Te admiro, admiro
141
tu esencia, tus pensamientos, tu forma de hablar,

extraño nuestras platicas, tu cariño, tu calor, tus
muchos y lindos detalles.
Deseo corresponderte de igual manera, siempre te has

portado conmigo. Tu mereces lo mejor, quiero mi vida
junto a ti como como estábamos antes, quiero cuidarte,
mimarte y sentir tu calor.
Te pido perdón con mi verdad, eres la persona que más

me importa y mereces esto, mereces saber que hay
dentro de mí, ahora lo entiendo todo mejor, no tengo
dudas, quiero pasar mi vida a tu lado, ahora mi verdad
es esta, es pura, es tuya, te la estoy dando, quiero que
la tengas y la medites.
Yo me alejare de ti si no sientes lo mismo, yo me alejare

de ti si así me lo pides, y no te molestare más.
Te respeto, te amo».
Como ves son mensajes donde pones tu verdad, tus

sentimientos encima de la mesa. Estos mensajes son
indicados única y exclusivamente en los casos de separación
especiales que te he contado donde tu eres claramente el
culpable de la separación por no haber dado tu amor, tu
cariño tu atención a tu pareja durante la relación.
142
También te aclaro que después de enviar estos mensajes, ya

tendrás nuevamente que aceptar su respuesta sea la que sea
y seguir las reglas 2, 3, 4 y 5 como están indicadas
adaptándolas a tu caso y situación actual, y como es lógico
tendrás que tener presente tu culpa y no dar pasos en falso.
Se prudente con lo que publicas y con la información que
pueda llegar a tu expareja de ti. Tienes que tener mucho
cuidado y tener siempre presente que has sido el culpable de
la ruptura y no seguir metiendo la pata. Si te relacionas con
otras personas evita que él o ella ahora se entere, cuanto más
desapercibido/a pases estos primeros meses mucho mejor.
Recuerda que tu caso es especial y así hay que tratarlo.
En algunos casos, sobre todo en la 3.era SITUACIÓN

el mensaje podría servir de acercamiento como indico en la
regla 5 siempre y cuando él o ella te responda de forma muy
positiva indicando que sus sentimientos son los mismos que
los tuyos. En este caso y si se da una cita, tendrás como es
lógico, que seguir con este argumento y seguir mostrando tu
admisión de culpa, perdón, y amor, como has plasmado en
el mensaje.
Este es un caso también especialmente complejo, en el cual

tendremos que aplicar gran parte de la estrategia de igual
forma, pero con algunos cambios importantes que ahora te
explicaré.
143
Tienes que comprender que, si tu pareja te ha dejado porque

tú no has dado amor, si no se ha sentido querida o querido
por ti en vuestra relación, en estos casos no puedes dar
ciertos pasos y tener ciertas acciones como las que muestro
en la estrategia base.
Como te he dicho antes este caso es especial y hay que

tratarlo cuidando ciertos detalles. Ahora no es aconsejable
que conozcas a otras mujeres/hombres en este caso, como
aconsejo en la regla n.o2. Tendrás que mantenerte
tranquilo/a en este aspecto porque cuando tu pareja no se
ha sentido amada esto hay que tratarlo con mucho cuidado.
Esta es la base para este caso, pero si decides seguir tu vida
y conocer a otras personas tienes que evitar por todos los
medios que tu expareja se entere.
No debes dar celos de ningún tipo a tu expareja, aunque ella

o él lo haga, puesto que su dolor lo justifica prácticamente
todo. Recuerda que te ha dejado por que tú no demostrabas
amor hacia él o ella.
Controla también tus redes sociales, fotos y publicaciones.

Tendrás que tener cuidado y ser más comedido/a con estas
cosas para no meter la pata y no publicar cosas inadecuadas
que puedan molestar más a tu expareja. Recuerda que es este
es un caso especial y no tienes que seguir la base de la
estrategia como si fuese un caso normal.
144
Las reglas 2, 3, y 4 las puedes aplicar de igual forma, pero sin

hacer publicaciones equivocadas, solo aplícalas centradas en
ti, en tu crecimiento personal para aprovechar este tiempo
separado de la mejor forma posible como te indico en estas
importantes reglas.
Lo mejor en estos casos es como ya te he explicado, es

aceptar su decisión, pedir perdón por tus errores, mostrar tu
amor y después alejarte y dejar espacio para que las heridas
se curen y así dejar que lleguen a la mente de tu expareja los
buenos recuerdos de vuestra relación para que, poco a poco,
vaya asimilando, aceptando y perdonando todos tus errores.
Podrás aprovechar este tiempo para meditar sobre tus

errores de modo que no vuelva a pasarte en un futuro, si tu
expareja te da otra oportunidad. En la regla n.o5, que deberás
aplicar cuando sea el momento adecuado guiándote por la
tabla base orientativa, tendrás que mostrar nuevamente tu
verdad siendo consciente de que tu fuiste el culpable de la
separación y aceptar de la mejor forma posible lo que tu
expareja decida. No olvides que tu expareja te dejo por tu
falta de amor hacia él o ella.
145
TU EXPAREJA Y TÚ COMPARTÍS
VIVIENDA
Si aún vives en la misma
casa con tu expareja, lo
más aconsejable sería
que dejaras la vivienda lo
antes posible. Si no
puedes hacerlo ahora
por el motivo que sea,
tendrás que actuar de la
siguiente forma:
Deberás evitar en todo

lo posible entrar en discusiones personales o familiares.
Tendrás que pasar el menor tiempo posible en casa; sobre
todo, cuando esté tu expareja. De esta forma, evitarás
cometer errores y entrar en diálogos que no son favorables
para ti en este momento. Además, tu expareja notará tu
ausencia y echará de menos tu compañía.
Como creo que ya sabes, es muy difícil que alguien nos

extrañe si estamos con esa persona. Más aún en este caso,
en el que compartes vivienda. Tendrás que hacer todo lo
posible para no coincidir y así dar espacio a tu expareja.
Ahora, esto es muy necesario.
146
Recuerda: actitud positiva; que te vea bien, que te vea

tranquilo/a. Muéstrate como una persona madura que
entiende la situación y la respeta.
En este caso, tienes la posibilidad y la gran ventaja de que tu

expareja aprecie poco a poco tus cambios. Tienes que
utilizar esto a tu favor, pero recuerda: lo más importante es
que ella o él sienta que ya no te tiene y que tú puedes seguir
tu vida sin problemas después de la ruptura.
Esto creará dudas y miedos en tu expareja, al pensar que

puedes rehacer tu vida en cualquier momento.
No intentes facilitarle la vida en casa. Es decir, no tienes por

qué empezar ahora a hacer favores y a portarte como el
mejor amigo/a. Simplemente, sé correcto/a y actúa con
madurez. Evita las discusiones, muestra tranquilidad en todo
momento, no intentes dar celos inadecuados para crear
atracción. Esto solo puede crear un mal ambiente en casa;
ahora, no queremos esto. Queremos todo lo contrario: una
agradable convivencia, aunque cada uno tenga su espacio.
En el supuesto caso de que sigas en la misma habitación con

tu expareja, rápidamente tendrás que buscar otro hueco en
casa para dormir y tener tus cosas. Seguir compartiendo la
habitación podría ser el error más grave que puedes cometer
si compartes vivienda; tendrás que evitarlo cueste lo que
cueste.
147
En este difícil caso de separación en el que compartes

vivienda, tendrás que aplicar lo antes posible y sin errores las
reglas n.o 1, 2, 3, y 4 para que, cuando llegue el momento de
la verdad, apliques la regla n.o 5 con las máximas garantías.
148
LUGAR DE TRABAJO
En este caso, céntrate en tu trabajo todo lo que puedas y
evita las comunicaciones que no sean estrictamente
profesionales.
Igualmente, sé cordial, amable, muéstrate feliz y mantente

siempre agradable tal como ya te he explicado en la segunda
parte de la regla n.o 1, donde te he detallado cómo actuar
cuando hables con tu expareja.
Distánciate todo lo que puedas de tu ex y muéstrate siempre

alegre, que no vea que la ruptura está afectándote. No
busques un contacto fácil aprovechando esta cercanía.
En este caso, como en el anterior, también tienes la

posibilidad de que tu expareja aprecie poco a poco tus
cambios, sobre todo los aplicables a la regla n.o 2 (confianza,
actitud) y a la regla n.o 4 (imagen, estilismo).
Al trabajar cerca de tu expareja tendrás que cuidarte mucho

de no recibir información de él o de ella para no cometer el
error n.o 10 que ya te he comentado.
149
En el caso de que algunos compañeros te hagan llegar

noticias de tu ex, tendrás que ser tajante e indicar que no
quieres saber nada, que estás bien tranquilo/a y que ahora
no necesitas enterarte de nada que tenga que ver con él o
ella. Así, evitarás que te lleguen comentarios que, en estos
momentos, pueden desestabilizarte.
Recuerda mantener constantemente una actitud madura.

Nada de celos inadecuados; esto crearía un mal ambiente
laboral y no es nada aconsejable en tu situación actual.
Cuanto más normal y natural sea tu actitud, mejores
resultados tendrás.
150
Si este es tu caso, aplica las reglas n.o 1, 2, 3 y 4 lo antes

posible. Como ya te he comentado, presta atención especial
a las reglas n.o 2 y n.o 4, puesto que estas serán vitales para
que la estrategia resulte más efectiva en estas situaciones.
151
TU EXPAREJA Y TÚ TENÉIS HIJOS

EN COMÚN
En estos casos, tu actitud tiene que ser más comedida. Evita
las disputas y las discusiones por los hijos, más aún cuando
ellos estén presentes. Dentro de lo posible, tienen que
quedar al margen.
Evita hablar con tus hijos de tus sentimientos hacia tu ex.

Recuerda que todo lo que expreses puede llegar a sus oídos
y echar abajo la estrategia que estamos utilizando. Si debes
recogerlos o entregarlos cada cierto tiempo y tienes que ver
a tu expareja, muéstrate bien, feliz, agradable, elegante. Que,
poco a poco, vea tu cambio en todos los sentidos.
152
Al tener hijos en común tienes que ser una persona muy

adulta y no utilizar a tus hijos para nada en este proceso.
Todo lo contrario, tendrás que mostrar una gran madurez y
responsabilidad.
Sé perfectamente que esta etapa, al tener que compaginar

una separación y tener que hablar, ver y entenderte con tu
expareja por los hijos, es muy difícil. Sin embargo, podemos
utilizar esta situación para nuestro beneficio y sumar así
muchos puntos.
Lo mejor, como en los anteriores casos especiales que ya

hemos tratado, es actuar con normalidad y evitar las
discusiones por ellos. Si hay algo que no te gusta y necesitas
comunicárselo, deberás hacerlo de una forma cordial y
agradable y sin mostrar nunca enfado, porque tu ex lo puede
asociar a la ruptura y pensar que estás mal, con rencor y que
sigues detrás de él o ella.
Te recuerdo que lo que necesitamos conseguir es que tu ex

también sienta de verdad tu pérdida.
Revisa la segunda parte de la regla n.o 1, donde te he

mostrado cómo actuar cuando hables con tu expareja, para
que tengas una referencia más clara de cómo tienes que
mostrarte cuando estés en esta situación.
153
En este caso, aplica las reglas n.o 1, 2, 3, y 4 rápidamente,

con especial atención a las reglas n.o 2, 3, y 4. Estas te
ayudarán muchísimo a mejorar tu actitud delante de tu
expareja y te darán mucha seguridad. Será más fácil que él o
ella se enteren de todas las actividades que realices.
154
AMIGOS
En este caso, tienes que ser muy inteligente y actuar con
consciencia. No tienes por qué dejar de ver a tus amigos. Lo
que tienes que hacer es sencillo: evita hablar con ellos sobre
tu separación. Cualquier síntoma de tristeza y debilidad que
demuestres seguramente, más tarde o más temprano, le
llegará a tu ex, puesto que compartís estas amistades. Esto
sería un paso atrás para su reconquista.
Deja a tus amigos en común fuera de tu separación y, si

hablas del tema, muéstrate como te estoy indicando: fuerte,
dejando claro que estás bien y que no te afecta la situación.
Esto llegará a oídos de tu ex y será muy positivo para
despertar su interés lo antes posible.
Al tener amigos en común, tendrás que cuidarte mucho de

no recibir información de tu expareja. Como he indicado
antes en el caso de trabajar juntos, tendrás que ser muy claro
e indicar a tus amigos que no quieres saber nada, que estás
bien, tranquilo/a y que ahora no necesitas tener información
de tu ex. De esta forma, evitarás que te lleguen comentarios
que puedan desestabilizarte y que te podrían llevar a cometer
errores graves.
155
Cuando hables con un amigo o amiga en común, piensa que

tu ex está escuchando; así actuarás mucho mejor y medirás
muy bien tus palabras. Recuerda que estás aplicando una
estrategia para recuperar a tu ex y que estamos utilizando
técnicas mentales para tener éxito.
En estos casos en los que compartes amistades, las reglas n.o

2, 3 y 4 serán muy positivas. Te recomiendo que las apliques
lo antes posible, para que la regla n.o 5 sea mucho más
efectiva.
156
TU EXPAREJA TIENE UNA NUEVA

RELACIÓN
Este es un caso muy normal de separación. Puede que haya
entrado otra persona en juego, o bien puede que ya existiera
y que este sea el motivo principal de la separación.
En este caso, lo primero que tienes que hacer es no pensar

en nada relacionado con la otra persona. Ahora, no es
importante para lo que tienes que hacer. Pensando, solo
lograrás debilitar tu mente y actuar de forma incorrecta.
El no pensar en esta persona incluye no mencionar su

nombre y evitar en todo lo posible hablar de él o de ella con
nadie, menos aún con tu expareja.
Aplica rápidamente la regla n.o 4 para verte mejor y así no

sentirte inferior a nadie en este sentido. Recuerda que hay
que dar un cambio radical y sacar lo mejor de ti.
Que exista otro hombre o mujer en su vida no significa que

esté todo perdido. Puede ser una persona pasajera, alguien
que le está dando apoyo en estos momentos difíciles. En una
separación, no solo sufre la persona que es abandonada, sino
también la persona que decide romper la relación.
Aunque tu expareja esté con otra persona, no significa que
él o ella no píense en ti. En muchas ocasiones, necesitamos
estar con otra persona para valorar mejor lo que teníamos
antes y para aclarar nuestros sentimientos reales.
157
Cuando se produce una ruptura, suele suceder que muchas

personas rápidamente rehacen su vida y entran de nuevo en
una relación. Podría tratarse de una relación de rebote. Estas
relaciones no suelen tener futuro, puesto que no tienen una
base de amor verdadero.
En estos casos, tendrás que aplicar todas las reglas de la
estrategia con fortaleza y evitar aplicar la regla n.o 5 hasta que
tu expareja este solo/a. Si esto no ocurre y pasa un período
de tiempo importante, podrás ser tú quien busque un
contacto, tal como indico en la regla n.o 5. Si has hecho todo
bien, esto hará dudar a tu expareja de su situación actual.
Pero insisto: en este caso, es siempre más aconsejable ser
paciente y dejar más espacio y tiempo.
158
TU RELACION SE ROMPIÓ POR UNA

INFIDELIDAD
Este es un caso especialmente complejo, en el cual
tendremos que aplicar gran parte de la estrategia de igual
forma, pero con algunos cambios importantes que ahora te
explicaré.
Si la infidelidad ha sido por parte de tu expareja y por esto

has decidido romper la relación, pero quieres recuperarla en
un futuro, perdonar y dar otra oportunidad, es decir, quieres
volver con tu expareja, pero quieres lograr que ella o él se
enamore de verdad de ti, tendrás que ser fuerte y aplicar
todas las reglas de la estrategia como indico y sin errores para
que esto no vuelva a suceder.
Hay que dejar pasar tiempo hasta perdonar la infidelidad,

puesto que no se trata de recuperar a tu expareja, sino de
recuperar su amor verdadero. Esto solo puede pasar si haces
entender a tu expareja que te ha perdido de verdad después
de su grave error.
Para aplicar en este caso la regla n.o 5, tendrás que dejar que
él o ella te busque a ti y, si es posible, que lo haga varias veces
antes de perdonarlo/a y darle otra oportunidad.
Si la infidelidad, como ocurre en la mayoría de los casos, ha

sido por tu parte y has cometido el grave error de engañar a
159
tu pareja, en este caso, por supuesto, tendrás que pedir

perdón, respetar su decisión de dejarte y aplicar la estrategia
como indico, teniendo presente estos puntos que ahora te
enumero.
No puedes andar con otras mujeres/hombres en este caso,

como aconsejo en la regla n.o 2. Tendrás que mantenerte
tranquilo/a en este aspecto.
No debes dar celos de ningún tipo a tu expareja, aunque ella

o él lo haga, puesto que su dolor lo justifica prácticamente
todo.
Lo mejor en estos casos, donde ya seguramente has

intentado sin éxito que te perdone, es alejarte y dejar espacio
para que las heridas se curen y así dejar que lleguen a la
mente de tu expareja los buenos recuerdos de vuestra
relación para que, poco a poco, vaya asimilando, aceptando
y perdonando todos tus errores.
Podrás aprovechar este tiempo para meditar sobre tu error

de modo que no vuelva a pasarte en un futuro, si tu expareja
te da otra oportunidad. En la regla n.o 5, que deberás aplicar
cuando sea el momento adecuado guiándote por la tabla
base orientativa, tendrás que mostrar nuevamente tu
arrepentimiento y aceptar de la mejor forma posible lo que
tu expareja decida. No olvides que tu ex no te dejó por no
quererte, sino por tu grave error.
160
TU RELACIÓN ES A DISTANCIA
En este caso, tendrás que aplicar de igual forma la estrategia
en sus 4 primeras reglas y sin cometer los errores que ya te
he explicado.
Utiliza las redes sociales para subir alguna foto de tu nueva

vida. Hazlo sin abusar de este medio, pero sí para mostrar
que tu vida sigue sin problemas después de la separación.
Utiliza la Guía de Mensajes Inteligente y Redes Sociales
de mi trabajo para dar estos pasos adecuadamente y sin
errores.
Para aplicar la regla n.o 5, si es necesario, desplázate para que

te vea, inventando alguna excusa de trabajo, vacaciones, etc.
Te aconsejo que, si haces esto, hayas visto antes gestos claros
y evidentes de que tu expareja tiene interés en ti y ganas de
verte.
En este caso especial, siempre es mejor esperar a que tu

expareja contacte contigo para aplicar con más posibilidades
la regla n.o 5.
161
Ten muy presente, en estos casos, el no cometer ningún

error durante todo el proceso. Piensa que, como en la
mayoría de los casos, no verás a tu expareja durante un
tiempo y la distancia no impedirá que tu ex piense en ti. Si
todo lo haces bien y muestras con claridad que no estás ya
en su vida y que también a ti te está perdiendo con su
decisión, tus posibilidades aumentarán muchísimo.
162
TU RELACIÓN ES HOMOSEXUAL
La estrategia no cambia en nada si la relación es entre dos

hombres o entre dos mujeres. Si este es tu caso, tendrás que
aplicar exactamente igual todas las reglas y consejos de este
libro.
TU EXPAREJA ES MUY ORGULLOSA

La estrategia no cambia prácticamente en nada en estos
casos. Tendrás que aplicar exactamente igual todas las reglas
y consejos de este libro, tal como te estoy indicando.
Solo quiero apuntarte que, en la regla n.º 5, seguramente

tendrás que ser tú quien inicie el acercamiento. También te
informo que, en la gran mayoría de los casos, la estrategia
funciona muy bien y será tu expareja quien se trague su
orgullo y acabe buscando un contacto contigo. La paciencia
tiene premio, no lo olvides.
163
TU EX PAREJA NO TE HABLA
La estrategia tampoco cambia en nada en este caso. Tendrás
que aplicar exactamente igual todas las reglas y consejos que
estoy dándote en este libro. Solo indicarte que, como en el
caso anterior, en la regla n.o 5 seguramente tendrás que ser
tú quien inicie el acercamiento. Hay muchos motivos por los
cuales una expareja nos deja de hablar; lo importante en
todos ellos es dar espacio y tiempo para que se curen las
heridas antes de aplicar la regla n.o 5.
ERES TÚ QUIEN DEJÓ A TU

EXPAREJA
La estrategia no cambia prácticamente en nada puesto que
si has adquirido mi trabajo es porque entiendo que ya has
intentado volver con tu expareja y ahora es ella o él quien no
quiere estar contigo.
En estos casos, tendrás que aplicar exactamente igual todas

las reglas y consejos de este libro. Solo quiero apuntarte que
en la regla n.º 5, al igual que en los casos anteriores, tendrás
que ser tú quien inicie el acercamiento cuando llegue el
momento adecuado. Pero también te informo que, en la
gran mayoría de los casos, la estrategia funciona muy bien y
164
será tu expareja quien acabe buscando un contacto contigo.

La paciencia tiene premio también en este caso. No lo
olvides y deja que el tiempo haga poco a poco su trabajo.
TU EXPAREJA TE HA PEDIDO
TIEMPO
La estrategia tampoco cambia en nada. Es más, la estrategia
está realmente adaptada a este tipo de situación, porque tu
expareja verá que le das todo el tiempo del mundo y mucho
más.
Que tu expareja te pida tiempo es solo una forma elegante

de decirte “quiero dejarte y separarme de ti”. Realmente,
está rompiendo la relación. Hay que tomarlo para actuar
rápido y sin errores desde el primer minuto.
Tendrás que aplicar exactamente igual todas las reglas y

consejos de este libro sin errores y, por supuesto, lo antes
posible para que todo salga mejor.
165
HISTORIAS
Y CASOS REALES
166
HISTORIAS Y CASOS REALES

Con estas 3 historias que aquí te voy a contar vas a
comprender mucho mejor como aplicar las reglas y consejos
que tienes en este libro. Son realmente interesantes para que
manejes mejor las situaciones que te puedes encontrar
durante este proceso.
1ª HISTORIA REAL
BASADA EN UN CASO MIO PERSONAL.
Cuando inicias una bonita historia de amor y todo funciona

bien, parece que vives un cuento que nunca puede terminar.
Pero la vida nos pone a prueba cuando menos te lo esperas,
y esa persona que piensas que siempre estaría a tu lado, pues
un día decide dejarte y se rompe tu mundo por completo.
Para que comprendas mucho mejor como tienes que hacer

las cosas y como tienes que actuar para recuperar su amor,
esta historia que yo viví en primera persona es muy
interesante.
Hace ya unos cuantos años, cuando era más joven, viví una
de las experiencias sentimentales más importantes de mi
vida. Esta historia personal, me sirvió muchísimo para
comprender mejor como cambian nuestros pensamientos.
Como puede cambiar nuestra forma de pensar, y nuestros
sentimientos según las acciones que nosotros tomamos, y
167
según también las acciones y decisiones que toma la persona

que queremos enamorar o la persona que queremos
recuperar.
Todo empezó en una cena de amigos, ese día me

presentaron a una chica muy especial. Desde el minuto uno,
yo supe que ella era distinta al resto, y que nuestras energías
estaban en la misma dirección.
Era femenina, muy inteligente y con un sentido del humor,

así como irónico y esto de inicio me engancho.
Empezamos a vernos y a quedar más a menudo y nuestra

historia empezó a coger fuerza, cuando los dos decidimos
apostar seriamente por estar juntos.
En Nuestro camino unidos, teníamos los conflictos

normales de una pareja enamorada, pero en general
estábamos felices y pasamos los 4 primeros años muy bien.
Durante estos años habíamos tenido lo esencial para que una

pareja funcione, como es, tener amor, comprensión,
admiración, y por supuesto atracción y deseo.
La verdad es que ella era un amor, era muy bonita por dentro
y por fuera, yo sentía y pensaba en ese momento que era la
mujer de mi vida.
Tristemente, este cuento tan bonito, tan perfecto, pues poco

a poco empezó a deteriorarse, porque después de cuatro
168
años de relación, decidimos vivir juntos y esto fue una

prueba de fuego. Este quinto año de relación viviendo
juntos, nos hizo ver otra cara de nosotros y todo se fue
torciendo poco a poco.
Empezamos a discutir por tonterías, por cosas que no tenían

importancia, pero la realidad es que lo hacíamos y esto fue
apagando la pasión y el deseo, por lo menos por mi parte
porque yo me empecé a distanciar. Esto paso supongo
porque en ese momento el amor se fue apagando y
seguramente fue porque no lo cuidamos bien.
Cada uno hacía mucho su vida por su cuenta y se centraba

en sus prioridades, trabajo, amistades, etcétera.
La convivencia no era fácil porque los dos queríamos

imponer nuestra razón en todo, ninguno de los dos
sabíamos escuchar, nos oíamos, pero no nos escuchábamos
de verdad, y solo nos centrábamos en nuestro pensamiento,
en nuestra razón.
Este es uno de los motivos principales por los que las

relaciones de pareja no funcionan, porque la comunicación
no es buena y no sabemos escuchar a nuestra pareja, no
sabemos descifrar lo que nos quiere comunicar en algunas
ocasiones con indirectas.
169
Bien, vamos a continuar, en esta época, que ya hace muchos

años, no teníamos esto aprendido y poco a poco como te
decía nos fuimos distanciando. Yo vi con claridad que mi
amor, mi deseo, mi pasión ya no estaban y esto provocaba
un conflicto muy importante, porque yo no la buscaba como
antes. Ella, esto lo veía con claridad y me lo empezó a
reclamar.
Al final, empecé a tener claro que la relación tenía que

terminar, yo no me sentía enamorado, ya no quería seguir, y
aunque es un paso difícil y duro, pues al final lo di, la dije
que teníamos que darnos un tiempo, porque yo no tenía
claros mis sentimientos. Pero la realidad es que, en ese
momento, yo sí que lo tenía claro, y en ese momento no me
sentía enamorado. Lo único que me pedía el cuerpo era
terminar y sentirme de nuevo libre.
Después de un par semanas difíciles, pues definitivamente

dejamos de vivir juntos, y aunque ella no quería, pues acabo
aceptando mi decisión. En este punto ya dejamos de vernos.
Al poco tiempo, unos 15 días más o menos, pues ella

empezó a escribirme. Quería hablar conmigo, me decía que
comprendía todo lo que había pasado y que nos merecíamos
una oportunidad, que sabía que la convivencia fue difícil y
que me había presionado en muchas ocasiones.
170
En fin, ella se auto inculpaba de casi todo, y os aseguro que

no era así, porque la culpa era claramente de los dos, los dos
cometimos errores y esto nos distancio.
Bueno lo importante de este punto de la historia, es que ella

me pidió una oportunidad para intentarlo de nuevo y yo se
la di, o, mejor dicho, los dos nos dimos una nueva
oportunidad.
Aquí, ahora, estamos en un punto super importante que

quiero que comprendáis muy bien, porque es una de las
claves vitales para recuperar a una persona.
Ella me busco pasados 15 días y esto fue un error muy grave

por su parte, porque no dio tiempo a que yo pasara por las
7 fases de la separación por las 7 fases que ya te he explicado
en este libro y que las tienes también explicadas en uno de
mis vídeos más populares.
Bien, aclarado esto, que es esencial y ahora vais a ver porque,

pues como os contaba, nos dimos una nueva oportunidad y
nos empezamos a ver como pareja de nuevo, pero sin vivir
juntos, aunque esto cambio rápido porque ella estaba con
sus padres y me presiono un poco para volver casa.
Yo pensaba que lo mejor era seguir así un tiempo, pero al

final para no crear un mal ambiente pues accedí y volvimos
a compartir casa.
171
Al principio todo marcho más o menos bien, pero esto duro

muy poco. Después de unos cuantos meses, todo empezó a
estar igual que antes. Esto fue debido a que los dos
cometimos el error de volver muy rápido. Ella, por no darme
claramente un espacio de tiempo mayor para que yo pasara
por las 7 fases de la perdida, y yo, claramente, por darla una
nueva oportunidad cuando no tenía claro aún si quería estar
con ella.
Este punto es importante que lo medites, porque es una

parte que todos tenemos que comprender. Muchas parejas
cometen este error y no dejan el tiempo adecuado para que
los sentimientos renazcan de verdad.
Al poco tiempo de ver que esto seguía igual que antes, pues
decidí romper de nuevo, porque si algo he tenido claro
siempre, es que si no estoy feliz con una persona, pues
simplemente no estaré, la vida es muy corta como para
pasarla al lado de alguien por el que no sientes amor
verdadero.
Ella no terminaba de aceptarlo, y estuvo un par de meses

insistiendo de vez en cuando en regresar, pero yo esta vez
seguí fuerte en mi decisión.
Con el paso del tiempo, ella comprendió que no había vuelta

atrás y dejo de comunicarse conmigo.
172
Pasaron los primeros 30 días sin saber nada de ella, pero

como había insistido tanto durante dos meses, pues yo
seguía tranquilo en mi decisión y seguía en las 2 primeras
fases de este contacto cero que ella empezó a aplicarme. Yo
en esos momentos me sentía relajado y liberado
Empezó a pasar el tiempo, y a los 60 días de no saber nada

de ella, después de dos meses desde su última comunicación,
pues yo empecé a pasar por las siguientes fases del contacto
cero y empecé poco a poco a sentir cambios en mis
pensamientos y en mis sentimientos.
Siguió pasando el tiempo y después de 4 meses sin tener

contacto con ella para nada, después de todo este tiempo sin
un solo mensaje por su parte, cada día la extrañaba más y
claramente empecé a sentir su pérdida de verdad.
Yo en este tiempo la había visto en un par de ocasiones, una

vez en una discoteca y otra vez en un restaurante, pero no
tuvimos la oportunidad de saludarnos, estábamos con
amistades, y supongo que para los dos era difícil acercarnos,
pero la realidad es que nos vimos.
lo importante de esto es que coincidimos y aquí vi algo que

os he dejado muy claro en la regla número 4, y que ella había
dado un cambio importante, no la vi igual que de antes,
estaba distinta, tenía un aire más moderno, se había
173
cambiado el pelo y esto me llamo mucho la atención, porque

no me recordaba a la persona que yo había dejado, y esto me
atrajo muchísimo más.
También en estos dos últimos meses, me empecé a meter

más en sus redes sociales para saber de ella y ver que podía
averiguar. Ella no era de publicar muchas cosas, pero todo
lo que subía daba a entender que su vida estaba muy bien.
Siempre salía con amistades en alguna fiesta o en alguna

cena, y también subía a sus redes alguna publicación de sus
vacaciones.
Todo esto unido, me empezó a despertar muchas cosas y me

empecé a preguntar seriamente si ya se podría haber
olvidado de mi tan pronto en estos meses.
Lo curioso de todo esto, es que yo la había dejado, y en el

momento que yo la deje, tenía claro que no la amaba, que ya
no sentía nada fuerte por ella, que no estaba enamorado.
Yo la había dejado y le había dicho que ya no sentía amor

por ella, pero el amor que yo pensaba que ya no tenia, pues
después de este tiempo, lo empecé a sentir de nuevo. Yo
sentía nuevamente unas ganas enormes de estar con ella.
Vamos a seguir avanzando porque la historia empezó a dar

giros sorprendentes que ni yo me podía esperar, pero antes
174
quiero aclararte, que claro que se puede recuperar a una

expareja, aunque te diga o te haya dicho que ya no te ama,
que ya no te quiere. Por eso es importante este punto de la
historia que yo viví personalmente, para que comprendas
que las cosas pueden darse la vuelta según tus actos y tus
acciones.
En este punto de la historia, claramente, yo ya había pasado

ya por las 7 fases de la perdida y empecé a tener la necesidad
de hablar con ella y saber cómo estaba, y si aun sentía algo
por mí.
Después de pensarlo bien, pues decidí escribirla para verla.

Ella no se hizo mucho de rogar y nos vimos ese mismo fin
de semana.
Pasado el tiempo comprendí mejor, que fue un error por su

parte, puesto que ella tendría que haber sido más fuerte y
haberme puesto las cosas un poco más difíciles, pero no fue
así, y ella, aunque se intentaba mostrar fuerte, pues yo,
claramente vi que seguía sintiendo amor por mi como antes.
El encuentro fue muy bien y después de un par de citas más,

pues ella me dio esta vez a mí una oportunidad y lo
intentamos de nuevo.
Aquí en esta nueva etapa yo estuve muy bien y vivimos 6

meses relativamente felices, pero la convivencia fue de
175
nuevo una prueba de fuego y al final volvieron los

fantasmas. Volvieron las discusiones y volvieron las mismas
batallas de nuestra vida anterior.
Los dos éramos muy mentales y no éramos en esa época

nada conscientes, los dos vivíamos desde nuestro ego
personal, y no sabíamos mantener una relación sana, basada
en los tres pilares fundamentales, como son, el amor, la
comunicación y el respeto.
A nosotros nos falló claramente la comunicación, nuestros

egos chocaban y esto hizo que el amor por mi parte se
apagara de nuevo.
Esta etapa fue muy dura y difícil porque no savia que hacer.
Tenía respeto a dejarla, porque ya había vivido lo que es
romper con ella y después arrepentirme.
Al final y después de darle muchas vueltas, hablé con ella y

fui muy sincero, la dije con claridad lo que sentía y que lo
mejor era separarnos definitivamente.
En ese momento, ella estaba igual que yo y también se había

dado cuenta de que no nos iba bien, y que ya no teníamos la
conexión emocional necesaria para ser felices.
En este punto de la historia lo dejamos de mutuo acuerdo y

de una forma amistosa, pero aquí no acabo todo.
176
Bueno como te decía rompimos la relación. En ocasiones

hay que saber aceptar que las cosas no funcionan y por el
bien de todos no hay que insistir en una relación, si la
historia no va bien.
Pasado el tiempo ella conoció a un chico, y empezaron una

relación con una buena base.
A mí personalmente, cuando me enteré de que ya tenía una

nueva pareja, pues la verdad es que por un lado me alegré y
por otro lado no podía evitar que esto me doliera un poco
Esta sensación que yo tenía, es en parte muy normal, porque,

aunque ya no estaba enamorado, sí que aun sentía que ella
era parte de mí, o era una parte de mi vida. Bueno así son
las cosas, yo decidí romper y asumí estas sensaciones que
son muy humanas y que se dan en muchas parejas que
rompen su relación.
Las dos lecturas importantes de esta historia, o las dos que

yo te quiero destacar son las siguientes:
La primera, que, aunque tu pareja te deje y te diga que no

siente ya nada por ti, aunque te diga que ya no te ama, esto
puede cambiar si aplicas los pasos adecuados que tienes
indicados en este libro, y si dejas que pase por las 7 fases de
la perdida que son esenciales para que recupere su amor por
ti.
177
Y la segunda, que cuando estés en una relación sentimental

y da igual que lleves 2 meses o 6 años, si tú ves que no estás
bien, si tu sientes que ya no eres feliz a lado de esta persona,
ya sea porque no sientes amor, no sientes deseo, o porque
ves que tu pareja es la que no siente por ti, ya no te valora o
ves claramente que ya no eres su prioridad, tendrás que ser
tu quien decida romper, asumiendo todas las consecuencias,
para buscar de nuevo tu felicidad. Deja que el tiempo y el
destino coloque lo que tenga que colocar para ti en el futuro,
pero nunca pierdas tu vida, nunca pierdas tu tiempo con una
persona con la que no te sientas realmente bien y feliz.
Cuando das este paso, todo es positivo porque o bien tu

pareja y tu reaccionáis y regresáis con más fuerza, más
sentimientos y más valores o reinicias tu vida en un fututo
con una persona que te complemente mejor y seas feliz de
verdad.
Te aclaro también, que tengo muy buena relación con ella

hoy en día y he tenido su permiso para contar esta pequeña
parte de nuestra vida, y como no puede ser de otra forma
termino esta historia mandándola un fuerte abrazo y mi
agradecimiento por los muchos y bonitos momentos que
compartimos y por su amistad sincera.
178
2ª HISTORIA REAL
BASADA EN UN CASO REAL DE UN CLIENTE
Este es un caso real de un cliente de México, que se tomó

muy en serio todas las indicaciones de mi trabajo y dio un
cambio tan radical en todos los sentidos. Cuando su expareja
volvió a retomar el interés en pues paso algo muy
interesante. Bueno mejor te lo cuento.
Esta historia empezó como la gran mayoría, ella, después de

4 años de relación, pues tenía dudas de lo que sentía y
rompió con él. Cansada de todo, le dijo que necesitaba
tiempo para pensar y que no tenía sus sentimientos claros.
En la mayoría de los casos, las separaciones son porque no

se cuidó la relación y los conflictos, las discusiones y la
rutina, pues apagaron el amor. También las separaciones se
dan en muchos casos porque aparece otra persona en juego,
pero en este caso que te estoy contando, parece ser que no
había otro hombre y simplemente ella había dejado de
querer, había dejado de sentir y rompió la relación.
Él sabía perfectamente que en el último año no se había

portado bien, no le había dedicado el tiempo que merecía y
tampoco la había demostrado el amor que sentía por ella, y
por supuesto, como a muchos hombres les pasa, se había
abandonado y había dejado de cuidarse en muchos sentidos.
179
Había cogido kilos, vestía de cualquier manera y tenía vicios

que la mayoría de mujeres detestan.
El, como es lógico y normal, cuando vio que ella iba en serio
con su decisión, pues entro en pánico, y sus primeras
reacciones fueron muy malas. Rogó y suplico que le diera
una oportunidad, la hizo varios regalos, la envió cientos de
mensajes mostrando su amor, le dijo que cambiaría, que
todo sería distinto, que no podía vivir sin ella, y en fin las
típicas frases que todos en un momento así, en un momento
de debilidad pues decimos.
Después de estar dos semanas metiendo la pata y

cometiendo un error detrás de otro, pues un día buscando
en internet soluciones, dio con uno de mis videos y ahí se
dio cuenta de que había cogido el camino equivocado. Vio
claramente que su expareja estaba cada día más alejada del y
que todo lo que había hecho hasta el momento no había
servido de nada, y aunque él no estaba convencido del todo
en ese momento, pues decidió confiar y empezar a caminar
en el sentido que yo y mi trabajo de estaban indicando.
A los 3 meses de trabajar seriamente todas las reglas sin

cometer ni un solo error y sin miedo a las consecuencias que
este camino podía tener, pues empezó a recibir mensajes de
ella.
Como él era un cliente con el que estaba trabajando con un

asesoramiento personalizado, pude ayudarle a responder
todos los mensajes que ella enviaba, y aunque en la guía de
mensajes inteligentes de mi trabajo, él tenía la base de las
respuestas, pues en este caso, yo le ayudé para que los
180
mensajes fueran más precisos y no cometiera ningún error

en este momento.
Aquí quiero dejarte muy claro, que la gran mayoría de las

personas que aplican una estrategia para recuperar a una
expareja y llegan a esta fase, donde él o ella, retoma el
contacto y muestra interés nuevamente, aquí, en este punto,
es donde se suelen cometer los errores más graves, y es aquí,
donde hay que responder con mucho control y mostrar una
actitud adecuada.
Es sumamente importante que comprendas esto para

cuando llegue tu momento. Estas historias tienen esta
finalidad, la de que comprendas los pasos, los tiempos y las
reacciones que tienes que tener y sobre todo en esta fase
donde se inicia por un lado o por otro la regla 5 que como
ya sabrás es cuando se inicia el contacto por tu parte o por
parte de tu expareja.
Bueno como te decía, gracias a que el dio las respuestas

precisas dio las respuestas adecuadas, pues ella siguió
mostrando interés en él.
Como en esta fase hay que seguir teniendo paciencia, pues

él la tuvo y aguantó firme esta etapa, que es tan difícil de
manejar.
Lo importante, es que lo hizo todo perfecto y ella al final
mandó el mensaje que esperábamos. Ella después de 4
meses desde la ruptura, desde la separación, y después de
varios mensajes durante este último mes, pues le envió el
mensaje definitivo.
181
el mensaje decía algo así:

“Necesito verte, me gustaría hablar contigo hoy”
Este mensaje, unido al resto de comunicaciones que ya había

tenido, te aseguro que era claramente un mensaje muy
positivo, puesto que ella lo estaba buscando con claridad,
ella había recuperado totalmente el interés.
Él, después de este tiempo, después de estar 3 meses y

medio trabajando seriamente todos los pasos de mi trabajo
y de las indicaciones personales que le había dado, él estaba
en una posición tan alta, que cuando esto pasó, no era sólo
su expareja la que estaba interesada, sino que tenía dos chicas
más detrás de él, dos chicas que también le habían
despertado interés.
El como no podía ser de otra forma le envió un mensaje

muy adecuado y le contestó lo siguiente:
“(su nombre) Estos días estoy muy ocupado, la

próxima semana a partir del martes estoy libre,
escríbeme y nos vemos, ¡¡un beso!!”
Con este mensaje, el mostro total control de sus

pensamientos y acciones, mostro que no tenía nada de
dependencia emocional, mostro madurez, mostro elegancia,
mostro personalidad y a la vez, mostro cercanía mandando
un beso.
Todo este proceso, hasta que tuvo la primera cita con ella,
le hizo ver también el valor real de su expareja, y ya no la
tenía en lo más alto. Él se dio cuenta en ese momento que
182
la tenía a su altura y que ella tenía también cosas que tendría

que cambiar si quería una nueva oportunidad con él.
Él sabía que la relación no funcionó bien en parte por su

culpa, pero vio también que ella también cometió errores y
que ella también fue responsable de que la relación fracasara.
Cuando se vieron después de 4 meses Ella, en esta cita le

propuso volver, ella se había dado cuenta en este tiempo que
le echaba de menos, que le extrañaba más de lo que ella
podía llegar a imaginar.
Ella en estos meses había sentido, que a él también lo había

perdido, porque él lo hizo todo perfecto, incluso cuando ella
le empezó a escribir y le empezó a buscar, el mostró una
fortaleza asombrosa.
Esto, os puedo asegurar que no es nada fácil, de hecho,

seguramente es lo más difícil de hacer, y es que es en este
momento de la estrategia como os he dicho antes, donde
más podemos meter la pata.
En este caso el siguió la regla numero 4 muy bien, su cambio

físico fue importante y también su forma de vestir, su
estilismo. Pero lo que realmente marcó una diferencia con
su antigua versión, fue que durante el tiempo que estuvo
separado y caminando solo, también tuvo la fuerza de dejar
de fumar, aprendió a bailar un poco de salsa y bachata y
trabajo su interior espiritual con meditación, yoga, y otras
terapias, y esto le hizo mejorar mucho su forma de actuar,
su forma de hablar, y su forma de expresarse y su forma de
escuchar.
183
Lo que realmente me sorprendió de esta historia fueron los

dos acontecimientos finales.
El primero, fue ver, que el cuándo había logrado todo lo que

deseaba, había logrado claramente que ella volviera a
mostrar interés en él, interés verdadero, pues fue el quien
que empezó a tener dudas de sus sentimientos, a tener dudas
de lo que sentía realmente por ella.
Él había crecido tanto interiormente, que empezó a ver la

vida de una forma distinta y esto le hizo tomar la decisión
de seguir el camino sólo, bueno digo sólo entre comillas,
porque su cambio físico, su mentalidad y su forma de actuar
fue tan positivo, que no le faltaba compañía femenina.
También es verdad que mejoro muchísimo sus técnicas de
seducción gracias a mi libro electrónico “cómo seducir y
enamorar a una mujer”
La realidad en este momento es que no quiso retomar una

relación que había fracasado.
Y el segundo acontecimiento que remato esta historia, fue

que ella, después de ver, que el ya no quería iniciar de nuevo
la relación pues fue ella la que cogió el camino equivocado,
fue ella la que empezó a rogarle, fue ella la que no paro de
escribirle sin parar y con desesperación para que le diera otra
oportunidad.
El veía tan claramente que la tenía, que lo que sentía por ella,
cada día se fueron apagando más sus sentimientos y acabó
rehaciendo su vida con una chica que conoció poco después.
184
Quiero decirte también que, por supuesto he tenido el

permiso de él para contar brevemente este caco, que
me parece muy interesante, para que puedas ver, como
pueden cambiar las cosas cuando tomas el control en todos
los sentidos.
Este es el verdadero poder, el que tú en un futuro puedas

decidir si quieres o no quieres retomar la relación con tu
expareja. Para llegar a este punto tendrás que revisar esta
historia de vez en cuando, porque solo las personas que se
toman muy enserio todos los pasos y deciden aumentar tu
valor en todos los sentidos, logran este poder de decidir que
quieren y con quien lo quieren
185
3ª HISTORIA REAL
BASADA EN UN CASO DE UNA CLIENTA
Tristemente hay muchísimos casos de separaciones que se

dan porque aparece una tercera persona. Este es uno de los
motivos principales por el que muchas parejas rompen
Este caso es muy interesante, porque detalla muy bien como

tienes que hacer las cosas en situaciones similares, y también
es una historia muy relevante, sobre todo, porque ella actuó
sin miedo a las consecuencias y esto le dio un poder enorme.
Los acontecimientos de este interesante caso, son muy

claros y orientativos y además en su parte final pues….
Bueno mejor te empiezo a contar.
Esta historia, empezó tristemente de una forma muy común,

porque después de estar juntos durante 9 años, pues un día,
un día como cualquier otro, el decidió romper la relación.
El motivo fue muy claro y, además, uno de los más duros

que se nos pueden plantear, porque él había conocido a otra
persona en su trabajo y había empezado a tener ya un
acercamiento.
186
En este caso, él fue sincero y le plateo la situación, le conto

en persona, que se veía con una compañera y que se sentían
atraídos los dos, que se gustaban y que querían dar un paso
más.
El la explico que no quería mantener una doble vida, que no

la quería engañar, que no quería serle infiel, pero que estaba
a un paso de serlo si no era sincero. En ese momento, le dijo
que era mejor que la relación se terminara.
En la mayoría de los casos, las separaciones son porque no

se cuidó la relación, por conflictos, por discusiones y por la
rutina diaria que suele deteriorar mucho los sentimientos.
En este caso, como en casi todos, la separación real no fue

porque apareciera otra persona, sino porque el amor entre
ellos dos ya estaba muy apagado. Que él se fijara en una
compañera de trabajo solo hizo acelerar la separación, pero
no fue el motivo principal, puesto que si tu estas bien con tu
pareja, es mucho más difícil que rompas tu relación por otra
persona. Si tienes sentimientos reales por tu pareja esto no
pasara.
Bueno en este caso claramente la relación de ellos estaba

pasando por un mal momento en sentimientos y cuando
apareció otra persona en juego, pues esto fue lo que le hizo
a él coger fuerzas y romper la relación de 9 años que tenía
con ella.
Ella sabía perfectamente que llevaban unos años muy

distantes y que la relación no iba bien. Apenas tenían
187
relaciones sexuales y estas últimamente no eran para nada

pasionales, todo era como muy forzado.
En este caso los dos estaban muy apáticos y la relación no

funcionaba, porque ninguno daba el cien por cien.
Su vida era muy rutinaria y simplemente estaban cómodos y

compartían todo, pero ya no tenían esa pasión, ese
enamoramiento que es vital para que una relación funcione.
Cuando el, le dijo que estaba conociendo a otra persona, ella

reacciono de la forma normal y previsible. Al principio no
se creía lo que pasaba, no creía que después de tanto tiempo,
el pudiera romper y que ya estuviera conociendo a otra chica.
Al principio esto no la sentó demasiado mal, puesto que

estaba algo incrédula y además su amor por él, no estaba en
ese momento en un nivel muy alto, como ya te he contado
antes.
Como vivían juntos, tuvieron unas conversaciones y se

dieron explicaciones del porque habían llegado a esto, pero
la realidad es que la situación era la que era y él tenía muy
claro que quería romper y seguir conociendo a su compañera
de trabajo.
El, a los pocos días se fue de la casa que compartían y la

relación se rompió definitivamente.
Ella pasado este primer golpe, empezó a reaccionar muy

mal, empezó a reaccionar de forma muy previsible como la
188
mayoría de las personas reaccionarían en una situación así,

es decir, que empezó a cometer errores.
Ella cuando se vio sola en casa y vio con claridad la realidad

de su situación, empezó a valorar de verdad a su pareja y
todo el amor que parecía apagado por su parte, pues parece
que empezó a florecer en ella
Ahora solo quería estar con él y su deseo y pasión por el,

empezó a florecer con mucha fuerza. Esto hizo que su
reacción fuese la normal e intento convencerlo con
argumentos que le diera otra oportunidad. Le dijo, que ella
se había dado cuenta de que no le había dado el amor que
necesitaba y que no podían tirar por la borda tantos años
juntos, que lo quería, que lo amaba de verdad.
Ella, durante una semana, estuvo insistiendo y actuando

como la gran mayoría de las personas que son dejadas.
Mando muchísimos mensajes, le llamo en varias ocasiones,
incluso le fue a buscar al trabajo para hablar con él y
convencerlo de que tenían que estar juntos.
Esto como suele ser normal no tubo demasiado efecto,

puesto que el veía que la tenía detrás de él, y esto era lo
esperado, esta era una reacción normal que él podía esperar
de ella y esto no le creaba ningún temor, además él estaba
conociendo a otra persona y tenía una nueva ilusión.
Claramente él estaba mejor colocado para llevar mejor el
duelo de la separación, porque, aunque el, la pudiera
extrañar por momentos, pues él estaba empezando un
romance con su compañera y su tiempo y mente la tenía más
ocupada.
189
Pasada esta semana donde ella metió la pata en

prácticamente todo, pues encontró uno de mis videos y se
puso en contacto conmigo.
Lo bueno de esto, es que su separación era muy reciente y

solo habían pasado siete días desde la ruptura, siete días
donde ella no había actuado bien y sus reacciones habían
sido las esperadas por él, es decir, ((chico deja chica y
chica va detrás de chico)) pero como te cuento era todo
muy reciente y gracias a esto pudimos dar la vuelta a la
situación más rápidamente.
En este caso yo trabaje a su lado asesorándola

personalmente en todo momento y ella empezó a tomar
acciones que a él le empezaron a descolocar.
Primero, ella le envió un mensaje pidiendo perdón por

haberle agobiado y haberle insistió estos días atrás y le dijo
que, si él quería estar con otra persona, que lo entendía, que
no le molestaría más, y que con sinceridad le deseaba que
fuese feliz con esta nueva chica, que se lo merecía.
También le dijo que esto era bueno para los dos, que ahora
lo veía con más claridad y que seguro que así todo estará
mejor.
Con esta forma de actuar, con este mensaje, ella ya estaba

empezando a reaccionar de una forma más inesperada para
él, puesto que en pocos días ella le había dicho que entendía
sus motivos, que los respetaba y que pensaba que era bueno
190
para los dos, incluso le deseo con sinceridad que fuese feliz
con su nueva pareja.
Esto a él al principio y como es normal, no le produjo

demasiado trastorno, porque él podía pensar que era una
reacción no muy creíble y además ahora él estaba en el
momento de una nueva ilusión y esto como te digo no le
afecto demasiado. El, seguramente seguía pensando que ella
seguiría detrás de él, en los próximos días.
Pasaron dos semanas y no tuvimos noticias de él y aunque

tenían que solucionar muchas cosas de la casa que habían
compartido, pues no hubo ninguna comunicación entre
ellos durante estos quince días.
Pasado este tiempo, el la escribió, mando un mensaje para ir

a la casa y recoger algunas cosas que aun tenia, como libros,
algo de ropa y cosas así.
Ella, siguiendo mis indicaciones al pie de la letra y

mostrando mucha fortaleza con todo lo que yo le indicaba,
le dijo que no estaba en casa, que estaba de viaje, y que la
próxima semana le avisaba para que se pasara.
El reacciono con normalidad y a la semana siguiente ella le

escribió el lunes y le dijo que podía acercarse a por sus cosas
el jueves por la tarde, que era el único día que estaba libre.
Con todo esto, ella le estaba dando a entender, que no tenía

prisa por verlo, y que su vida seguía sin problemas, que su
vida no se había parado, que se mantenía ocupada, y además
no mostraba ningún rencor, no mostraba mal estar por nada.
191
El jueves cuando se vieron, ella estaba muy guapa, se arregló

con un estilo casual y moderno, se había cambiado el color
del pelo y lo tenía más corto, tenía un toque distinto y
claramente estaba más atractiva que antes.
Aquí en este punto quiero destacar que ella también quiso

que yo la ayudara, me pidió consejo y la asesore en algunos
de los cambios que dio, tanto en su nuevo look, como en su
estilismo.
El cuándo la vio, no pudo evitar decirle que la veía cambiada,

que la veía muy bien. Esto claramente él no se lo esperaba,
porque lo normal sería ver a tu expareja con mala cara, y
medio deprimida después de que tú la has dejado para estar
con otra, pero la realidad, es que el la vio espectacular y esto
le removió.
Bueno aquí el primer paso estaba dado, pero teníamos

preparada una segunda sorpresa. Ella, había colocado en la
entrada de la casa, siete cajas con todas sus cosas, con todo
lo que él se había dejado al marcharse.
Esto, te aseguro que tampoco se lo esperaba, el seguramente

pensaba que el mismo recogería sus cosas y que ella
aprovecharía el momento para convencerlo de volver con él,
pero esto no paso, todo lo contrario, ella reacciono muy
bien, fue cercana, cariñosa, sin mostrar en ningún momento
rencor hacia él, incluso le pregunto qué tal estaba con su
nueva chica, lo hizo muy bien de forma muy amistosa y él le
contesto que estaban bien y que sentía todo lo que había
192
pasado. Ella le dijo que no se preocupara, que así todo estaba

muy bien y que se alegraba que le fuera genial.
Después de unos minutos hablando todo esto, ella

nuevamente le volvió a sorprender, porque le dijo que no
podía conversar mucho más porque había quedado y tenía
algo de prisa.
El, que en un principio pensó que ella estaba así de guapa

para que el la viera, pues al decirle que había quedado, pues
esto ya no lo tubo tan claro.
Lo importante de este primer encuentro, y con lo que quiero

que te quedes, es que todo lo que había pasado cuando él
fue a recoger sus cosas, te aseguro que él no se lo esperaba.
Parecía que la separación le estaba sentando mucho mejor a

ella que a él. El empezó a ver realmente que ella estaba
genial, que estaba guapísima, que su vida seguía sin
problemas y el empezó en ese momento a sentir que a ella
también la podía estar perdiendo.
Todo esto hizo que le saltaran la alarmas y empezó a pasar

poco a poco por las fases de la separación, empezó a pasar
por las fases del contacto cero, que ella le estaba empezando
a aplicar con maestría.
Durante las próximas semanas él fue viviendo y sufriendo

las fases de la perdida, porque ella había reaccionado de una
forma muy buena que él no se esperaba y esto hizo que todo
se acelerara a su favor y aunque él estaba con una chica
193
nueva, esto le hizo dudar mucho de lo que el reamente

quería.
La novedad de su nueva relación paso rápidamente y el

empezaba a pensar cada día más en su expareja como no
podía ser de otra forma.
El, después de dos meses de relación con su compañera de

trabajo, pues decidió romper, porque se había dado cuenta,
que no sentía amor verdadero y que con quien realmente
quería estar era con su pareja de siempre.
Pasados más o menos unos 40 días desde que se vieron por

última vez cuando él fue a por sus cosas, la escribió un
mensaje que decía algo así:
“Quiero que sepas que ya no estoy con nadie, en este

tiempo me he dado cuenta que con la persona que
realmente quiero estar es contigo. Me gustaría verte”
Aquí, en este punto de la historia, en este momento, hay que

hacer las cosas muy bien, porque es un momento decisivo.
En todas las historias cuando tu expareja te escribe
mostrando sentimientos nuevamente hay que hacer todo
con mucha precisión.
También quiero aclarar que todo depende de cómo sea cada

historia y cada caso de separación, pero bueno en este caso
que te estoy contando, había que tener muy presente que los
dos se habían alejado en la relación y que la culpa de que la
relación no funcionara era en parte de los dos.
194
Esto había que estudiarlo por un lado y por otro, él había

estado con otra chica estos dos ultimo meses, y esto como
es normal, también teníamos que ponerlo sobre la mesa para
hacer una valoración en su justa medida, puesto que esto es
más difícil de asimilar.
Aclarada un poco la situación y viendo como fueron los

acontecimientos en este caso, el mensaje de ella, la respuesta
de ella que yo personalmente la indique que diera, fue la
siguiente:
“Creo que necesitas tiempo para aclararte mejor, ahora

no podemos estar juntos, todo es muy reciente y yo no
tengo claro que es lo que siento por ti después de todo
lo que ha pasado”
Este mensaje, por un lado, era perfecto para que el sintiera

definitivamente que la estaba perdiendo de verdad y, por
otro lado, ella en estos momentos, pues en realidad es que
no tenía claro lo que quería hacer, ella no tenía claro
realmente lo que sentía por él, porque cuando tu pareja esta
con otra persona esto hace que los sentimientos suban y
bajen rápidamente.
Ella, claramente, aún estaba afectada por esta historia que él

había tenido y todavía no estaba preparada para dar una
oportunidad a la relación. Ella necesitaba también pasar su
luto por esta separación y necesitaba aclarar bien sus
sentimientos.
Tampoco yo en estos momentos la aconseje que lo
perdonara, todo lo contrario, había que seguir un poco más
tiempo más trabajando.
195
Pasados unos meses, el, como no podía ser de otra forma

siguió de vez en cuando compartiendo con ella algún
mensaje y sin llegar en ningún momento a agobiarla, pues el,
la hizo entender que realmente la amaba, y que esperaría el
tiempo necesario para que ella le perdonara.
Finamente cuando ella paso el luto de la ruptura y cuando

pudo asimilar que casi todo lo que había pasado, era culpa
de los dos, que era una consecuencia de errores de los dos,
pues al final pudo superar todas estas sensaciones negativas
que no la dejaban avanzar en lo que realmente quería, y esto
era, estar de nuevo con él y dar una oportunidad a su
relación.
A día de hoy todo les va genial, ahora se valoran más que

antes, recuperaron la pasión perdida y han aprendido los
dos, a compartir sus vidas de una forma consciente, viviendo
el momento presente, viviendo el ahora de una forma real.
También por supuesto he tenido el permiso de la

protagonista para contar este caso, que me parece muy
interesante, para que podáis ver, como pueden cambiar las
cosas cuando tomas acciones que tu expareja no se espera,
cuando tomas el camino adecuado, el camino valiente y
cuando actúas sin miedo en tus decisiones.
196
PREGUNTAS
FRECUENTES
197
En este capítulo, intentaré dar respuesta a algunas de las

preguntas que muchos de vosotros me hacéis llegar.
En principio, quiero dejar claro que en muchos de los casos

no se pueden aplicar todas las reglas al pie de la letra y como
indico en este libro. No pasa nada. Lo que tenéis que hacer
es aplicar todos los pasos lo mejor que podáis y, si alguna
regla no la podéis realizar en todos sus puntos, no habrá
ningún problema. La estrategia será igual de efectiva,
siempre que entendáis y apliquéis bien la base principal.
PREGUNTA:
¿Qué pasa si mi expareja no vive en mi ciudad y no se

entera de que físicamente estoy mejorando, de que
estoy tomando clases de baile o no sabe que estoy
conociendo a otras personas?
Bien, si tu expareja no se entera de ciertos cambios, no hay

ningún problema, puesto que lo importante eres tú, que tú
los hagas y realices todos los pasos que te indico.
No pienses mucho en esto, porque los cambios son más

importantes en un principio para ti que para tu expareja. Ya
llegará el momento de aplicar la regla n.o 5; ahí será cuando
él o ella vea tu mejoría en todos los sentidos.
198
Seguramente, tu expareja estará al tanto de todo lo que te

rodea y de muchas cosas de las que tú haces. A todos nos
gusta saber cómo va la vida de nuestra expareja y, hoy en
día, hay muchos medios para que se entere; sobre todo, con
las redes sociales.
PREGUNTA:
¿Qué puedo hacer si a los pocos días de iniciar la

estrategia ya quiere verme y me declara su amor?
En este caso, tendrás que ser prudente y analizar el porqué

de la separación. Es decir que, si la ruptura has sido por una
tontería y si tu expareja te busca a ti con un interés real y
verdadero, pues una o dos semanas serían suficientes para
aplicar la regla n.o 5.
Tienes que pensar y tener siempre muy presente que tu

expareja puede querer saber cómo estas realmente. También
puede querer ponerte a prueba para ver si estás haciendo tu
vida sin problemas y si estás tranquilo/a con la separación,
como se supone que estás demostrando.
Hay que tener mucho cuidado, no declares tu amor al primer

movimiento. Ve poco a poco y con mucha cautela, como te
muestro en la regla n.o 5. Que sea tu ex quien te busque a ti
y muestre sus cartas antes que tú.
199
También te indico que, si no ves claro que realmente quiera

regresar a tu lado, sigue aplicando la estrategia y
mostrándote alejado o alejada de tu ex. Que vea que todo va
en serio y que tendrá que mostrar sus sentimientos con más
entusiasmo.
Para este caso, revisa la Guía de Mensajes Inteligentes que

te ayudarán muchísimo a manejar estas situaciones.
PREGUNTA:
¿Qué puedo hacer si tengo que ver a mi expareja a

menudo?
Si tienes que ver a tu ex, por ejemplo, porque estudiáis en el

mismo centro o porque vuestras viviendas están muy
cercanas.
En este supuesto caso, que es también muy habitual, tendrás

que trabajar muy bien y rápido la regla n.o 4. Tu actitud con
tu expareja tiene que ser muy positiva, tendrás que
demostrar en todo momento que tu vida va bien y nunca
mostrar tristeza o pena, todo lo contrario. Aquí te aconsejo
que revises la 2.o parte de la regla n.o 1, donde te explico más
detalladamente cómo actuar si ves a tu expareja en algún
lugar.
200
PREGUNTA:
¿Qué hago si mi expareja me busca solo para tener

relaciones sexuales?
En este caso, si ves que tu expareja te busca y su intención

principal es tener relaciones sexuales contigo, es muy
sencillo y claro: no tienes que hacer absolutamente nada;
solamente aplica la estrategia como te indico.
La regla n.o 5 es clara: tienes que ver que sus intenciones son
de amor. Si en la cita ves que va muy lanzado o lanzada,
tendrás que seguir los tiempos marcados.
Cuando se echa de menos a alguien y hay amor de verdad,

el sexo no tiene que ser una prioridad y puede esperar. Esto
debes tenerlo claro, puesto que se ha producido una
separación y ahora todo tiene que seguir unos pasos de una
forma ordenada, como indico en la estrategia.
Para este caso, revisa la Guía de Mensajes Inteligentes y

Redes Sociales, que te ayudará a manejar mejor esta
situación, si es que te propone un encuentro de este tipo o
ves claramente por dónde van sus intenciones.
201
PREGUNTA:
¿Puedo aplicar nuevamente la estrategia si cometí

algún error o no apliqué las reglas correctamente y la
fastidié?
Claro que puedes hacerlo, pero tendrás que empezar desde

cero. Aceptar de nuevo la situación, alejarte y comenzar a
aplicar mejor y sin errores todas las reglas.
En este caso, cuando llegues a la regla n.o 5, mi consejo claro

es que esperes a que sea tu expareja quien te busque a ti.
Deberás tener más paciencia y esperar el tiempo que haga
falta hasta que te llame. Si no lo hace, puedes buscarla tú,
pero será mucho más complicado que dé resultado. Con
esto, te quiero indicar y dejar muy claro que los errores se
pagan muy caros. Procura no cometerlos y aplica las reglas
lo mejor que puedas desde un principio.
PREGUNTA:
Me enteré de que mi expareja tiene una nueva relación.

¿Qué puedo hacer ahora?
En el supuesto caso de que te enteres de esta noticia

mientras estás aplicando la estrategia, esto no cambia
absolutamente en nada el camino a seguir. Tendrás que
aplicar todo de igual forma. Únicamente que, en la regla n.o
202
5, tendrás que esperar a que tu expareja esté sin esta nueva

persona para proponerle la primera cita, porque cuando hay
una tercera persona los tiempos se alargan un poco más,
como es lógico y normal.
No tienes que desesperar, te aseguro que en muchísimos de

los casos en los que nuestra expareja esté con otra persona
puede ser hasta positivo para que te valore de verdad. Lo
importante es que vea que a ti no te afecta.
Revisa Casos Especiales de Separación, donde te doy

más información para este caso.
PREGUNTA:
¿No crees que me olvidará si no sabe nada de mí en

mucho tiempo? Si no sabe nada de mí, ¿no se irá con
otra persona y me olvidará para siempre?
Bien, estas preguntas son normales que os las hagáis, pero

no debéis tener miedo, porque no suele ser así. Nadie se
olvida de su expareja en poco tiempo. Sí correréis más riesgo
de perder a vuestra expareja definitivamente si hacéis lo
contrario a todo lo que indico aquí en mi libro. Es decir, no
dejando espacio y tiempo, no saliendo de su vida para que
realmente piense en vosotros y valore de verdad la relación
que tenía.
203
PREGUNTA:
¿La estrategia es válida para parejas del mismo sexo?
Sí, claro que sí, por supuesto que es válida. Esto no cambia
nada, como dejo claro en el capítulo de Casos Especiales
de Separación, donde hago una mención especial a parejas
homosexuales.
PREGUNTA:
Si ya recuperé a mi pareja con la estrategia hace unos

años y ahora me he separado de nuevo, ¿puedo volver
a aplicar las 5 reglas de oro?
Sí, por supuesto que puedes aplicarlas y dar los pasos de la

misma forma que explico. Tendrás que seguir, otra vez,
todas las indicaciones de la estrategia.
204
EPÍLOGO
Espero, con este libro, haberte ayudado a aclarar tus ideas y

tu manera de ver ahora tu situación personal; sobre todo,
que tengas mucho más claro que antes el camino a seguir
para recuperar y reconquistar a tu expareja.
Puede que una vez iniciado el proceso y por el motivo que

sea decides tirar la toalla y no seguir la estrategia hasta el final
porque, por ejemplo, no ves ningún indicio de que tu
expareja quiera volver a tu lado, porque conoció a otra
persona y esto te ha desmotivado, porque tus errores fueron
demasiado grandes y esto hace que no quieras seguir
luchando, o bien, simplemente, porque al ver que estás
mucho mejor sin esta relación y ya no tienes la necesidad de
recuperarla/o y prefieres seguir caminando libre.
Si te planteas estas cuestiones u otras similares y no quieres

seguir la estrategia, pues adelante, sigue con tu nueva vida.
Continúa aplicando los consejos que te he dado para que tu
vida mejore en todos los sentidos.
205
También puede ocurrir que, en realidad, no apliques

correctamente los consejos de las distintas reglas y no
puedas conseguir atraer de nuevo el amor de tu ex. En tal
caso, no decaigas. Como te he mencionado antes, sigue tu
nueva vida con las pautas que te he indicado. Con seguridad,
pronto se abrirá una nueva puerta, mejor aún que la que se
cerró.
Adelante, trabaja lo mejor que puedas todos los consejos

que aquí te doy. Deseo que tengas muchísimo éxito y
consigas tu objetivo.
206
Dedicado a todas las personas que pasan por el

doloroso y difícil camino de una ruptura sentimental.
Sin sus historias, confidencias, secretos y experiencias
esta obra nunca habría visto la luz.
Santiago de Castro Balaguer
207

Libro Ex Electronico - 2023 Como Recuperar A Tu Ex Pareja

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1 SANTIAGO DE CASTRO BALAGUER ®

CÓMO RECUPERAR A TU-EXPAREJA

Primera edición electrónica: 2008

© Derechos de edición reservados.

Autor: © Santiago de Castro Balaguer

Ninguna parte de esta publicación, incluido el diseño de cubierta,

«Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o

ESPAÑA – UNIÓN EUROPEA

CÓMO RECUPERAR A TU EX-PAREJA

Gracias a los estudios realizados directamente con personas

Muchas separaciones y rupturas son muy complejas. Por

Esta obra te revelará todo lo que tienes que hacer en tiempo

Dedicado a todas las personas que pasan por el

Santiago de Castro Balaguer

Nacido en Madrid, España. Cursó sus estudios en Madrid

A principios del año 2004, centró su esfuerzo estudiando

Actualmente, trabaja como coach personal asesorando a

En esta tercera edición he intentado que la información sea

En este libro voy a explicaros los distintos comportamientos

Cuando nos separamos de la persona amada, bien sea

Nuestros pensamientos cambian rápidamente y lo que ayer

Perder a nuestra pareja nos hará conocer mucho más

La mayoría de las personas pasan y sufren alguna vez este

La información que he desarrollado en este libro es genérica

Las 5 reglas de oro son muy importantes en su conjunto.

Son actuaciones, actividades y ejercicios muy importantes.

Los errores que en este libro se muestran son los más

REGLA N. 1 – 1.ª Parteo

El 79 % de las personas no aplican esta regla. Cometen un

En esta primera regla, voy a explicarte cómo iniciar una

En este primer paso que tendrás que dar para iniciar la

Perder a la persona que amas es difícil, lo sé perfectamente.

ansiedad, de estrés y perdemos la ilusión por todo lo que nos

Cualquier cosa nos recuerda a nuestra expareja: una canción,

Quiero que tengas tranquilidad, porque empezando una

Antes de empezar con la primera parte de esta regla nº1,

Lo primero que deberás hacer es eliminar la comunicación y

¿Por qué eliminar el contacto y la comunicación?

iniciando una estrategia para su recuperación. Esto hará que

Si mantienes el contacto con tu ex con llamadas, mensajes,

Sé que lo que tú quieres es no separarte demasiado y no

Así, tu expareja empezará a sentir la necesidad de acercarse

Viendo a tu ex, escribiendo a tu ex, llamando a tu ex, solo

La estrategia está diseñada para que tu expareja te extrañe y

¿Cómo eliminar la comunicación?

Hay tres situaciones distintas que tenemos que coger de

Si mantienes asiduamente contacto con tu expareja, lo mejor

IMPORTANTE: Antes de dar este paso tan importante

Puedes hacerlo de varias formas:

Lo aconsejable, tengas o no ahora comunicación con tu

Primero, que aceptamos y respetamos su decisión. Segundo,

Un mensaje similar muy corto, sin dar demasiadas

Esta sería la base principal del mensaje, de la que podemos

Aquí te indico algunos ejemplos orientativos de mensajes

Ejemplos de mensajes. Regla n.o 1

Estos mensajes serían los adecuados para enviar en casos

- No tiene sus sentimientos claros.

El mensaje tiene que ser similar a estos, con ciertas

«Te escribo únicamente para pedirte perdón por

«Te escribo para pedirte perdón por todos los errores

«Quiero decirte que respeto tu decisión, entiendo tus

Estos son solo tres ejemplos de mensajes que se pueden

Si en tu caso tienes que seguir viendo a tu expareja, tendrás