Construir circuito de agilidad - Policía Nacional

Comparto con los foreros mi circuito de agilidad. Es una manera barata y efectiva para
entrenar el circuito de agilidad de cara a las oposiciones de Policía Nacional.

Los materiales necesarios son:

– 6 palos de fregona de madera.

– 6 botellas de agua con la boca de ancho normal, tipo Font Vella.
– 2 tablas de madera de un palé.
– 4 tornillos.
– Piedras o arena para rellenar las botellas.

Atornilláis un tornillo a cada fregona (dos fregonas se quedan sin tornillo para
colocarlas en los conos del zigzag). Rellenáis las botellas hasta que cojan el peso
suficiente para que no se caigan al colocas la fregona. Por último, colocad la tabla para
formar las vallas.

Las fregonas de madera se pueden encontrar en cualquier chino por 0,6€.

Las botellas de agua en un supermercado tipo Carrefour o Alcampo os saldrán muy
económicas. Calculad el tamaño de la boca de la botella para que entre el palo de
fregona.
Las empresas que utilizan palés a diario suelen dejar en la entrada los que se les
rompen. Acercaos a un polígono y preguntad si tienen alguno roto para utilizarlo. A la
primera empresa que pregunté me lo dieron.
Tornillos en cualquier ferretería de barrio o Leroy Merlin.
Un paseo por el campo y encontráis arena o piedras pequeñas para rellenar las botellas.

Por 5€ tenéis vuestro circuito listo y perfecto para entrenar. Yo ya consigo hacerlo en
8,3 segundos.

Medidas oficiales del BOE para colocar el circuito:

https://www.foropolicia.es/foros/construir-circuito-de-agilidad-policia-nacional-t120537.html
http://www.elrincondelpolicia.com/2015/09/10/pruebas-f%C3%ADsicas-polic%C3%ADa-
nacional-circuito-de-agilidad/

¿CÓMO MONTAR EL CIRCUITO?

Podéis montar un circuito con materiales caseros o adquirirlo como si fuera profesional.
Aquí os dejamos distintas formas para que podáis fabricarlo o comprar uno.

CASERO: Coger botellas de agua, llenarlas de arena o piedras y hacer una base para que
así podáis meter unos palos de fregona que harán de picas. Para las barras horizontales
que harán de valla podréis poner un hilo o cuerda. Como os digo es un poco simple pero
puede hacer su papel.

TIENDA GENERAL: En el Decatlhon venden conos y picas con los que podréis montar el
circuito, que aunque simple y no demasiado vistoso, os servirá.

TIENDA PROFESIONAL: Si queréis entrenar con un material realmente bueno, os

aconsejamos comprar material profesional, que al final no saldrá mucho más caro. Os
damos referencias de material para que podáis adquirirlo a través de internet si queréis.
Tienda de material deportivo en "Elk sport". Aquí podéis encontrar el siguiente material
para el circuito:

Pica de 1,60m

Base lastrada de 800g.

Bolsa portapicas.

Set de engarce (que es lo que os servirá para enganchar la madera que usaremos de
valla).

Madera de 1,20 m planas. Podéis adquirirlas en cualquier carpintería o incluso en

Leroy Merlin.