Cómo Dialéctico

Comportamiento La terapia
puede ayudar a las personas
con TLP

Dialéctico conductual terapia (DBT) puede

mejorar síntomas de límite personalidad ( TLP )
por enseñando habilidades eso Incluye atención
plena y emoción. reglamento _

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Marcado por dificultades con emocional regulación , relaciones

interpersonales , autoimagen , pensamientos de suicidio y otros
síntomas , vivir con límite personalidad (TLP) no es siempre fácil _ Sin
embargo , es posible a vivir una vida feliz y plena vida con el bien
amable de tratamiento y apoyo .

La investigación muestra que el pronóstico para el TLP es bueno ,

especialmente para aquellos OMS buscar tratamiento a través de
especializado terapia _ El más populares y más eficaz forma de
terapia para BPD es dialéctico conductual terapia (DBT). Este forma
de terapia era creado para gente con límite personalidad desorden en
la mente .
Si tienes estado diagnosticado con TLP, saber eso estás no solo _ De
hecho , es estimado eso acerca de 1.6% Fuente confiable de los
adultos estadounidenses se ven afectados por este condición _

Qué es dialéctico conductual terapia

(DBT)?
TDC es un polifacético tratamiento acercarse creado por la Dra.
Marsha Linehan en el Principios de la década de 1990 Fuente de
confianza . Linehan creó DBT con la esperanza de Proporcionar alivio
a aquellos que viven con BPD, una condición ella es experimentado ,
como ella más tarde revelado en ella libro “ Construyendo una vida
que valga la pena vivir: una memoria . “

DBT, mientras que creado para BPD, también ha estado útil

para aquellos con :

 consumo de sustancias
 comiendo trastornos
 atención déficit hiperactividad trastorno (TDAH)

DBT es un programa basado en habilidades tratamiento programa roto

en cuatro módulos principales :

 Consciencia. Consciencia enseña tú a enfocar en el aquí y

ahora por convirtiéndose consciente de su pensamientos ,
sentimientos y sensaciones .
 Efectividad interpersonal . En este módulo, usted aprender ,
por ejemplo , como a comunicar efectivamente , construir y
cultivar saludable relaciones y expresar su necesidades _
 Emoción reglamento _ DBT enseña tú tecnicas a ayuda tú
entender y manejar su emociones _
  Angustia tolerancia _ En este módulo, usted aprender tecnicas
a administrar abrumador emociones o difícil situaciones _

Cada módulo consta de varios habilidades que son específicos a eso

del módulo tema _ Alguno habilidades tú puede aprender incluir :

 calmante
 inteligente mente
 aceptación radical
 construyendo experiencias positivas

Cada módulo consta de terapia de grupo e individual , así como la

tarea asignaciones _ Su terapeuta puede también estar disponible
para coaching telefónico en momentos dónde habilidades puede
necesidad ser practicamente _ aplicado _

DBT es basado en habilidades , es decir es ambos práctico y

alcanzable . Típicamente , un programa DBT dura 1 año .

Cómo ¿ Ayuda DBT ? aquellos con TLP?

Desde aquellos con TLP a menudo experiencia blanco y negro
pensando , uno de el cimientos de DBT es literalmente dentro es
nombre : dialéctica .

Dialéctica es definido como tener dos aparentemente ideas opuestas a

la vez, considerando ambos ser verdades . _ En DBT, " dialéctica " se
refiere a la idea de necesitando ambos aceptación y cambio a ayuda
mejorar síntomas _ esto puede traer mayor equilibrio y reducción de
blanco y negro patrones de pensamiento _

El otro base de DBT es atención plena. A través de la atención plena,

las personas que viven con TLP pueden aprender a hacer más
intencional , consciente decisiones y disminuir impulsividad y otros
inútil o potencialmente dañino comportamientos con el tiempo

Uno mentalidad enseñó durante la atención plena es " sabio mente ”,

que alienta dialéctico Pensar en crisis y normalidad . Él también ayuda
tú a asistir a su emociones y razón a hacer sabio y equilibrado
decisiones _

En última instancia , DBT ayuda aquellos con BPD ambos funcionar y

florecer en su cada día vive _

Qué hace investigación decir sobre DBT?

La investigación ha demostrado que DBT es el mayoría eficaz forma

de tratamiento para aquellos con TLP. De hecho , uno estudio de
confianza Fuente encontró que despues de la primero año de
tratamiento , el 77% de los participantes ya no reunió el diagnóstico
criterios de BPD.

DBT es particularmente eficaz para mejorando :

 suicida pensamientos y comportamientos

 dificultades con enojo gestión
 en general a diario funcionamiento , incluyendo socialmente

Síntomas de TLP como crónica _ sentimientos de vacío , dificultades

con las relaciones personales , y un miedo intenso de abandono
tender ser mas dificil a tratar con DBT, pero no imposible _

Es importante a recordar que BPD no parece el mismo para todos _

Diferente gente puede tener diferente síntomas , y aunque DBT puede
ayuda muchos gente con el condición , es puede no trabajar para
todos _
Qué si DBT no lo hace ayuda ?
Si tú sentir como si DBT no es Ayudar tu , hay muchos _ otro opciones
puedes discutir _ con su tratamiento equipo , incluyendo :

 basado en la mentalización terapia (MBT). MBT ayuda gente

con TLP identificar y comprender su acciones , sentimientos y
pensamientos propios y ajenos . _
 centrado en la transferencia terapia (PTF). En TFP , su
terapeuta permite tú para “transferir” pensamientos o
sentimientos tú puede tener acerca de otro persona sobre ellos ,
que puede permitir a ellos a entender su síntomas mejor _ En
colaboración , se puede trabajar afuera maneras a cambiar
comportamientos o negativo pensamiento eso su BPD puede
causar.
 Buen psiquiatra administración (GPM). galones por
minuto enseña tú resolución de problemas y manejo del estrés
estrategias a ayuda con vida dificultades y a mejor entender
usted mismo
 centrado en el esquema terapia (TSF). SFT ayuda gente con
cambio de BPD negativo patrones de pensamientos ,
comportamiento y emociones , que se conocen como “
esquemas ”.

A veces, a corto plazo hospitalizaciones puede ser necesario . Este es

particularmente cierto en tiempos de estrés extremo y cuando tú
experiencia suicida o impulsivo comportamientos _
Actualmente , hay no hay medicamento específicamente para TLP.
Alguno gente con co-ocurriendo condiciones como la ansiedad o
depresión puede beneficio de tomando antidepresivos _ Su médico
puede ayudar te das cuenta si medicamento puede ser beneficioso en
su caso.

Próximos pasos
En general, se ha demostrado que la terapia dialéctica conductual
(TDC) es la forma más efectiva de tratamiento para las personas con
trastorno límite de la personalidad (TLP), especialmente si
experimenta pensamientos suicidas o autolesionados o desea reducir
la ira. También ayuda con las habilidades sociales y la calidad de vida
en general.

Si cree que DBT puede ser adecuado para usted, encontrará un

terapeuta y calificado en su área es crucial.

La Alianza Nacional de Educación para el Trastorno Límite de la

Personalidad ofrece consejos útiles cuando se busca un terapeuta
adecuado.

Además, el Centro de Recursos para el Trastorno Límite de la

Personalidad mantiene una base de datos de profesionales de la salud
en los Estados Unidos que tienen experiencia en el tratamiento del
TLP. Puede llamarlos al 1-888-694-2273 o enviarles un correo
electrónico a bpdresourcecenter@nyp.org.

Aunque vivir con TLP puede ser un desafío a veces, trate de tener en
cuenta que no está solo y que puede mejorar con el tratamiento y el
apoyo adecuado.
Para familiares y amigos
Si alguien que le importa ha sido diagnosticado con TLP y está
interesado en aprender más sobre la afección y cómo ser un aliado de
apoyo, la Alianza Nacional de Educación para el Trastorno Límite de la
Personalidad ofrece el Programa Family Conexiones , un curso
gratuito de 12 clases en el que aprende sobre:

 DBP y su tratamiento
 Habilidades de relación basadas en DBT
 Cómo cuidarse
 Cómo comunicarse de manera efectiva

Tenga en cuenta que el tiempo de espera actual es de 5 a 6 meses, y

debe tener 18 años o más para participar.