Triglicéridos

colesterol y glucemia
¿POR QUÉ ES
IMPORTANTE TENERLOS
BAJO CONTROL?
Es un buen hábito tener bajo control los valores de colesterol, triglicéridos y glucemia
mediante un análisis de sangre. Cuando resultan alterados, debemos tener presente
que, por lo general, estamos frente a una situación reversible. Por este motivo,
intervenir de manera sistémica es fundamental para evitar la aparición de patologías
más relevantes y dañinas para el organismo

COMPONENTES Y FUNCIONES

Colesterol Triglicéridos Glucemia

Cuando estos niveles están muy
altos, esta sustancia empieza a
depositarse en las paredes de los
vasos sanguíneos, estos se engrosan
y aumentan su rigidez.
Progresivamente, se forman placas
(aterosclerosis) que estrechan el
vaso obstaculizando el flujo
sanguíneo.
Disminuyendo
aporte de
Representan una importante
fuente de energía para el
organismo. Cuando con la dieta
se introducen muchas grasas,
carbohidratos (azúcar, pan,
pasta) o alcohol, los niveles
hemáticos de triglicéridos
aumentan.
Indica la concentración de la
glucosa en la sangre. Es
sintetizada a partir de proteínas
y lípidos (grasas) propios del
organismo o ingestados. Gracias
a la insulina se mantienen los
niveles de glucemia óptimos y es
necesaria para regular el
metabolismo de los azúcares.

Pueden afectar

Estilo de vida como factor
control en los niveles de
hasta 200 mg/dl colesterol:
-Alimentación: Evitar
alimentos ricos en grasas
saturadas (las de origen
animal) y realizar actividad
física regular.
no inferior a 50 mg/dl.
Controlando la aparición del
sobrepeso y obesidad,
factores predisponentes al
desarrollo de la
hasta 100 mg/dl
hipercolesterolemia.
American
Diabetes
Association
En ayunas, personas
Los valores elevados de sanas: entre 70 a 110
triglicéridos en la sangre mg/dl
se asocian, por lo general,
a elevados valores de Valores entre 100 y 125
colesterol-LDL y a bajos mg/dl indican una
niveles de colesterol-HDL condición de
y a otras enfermedades, glucemia alterada en
inferiores a como la diabetes y la ayunas.
150 mg/dl. obesidad.
Los valores de
glucemia iguales o
superiores a 126

VALORES NORMALES
mg/dl probable
diabetes

FACTORES DE RIESGO Modificables

No modificables
Sobrepeso y Dietas no
Sedentarismo
Obesidad saludables

Antecedentes
Edad Sexo familiares
(Génetica)

Fármacos Tabaquismo Alcoholismo

PREVENCIÓN

Alcanzar y mantener un peso

corporal saludable
¿sabías que...?
En ciertos casos, un solo parámetro
alterado puede provocar con el
Realizar al menos 30 minutos
de ejercicio moderado cada día tiempo la alteración de otros. De
hecho, se activan reacciones
concatenadas entre sí que,
No ingesta de tábaco y alcohol comenzando por el intestino, pueden
determinar la alteración simultánea
de varios parámetros metabólicos,
Alimentación balanceada
como los triglicéridos, el colesterol, la
glucemia y la circunferencia
Evitar consumo de bebidas abdominal, hasta llegar al síndrome
azucaradas metabólico.

Elaborado por: Fisioterapeutas en Formación - Prácticas Nivel II - Salud Pública

Bibliografía
Colesterol, triglicéridos, glucemia [Internet]. Metarecod. 2022 [cited 2023 Sep 23]. Available from: https://www.metarecod.es/colesterol-
trigliceridos-glucemia/

American Diabetes Association

American Heart Association (AHA)