Instituto de Terapia Racional Emotiva – ITRE

AYUDANDO A LOS CLIENTES A DISCRIMINAR ENTRE DIFERENTES EMOCIONES

NEGATIVAS TÓXICAS

Los clientes buscan ayuda usualmente debido a las siguientes ocho emociones
negativas tóxicas (UNE: unhealthy negative emotions): ansiedad, depresión,
vergüenza, culpa, ira no saludable, pena, celos no saludables y envidia no
saludable. Los clientes no siempre describen sus emociones en forma precisa y
algunas veces expresan que sienten una emoción negativa tóxica cuando en
realidad sienten otra.
Cuando una persona experimenta diferentes emociones negativas tóxicas,
elabora inferencias de acuerdo a su dominio personal.
La siguiente tabla explica a grandes rasgos las principales inferencias que están
asociadas a las emociones negativas tóxicas (UNE):

Emoción Tema de la inferencia

Ansiedad Amenaza, peligro
Depresión Pérdida, pérdida de valía, fracaso
Vergüenza Revelación pública de debilidad, disminución de los ideales
personales
Culpa Violación moral (pecado de comisión u omisión), lastimar a
otros
Dolor Otros te tratan mal ( y tú consideras que no mereces ese trato)
Ira Frustración, haber sufrido una transgresión, ataque al ego
Celos Amenaza de otra persona a la relación actual
Envidia Otros experimentan buena fortuna que no se tiene

Extraído de: Dryden, Windy. How to Think and Intervene Like a REBT Therapist, 2009; Routledge, NY;
pg. 43

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Nivel Introductorio
Director: Pedro Reyes Mispireta