Salud Mental

 Las pérdidas y los desplazamientos están entre las situaciones más

estresantes que pueda tener que enfrentar. Es importante estar
preparado para hacer frente a sentimientos como el miedo, el dolor
y la depresión.

 Recuerde que debe cuidarse. Intente dormir por lo menos de seis a

ocho horas por día y alimentarse regularmente.

 Comuníquese con familiares, amigos y miembros de su comunidad.

Probablemente ellos se sientan como usted. Prepárese para brindar
apoyo y aliento a otras personas.

 Es importante que la gente sepa que es normal sentirse alterado o

tener miedo cuando ocurre un desastre. Manejar estos sentimientos
de manera sana ayudará a lidiar con ellos y recuperarse más
rápidamente.

 Las situaciones de desastre habitualmente afectan mucho a los

niños. Hable con ellos y ayúdelos a lidiar con sus sentimientos
después de un terremoto.
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