Material teórico de Memoria

MEMORIA
¿QUÉ ES LA MEMORIA?
LA MEMORIA es la capacidad de adquirir, almacenar y recuperar la información.

¿CÓMO PODEMOS MEJORAR NUESTRA MEMORIA?

 Con concentración, tanto para almacenar como para recuperar la información.

 Con mucho entrenamiento: es la base para desarrollar cualquier capacidad.

Ejercicios cotidianos pueden ser: memorizar matriculas de coches, detalles de fotos,

números de teléfonos,…

TRUCOS PARA MEMORIZAR.

1. Repetir la información: mentalmente o verbalizando.

2. Usar unidades de memoria grandes: agrupando números en cifras.

3. Inventar pequeñas historias para recordar listas de palabras o palabras emparejadas.

4. Usar reglas mnemotécnicas: técnicas que nos ayudan a agrupar la información para una
recuperación más rápida.
Formando acrónimos: esta nueva palabra puede tener significado o ser inventada.
Formar una frase con la primera letra de cada palabra clave.

5. Asignar números o palabras a colores o figuras geométricas más usuales: de este

modo podremos memorizar los colores de las figuras reteniendo unas pocas cifras. Para
ello dividiremos los dibujos en líneas imaginarias horizontales o aprovecharemos las
existentes en el propio dibujo.

Relacionar números con Relacionar figuras geométricas con

colores palabras o sílabas.
0 BLANCO RECTÁNGULO REC
1 NEGRO CUADRADO CU
2 ROJO TRIÁNGULO TRI
3 AMARILLO CÍRCULO CIR
4 AZUL ESTRELLA ES
5 VERDE CORAZÓN CO
6 NARANJA ÓVALO OVA
7 VIOLETA
8 MARRÓN
9 GRIS