“Año de la unidad, la paz y el desarrollo”

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

DOCENTE
Mg. Rocío del Pilar Gutierrez Campos

CURSO
Asignatura Electiva III

INTEGRANTES
Castillo Cubas, Marleni Isabel
Fabian Perez, Jaira Yessenia
Horna Horna, Yurene Natalin
Velasquez Soto, Yesenia Merary

2023
 Datos Generales
Nombre: R.V.
Edad: 31

Sexo: Masculino
Fecha de nac: 30/07/1992

Lugar de nac: Trujillo

Grado de Instrucción: Superior

Dirección: Av. Wichanzao s/n Mz x Lt 4 La esperanza
 Problema Actual
1
Difultad en la toma de decisiones respecto a si seguir en su
trabajo o no, ya que desde hace meses no le están pagado
como deberían
 TÉCNICAS

Relajación
Rebatir pensamientos negativos sistemáticos
 Intervención
Técnica de Bernstein y Borkovec.

Se trabajará con la técnica de Relajación progresiva de Bernstein y Borkovec sumándole música

instrumental.
En primer lugar se le va a pedir al evaluado que este en un ambiente tranquilo en donde no haya
ruido o bulla y en donde se sienta cómodo, se colocará de fondo música instrumental, luego se le
pedirá que esté tranquilo y que empiece a respirar inhalando y exhalando lentamente, mientras se le
sugiere escenarios agradables en los que pensar, como por ejemplo: en la playa, en el bosque, en un
lago, etc.
En seguida se le realizará preguntas como: ¿en que lugar había pensado?, ¿que estaba haciendo
ahí?, ¿con quien estaba?, ¿como se sentía?, ¿que escuchaba?, ¿que olía?, ¿que era lo que le llamaba
la atención del lugar?, etc.
 Intervención
Rebatir los pensamientos negativos sistemáticos
Se pedirá al evaluado que identifique todos sus pensamientos negativos
recurrentes, una ves de que sepa cuales son, se le pedirá que recuerde el
origen de este pensamiento y en que circunstancias apareció, pensar
también que sería lo opuesto a ese pensamiento para empezar a rebatirlos
(contradecirlos) empleando su lógica, tratando de contestarse el mismo a
cada pensamiento negativo que tenga en ese momento encontrando la clave
y el origen de ese malestar, generando una solución a cada uno de ellos, de
esta manera el evaluado aprenderá a revertir los pensamientos malos por
buenos, y por ende enfrentara sus días motivado y fortalecerá su autoestima.