el sistema

circulatorio

Desarrollado por:
1. Moya Herrera, Samir
2. Yesquen León, Luciana
 EL SISTEMA CIRCULATORIO

El sistema circulatorio, también conocido como

sistema cardiovascular, se compone del corazón
y los vasos sanguíneos.

Actúa transportando oxígeno y otros nutrientes a

todos los órganos y tejidos del cuerpo.

También trabaja eliminando el dióxido de carbono

y otros productos de desecho.

Tener un sistema circulatorio saludable es vital para tu salud

y bienestar.

1. Partes del sistema circulatorio:

Tu sistema circulatorio se compone de varias partes,

incluyendo el órgano más importante que es el:

• El corazón. Este órgano muscular funciona para bombear

sangre por todo el cuerpo a través de una intrincada red de
vasos sanguíneos.
 • Las arterias. Estos vasos sanguíneos de paredes gruesas
transportan sangre oxigenada lejos del corazón.

• Las venas. Estos vasos sanguíneos transportan la sangre

desoxigenada hacia el corazón.

• Los capilares. Estos diminutos vasos sanguíneos facilitan el

intercambio de oxígeno, nutrientes y desechos entre tu sistema
circulatorio y tus órganos y tejidos.
2. Función del sistema circulatorio:
Distribuir sangre y otros nutrientes a todos los órganos y tejidos
del cuerpo.

Facilitan el intercambio de oxígeno y nutrientes a través de los

pequeños vasos sanguíneos por la sangre y las células del
cuerpo.

Eliminan el dióxido de carbono y otros productos de desecho a

través de los capilares. Estos capilares diminutos se diseminan
por todo el cuerpo para que puedan llegar a todas las células.

3. Enfermedades del Sistema Circulatorio:

A continuación, exploraremos algunas de las afecciones más
comunes que pueden afectar la salud de tu sistema circulatorio.

Aterosclerosis:
La aterosclerosis se produce cuando la placa se acumula a lo largo
de las paredes de las arterias. Los factores de riesgo que pueden
contribuir a la acumulación de placa incluyen:
• presión arterial alta
• colesterol alto
• consumo de tabaco
• diabetes
• una dieta poco saludable
• niveles bajos de actividad física
• tener sobrepeso u obesidad

Presión arterial alta

Tu presión arterial es la fuerza que la sangre ejerce sobre las
paredes de las arterias a medida que tu corazón bombea. La
presión arterial alta puede eventualmente dañar el corazón y los
vasos sanguíneos, así como otros órganos como el cerebro, los
riñones y los ojos.
Angina
La angina es un dolor en el pecho que ocurre cuando el corazón no
recibe suficiente oxígeno. La causa más frecuente es la enfermedad
de las arterias coronarias, que hace que las arterias que irrigan el
corazón se estrechen debido a la acumulación de placa.

Arritmia
Una arritmia es un ritmo cardíaco anormal. Cuando tienes
arritmia, tu corazón puede estar latiendo demasiado rápido
(taquicardia), demasiado lento (bradicardia) o de manera
irregular. Se produce debido a cambios en el corazón o sus
señales eléctricas.

Venas varicosas
Las venas contienen válvulas que ayudan a que la sangre sin
oxígeno fluya hacia tu corazón. Cuando estas válvulas fallan, la
sangre se acumula en las venas, lo que puede hacer que se
abulten y se hinchen o duelan.
Las venas varicosas suelen aparecer en la parte inferior de las
piernas.

Coágulos sanguíneos
Un coágulo de sangre se produce cuando la sangre se coagula o
se aglomera para formar una masa similar a un gel. Este
coágulo puede quedar atascado en un vaso sanguíneo donde
bloquea el flujo de sangre. Los coágulos de sangre pueden
causar:

· ataque cardíaco
· accidente cerebrovascular
· trombosis venosa profunda (TVP)
· embolia pulmonar
Ataque cardíaco:
Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre a una
parte del corazón está bloqueado, o cuando la demanda de
oxígeno del corazón excede el suministro de oxígeno. Cuando
esto sucede, esa área del corazón no puede obtener
suficiente oxígeno y comienza a morir o perder su función.

Derrame cerebral
Un derrame cerebral se produce cuando un vaso sanguíneo
que suministra oxígeno y nutrientes al cerebro está
bloqueado. Cuando esto sucede, las células en el cerebro
comienzan a morir. El daño cerebral puede ser permanente
debido a que estas células no pueden reemplazarse, a menos
que el flujo sanguíneo se restablezca rápidamente.

4. Cuidados del sistema circulatorio:

• Haz que tu corazón lata con fuerza. El ejercicio
cardiovascular regular es una de las mejores maneras de
hacer que tu corazón bombee y de mejorar el flujo
sanguíneo en todo tu cuerpo. Se recomienda hacer 150
minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad moderada
por semana.

• Elige alimentos saludables para el corazón. Elige alimentos

como granos integrales, frutas y vegetales frescos y
proteínas magras, incluyendo el pescado. Intenta limitar los
alimentos ricos en:
sodio
grasas saturadas
grasas trans
azúcar añadida
colesterol

• Mantén un peso saludable. Cargar más peso puede generar

más estrés en el corazón y los vasos sanguíneos.
• Controla el estrés. Los altos niveles de estrés a largo plazo
pueden afectar la salud del corazón. Intenta controlar el
estrés de manera saludable. Las siguientes son opciones para
reducir el estrés:
ejercicio
meditación
técnicas de respiración
yoga

• Limita el tiempo de estar sentado. Permanecer sentado

durante largos períodos, como en un escritorio o en un avión,
puede restringir el flujo sanguíneo. Asegúrate de ponerte de
pie y moverte al menos una vez por hora.

• Deja de fumar. Fumar aumenta tu riesgo de desarrollar

enfermedades cardiovasculares. Si tienes dificultades para
dejar de fumar, habla con tu proveedor de salud. Puede
ayudarte a idear un plan y recomendarte herramientas para
ayudarte a dejar de fumar.

• Visita a tu médico con regularidad. Hacerse chequeos

regulares puede ayudarte a ti y a tu médico a controlar tu
salud en general, incluyendo tu presión arterial, colesterol y
cualquier afección subyacente.

En conclusión
Tu sistema circulatorio está compuesto por tu corazón y una
intrincada red de vasos sanguíneos. El propósito de este
sistema es mantener a todas las células de tu cuerpo
abastecidas de oxígeno y nutrientes frescos mientras elimina
el dióxido de carbono y otros productos de desecho.