Lic.

Yahaira Leal

Registro de actividades para cuidar estado emocional durante el embarazo

Actividad ¿Cómo me sentí? L M M J V S

15 minutos de yoga o
relajación
15 minutos de platicar con mi
pareja sobre el embarazo
15 minutos de gimnasia suave

15 minutos de un paseo o
caminata
Baño diario de manera
relajante, tomarse el tiempo
necesario para disfrutarlo.
15 minutos de calma total.
Estar sola y en silencio
15 minutos de masaje por
parte de tu esposo
15 minutos de baile

JESÚS MA. GZZ #317 B, INDUSTRIAS DEL VIDRIO 2DO SECTOR, SAN NICOLÁS DE LOS GARZA. NL. TEL 811 391 63 87
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