BOLSAS DE FRÍO PARA FREEZER

- 2 tazas de agua.

- 1 taza de alcohol isopropílico (cuanto más alto sea el porcentaje de alcohol, más blandas serán

Tus bolsitas).

- Colorante comestible azul (opcional).

- 2 bolsas con cierre hermético.

INSTRUCCIONES

1. Mezcla el agua y el alcohol en una de tus bolsas.

2. Añade el colorante para darle el tono azul que tienen las bolsas de hielo comerciales. Este

Paso es opcional.

3. Saca tanto aire como sea posible y cierra la bolsa.

4. Mete la primera bolsa dentro de la segunda para darle más resistencia.

5. Llévala al freezer por 12 horas antes de usarla la primera vez.

CUÁNDO SE DEBE APLICAR FRÍO SOBRE UNA LESIÓN

El frío tiene un efecto analgésico que ayuda a aliviar el dolor de un traumatismo. Asimismo,

Disminuye el espasmo muscular y la hemorragia, lo cual acelera el proceso de recuperación de

Una lesión. También cierra los vasos sanguíneos, lo cual impide que llegue más sangre a la zona

Lastimada. Esto reduce y ralentiza el proceso inflamatorio.

Debe aplicarse frío instantáneamente luego de producirse una contusión. En casos de tendinitis,

Se debe colocar una compresa fría cuando aparezca el dolor. Para esguinces, torceduras o

Fracturas, se lo debe usar durante las primeras 72 horas.