Nay PLAN DE VIDA Y CARRERA © Aplicar los principios de planeacién a la vida personal y a la profesional. © Realizar un autodiagnéstico de metas y expectativas futuras. © Disefiar los medios para el logro de los objetivos deseados. ‘ © oeonoementa Laas majetria protesons | | ternDEFINICION DE PLAN DE VIDA. Un plan de vida, supone la enumeracién de objetivos que una persona quiere lograr a lo largo de su vida, y una gufa q propone como alcanzarlos de una manera sistematizada. Al igual que cualquier plan, el plan de vida tiene que ser analizado de manera periédica, de modo talq la persona pueda advert, sise acerca al cumplimiento de sus objetivos ono. PASOS ANTES DE EMPEZAR UN PLAN DE VIDA: 1.-CONOCIMIENTO DE s{ MISMO OBJETIVO: Resaltar que el autoconocimiento es el descubrimiento més importante de la vida que permite nuestra adaptacién y cambio hacia cualquier propésito vital. ‘2-EQUILIBRIO VITAL OBJETIVO: Identificar os diferentes elementos que forman parte de la vida y que al armonizar éstos se logra el equilibri. 3.-FILOSOFIA Y ACTITUDES ANTE LA VIDA. OBJETIVO: Conocer la manera como la filosofia de vida influye en las actitudes que adoptamos ante nuestras. vivencias,4S CREENCIAS Y LA VIDA. ‘OBJETIVO: Reconocer el sistema de creencias personales como fundamento de la actuacién de cada persona. CARACTERISTICAS DEL PLAN DE VIDA. © Esracional, realista y ético. © Se vive enel aqu/y en el ahora, y esté dirigido a futuro. Es constructivo. ‘© Influye de manera positiva sobre los demés. DURANTE LA ELABORACION DEL PLAN DE VIDA ES NECESARIO LO SIGUIENTE: |. Planear a) que sirve, que no, que me funciona en mi vida b) te vuelves elitista ¢) Estandarizo 2. Actuar 3. Verificar 4. Actuara) Planeacién de carrera En el recorrido que debemos hacer para clarificar nuestras metas profesionales, hay que seguir algunos pasos y conocer algunos elementos relacionacios. Esto lo encontraras enel siguiente mapa conceptual. Actividad 1. Mapa conceptual de plan de carrera * Es defini la oun protesion o actvidad laboral para cracer y desarroliarts en asa ocupacién, al mismo tiempo que maduras coma incividuo yy contrbuyes a mejorar el grupo social en 81 que vives. jn de tu po-vida en el desampenio de una Qué 89 planear tu carrera? Descubriry desaroliartue: J: Eetener claro quifn eres. ‘“Capacidades y habildades} ‘lntaresee ‘Valores y ambiciones *Mobvasiones ‘Buscar en tu entorna informacion sobre necesidaces s Ge ocupacion: => => a => Sy Tomar desisiones congruentes con tus preteroncias, eapacidades, valores y ambiclones Deni tus objetivas de vida; tu scupacion a L Aprovachar lu empo-vida [durante el proceso de maduracién. ‘Obienar una buena preparacidn realzando 0 fo aprandido, buenos astudias y practica Obienar trabajo durante las vacaciones o de arta la oporiunigad de probar us deeisiones ial pa periencia la oportunidad de tanec una imagen real det mismo practicando, jories, pasatiempos, actividades escolares y sociales, y buscando ontinuamente opartunidades en funcion de lo que quieres, * Acosta Maria Elise, Planaa tu carrera y tu via, México. Planeta,PLAN DE VIDA ¥ CARI a Actividad 2, Completo mi mapa conceptual de plan de carrera Mi mapa conceptual de plan de carrera | Define guide quieras or | yar que ests aeut L | Detins us objetvos de | vida; wacspacionManuva, 28. AWMNO a gros Resuelve el siguiente ejercicio, examinando las prioridades que tienes en tu vida, calocande ef numero 1 en aquella que sea la mas importante y el numero 13 en la menos importante: () Afecto “. Obtenery compart: compaitia y afecto. () Deber Dedicarme a curpiir con mi deber. () Serexperto Sor una autoridaci en mi materia, : (} Independencia _Libertad de pensamiento y accién. () Sertider Influir en los demas () Patemidad Procrear una familia sana y feliz. () Placer Gozarla vida, ser feliz, Estar contento, () Poder Controlara otros. () Prestigio Llega’a ser popular. () Seguridad Posic:én esiable y segura ( ) Autorrealizacién Cala vez ser mejor persona. ( ) Servicio Contribuir a Ja satisfaccién de otros. ( ) Riqueza Ganar mucho dinero. (Zs Actividad B. Qué | a3 Realiza una lista escribiendo 10 cosas de ias cuales te sientas orgulloso de haber hecho en tu vida. Después coméntalas con tus compajieros, GVIDA Y CARRERA a) Elaboracién de metas y estrategias Actividad 1 Qué cosas hago i En la siguiente lista encontraras actividades positivas; deberas poner una X en if aquellas que consideras que haces bien. Si consideras que hay otras, escribelas en el espacio en blanco. Conversar Hacer manualidades Componer aparatos Problemas de matem: Actividades al aire libre Deportes Organizar eventos Jugar con la computadora Acciones filantrépicas Trabajo de escritorio Actividades artisticas Escuchara otras personas Resolver problemas Hablaren pitblico Comunicar hechos, ideas Leer Inventar cosas Observar Otras:Manne Det rea if 5 E@S} Actividad 4, Para soder tener éxito, tengo que lograr... ee Realiza fa siguiente act requieren para cumplir va objetivo. viclacl aseribienco los lagros qpeer eee + Actividad de induccién: El poder de la actitud Instruccién: lee detenidamente el siguiente 'exto y de manera individual contesta las preguntas que se encuentran ai final dei mismo, Posteriormente retnete con dos compafieros mas y realiza un intercambio de respuestas con el fin de llegar @ una puesta en comin de las mismas. i El poder de la actitud Lucas era el tipo de persona que te encantaria odiar. Siempre estaba de buen humor y smpre tenia algo positive que decir. Cuando alguien le prequntaba cémo ie iba, él respondia: pudiera estar mejor, tendria un gemelo.” Era un gerente Unico porque tenia varias meseras |] que lo habian seguido de restaurante en restaurant. La raz6n por la que las meseras seguian || 2 Lucas era por su actitud. El era un motivador natural. Si un empleado tenia un mal dia, || Lucas estaba ahi para decirle at empleado céma ver el lado positive de la situacion. Ver este estilo realmente me causé curlosidad, asi que un dia fui a buscar a Lucas y le pregunté: No Io entiencia.... no es posible ser una persona positiva todo el tiempo, Zedmo lo haces? Lucas responcio: i —Cada mafiana me despierto y me digo a mi mismo: “Lucas, tienes dos opciones hoy. Puedes ascoger estar de buen humor o puedes escoger estar de mal humar. Escojo estar de buen humor.” Cada vez que sucede algo malo, puedo escoger entre ser una victima o aprender de ello. Escojo aprender de ello, “Cada vez que alguien viene a mi para quejarse, puedo aceptar su queja 0 puedo sefalarle el lado positive de la vicia. Escojo el lado positivo de la vida’ Si, claro, pero no es tan facil ~protesté. Si lo es dijo Lucas. Todo en la vida es una eleccién. Cuando quitas todo lo demas, |) > neem ‘cada situacién es una eleccién. TU eliges cémo reaccionas a cada situacién, th eliges como |) la gente afectard tu estado de animo, ti eliges estar de buen o mal humor. 32Manuat O& AtumNo “un negocio de restaurante: dejé la puerta de atrds abiert En resumen, TU ELIGES COMO VIVIR LA VIDA. Refiexioné en lo que Lucas me dijo. | Poco tiempo después, dejé la industria restaurantera para iniciar mi propio negocio. Perdimos contacto, pero con frecuencia pensaba en Lucas cuando tenia que hacer una eleccion en la vida en lugar de reaccionar contra ella, Varios afios més tarde, me enteré de que Lucas hizo algo que nunca debe hacarse en luna mafiana y ue asaltado portres | ladrones armados. Mientras trataba de abrir la caja fuerte, su mano, temblando por el nerviosismo, resbald de la combinacién. Los ladrones sintieron panico y le dispararon. Con mucha suerte, Lucas fue encontrado relativamente pronto y llevado de emergencia a una clinica. Después de 18 horas de cirugia y semanas de terapia intensiva, Lucas fue dado de alta aun con fragmentos de bala en su cuerpo. Me encontré con Lucas seis meses después del accidente, y cuando le pregunté cémo estaba, me respondié : ~Si pudiera estar mejor, tendrfa un gemelo. Le pregunté qué passé por su mente en el momento del asalto. El contesté: —Lo primero que vino @ mi mente fue que debi haber cerrado con Hlave la puerta de. atrés. Cuando estaba tirado en el piso recordé que tenia dos opciones: Podia elegir vivir o podia elegir morir. Elegi vivir. -No sentiste miedo? ~le pregunté. Lucas continué: Los médicos fueron geniales. No dejaban de decirme que iba a estar bien. Pero cuando me llevaron al quirdiano y vi las expresiones en las caras de los médicos y las enfermeras, realmente me asusté... podia leer en sus ojos: “es hombre muerto”. Supe entonces que debia tomar decisién... {Qué hiciste? -pregunté. ~Bueno... uno de los médioos me pregunté si era aléraico a algo y respirando profundo grité: jsi, a las balas! Mientras refan les dije: “Estoy eligiendo vivir..,opérenme como si estuviera vivo, no muerto" Lucas vivid por la maestria de los médicos pero sobre todo por su asombrosa actitud. Aprendi que cada dia tenemos la eleccién de vivir plenamente; la ACTITUD, al final, lo es todo. Y recuerda: “Solo se frustran aquellos que dejan de ver la parte positiva de sus resultados”. LA ACTITUD ES LA CLAVE DEL EXITO 33 ee ee eee et eaeProguntas {Cual es tu opinién de la lectura? ZEstas de acuerdo con el mensaje de la lectura?. {Qué es la actitud para ti? fluye de la actitud en tus decisiones de autoeducacién? a) Motivacién y clima afectivo. Za Actividad 1: Autoinventario 34Manual DEL ALUMNO: Instrucciones: de acuerdo con las escalas que se te presentan, contesta honestamente él siguiente cuestionario. Sélo 4 conoceras fos resultados. Coloca en el paréntesis Ia letra de la opcién que elijas para cada pregunta. A. Totalmente cierto B. Cierto la mayoria de las veces ©. Nolosé. D. Falso la mayoria de las veces. " E. Totaimente falso. 1. Considero que mi habilidad para el estudio es buena. efelole| 2. Es dificil que fos profesores me tengan en buen concepto. 3. Creo que mi esfuerzo para el estudio es inconstante. 4, Porlo regular estoy dentro del promedio de callficaciones del grupo. 5, Pienso que fracaso como estudiante porque no me lievo bien con mis compafieros, 6. Mis logros académicos los atribuyo a mi habilidad para estudiar. 7. Pienso que la razén de mi éxito se debe al esfuerzo constante. 8, Soy buen estudiante porque mi estado de dnimo para el estudio me motiva. 9. Obtengo resultados pobres porque cuando hay que ejercer un esfuerzo extra, nolo hago. 10. Para mi ha resultado efectivo caerle bien alos maestros, 11. Me ha ayudado el hecho de que mis compafieros me apoyan facilitandome apuntes, explicaciones adicionales, ayuda en los examenes, etcétera 12, Mis logros académicos los atribuyo a la suerte 13. Los materiales de estudio me parecen relativamente facies.AvioEDUuCACON 44, Mis calficaciones generalmente estan arriba del promedio del grupo. 15, Cuando tengo que estudiar, mi estado de animo se viene abajo. 16, Me cuesta trabajo realizar esfuerzos extra para algiin i examen otarea 17. Las materias me parecen en extremo dificiles. 18. Considero que mis habilidades como estudiante son pobres, 19. Muchos de mis fracasos académicos se deben ala falta de | apoyo de mis padres y familiares, | i 20. Mi mala suerte es la causa de mis fallas en el estudio. 21. Me preocupo tanto cuando estudio que no me puedo concentrar. 22. Experimento un alto grado de ansiedad cuando tengo que ejecutar una tarea académica dificil (examen, presentacién de trabajos, etcétera). 23, Al momento de iniciar el estudio de un material complejo, me preocupan las fallas que pueda tener. 24. En general, cuando mis calficaciones mejoran, se reduce minerviosismo. 25. Pienso que el tiempo que le dedico al estudio de un tema, en comparacién con mis compafieros, es excesivo. 26. Siento desesperanza y tengo un pobre autoconcepto debido a que no soy buen estudiante. 27. Me siento muy orgulloso de mis capacidades como estudiante. Una vez que hayas respondido el cuestionario evallia tus respuestas con base en los valores establecidos para cada escala o nivel. Las preguntas de la 1 a la 20 corresponden a la escala de: Atribucién de éxites y fracasos: De la 21 a la 27 son para la escala de: Ansiedad. Suma tus puntos y espera la retroalimentacién de tu profesor. 36MANUAL DEL ALUMNO Atribucion de éxitos y fracasos lll lelel=te l=] Total: Nivel de ansiedad a 22 35 24 25 25 Total: [ar fofsfohopofo fafa b) Delimitacién y evaluacién de metas. Instrucciones: define y establece una serie de metas de aprendizaje para el desarrollo de la autoeducacién, conforme alas indicaciones que se presentan en el cuadro. Ejemplo Necesidad ‘Objativos: i Expectativas y académica ometas eee ‘Tempo autoevaluacién ‘Cumplir con 1-Acreditarios | 1. Estudiar 3 horas | 1. semana Obtener una. lasmatenas | examenesde | arias. celiteacion ; el primer Derecho y Conchita minima de 8 en semeste Fundamentos de | lectura de los los exémenes y Economia del20 | textos, elaborar una ‘de septiombre buena resena para el taller de expresion oral y 2.Presentaret | 2. Elaborar la 2.semanas | eserta. trabajo del Taller | reseria de libro de deExpresion | José Emiio OralyEscnta, | Pacheco. 37