Qué es El término ansiedad puede referirse a un sintoma, a un rasgo de personalidad o a un La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta an sucesos comprometidos. En realidad, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaucién en situaciones especialmente peligrosas. Una ansiedad moderada Puede ayudamos a mantenernos concentrados y afrontar los retos q' tenemos nor delante En ocasiones, sin embargo, el si a de respuesta a la ansiedad se ve desbordado y funciona incorrectamente. Mas concretamente, la ansiedad es desproporcionada con la situacion e incluso, a veces, se presenta en ausencia de cualquier peligro considerable. La persona se siente paralizada con un sentimiento de indefensién y, en general, se prod 0 PSICOSOCiai ¥ TiSIIOGICO. Cuando ia @SIEGAG SE Preseiia ei momentos inadecuados 0 es tan intensa y duradera que interfiere con las actividades normales de la persona se considera un trastorno. Causas a8 y 671 DUEia pare Ge ios ible trazar un origen o, al an 20 dn andenn que se transmite a través de los genes es la predisposicién. + Causas circunstanciales: hechos traumaticos como un accidente de trafico, un atentado 0 un incendio pueden provocar ansiedad; en estos casos, el sentimiento de ansiedad puede desanaracer cuando concluve el problema o bien permanecer duran Meses 0 afios. Es lo que se Conoce como trastorno de estrés postraumatico. + Consumo de drogas: Algunas sustancias Sicoactivas pueden causar ansiedad. Para algunas personas, también la cafeina ola teina pueden producirla. Powered by CamScanner3 La ansiedad se manifiesta a nivel emocional y fisico. Es importante reconocer ambos tipos de Manifestaciones y acudir al médico en cuanto se detectan, ya que una persona con ansiedad que experimente estos sintomas puede considerarlos como signos de una enfermedad grave + Sintomas mentaies: preocupacién constanle, cansancio, irrilabilidad, agilacion y Problemas para concentrarse y conciliar el suefio. + Sintomas fisicos: taauicardia. dificultad nara respirar. sudoracién excesiva. tension muscular, temblores, mareos, desmayos, indigestion, diarrea y dolor de cabeza Prevencién feguiar, en especial ai aire ilove y a3i ayuaa a despejar la mente. Evitar los sentimientos y pensamientos que le generan la ansiedad Practicar técnicas de relajacién ayudan a combatir ta aparici6n de crisis. Recibir al apoyo de la familia. PON 3. PRUPUCSIA DIBLILA ANNIE LA ANSICUAL INTRODUCCION Procura identificar la causa (pidelo a Dios en oracién) Confiesa al Sefior Dios tu ansiedad Decide dejarla o abandonarla Busca la ayuda Divina y espiritual necesaria geen 3.1 FHOTIZa Siempre Ai SENET IVS 3.1.1 Al crecer en tu relacién con él (en la oraci6n, en su palabra, en su obediencia, en su iglesia y en su servicio) 3.1.2 Al buscar los valores de él: su reino y justicia Luc.12:31; Mat.6:33 3.1.3 Al enfocarte en los intereses. esti les __Colosenses 31-4 2 5 “7 24 Ale: 1 247 Powered by CamScannerieiamenie cn ci Senor 3.2.1 Ensuconocimiento Lucas 12:30 En su poder Job 22:21 — 30; 31:24-28, 35 En su soberania Job 31:24 — 28, 34, 35; Hechos 4:23 - 31 En su cuidado 1 Pedro b Ensuamor 1 Juan 4:17, 18 3.3 Sométete Al Poderoso Dios — Salmo 42 3.3.1 Preséntate a 6! en oracién Salmo 42:1 39.2 CSpeia EN CONVICTION por iO Gue Tara 3.3.3 Echa toda preocupacién sobre El 1 Pedro 3.3.4 Abandona la ansiedad Filipenses 4:6, 7 A. Presenta ante Sefior su causa en oracién y ruego B. Agradece al Sefior su cuidado y proteccién a - Soe 3.4 Sé Controlado y Vigilante 3.4.1 Enlaoracién Mateo 26:38, 40, 41 342 Enlanalabre Salmo §1:4: 56:1 - 13 3.4.3 Anteeldiablo 1 Pedro5:8a Hermanos, nuestro Sefior Dios tiene permanente interés, Provision y cuidado de ustedes. Elte Prometié no dejarte ni desampararte Jamas. Dios es fiel y lo cumplira. La ansiedad, expresada en tu tristeza, angustia, preocupacion o miedos no le agrada y Deja ya tu frecuente ansiedad y confia plenamente en él y algunos de tus quebrantos, dolores y otros malestares, seguro van a desaparecer, Porque tu confianza en 61 te dara reposo. Powered by CamScanner