DIARIO ESPIRITUAL SEMANA DEL ____ AL ____ DE_________

DE 2022
  LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
A qué hora me levanté?              
Cuántas horas dormí?              
Hice asanas? Por cuánto
tiempo?              
Hice kapalabhati?
Cuántas rondas?              
Hice Anuloma viloma
(respiración alterna)?
Cuántas rondas?
Por cuánto tiempo
medité?              
Cuánto tiempo de
ejercicio físico?
Cuántas horas de
estudio/lectura?
Reduje el consumo de
_____________?              
Tuve éxito en cultivar la
virtud de ________?
Tuve éxito en erradicar el
defecto ________?
Hice algo
conscientemente para
ayudar/hacer feliz a
alguien?
A qué hora me acosté?              

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