Guía de apoyo #5 Celebra la vida

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Guía de apoyo #5 Celebra la vida

Te confieso que empecé a darme cuenta del valor de cada día

después de la enfermedad. Hice consciencia que la vida es un
ratico y que hay que aprovecharla al máximo.

A veces, tenemos que llegar a una situación límite para darnos

cuenta del valor que tiene la vida.

Es por esto, que en esta guía deseo animarte a vivir la vida

con todo lo que trae; porque aunque podamos tener
experiencias retadoras a nivel personal también son las
oportunidades que tenemos para crecer y fortalecernos.

CELEBRA
TU
BELLEZA
VIVA

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Ejercicio #1: Agradece

Al momento de levantarte asegúrate de dedicar un minuto
para agradecer el día que te espera. Así mismo, antes de
acostarte date la oportunidad de dar gracias por todo lo
recibido. Escribe en esta guía aquellas cosas por las que
estás agradecida al levantarte y antes de irte a la cama.

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Ejercicio #1: Agradece

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Ejercicio #2: Celebra la vida

Date la oportunidad de celebrar todo lo bonito y bello que
te ha sucedido.

Anota a continuación todas las experiencias que has tenido

hasta este momento del año que fueron motivo de
celebración. No seas tímida en mostrar estos sentimientos
de alegría y felicidad.

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Ejercicio #2: Celebra la vida

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Ejercicio #3: Retos que te fortalecen

Todos los días se nos pueden presentar diversas
situaciones retadoras y de acuerdo como decidamos
enfrentarlas podemos salir fortalecidos de ellas.

Reflexiona de las experiencias desafiantes que has podido

tener en un día como hoy y escribe al lado lo que has
aprendido de ella:

Reto del día Aprendizaje

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Ejercicio #4: Experiencias que te iluminan

Lista actividades sencillas que puedas hacer con tus seres
queridos en la cotidianidad que los llenen de alegría y
gozo. Por ejemplo, jugar a las adivinanzas o contar historias
baja la luz de una vela, etc.

Actividades sencillas para hacer en familia

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Ejercicio #5: La alegría de servir

Cuando ayudamos a los demás nuestro corazón se llena de
alegría y amor, creando magia a nuestro alrededor.

Diariamente puedes realizar acciones que iluminen la vida

de las personas como desde un pequeño gesto de mirarlo
a los ojos u ofrecer tus cuidados cuando alguien esta
enfermo.

Te animo a que registres al final del día aquellas acciones

que consideras contribuyeron al bienestar de los demás.

Escuché a una amiga

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Ejercicio #6: EmociónaTE

Cuando damos las cosas por hecho, sin darnos cuenta
perdemos la posibilidad de ver el milagro que está detrás
de cada una de las experiencias que tenemos.

Para no parar de celebrar la vida, te invito a que te

emociones con cada cosa que te sucede. Así que te invito
hacer este ejercicio describiendo los momentos del día en
los que fuiste consciente de emocionarTE y disfrutar de la
experiencia.

ME EMOCIONÉ CUANDO

Sentí el olor
de las flores

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Ejercicio #6: EmociónaTE

ME EMOCIONÉ CUANDO

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Recuerda
CELEBRA LA VIDA

ABRÁZATE MUJER

NO ESTÁS SOLA

ENCIENDE TU
SABIDURÍA INTERIOR

VIVIENDO EL PRESENTE

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