MICROCICLO

# DE MICROCICLO: SEMANA 5 FECHA DE LA SEMANA:2

ACTIVIDADES TIEMPO % L
TIEMPO GENERAL 450
P.F Genaral 365 35%
Fuerza 109 30% 38
Resistencia 182 50% 64
Velocidad 73 20% 26
P.F Especifica 70
R:F(Cordinacipon) 28 40%
V.F(Agilidad) 21 30%
F.(Flexibilidad) 21 30%
TÉNICA COMPETITIVA 15 25%
Drive 1 10% 0
Reves 1 10% 0
Topspin Reves 4 25% 1
Topspin Drive 4 25% 1
Multibolas 4 30% 1
TEST PEDAGÓGICO
TOPES DE CONTROL
COMP. PREPARATORIA
COMP. FUNADAMENTAL
TOTAL 450 131
CICLO
FECHA DE LA SEMANA:2/21 - /02/21
M M J V TOTAL

40% 25% 100%

44 27 109
73 46 182
29 18 73
55% 45% 100%
15 13 28
12 9 21
12 9 21
20% 15% 20% 20% 100%
0 0 0 0 1
0 0 0 0 1
1 1 1 1 4
1 1 1 1 4
1 1 1 1 4

41 148 34 94 450