27/5/2020 Cómo SALVAR mi MATRIMONIO - Consejos Psicológicos

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en: mi matrimonio
Valoración: 4,1 (12 votos) 14 comentarios

Por Aina Vidal Balle. 3 diciembre 2019

Nadie dijo que las relaciones fueran fáciles y los matrimonios menos. En torno al
matrimonio se generan una serie de expectativas que muchas veces difícilmente
se ajustan a la realidad. Nos relacionamos, nos enamoramos, hacemos planes,
nos equivocamos, cambiamos y crecemos como personas. Pero estos cambios (o
la ausencia de ellos) a veces pueden hacer peligrar esa relación tan querida que
tenemos. Si esta es tu situación, sigue leyendo este artículo de Psicología-Online
para descubrir algunos tips sobre cómo salvar tu matrimonio.

También te puede interesar: Cómo salvar una relación de pareja

Índice
1. Cómo salvar mi matrimonio: 5 consejos
2. Cómo salvar mi matrimonio si él no quiere o ella no quiere
3. Cómo salvar mi matrimonio después de una infidelidad
4. Cómo salvar mi matrimonio después de una separación

Cómo salvar mi matrimonio: 5 consejos

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¿Cómo salvar un matrimonio destruido? Para abordar los problemas con tu pareja
e intentar poner solución te proponemos 5 aspectos esenciales: COMPARTIR

Compartir en: vuestro matrimonio. Descubrid lo que falla, ¿por qué va mal?,
1. Analizad
¿cuál es el motivo o motivos? Y una vez halladas las razones, pensad ¿tienen
solución?, ¿qué puede hacer cada una para mejorar vuestro matrimonio? Y
sobre todo, ¿estáis dispuestas a realizar estos cambios?
2. Aumentad la comunicación (tanto en cantidad como en calidad). Una
buena comunicación es básica para cualquier tipo de relación, y esta no solo
consiste en expresar tus sentimientos y necesidades con asertividad, sino
también la escucha activa hacia la otra persona, con la voluntad de
comprenderos y ayudaros. Aquí encontrarás más información sobre cómo
mejorar la comunicación en la pareja.
3. Saliros de la rutina. Y de vuestra casa. La monotonía es como un virus
silencioso que va infectando la relación sin que os deis cuenta. Es
recomendable combatirla de vez en cuando con alguna escapada, viajecito,
excursión… Además, pasar ese tiempo juntas fuera de vuestra rutina habitual os
ayudará a fortalecer el vínculo entre vosotras. En el siguiente artículo puedes ver
cómo salir de la zona de confort en una relación.
4. Avivad la pasión. Pero no os vayáis a un hotel… ¡sino que os digan que os
vayáis a un hotel! Porque aquí también se trata de romper con la rutina.
5. Terapia de pareja. Acudir a una especialista a tiempo puede ser la mejor
solución, ya que os orientará en vuestro caso en particular y podrá aconsejaros
lo mejor para vosotras. La terapia de pareja te puede enseñar muchas
estrategias, desde métodos para resolver los problemas, hasta formas de aviviar
la pasión y mejorar las relaciones sexuales.

Cómo salvar mi matrimonio si él no quiere o ella no quiere

La razón más común de las rupturas matrimoniales es la falta de comunicación o
entendimiento, por eso el consejo número 2 del apartado anterior es tan
importante y no debe ser subestimado. Si notáis que en vuestra relación hay algo
que no funciona y el otro miembro de la pareja está en modo pasivo, sin intención
de intentar arreglarlo: toma tú la iniciativa.

Si te preguntas cómo salvar un matrimonio en crisis, primero, haz uso de los

consejos 1 y 2: comunícate con tu pareja para averiguar cómo percibe ella
vuestra relación, qué cree que falla, qué debería cambiar, etc. Luego, empieza a
realizar de verdad esos cambios. Si tras un tiempo sigue con la actitud pasiva
del principio, plantéate bien si realmente quieres seguir con la relación, porque al
final un matrimonio es cosa de dos y deberíais trabajar y sentiros cómodos ambos
miembros. Si solo intentas tu salvar el matrimonio, seguramente no será
suficiente.

Además, aunque al principio una ruptura parece el fin del mundo, también
conlleva algunas cosas positivas cómo una oportunidad para el crecimiento

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personal y un nuevo estilo de vida más gratificante. En el siguiente artículo

encontrarás cómo superar una ruptura de pareja. COMPARTIR

Tomarse un
Compartir en: tiempo separadas también puede ser una opción si la persona que
quiere arreglar las cosas se siente atascada. Aunque a priori parezca que es cómo
dar un paso en dirección contraria a tu meta, un tiempo separadas puede ayudar
a daros cuenta y valorar la relación que tenías, además de disponer de un espacio
para reflexionar sobre la relación y lo que realmente queréis.

Cómo salvar mi matrimonio después de una infidelidad

Se estima que el sexo extramarital en España lo practica 1 de cada 3 hombres y
una de cada 4 mujeres, más frecuentemente a partir del quinto año de
matrimonio. Las motivaciones pueden ser muy diversas: por variar (aburrimiento o
romper rutina), como una forma de expresar hostilidad o tomar represalias hacia
el cónyuge, insatisfacción con la vida matrimonial, como forma de validar la falta
de afecto hacia la otra persona, para reforzar la autoestima, etc.

Las estadísticas también apuntan a que un 62% de los hombres perdonaría una
infidelidad frente a un 51% de mujeres. Esto nos indica que un affair no tiene
porqué ser algo imperdonable e irremediablemente destructor de tu relación, pero
evidentemente se verá afectada por este.

Para salvar un matrimonio después de una infidelidad es imprescindible ser muy

sincera contigo misma y con la otra persona, tanto si eres tú quien ha engañado,
como la engañada. En caso de que seas la persona infiel, es importante que
pienses bien qué te ha llevado a cometer el engaño para a partir de ahí hacer
una profunda reflexión sobre tus necesidades, tu matrimonio, etc.

Si eres la que ha sido engañada, debes escuchar lo que tenga que decirte tu
pareja y preguntarle lo que necesites, así como pensar si realmente quieres seguir
con ella y cómo hacerlo a partir de ahora. A partir de ahí, escucharos, poneros una
en el lugar de la otra, intentad entenderos, y negociad cómo queréis salvar
vuestro matrimonio. El articulo mi marido me engaña y no lo reconoce, ¿qué
hago?, puede ayudarte a saber cómo lidiar con esta situación.

Cómo salvar mi matrimonio después de una separación

Muchas veces las separaciones son el preludio de los divorcios, pero no siempre
tiene porque ser así. La duración media de los matrimonios en España se
encuentra en torno a los 17 años y las rupturas matrimoniales son más frecuentes
en segundas nupcias.

Después de una separación, si los dos miembros de la pareja estáis dispuestos a

reconciliaros y a trabajar para que el matrimonio salga adelante, es muy probable
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que hayáis hecho una reflexión sobre vosotras y vuestra relación. También es
posible que os hayáis dado cuenta de cuánto y cómo queréis estar con la otra
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persona, y, en la mayoría de los casos, esto implica que se deben realizar ciertos
Compartir
cambios enen: las dinámicas del matrimonio. Hablad bien estos puntos y sobre
todo tomaros las cosas con calma, que Roma no se construyó en dos días y una
buena relación requiere unas bases sólidas sobre las que asentarse.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad

para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a
un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo salvar mi matrimonio, te

recomendamos que entres en nuestra categoría de Terapia de pareja.

Bibliografía
Riso, W. (2003). ¿Amar o depender? Cómo superar el apego afectivo y hacer
del amor una experiencia plena y saludable. Editorial Norma.
Riso, W. (2007). Los límites del amor. RBA Coleccionables.

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matrimonio

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14 comentarios

Rodrigo Su valoración:
19/05/2020

Buenos días, quisiera que me ayudarán con mi matrimonio, se está acabando por muchos
problemas y actitudes, desconfianza porque antes veía mujeres y aunque deje de hacerlo ya no
hay confianza ni credibilidad, ira, violencia física y verbal, promesas no cumplidas, casi no tengo
intimidad con mi esposa.
https://www.psicologia-online.com/como-salvar-mi-matrimonio-4824.html 7/10
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Trato de acercarme a ella pero no sé ni cómo hablarle sin que terminemos en discusiones,
tratamos de mantener a flote la relación pero luego yo vuelvo al letargo de siempre por andar
pensando en el trabajo, deudas, resentimientos y en cambiar mi vida, el cansancio COMPARTIR
y el trabajo casi
no me dejan tiempo para nada.
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Cómo puedo mejorar la relación? ya no sé cómo hacer que vea lo que soy ahora, que he cambiado,
que he dejado de ver mujeres y malas costumbres, como puedo comunicarme con ella sin que
terminemos discutiendo?

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Miguel angel Su valoración:

28/04/2020

Cómo puedo salvar mi matrimonio después de once años mi esposa me dice que ya no me ama q
ya no me tiene en su corazón y quiere separarse pero tenemos dos niños y no quiero hacerle daño

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Yuleimis Su valoración:
25/04/2020

Como salvar mi hogar

Responder 0 0

Rutth Su valoración:
23/04/2020

Hola que pasa cuando de una discusión tan peque se llega a los empujones

Responder 0 0

Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)

23/04/2020

Hola Rutth,

Te recomiendo el siguiente artículo: https://www.psicologia-online.com/cuando-hay-

falta-de-respeto-en-la-pareja-3957.html

Saludos.

0 1

Orlando Su valoración:
06/04/2020

A donde tienes ayuda gratis para ayuda matrimonial tiene en Ontario CA

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zoe Su valoración:
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20/03/2020

Compartir en: blog

Que excelente

Responder 0 0

yady Su valoración:
05/03/2020

buenas tardes, tengo problemas de comunicación con mi pareja, quiero saber como manejar este
tema veo q esta acabando con nuestro matrimonio

Responder 0 0

Francisco montoya Su valoración:

01/03/2020

buenos dias necesito ayuda para recurperar mi matrimonio fui un mal padre con mis hijos, no
comportia con ellos aunque vivo con ellos; nunca he sido un padre de dar malos ejemplos ( como
llegar bebedido siempre atento con lo de la casa creo que me enfoque mas a eso y por ultimo le
fui infiel a mi esposa ase unos años algo pasajero y creí que ella no se iba a dar cuanta pero no fue
así ya que dia ella se sintio algo en sus partes intimas y fui al medico y resuslta que la infectado de
vph y ahi si confese mi error y lo he asumido ella al momento se enojo y me dijo que me fuera de
la casa yo no lo ise llorando pedi perdon ella me perdono y le pedi me me diera un chance en
corregir mi error le pedi 4 meses para irme ella acepto en ese tiempo dormiamos separados y dia
ella me invita al cuarto a dormir y asi sucesivamente me acepto en el cuarto pero sin tener
relaciones solo un abrazo un beso despues de tres mese de tratamiento uhubo un acercamiento
bonito hasta isimos el amor ella deside salir unos dia a vistar a un familiar y al regersar llega
tranquila y alegre al dia siguente va al medico y me dice que ya esta mejor hasta se coloco un
apara to yo me alegre mucho pero no fue asi x prque desde dia ni me quiere ver y anoche me dijo
que se quiere divorciar y ya no se aser

Responder 2 0

Erika atehortua Su valoración:

22/02/2020

Quiero saber cómo salvar mi matrimonio de 16 años ya que el me engaño me fue infiel?

Responder 0 0

Vanessa villamarin Su valoración:

21/01/2020

Hola quisiera que me ayudara , lo que paso yo y mi pareja salimos de farra salimos discutiendo
porque a mi no me gusto tanto la miradera de el asia una chica y luego llegamo a casa la mismas
discusión y ni a lo 15 minuto me daño el teléfono . Quisiera tocar otro punto que me consejería una
niña de 12 años Está enamorado de mi esposo no se que hacer quiera que me ayudaran

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