“DISFRUTAMOS Y NOS EXPRESAMOS CON ACTIVIDADES RITMICAS”

CONOCEMOS ACTIVIDADES RÍTMICAS

Observa las siguientes imágenes y contesta las preguntas.

• ¿Qué elementos utilizan las personas de las imágenes?

Imagen 1: Bastón Imagen 4: Aro

Imagen 2: Tela Imagen 5: Cinta

Imagen 3: Balón

¿Cómo crees que influyen estos ejercicios en tu estado de ánimo?

Estos ejercicios influyen en el estado de ánimo, ya que a través de su práctica ayudan a relajarse,
liberar el estrés y ansiedad.

ACTIVIDADES RÍTMICAS

En la lectura, los autores identifican los múltiples beneficios de practicar la actividad rítmica.
Para ti, ¿cuáles son los beneficios más importantes?

 Beneficios más importantes de practicar la actividad rítmica:

 Divierte y mejora la salud de los practicantes.
 Beneficios psicológicos que impactan, principalmente, en el bienestar personal.
 Libera las tensiones, las emociones, la pérdida de peso y tonifica los músculos.

¿Cómo aporta la actividad rítmica al estado emocional?

La actividad rítmica aporta al estado emocional, ya que libera las tensiones, divierte y tiene
beneficios psicológicos.

¿Qué papel juega la música en el desarrollo de las actividades rítmicas?

La música juega un rol importante en el desarrollo de las actividades rítmicas, debido a que,
estimula el cerebro, para que cada paso sea dinámico y sirva como terapia y un trabajo continuo
y cardiovascular

¿Qué beneficios consideran que traen estas actividades para su salud y bienestar?

La práctica de actividades rítmicas es beneficiosa porque oxigena la sangre y se convierte en un

antidepresivo, además, permite realizar un trabajo continuo y cardiovascular.

A partir de las actividades realizadas, reflexiona con las siguientes preguntas:

• ¿Qué dificultades tuviste al diseñar la secuencia de movimientos rítmicos con música?, ¿cómo
lo resolviste?

Lo tuve con la coordinación, lo resolví practicando.

• ¿Qué emociones experimentaste en la actividad de relajación?

Experimente la alegría y la emoción.

• ¿Por qué crees que las actividades rítmicas y las de relajación favorecen a tu bienestar?

Las actividades rítmicas y las de relajación favorecen a mi bienestar, ya que divierten, liberan
tensiones, mejoran la salud, tienen beneficios psicológicos que impactan, principalmente, en el
bienestar personal y movilizan todo nuestro cuerpo.
ESTUDIANTE: LLADIRA YESSEL PINCHI ARMAS
GRADO/SECCIÓN: 1 UNICA
FECHA: 20-09-2021