RUTINA SEMANAL

Notas:

1-No subestimar el calentamiento

2-Conexión mente-músculo
3-Respiración controlada
4-Estabilidad>peso
5-No ego
6-Aplicar Rest pause y Drop set
6-Respetar a tu novia y estar siempre pendiente de cualquier cambio de
humor, en especial en momento finales de día de pierna
7-Recordar, que siempre debes mejorar de manera continua, ser eficiente