Para poder mantener tu sistema digestivo saludable

debes seguir estos consejos:

1. Toma mucha agua

2. No comas mucha comida grasosa
3. Come frutas y verduras.
4. Lávate las manos antes de comer.
5. Comprueba la fecha de vencimientos de alimentos envasados.
6. Mastica bien los alimentos
7. Mantén una dieta balanceada y saludable
8. No hagas ejercicio luego de comer
9. Establece horas para comer
10. Cepillarse los dientes después de comer