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  • Catalogo Presentacion Gimnasio

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    Catalogo Presentacion Gimnasio (1)

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    CARDIO VASCULAR Li auseun eas EJECUCK Aplica al estado fisico del usuario, Se suguiere minimo 10 minutos que corresponden a una caminata normal RECOMENDACIONES: Para evitar accidentes, el usuario debers sujetar la ‘manija con fuerza y no bajarse de los pedales hasta que ambos esten juntos y quictos, APLICACION: Potencia la movilidad de las piernas, aportando equilibrio y coordinacion del cuerpo. Aumenta la capacidad —_cardio-pulmonar, desarrolla la masa muscular de piernas y ghites MODO DE EMPLE Coloque los pies sobre los pedales y sujetese de la ‘manija, ajuste su centro de gravedad. Simule caminar con la espalda recta, moviendo los pedales de atras hacia adelante de manera pausada, ELIPTICA EJECUCION: Aplica seguin cl estado fisico del usuario, Se sugicre 5 sesiones de 3 minutos cada una con 5 segundos de descanso entre intervalos de sesiones. RECOMENDACIONES: Como el aparato posee partes méviles, el usuario deberd tener cuidado al subir y bajar del mismo. APLICACION: Refuerza el movimiento y flexibilidad, de los brazos y piernas junto con sus articulaciones, MODO DE EMPLEO: Apoye los pies sobre los pedales y sujetese de las manijas. Mueva las picrnas y ios brazos simalando wna eaminata, CARDIO VASCULAR CAMINADO Esecucio: Aplica segiin el estado fisico del usuario. Se sugiere I sesién de 20 minutos RECOMENDACIONES: Los movimientos deben ser mesurados pars no afectar ninguna articulacién. Si percibe alguna molestia suspender elejercico. APLICACION: Desarrollo, fortalecimiento y movilidad de las piers, trabajo cardiovascular, estabilidad ¥¥ entrenamiento de los misculos, tendones ¥ articulaciones de las piernas, jercieio integral Mobo DE EMP! Coloque los pies sobre la banda y sujétese de la ‘baranda con sus dos manos, mueva los pies simulando una caminata mesurada, FORTALECIMIENTO Aplicasegiin el estado fisico del usuario. Se sugieren 3 sesiones de 10 repeticiones cada una ‘con un descanso de 5 segundos entre intervalos desesiones. RECOMENDACIONES: Este en un gjecicio de fuerza, l usuario deberd realizar de manera pausaday regulada, En cas0 sdenotarmolestias, suspenderel eric. APLICACION: Potencia , mejora, desarrolla y fortalece la ‘masa muscular de los brazos y pecho genera estabilidad y entrenamiento de los miisculos superiores del cuerpo. MODO DEEMPLEO: Sientese y apoye Ia espalda en cl respaldo de la silla agate las manijas en cada mano. Luego hale de ellas hacia el pecho en forma simulténea y vuelvaa la posicién inical CARDIO VASCULAR ESCALADORA EJECUCION: Aplica al estado fisico del usuario, RECOMENDACIONES: Para evitar accidentes, el usuario deberd sujetar la ‘manija con fuerza y no bajarse de los pedales hasta que cese el movimiento, APLICACIO? Desarrolla la fuerza muscular lumbar, dorsal, ccuddriceps, gemelos, ghiteos y abdominal, ‘mejorando Ta fumcién cardiaca, y la coordinacién

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