ADUCTORES ABDOMINALES Y ABDOMINALES

GLÚTEOS

@efpalomavilar @efpalomavilar @efpalomavilar

OBLICUOS OBLICUOS, TENSOR DE LA GLÚTEOS, PIRAMIDAL,

FASCIA LATA (PIERNA) CUADRADO LUMBAR

@efpalomavilar @efpalomavilar @efpalomavilar

CUELLO (MÚSCULO CUELLO (TRAPECIO Y CUELLO (TRAPECIO)
ELEVADOR DE LA ESCALENOS)
ESCÁPULA)

@efpalomavilar @efpalomavilar
@efpalomavilar

ANTEBRAZO ANTEBRAZO HOMBRO (DELTOIDES)

@efpalomavilar @efpalomavilar
@efpalomavilar
 GLÚTEOS GLÚTEOS Y ADUCTORES
PIRAMIDAL

@efpalomavilar @efpalomavilar @efpalomavilar

ADUCTORES E MÚSCULOS DE LA MÚSCULOS DE LA

ISQUIOTIBIALES CADERA CADERA, OBLICUOS Y
CUÁDRICEPS

@efpalomavilar @efpalomavilar @efpalomavilar

@efpalomavilar
 ADUCTORES ESPALDA Y GLÚTEO ADUCTORES

@efpalomavilar @efpalomavilar @efpalomavilar

TRÍCEPS (BRAZO), NOS ESTIRAMOS MÚSCULOS DEL

DORSAL ANCHO TOBILLO
(ESPALDA), SERRATO
MAYOR (TÓRAX)

@efpalomavilar @efpalomavilar
@efpalomavilar
 ISQUIOTIBIALES Y ISQUIOTIBIALES Y ISQUIOTIBIALES Y
GEMELOS GEMELOS GEMELOS

@efpalomavilar @efpalomavilar @efpalomavilar

PECTORAL Y BÍCEPS ESPALDA ESPALDA

@efpalomavilar @efpalomavilar @efpalomavilar

 CUÁDRICEPS MÚSCULOS DE LA CUÁDRICEPS
CADERA+CUÁDRICEPS

@efpalomavilar @efpalomavilar @efpalomavilar

GLÚTEOS, ADUCTORES Y ESPALDA OBLICUOS Y GLÚTEOS

SÓLEO

@efpalomavilar @efpalomavilar @efpalomavilar