UNIVERSIDAD NACIONAL

DE CAJAMARCA-Filial Jaén
“Año de la unidad, la paz y el desarrollo”

TEMA: ELIMINACION DE HABITOS MALOS PARA IMPLEMETAR HABITOS

SALUDABLES

DOCENTE: ANGELES QUIROZ JUAN EDUARDO

ESTUDIANTE: REYNOSO HUATANGARI JORGE LUIS

CURSO: FILOSOFIA Y FUNDAMENTOS DE LA INVESTIGACION

ESPECIALIDAD: INGENIERIA CIVIL

CICLO: II

JAEN- PERU

AÑO 2023
ELIMINACION DE HABITOS MALOS PARA IMPLEMETAR HABITOS
SALUDABLES
Hoy en día los son los que determinan nuestro compromiso hacia donde queremos estar,
bueno sé que la mayoría de personas desconocen e admiten de que lo que están
haciendo les está perjudicando, ya que podéis actuar como si todo está bien, pero la
realidad es otro, los malos hábitos les están llevando a la perdición y si no se ponen a
actuar e implantar hábitos saludables tarde o temprano ya no se podrá hacer nada.
Sin embargo, según ROBIN SHARMA nos dice que cualquier cosa que hagamos lleva
un proceso para que se convierta en hábito, según lo dicho nos habla que cada acción
que hagamos tarda aproximadamente 63 días para que se convierta en habito, todo
depende de ti e reflexiones si crees que ese hábito es malo o bueno, ya que es
importante poder reconocerlo a tiempo.
El objetivo de esto es poder llegar a cada uno de los lectores e puedan conocer a tiempo
y poder diferenciar los hábitos malos con los saludables. Te preguntaras que tiene en
específico los hábitos, pues déjate decirte de ello depende lo que llegaras hacer en el
futuro, y si contribuyes con una buena alimentación de hábitos saludables pues estoy
seguro de que podrás tener la vida que siempre soñaste. Tal es el caso que muchas
personas caen arruinando su vida e lamentándose de que, porque le sucede tal cosa, sin
ponerse a pensar e reflexionar para poder hallar la raíz del problema. Hubo un tiempo en
el que estaba pasando por mi zona de confort, tenía muy malos hábitos, uno de ellos es
quedarme hasta las 2:00 am en mi teléfono en las redes sociales, hablando con
amigas(os) pues yo no me daba cuenta de lo que hacía, pues para mi eso era normal,
pero desde que aquella noche fue un 20 de noviembre del año 2021, aún lo recuerdo es
una fecha muy importante, ahí es cuando me encontraba en la plataforma de tik tok y
salió un video sobre un libro y me pareció muy interesante, ya que hablaba de como
tener un día excelente, pues investigue y al día siguiente fui y lo compre. Para poder
leerlo todo el libro me tomo algo de 45 días, el libro tiene 220 pg. Pues al terminar de
leerlo pues seguí todas las enseñanzas de lo que el autor estaba transmitiendo. Me tomo
mucho tiempo para poder tener hábitos saludables, mientras pasaban los meses ya me
sentía mucho mejor, mi estilo de vida cambio por completo, veía el mundo de otro
ángulo que solo yo puedo ver. Después de un largo tiempo puede recordar e pensar, si
no hubiera tomado acción en ese instante como sería mi estilo de vida actualmente.
De tal modo comenzamos con la investigación que he hecho durante todo este proceso
de eliminar hábitos malos e implementar hábitos saludables. Todo ello nace de una raíz
que le hace hacer cosas buenas o cosas malas , a esto llamo “llamado por impulso”, con
esto quiero decir que somos como una maquina capaz de hacer todo lo que nuestra
mente ordena, por ello afirmo que el poder dominara nuestras emociones e impulso es la
raíz de todo lo que hacemos, y quizá alguien dirá que no, o este en oposición de esto,
pues de acuerdos a las estadísticas de cada 1000 personas solamente el 1% está
comprometida a hacer cosas que desarrollen y construyan su propia vida. Pues este
corto tiempo pude conocer a muchas personas que tienen muy buenos hábitos, hubo un
día que asiste a una conferencia de negocios y le pregunté a la persona que estaba dando
la conferencia, “que necesitaba para poder cambiar mi vida”, y aquella persona
solamente me dijo “Buenos Hábitos”, ahí está la claves y ello lo complementas con las
leyes del universo, podrás conseguir todo lo que te propongas. Sé que quizá muchas
personas les aconsejan cosas e critican, pero no se dan cuenta de su propia vida, eso es
algo normal ya que al implementar hábitos saludables lleva mucho tiempo, y después de
un largo trabajo duro podrás cosechar todos los frutos. Pues si queremos cambiar de
chip tenemos que actuar ya mismo, si comienzas hoy es mucho mejor, para que ello he
planteado 5 pasos a seguir para poder cambiar los malos hábitos e implementar los
buenos.
1. Reconocer tus propios malos hábitos, puedes pedirle a alguien que te enumere
10 hábitos que te estén perjudicando en tu vida, e incluso puedes hacer toda una
lista de lo que haces y descartar uno por uno y ponerte a pesar si es correcto o
dañino para ti.
2. Actuar lo más pronto posible, para ello te recomiendo que busques
información sobre desarrollo personal. Uses las redes sociales para poder
informarte, hoy en día el internet es una herramienta muy importante, todo
depende del uso que le des. Todo está en la acción que puedas tomar hoy.
3. Poner en practica todo lo que aprendas, puedes modificarlo a lo que gustes, si
reconoces lo que es bueno para ti, estoy seguro de que no te arrepentirás de ello.
4. No te apresures a tener la recompensa, ten mucha paciencia, todo ello lleva
mucho tiempo a que den sus primeros frutos, para hacerlo más resumido
persevera que todo lo bueno pronto llegará a ti, mientras tanto disfruta del
proceso y tarde o temprano tu momento llegará.
5. Reinvéntate, con esto quiero decir que después de cada logro, no te quedes ahí
estancado, sigue para adelante, cambia las reglas del y inténtalo una y otro vez.

De tal modo todo este proceso necesitas mucho de compromiso, determinación,

perseverancia, invertir en ti. Quizá no tengas la suficiente economía para poder comprar
libros, pero me gustaría que hagan la manera de poder usar al menos el 25% de su
dinero en libros, y poder aplicar todos los conocimientos en la universidad de la vida.
Invertir en nosotros mismo es lo más adecuado, en vez de mal gastar dinero, úsenlo en
algo que contribuya con su desarrollo. Ya que todo depende de cómo estés preparado
físicamente y mentalmente podrás cosechar buenos resultados en el rubro que te
inclines. Podemos concluir que los hábitos saludables son los únicos que determinan
nuestro éxito, por lo contrario, tener malos hábitos arruina todo nuestro futuro, tener en
cuenta siempre que por lo más mínimo que se, toda cuenta, el tiempo no se detiene, todo
sigue, todo depende de cómo podemos aprovechar cada día, un brindes por los nuevos
líderes que estén leyendo esto, y poder tomar conciencia de sí mismo hoy mismo, y no
caer al hoyo de los malos hábitos.
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
Robin Sharma, 4 de diciembre del 2018(el club de las 5 de la mañana)
“La filosofía sin metodología es una
victoria vacía”. ROBIN SHARMA.