El termometro del estado de animo de © ConstauvET RULER. EIDr. Marc Brackett, quien ha hecho un extraordinario trabajo en integrar las emociones y habilidades de inteligencia emocional en el aula, desarrollé una herramienta para el programa RULER a la que llama termémetro del estado de nimo, Este termémetro nos ayuda a clasificar las emnociones de acuerdo a dos dimensiones: el ele de las X renresenta cémo se sienten, es decir, sison agradables o desagradables, y el de las Y representan su intensidad, esto es, sila energia de la emocion es baja alta Es una herramienta que puede serte muy itil con los jévenes, y para que sepas como funciona te invito a hacer el siguiente ejercicio.El termometro del estado de animo. A continuacién te proyectaremos unas imagenes durante unos segundos. Cuando la imagen desaparezca de pantalla, deberds sefialar en el termémetra parael animo cémo te hizo sentir lo que viste o escuchaste. Recuerda que el termémetro no s6lo mide silo que sentiste fue agradable o desagradable sino también la intensidad conla que experimentaste aquello que sentiste.CONSTRUYE TCONSTRUYE T ALTA . EJEMPLO: con una Alegre 4 palabra, describe como te sentiste. Ubica tu emocidn en la grafica de acuerdo ala sensacion (agradable o desagradable) y ala energia o intensidad con la que la sentiste. ENERGIA ————————— SENSACION aleConsTRUYET ~ oee ATA Con una palabra, describe como te sentiste. Ubica tu emocion en la grafica de acuerdo ala sensacion (agradable o desagradable) y ala energia o intensidad con la que la sentiste. ENERGIA ————————— SENSACION aleCONSTRUYE TConsTRUYET ~ oee ATA Con una palabra, describe como te sentiste. Ubica tu emocion en la grafica de acuerdo ala sensacion (agradable o desagradable) y ala energia o intensidad con la que la sentiste. ENERGIA ————————— SENSACION aleCONSTRUYE T @6ConsTRUYET ~ oee ATA Con una palabra, describe como te sentiste. Ubica tu emocion en la grafica de acuerdo ala sensacion (agradable o desagradable) y ala energia o intensidad con la que la sentiste. ENERGIA ————————— SENSACION aleConstRUYET ~ @6ConsTRUYET ~ oee ATA Con una palabra, describe como te sentiste. Ubica tu emocion en la grafica de acuerdo ala sensacion (agradable o desagradable) y ala energia o intensidad con la que la sentiste. ENERGIA ————————— SENSACION aleCONSTRUYE TConsTRUYET ~ oee ATA Con una palabra, describe como te sentiste. Ubica tu emocion en la grafica de acuerdo ala sensacion (agradable o desagradable) y ala energia o intensidad con la que la sentiste. ENERGIA ————————— SENSACION aleConstRUYET ~ConsTRUYET ~ oee ATA Con una palabra, describe como te sentiste. Ubica tu emocion en la grafica de acuerdo ala sensacion (agradable o desagradable) y ala energia o intensidad con la que la sentiste. ENERGIA ————————— SENSACION aleConstRUYET ~ConsTRUYET ~ oee ATA Con una palabra, describe como te sentiste. Ubica tu emocion en la grafica de acuerdo ala sensacion (agradable o desagradable) y ala energia o intensidad con la que la sentiste. ENERGIA ————————— SENSACION aleéQué te parecié esta herramienta? _ Cover Mas adelante te daremos mayor detalle acerca de como puedes incorporar el termometro del estado de animo en el aula. Es muy Util como rutina diaria para ir desarrollando en los jovenes un lenguaje emocional.