Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Actividad 1 Experiencia 3 de 4° y 5°

    Cargado por

    Lizbel Mori Chapoñan
    12 vistas8 páginas
    actividad

    Título original

    Actividad 1 experiencia 3 de 4° y 5°

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    actividad

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    12 vistas8 páginas

    Actividad 1 Experiencia 3 de 4° y 5°

    Cargado por

    Lizbel Mori Chapoñan
    actividad

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 8
    “ANO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO” |_DOCENTE : CARUTOS : me eee a EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 03 “PRACTICAMOS HABITOS SALUDABLE LLEVANDO UN ESTILO DE VIDA CON ALIMENTOS DE NUESTRA COMUNIDAD “ ”“LEEMOS SOBRE PROBLEMAS DE SALUD. @ RELACIONADOS A LA INADECUADA ALIMENTACION” SITUACION SIGNIFICATIVA: os efectos a causa de las tltimas lluvias en nuestro Peri, ha traido enfermedades virales como el dengue y enfermedades respiratorias, lo cual debemos estar bien alimentados y tener buenas defensas en nuestro organismo y la importanciadel,uso de los espacios al aire libre para realizar actividades y deportes colectivos. Asimismo, la Organizaci6n Mundial de la Salud(OMS) refiere que, en la actualidad, el mundo se enfrenta a problemas de alimentacign’que incluyen tanto la desnutricién éomo el sobrepeso. Esta situacién nos lleva a preguntarnos: 2Son adecuadas las’acciones o précticas que asumen las familias réspecto a una vida saludable? cEs posible que el desconocimiento de cémo se obtiene Ia energia y los nutrientes en los alimeritas influye en estas acciones? gEstas précticas aprovechan los productos de la regién? Ante esta situacién, siendo actores que promovemos el cambio, nos planteamos: 2Qué acciohes y/o précticas podemos implementar y promover para una alimentacién y condicién fisica saludable en nuestra familia y comunidad? secommin PM t i oralmente en su desarrolla el texto de forma, Jengua materna | caherente y cohesionada En at comprendeieinos problemas de relacionados afiméntacion ~ Identifiqué el tema ¥ las ideas principales en| os textos leidos. ~Clasifiqué, organicé y sinteticé informacién| importante en el organizador grafico ~ Expliqué los puntas de vista presentes en los| jHola, bienvenidos nuevamente! Los guiaré en las actividades de esta experiencia de aprendizaje. Fstas te permitiran comprender los problemas de salud relacionados a la alimentaci6n inadecuada y llevar un estilo de vida saludable. ;Vamos a leer para conocer el tema! jerlos alimentos ola ‘untura actual, la falta de actividad fisica, la imposibilidad de adquirir inadecuada eleccion de estos han Hevado a que la poblacién sufra algunas enfermedades, Como adolescentes, debemos tomar conciencia de que una alimentacién adecuada y la préctica de ‘ ' actividades fisicas nos EES tener un estilo de vida saludable. ~~ leer. etatedae) Vamos a leer dos textos} easy) Planteamos el siguiente reto: {Qué acciones y'/ practicas podemos implementar y promover para lograr una — alimentacion y condicion fisica saludables en nuestra familia y comunidad? ~—-comemos o dejamos de comer. Los | allozganismo los insumos que necesita para funcionar bien; _ si estos no son los adecuados, ocasionan problemas en | determinados 6rganos que pueden afectar a los demas. Cuando comemos, los alimentos en el estémago y el intestino se degradan hasta convertirse en biomoléculas, las cuales ingresan a la sangre. Silo que hemos ingerido es demasiado graso 0 dificil h de digerir, el riego sanguineo tiene més trabajo. Cuando esto sucede, abandona otras funciones, como fi r _ lade irrigar el cerebro u otros érganos, provocando una sensacién de malestar. N Otros alimentos, como los que tienen un contenido alto de azticar, pueden causar desequilibrios y | provocar picos glucémicos. Este proceso puede afectar el trabajo del organismo, condicionando | nuestro humor y energia, ¢ incluso nos puede producir resfriados, \ i PSII EEE TE TEE PETE PO EE Basta un cambio de dieta para mejorar. Probar gradualmente te permitira saber si te faltan determinados nutrientes o si debes dejar de consumir alimentos que no te sientan bien 0 a los que eres intolerante. Mas que un simple cambio de dicta, entonces, es necesario modificar nuestra forma de alimentamos para adoptar un nuevo estilo de vida. Fl sentido comin y la experiencia nos dicen que hay que apostar por dietas saludables en las s predominen sobre la came, las grasas t Siexp i te faltan los nutrientes diario una cantidad razonable de cal | proteicos, pescado, aM _ Elhierro y el mag i . globulos rojos, qu todo el dia, 22 iencia, es 1s de hicrro. pre es sindnimo de nittrirse”. tiempo en la sangre y evitaran que, cuando ya no aporte mas ener © todo lo que comimos. Para prevenir la fal la inadecuada alimentacién, hay que i mmantinar élsnivel dx Blucosa en-la.sirigre yesogurar qe nuestiowalivells N de vitaminas y minerales estén regulados. } Necesitamos también controlar el peso, ya que cuanto mas calérica sea la \| alimentacion y mas depésitos grasos se acumulen, mayor sera el cansancio \ que experimentaremos. Finalmente, es clave que las fuentes de energia i provengan de alimentos que contengan vilaminas y minerales como frulas, Hi verduras y frutos seco. i Por ello es recomendable recordar los siguientes puntos: | Practicar ejercicio Lisico regularmente. | # Ingerir aziicar que provenga de frutas, frutos secos y otras fuentes de origen vegetal. + Aumentar los niveles de vitaminas y minerales. h N ul geese eae ee SR SES TEE n rarer zoe. a N 4 EEE ITE TE TET LTE TOE TEETER Después de haber leido ambos textos, respondemos a las siguientes preguntas: * Qué componentes tienen los alimentos que favorecen el funcionamiento de nuestro organismo? *

    También podría gustarte