2 “Ajo de la unidad, la paz y el desarrollo" Huarmey, 02 de marzo del 2023. io Malti Sefior (ra). Director(a) de la 1,E.N° am le N°00/3-2023-DREA/UGEI Asunto: Remite Orientaciones Generales para el Desarrollo de 10 Minutos de la Actividad Fisica Ref. :R.M. N° 474-2022-MINEDU (O/M: N°078-2023-ME/GRA/DREA-DGP-EEF-D_ Es grato dirigirme a Usted para saludarlo cordialmente al mismo tiempo con el sano propésito de poner de su conocimiento lo siguiente Que, en cumplimiento de los documentos de la referencia, el Ministerio de Educacién a través de la Direccion de Educacién Fisica Y deporte (DEFID) y el Especialista del area de Educacién Fisica de la DREA, nos comparten las orientaciones generales para la implementacién y ejecucién progresiva de la politica Nacional de la actividad Fisica Recreacién, Deporte y Educacién Fisica aprobado con (0.S.N°014-2022-MINEDU) la cual tiene como propésito contribuir al fortalecimiento del bienestar socioemocional y fisico de los estudiantes, asi como al desarrollo de ‘competencias y promover habitos de una vida activa y saludable. En ese sentido nos proponen orientaciones para el desarrollo de los 10 minutos de actividad fisica en las Instituciones de Educacién Basica Regular con estrategias adecuadas y pertinentes. Sin otro en particular, aprovecho la ocasién para expresarie las muestras de mi especial consideracién. Atentamente. "Frabajande juntos por mgyores qrerendisigjes" ‘CALLE NUEVA 268 - HUARMEYGorencla Regional de | Direccién Regional Desarrollo Social ‘de Educacion ORIENTACIONES GENERALES PARA EL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD FISICA —_ < = ESTUDIANTES ANCASHINOS % LISTOS PARA APRENDER Y% hy Naty | WPGerencia Regional de | Direccién Regional | ‘Desarrollo Social "de Educacion {SOMOS FELICES CON 10 MINUTOS DE ACTIVIDAD FISICA! LISTOS PARA APRENDER cerebro después dela Cerebro antes de Ia) a actividad fisica actividad fisica LY w wyv"ywv OOO Ansiedad y Atencién y Disposicion a Autoestima estrés concentracién procesos cognitivosen | (ar Sones ==/ —S DE ANCASH ORIENTACIONES PARA EL DESARROLLO DE “SOMOS FELICES CON 10 MINUTOS DE ACTIVIDAD FISICA la practica diaria de 10 minutos de actividad en la comunidad educativa a ancashina tiene la denominacién de iSomos felices con 10 minutos de por 3 actividad fisica! esta es una actividad X obligatoria que se realiza en el marco del Curriculo ‘Nacional de la Educacién Rr Basica, el D. S. N°014-2022-MINEDU y la R.M. N*474-2022-MINEDU. Se incluye en aaee Nf = el PEly PAT de laILEE. éQué es? Es una actividad sencilla, divertida, significativa y MOTIVANTE, donde las y los estudiantes realizan diversas actividades fisicas sean estos juegos, ejercicios fisicos, pausas activas, gimnasia cerebral, secuencia de movimientos, bailes u otros, bajo la conduccién del docente de aula o de drea, sin apenas material especifico, con el soporte del profesor de Educacién Fisica y la participacién activa de la comunidad educativa éCual es el propésito? Crear un ambiente propicio para el aprendizaje de las y los estudiantes y promover y desarrollar habitos para una vida activa y saludable a temprana edad. Cerebro antes dela Cerebro después de actividad fisica la actividad fisica ResercvScan compliments of Dr. Chuck Milman Univers of inoDesarrollo Social ide Educacion frvonaatel et Gerencia Regional de | Direccién Regional gga) éPor qué? Practicar actividades fisicas es beneficioso para la salud de los nifios, nifias, adolescentes, estos beneficios no solo ocurren a nivel fisico sino también a nivel psicol6gico y social, en ese sentido practicarlas en estas edades se asocia positivamente con un mejor rendimiento académico, una mejor autoestima y una disminucién del riesgo de ansiedad y depresion. éCuadndo se realiza? Se realiza dentro o fuera del aula durante diez minutos (10) y en horario de jornada escolar, de preferencia antes de iniciar las labores académicas. La actividad es monitoreada por los directores(as). CONSIDERACIONES PARA SU DESARROLL' © La organizacién y gestion de los 10 minutos de actividad fisica es tarea de todos, liderando el proceso el director (a), con el soporte del profesor (a) de Educacién Fisica, y la participacin activa de toda la comunidad educativa. «Los 10 minutos de actividad fisica se realizarén de preferencia antes del primer turno de clases de la jornada escolar, puede repetirse si es necesario. ‘¢ Informa a los padres y madres de familia sobre los beneficios para el aprendizaje al realizar 10 minutos actividad fisica antes de iniciar las clases. «Todos pueden participar: estudiantes, directivos, docentes, personal administrativo, personal de servicio y madres y padres de familia RECOMENDACIONES DURANTE LA ACTIVIDAD «La activacién corporal no debera exceder los 60 segundos, centrandose en ejercicios de movilidad articular con énfasis en los hombros, cadera y tobillos. © Considera que las actividades fisicas deberdn ser de intensidad entre ligera y moderada, es decir entre 50% y 70% de la frecuencia cardiaca maxima. Intensidad ligera: Cuando al realizarla se siente una sensacién de calor, hay aumento del ritmo de la respiracién y del ritmo de los latidos del corazon. Intensidad moderada: Cuando aumenta la sensacién de calor y se inicia una ligera sudoracién; el ritmo de la respiracién y de los latidos del coraz6n se incrementa, pero atin nos permite hablar. © Lawuelta ala calma no deberd exceder los 60 segundos, centrandose en ejercicios de respiracién y estiramiento muscular. © Mantener las medidas y practicas de autocuidado como el hidratarse, usar bloqueador solar y gorro, y cumplir con los protocolos de bioseguridad. ligero Fuente: Adaprado dela OEFIDESTRATEGIA “JUEGO, APRENDO Y ME SIENTO SALUDABLE” BIENESTAR socio a EMOCIONAL ~ Fe Reni <> ~— Aisica =f | RENDIMIENTO ACADEMICO BIENESTAR Fisico ACTIVAY SALUDABLE 35 3 6 um OXITOCINA DOPAMINA ENDORFINAS SEROTONINACera hcetnrt Prac ‘Desarrollo Social ‘de Educacién Cerra Regina de [ose rasloa END Me He END D sani ORIENTACIONES PARA EL DESARROLLO DE LA ESTRATEGIA “JUEGO, APRENDO Y ME SIENTO SALUDABLE” En qué consiste la estrategia “Juego, aprendo y me siento saludable”? Es una actividad masiva donde estudiantes, directivos y docentes en coordinacién con el area de educacién fisica elegirin, organizarén, maas planificarén y ejecutaran un conjunto de actividades recreativas y q - wa deportivas al finalizar cada bimestre. Las actividades tienen carécter Iddico por lo tanto es necesario ser flexibles y creativos cuando se establezcan. las reglas. Marco normativo D.S. N°014-2022-MINEDU R.V.M. N°108-2022-MINEDU. Se incluye en el PEI y PAT de la II.EE. ®, éCual es su propésito? e Contribuir al fortalecimiento de! bienestar socioemocional y fisico de las y los estudiantes, y al desarrollo de las competencias que se adquieren como parte de su proceso formativo enlaescuela éDénde se realiza? Se realizara en el patio y lozas deportivas de la escuela u otro espacio al aire libre limpio y seguro con los que cuente la institucién educativa o la comunidad (ejemplo campo de Véley, basquet, fitbol, espacios pintados con juegos tradicionales, recreativos, entre otros) éCuando se realiza? Se realiza al’ finalizar cada bimestre del afio escolar. Para ello, la institucién educativa debera incorporar en su plan anual dicha estrategia, Integrantes: Y _Unpresidente (EI director lo preside) éQuién lo implementan? Y Los profesores que dictan el area de educacién fisica Toda la comunidad educativa bajo la direccién 52) estudiantes del Municipio Escolar. del Comité de Implementacién de la estrategia Yo (2) representantes de la APAFA. “Juego, aprendo y me siento saludable”. v Estudiantes, subdirectores, jerarquicos, administrativos y padres familia, para su participacion.Pesan rt Pra i sa ecaatel oanccer" | ggDGPi VE ri ——— GO sii: éQuién selecciona la éCémo se realiza? actividad? El comité selec actividades fisicas a rei estas recreativas, deportivas u otras; de preferencia colectivas. El comité organiza a los estudiantes para su participacin las en [as distintas actividades propuestas. Por ejemplo, fr sean cada seccién 0 aula se inscribira para participar en una actividad recreativa y / 0 en un deporte. Establecerén los espacios y momentos para practicar 0 ensayar la actividad elegida, para ello gestionaran con el profesor de aula o de educacién fisica los recursos y espacios necesarios para los ensayos, éCual es el proceso de implementacion? Proceso de implementacién en la Il, EE SENSIBILIZACION Y FRenc ean DESARROLLO DELA DIFUSION ACTIVIDAD = SELECCION DE ACTIVIDADES. 1. Sensibilizaci6n y difusion 2. Seleccién de actividades El director convocara a la comunidad educativa para explicar el propésito y bondades de la estrategia Juego, aprendo y me siento saludable, los invita a participar. 3. Organizacion Se convocara a los docentes de la institucién educativa, se definiran las tareas a realizar, responsables y recursos necesarios para implementarla, asi como, dénde se llevara a cabo la actividad central al finalizar el bimestre. 5. Desarrollo de la actividad central Cada aula o seccién, segin la organizacién definida por la institucién educativa, elegiran las actividades en las cuales participaran en la actividad central. 4. Practica y ensayo Los horarios de ensayo serdn después del horario de clases. La institucién educativa deberd brindar las condiciones fisicas y de seguridad basicas para el desarrollo de los ensayos y la practica de las actividades. © La actividad central se llevara a cabo al finalizar el bimestre, se hard en un horario distinto a la jornada escolar. Puede ser realizado en la institucién educativa o en algun espacio de la comunidad 0 localidad elegido previamente. + Laactividad central se inicia con la “Carrera de la amistad a campo abierto”. © Terminada la carrera se inician las demas actividades seleccionadas asegurando un ambiente IUdico, por lo tanto, se debe ser muy flexibles y creativos cuando se establezcan las reglas por ejemplo en las disciplinas deportivas.Ten tseTenim Gerencia Regional de Pra) ‘Desarrollo Social Direccion Regional "de Educacién J ENDO Y siento "6@ sii Sobre las actividades deportivas recreativas y las actividades recreativas y deportivas se realizan considerando las posibilidades, recursos y contexto de la institucién educativa. La primera actividad o actividad de inicio serd la “Maratén de la amistad”, se sugiere que la llegada o la meta sea la IIEE 0 lugar donde se tenga previsto realizar las demas actividades. éQué “Maratén de la amistad” fe ar - - actividades _fisicas pueden realizar? El nombre de las actividades queda a criterio de la Institucién educativa. Sobre el acondicionamiento de los espacios en la institucién educativa: Balletén de la Comunidad Aérobicos Break dance Tae bo: defensa personal bailando Baile todos los ritmos, con musica de la region. Gimkana Juegos tradicionales comunales Juegos populares Campeonato relampago deportivo Otros asegurando que todas y todos participen. R484 Organizar los espacios por sectores (sectorizar), de tal forma que pueda atender a los estudiantes de diferentes edades, por ejemplo, el sector psicomotricidad, juegos tradicionales, juegos deportivos, juegos recreativos, etc. La finalidad es que las y los estudiantes encuentre espacios listos y que los invite a practicar de manera esponténea y en todo momento: a la hora de entrada, recreo, salida, ete. COrganizar los espacios donde se realizardn las actividades masivas planificadas. La finalidad es que las y los estudiantes se motiven en participar en las actividades planificadas por el comité, visualizando una infraestructura limpia, pintada, acondicionada, etc. COrganizar los espacios para la hora de recreo, donde se garantice la participacién de todos los estudiantes y no solo de un pequefio grupo o del que se impone por la fuerza. La finalidad es que la hora de recreo sea un espacio de relajacién, de aprendizaje, de respeto y de compartir de todos los estudiantes y no solo de un pequefio grupo. NOTA: Los 10 minutos de actividad fisica es parte de la estrategia "Juego, y me siento saludable”.FAT erect nogonaise | tecctn rexonat eer Quen Desarrollo Social ‘de Educacion & Ge Esquema del Plan de implementacién PLAN DE IMPLEMENTACION DE LA ESTRATEGIA “JUEGO, APRENDO Y ME SIENTO SALUDABLE” 1, NFORMACION GENERAL 1.1. Institucién educativa. 1.2. UGEL. 1.3. Ubicacién. 1.4. Director(a) de ia IE. 1.5. Responsable del érea de Educacién Fisica Il. SITUACION QUE SE PRETENDE ATENDER CON LA ESTRATEGIA Breve descripeién de la situacién problemética relacionada al comportamiento, bienestar fisico y socioemocional de los actores educativos que viene enfrentando la institucién educativa y que puede ser resuelta parcial o totalmente con la implementacién de la estrategia “Juego, aprendo y me siento saludable”. OBJETIVO Es la aspiracién o propésito que la TE desea lograr en un plazo determinado con la implementacién de la estrategia “Juego, aprendo y me siento saludable”, para dar respuesta a la situacién encontrada. IV. META Esti referida a definir cuantitativamente los resultados que se aspira lograr. Vv. RECURSOS Enumerar los recursos que se utilizaran para implementar el plan. VI. MATRIZ DE PROGRAMACION DE ACTIVIDADES La matriz incluye las actividades y tareas a realizar antes y durante la implementacién del plan, el cronograma por semanas, recursos y responsables. vil. MONITOREO Y EVALUACION Describir brevemente la estrategia y/o actividades de monitoreo y evaluacion Fuente: Adaptado del Ministerio de Educacién.