TEMA 4.

ABORDAJE PSICOLÓGICO DE LAS LESIONES

1.CONCEPTUALIZACIÓN

LESIÓN DEPORTIVA
Gran dispersión metodológica a la hora de estudiar las relaciones entre variables
psicológicas y LD

CONCEPTO → Desde una perspectiva psicosocial, la LD puede considerarse “accidente de trabajo”,

para los deportistas profesionales → repercusiones negativas:
- Salud
- Interrupción carrera deportiva
- Pérdida de estatus profesional

Puede ser percibida como:

- catástrofe
- reto
- mecanismo de escape (situaciones de estrés o elevada ansiedad competitiva)
- Oportunidad (aprendizaje, empatía)

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2.LÍNEAS INVESTIGACIÓN

1) Relación entre factores psicológicos y vulnerabilidad de los deportistas a sufrir una

lesión
2) Percepción de los deportistas sobre importancia del factor psicológico como
causante de lesión
3) Relación entre historia de lesiones de los deportistas y su influencia en variables
psicológicas de éstos
4) Reacciones emocionales y psicológicas ante la lesión
5) Implementación de programas de intervención psicológica para la prevención de las
lesiones

3.PROGRAMAS DE INTERVENCIÓN
Importancia que desde la Psicología se ofrezcan → PROTOCOLOS de actuación → utilizados y
corregidos desde la práctica profesional

Generalmente enfocados:
- Intervención preventiva (educativa)
- Intervención post-lesión (salud)

Intervención preventiva (educativa)

● Beneficios: psicológico y económico
● Conocer factores que predisponen a un deporTIsta a tener más probabilidad de lesión para así
poder incidir sobre ellos consiguiendo → mayor eficacia
● Tres factores de riesgo: médico-fisiológicos, psicológicos y deporTIvos
● Aspectos a trabajar:
○ Mejorar la formación específica
■ Información y educación de la importancia de cada uno de los
factores de riesgo (médico-fisiológicos, psicológicos y deporTIvos) -

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 ■ Información y educación sobre importancia de la preparación Física y
progresión a lo largo de la temporada → de acuerdo con las exigencias de
los compeTIdores
■ Formación en buenos hábitos: calentamiento, esTIramiento, horarios,
dieta…
○ Entrenar recursos psicológicos
■ Evaluar y entrenar → componentes psicológicos básicos para aumentar
recursos adaptaTIvos del deporTIsta en función de la demanda
■ Asesoramiento a los técnicos, de acuerdo a su planificación de la
temporada
■ Trabajar en la mejora de HHSS: control de acTIvación, control de
imágenes mentales, control de la atención, control ajuste de
objeTIvos…
○ Planificar entrenamiento y competición con objetivos realistas
■ Tener en cuenta: progresión en los niveles de exigencia e
individualización del entrenamiento
■ Evitar monotonía en el trabajo deporTIvo
■ Evitar esfuerzos desmedidos
○ Mejorar recursos técnicos
■ Para que el atleta no sufra tantas lesiones:
● Físicamente: preparado para realizar la acción que
corresponda
● Psicológicamente: seguro, moTIvado y concentrado
● Análisis técnico-táctico (análisis de la retro-información post-
ejecución de situaciones específicas, análisis de vídeos de la
propia ejecución…)

Intervención post-lesión (salud)

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● El psicólogo/a debe tener un modelo de intervención para cuando la lesión se haya
producido
● Dos fases:
○ Inmovilización
■ Primera fase de intervención psicológica ante lesión deporTIva
■ Posible ingreso hospitalario, con o sin cirugía
■ Suele durar entre 1-5 días
■ Caracterizada por: gran tensión que soporta el deporTIsta, visión
negaTIva de recuperación y presencia de dolor
■ Estrategias de control de ansiedad (dolor, dudas) y aceptación
posiTIva de la realidad
■ Técnicas psicológicas:
● Habilidades de comunicación (informar, escuchar/saber
hablar, saber escuchar)
● Relajación (soporte ante momentos difíciles, mayor control de
niveles de activación y abordaje de situaciones complejas)
● Visualización imaginada (combinación con relajación)
● Determinación objetivos (trabajar sus cualidades físicas
corporales con el objetivo de no perder potencial atlético
general)
○ Movilización
■ Período mucho más largo que el de inmovilización
■ Deportista → recupera progresivamente sus niveles de funcionalidad motora,
volviendo a la pista y a su rendimiento anterior
■ Tres momentos de trabajo:
1) Recuperación
Deportista → deberá tener estrategias para controlar situaciones
estresantes o dolorosas, alto nivel motivación para desarrollar el
programa diario de trabajo (monótono), confianza en equipo médico
y en el programa de recuperación Técnicas psicológicas: -
Habilidades de comunicación - Técnicas de relajación -
Determinación de objetivos del programa - Mejora
aprendizajes depor+vos - Apoyo social
2) Readaptación
Trabajo en la mejora de la cualidad física perdida, el atleta
intenta conseguir una tonificación de su estado Físico general
Técnicas psicológicas: Mantener alto nivel de motivación,
concentración sobre la tarea a realizar y actitud positiva hacia
su disfuncionalidad: - Visualización imaginada - Feed-back -
Determinación objetivos semanales - Diálogo interno posi+vo
3) Re-entrenamiento
Trabajo para recuperar el nivel de habilidad deportiva, objetivo →
volver a la dinámica de los entrenamientos y de la competición
Técnicas psicológicas: Controlar su activación, tener
confianza, concentrado en la actividad que desarrolle: -
Habilidad de comunicación - Visualización imaginada -
Determinación de objetivos

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4.APOYO SOCIAL
En ocasiones, utilizado como → Técnica de intervención

Entorno que arrope al depor'sta y le facilite la aceptación y recuperación de la lesión

Estos contactos, han de proporcionar seguridad que permitan afrontar mejor el dolor y las
dudas con las que el atleta se irá encontrando

Tres tipos de apoyo social:

● EQUIPO MÉDICO
○ Necesaria y profesional intervención
○ Habilidades comunicativas del equipo médico que trata al deportista
● EQUIPO DEPORTIVO
○ Relación con compañeros y técnicos, le ayudará a no desvincularse de su entorno.
Algunos autores → afirman que algunos deportistas, mayor ansiedad, recuerdan que
no pueden desarrollar la práctica que venían desarrollando
○ Proximidad miembros de equipo: contribuye a la mejora de recuperación y
bienestar (reduce estrés y buenas perspectivas de futuro)
○ Recomendación: cuerpo técnico no aparte totalmente a los lesionados de su
entorno deportivo, ello facilitará readaptación deportiva
● FAMILIA Y AMIGOS

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 ○ Apoyo emocional indispensable para la buena adaptación a la lesión
○ Buen momento para que el atleta → analice sus relaciones personales
○ En ocasiones, relaciones familiares/amistad se ven perjudicadas como
consecuencia de la exigencia deportiva (entrenamientos y competiciones)

Además…
Modelo de afrontamiento:
- Deportistas del equipo u otros deportistas, que han sufrido lesiones similares → escuchar al
lesionado y explicar sus propias estrategias
- Seguridad ante el dolor y dudas
- Interesante también, a través de la proyección de vídeos