le trey elecc READER'S DIGEST Curiosas leyes por el mundo Ey DRAMAEN LA VIDA REAL Sitiados a i) | Capitolio eae 3 Saran inmune PAGINA 38 El grupo que lucha (ome BeK Caen ea rd CeO nU Noe MO eO UE! Greed Islandia: espléndida soledad PTL eedsuper LA VERSATILIDAD DE @ESCALERAS EN@ Co ec LULay Oferta valida solo para sE] ata ES d PA de andamio que Pci ed eee Bg Ps ie as Con todas las Garantias y por solo 10€ al mes sin ens v,twvocrarsanourio (902 107 902 v/_ 100% GARANTIA DE SATISFACCION o/ COMODAS CUOTAS sin intereses (29 mensualidades de solo 10€)QUERIDOS LECTORES Flores y lectura OS LECTORES de esta revista L saben la especial relacién que se crea muchas veces entre ellos y esta publicacién. Una relacién de afos a menudo, a veces interrumpida, pero especial. El pasado mes de diciembre tuve una muestra de ello, de las varias que he tenido a lo largo del tiempo. Una mujer vino a hablarme de su hermano, fallecido hacia un aio y lector de la revista. Uno de sus Ultimos deseos habia sido traerme un ramo de flores y demostrar su admiracién por la revista y este editorial mensual. Cumpliendo su ultima voluntad, entre lagrimas, la mujer me mostré una fotografia de su hermano, con quien tenfa una unién especial y me agradecié los momentos de lectura. 4Cuantos medios de comunicacién pueden crear lazos asi? Hoy prima lo efimero, lo inmediato, las historias que se borran al cabo de las horas. Pero la relacidn honesta, continuada en el tiempo, es mucho mas inusual. Quiero empezar el afio después de nuestro centenario compartiendo esta historia, uno mas de los testimonios de lectores que nos legan desde lugares insospechados, como una residencia de ancianos en Cuba o desde la celda de una carcel. Porque en Selecciones no dejaréis de encontrar la mas actualizada informacién sobre salud (“Refuerza tu sistema inmune’, pagina 38), los puntos de vista sobre la actualidad (‘La lucha contra la desinformacién” pag. 62) o los viajes mds especiales (“Espléndido aislamiento” pag. 106). Siempre con la esperanza de fondo, en medio de un mundo hostil. Os deseo muchas flores y lectura (como bien saben en Catalufia) para el afio 2023. iMuy feliz afio nuevo! \atanc Alawse Natalia Alonso EDITORA redaccion@selecciones.es 01.2023 setecciones 1|| CONTENIDOS Articulos EN PORTADA 38 Refuerza | tu inmunidad Siete soluciones respaldadas por la ciencia que te ayudaran. asentirte mejor. DRAMA EN LA VIDA REAL 46 Sitiados La defensa del Capitolio de Estados Unidos dos anos después de su asalto. 56 Las leyes mas peculiares Veintinueve curiosas leyes alrededor del mundo. uciaseay 62 66 72 80 PUNTOS DE VISTA Contra la desinformacion La verificaci6n tradicional de la informacién no puede competir con el poder de las masas. Tirando del hilo En Sicilia se busca la forma de mantener el arte de las marionetas. £Circunstancias dificiles? La forma de afrontar los problemas puede definir tu vida. Oda al color Nuestro planeta no d de sorprendernos. ENLACE AL CANAL brand.ly/byneonPORTADA: © ISTOCK.COM / RICARDOIMAGEN rest Secciones 86 Entre el hielo y la nieve 1 Queridos lectores Once preguntas sobre osos ya 7 4 Mira el mundo polares, pingiiinos y compafia. 9 Cartas 90 Dejar de perder cosas 10 Soy lo que comes Expertos en desarrollo cognitivo Trigo nos dan algunas pautas. 12 Mascotas woe * Mitos sobre tus mascotas 94 El viaje de las semillas Los ingeniosos trucos de la botanica para diversificarse. 18 Cuerpo&mente Alimentacién intuitiva 26 Misterio médico 102 Como es estar Fuga en el cerebro en coma 28 Buenas noticias Se intenta resolver el enigma Alrededor del mundo de esa zona gris. 31 A través de la historia Pintura 106 Espléndido aislamiento Descubre Islandia: una isla de 32 Termina esta frase Si pudiera prohibir algo seria... 34 Foco Liam Neeson paisajes y enigmas primarios, de la mano de un escritor. Favoritos 14 Sonrie 17 La risa, remedio infalible 20 Noticias de la medicina 23 Entre nifios 120 Rompecabezas 122 Soluciones 123 Vocabulario 125 Trivial 126 Citas citables 127 Préximo mes 128 Ultima risa 01.2023 seLecciones 3Selecciones Direetora Natalia Alonso Maquetacién Equipo Editorial CIL Atencién al Cliente Esther Martin Global Family Editions, S.A. Avda. Fuente de la Mora, 4 28050 Madrid Reader's Digest se publica en 23 ediciones © 2023 Global Family Editions (Reader's Digest) La suscripcién a esta publicacién autoriza el uso ‘exclusivo y personal de la misma por parte de! suscriptor, Cualquier otra reproduccién, distribucién, comunicacién publica o transformacién de esta publicacién solo puede ser realizada con la autorizacién de sus titulares. En particular, la Editorial, a los efectos previstos en el art. 32.1 parrafo 2 del vigente TRLPI, se opone expresamente ‘aque cualquier fragmento de esta obra sea utilizado para la realizacién de restimenes de prensa, salvo que cuente con la autorizacién especitica Dirijase a CEDRO (Centro Espafol de Derechos Reprograficos) si necesita fotocopiar, escanear, distribuir 0 poner a disposicién de otros usuarios algun fragmento de esta obra, o si quiere utilizarla para elaborar restimenes de prensa (www.cedro.org; 91 702 19 70 / 93 272.04 47), ATENCION AL CLIENTE Teléfono 902 757051 y 911117452 (L-V:9- 14:30 yde 16- 18:30 horas.) Email clientes@selecciones.es ‘SIGUENOS EN FACEBOOK fi © www facebook.com/Selecciones 8 seLecciones 01.2023 ‘Trusted Media Brands, Ine. (EEUU) Presidenta y directora ejecutiva Bonnie Kintzer Directora et Bonnie Munday jones internacionales Fundadores de Reader's DeWitt Wallace (1889-1981) Lila Acheson Wallace (1889-1984) jest: COMPARTE CON SELECCIONES Haznos saber tu opinion sobre los articulos y reportajes dea revista. Puedes también mandar anécdotas divertidas y veridicas para nuestras secciones de humor, Escribenos a: redaccion@selecciones.es CARTAS DE LOS LECTORES Email redaccion@selecciones.es Direccién Avda. Fuente de la Mora, 4 28050 Madrid SIGUENOS EN TWITTER oO @SeleccionesRd“CARTAS Corazon y entusiasmo Me lleg6 la revista de noviembre y me ha hecho mucha ilusion. Habéis hecho un gran trabajo, con profesionalidad y sobre todo con corazon y entusiasmo. Creo que con este tipo de articulos se da visibilidad a un problema que, en muchas ocasiones, acaba en tragedia. Muchas veces pasan desapercibidas muchas vidas, que dejan de serlo y aparecen varadas cerca de las costas de las Antillas Holandesas, pasando a ser solo nimeros. Gracias por e: star ahi. —JUAN CARLOS SERRANO, protagonista de “Hay algo ahi abajo!” publicado en noviembre Hacer habito Soy una de los miles de fanaticos lectores de Selecciones; es mi lectura obligada de cada mes. Mi costumbre es “prestar” a alguien la revista para que la lea, luego a alguien més y asi potenciar el habito de la lectura. No es facil, no lo consigo siempre. Me gusta porque es de lectura rapida, de variados temas y para todas las edades. Les auguro muchos afios mas de revista Selecciones. —IDA GIMENEZ, Madrid Ta... y yo Soy una vida lectora, lo que llamamos un “ratén de biblioteca’ Aveces releo mis viejos ntimeros de Reader's Digest (desde 1976). Después de un paréntesis, mi hija me volvié a suscribir, y me alegro mucho de que lo hiciera. Sabia lo mucho que me gustan sus articulos, por su diversidad y las paginas de humor (jno las olviden!). iLarga vida a Reader's Digest! —MARIE-YVONNE LEGRAND, Francia 01.2023 seLecciones 9P ~ Ampliamente cultivado y nutritivo Diane Godley 10 setecciones 01.2023 | ¢ E ACUERDAS DE la mag- | G T dalena de esta manana, | de la hamburguesa que | devoraste ala hora de comer y de los | espaguetis que cenards? Yo, el omni- | presente trigo, desempefio un papel importante en cada una de estas co- midas y otras muchas. Alimento bdsico para gran parte del mundo, soy un firme favorito entre los humanos. De hecho, soy el cultivo que mas predomina en el mundo. Mantenéis un romance conmigo desde el Neolitico, cuando era una hierba silvestre mecida por la brisa. Estos pueblos némadas me recolec- taron y me trillaron hasta retirar mis semillas. Después machacaron estas semillas para elaborar tortitas y me cocieron encima de piedras calientes para hacer pan. También me aiiadie- ron agua y me cocieron a fuego lento para hacer una papilla rustica. Miles de aos después, vuestros antepasados agricultores empezaron a cultivar los mas comestibles de mis parientes silvestres, el trigo farro y el trigo escanda, gracias a la poliniza- | cién cruzada del farro con una hierba dura e incomestible llamada hierba de cabra. El resultado fue un tipo de trigo agradable y ms fiable que dio lugar a las variedades que utilizdis hoy para el pan. Aunque la gente no lo sabia entonces, estos genes de la hierba de cabra me han permitido re- sistir al frio y las enfermedades. 40s he dicho ya que soy una mate- | ria prima ideal para el comercio? Soy @GETTY IMAGESseco, facil de transportar, de transfor- mar en alimento y capaz de propor- cionar semillas para el cultivo del afio siguiente. Las primeras opera- ciones comerciales siguieron las ru- tas del Mediterraneo, con las civilizaciones griega y romana como algunos de los primeros importado- res mios desde los paises de Asia Oc- cidental y Oriente Medio. Debido a un accidente fortuito en torno al afio 2600 a.C., mi demanda HOY ME PODEIS ENCONTRAR CULTIVADO EN CUALQUIER CONTINENTE. aumento. Gracias ala mezcla de la cerveza con la harina, los egipcios elaboraron las primeras hogazas de pan. Todavia quedan pruebas de es- tas primeras hogazas en el Museo Britdnico. El gluten, componente proteinico de la harina que propor- ciona elasticidad a la masa, es de gran valor para la elaboracién de productos realizados conmigo y ha impulsado enormemente la prolife- racién de alimentos procesados. Finalmente, fui cultivado alla donde me hicieran un hueco. Y con mi popularidad cada vez mayor con el paso de los siglos, hoy podéis en- contrarme en cualquier continente. Incluso en invernaderos del gélido Circulo Artico, en el térrido Ecuador yen las alturas del Himalaya. La forma mas comin de comerme hoy, que comprende el 95% de todo el trigo cultivado, es el trigo blando, molido y transformado en harina. Las variedades duras contienen una elevada proporcién de proteina y se utilizan para hacer pan. Las va- riedades mas blandas, que contienen una menor cantidad, se utilizan para bizcochos, bollerfa y galletas. También pueden hincharme, des- menuzarme y extrujarme, métodos utilizados para la elaboracién de ce- reales de desayuno y muesli. Mi fibra se ahade a magdalenas, tartas y pan. Y si me hierven, secan y muelen tos- camente, me convierto en bulgur 0 trigo troceado, usados en el tabulé. El trigo duro es el segundo cultivo mis extendido y es molido en forma de semolina para hacer fideos y cus- cts. Otras variedades mias son la es- pelta, el farro, la escanda y el kamut. Poseo un alto contenido en hidra- tos de carbono, aunque mi proteina no posee un valor nutricional de ca- lidad para los humanos. Cuando me coméis como grano integral, os pro- porciono una gran fuente de antioxi- dantes, vitaminas, minerales y fibra. Pero una vez refinado en harina utilizada en el pan blanco y tartas, mi fibra dietética es insignificante. Por lo tanto, disfrutad de mi valor nutritivo completo con el uso de trigo integral o de grano entero. 01.2023 setecciones ILMASCOTAS Mitos populares desmentidos Aclaramos creencias comunes sobre las mascotas Katrina Warren, VETERINARIA@SHUTTERSTOCK AY MUCHAS ideas equivocadas H sobre perros y gatos. Con el tiempo, algunas se aceptan como conocimiento popular, cuando suelen ser incorrectas. Te contamos algunos mitos comunes. “Los gatos deben beber leche” Normalmente les gusta la leche. Pero la realidad es que no es lo mejor para los gatos. Muchos felinos son intole- rantes a la lactosa y puede derivar en diarrea. Deberia ser un premio y no parte de su dieta diaria. “El hocico de un perro esta mas limpio que la boca de un humano” Tanto las bocas humanas como las caninas estan llenas de bacterias, pero el hocico de un perro tiene una gama diferente de microorganismos. La saliva de perro puede tener propiedades antibacterianas, pero es mejor evitarla en heridas abiertas, ya que puede transmitir la bacteria Pasteurella. “Los gatos siempre caen de pie” Los gatos son, efectivamente, muy buenos para aterrizar de pie porque tienen incorporado un sistema de equilibrio llamado reflejo de endere- zamiento. Este mecanismo les per- mite girar sus patas hacia el suelo al caer. También tienen una columna flexible, lo que les ayuda a darse la vuelta rapidamente. Pero no todos los gatos aterrizan de pie: si caen de una altura baja no tienen tiempo de girar. Tampoco significa que salgan ile- sos: pueden acabar con mandibulas rotas, fracturas y heridas internas. “Perros y gatos ven en blanco y negro” No es verdad. No perciben el rango completo como los humanos y tienen una percepcién tenue del color, pare- cida a la de una persona dalténica. Se cree que ven tonalidades de amarillo y azul, pero no verde ni rojo. “Los perros comen hierba cuando estan enfermos” Los perros a veces comen hierba para inducirse el vomito cuando se sienten mal. Pero hay otras razones, como aumentar el consumo de fibra, cubrir un vacio nutricional, o incluso por aburrimiento. Algunos perros pueden simplemente disfrutar de su sabor. No suele ser un problema si el césped esta libre de pesticidas y quimicos. Si tu mascota consume hierba cons- tantemente, 0 si estas preocupado por algun cambio en su comportamiento, habla con tu veterinario para descartar algun problema médico subyacente. © La Dra. Katrina Warren es una veterinaria australiana que ha dirigido programas sobre animales en television 01.2023 setecciones 13————— El secreto de ser abuelo — Richard Glover IEMPRE QUE LLEGA un nieto, muchas preocupaciones. Cuando S sobre todo si es el primero, es eres abuelo, no puedes confiar un importante que la ayuda sea la trabajo tan importante a cualquiera. correcta. En nuestro caso, nos ayuda El trato es el siguiente: la pareja una bonita y joven pareja aparente-_| hace la mayor parte del trabajo diff- mente perfecta a educar a nuestro cil, como dar de comer al bebé, cam- nieto. biarle los pafiales y arrullarlo antes El bebé parece quererlos de de dormir. Hasta vive en su casa, lo verdad y eso nos quita a nosotros que hace todo més sencillo. 14 setecciones 01.2023 ILUSTRACION: Sam IslandNosotros intervenimos en los momentos divertidos, como cuando cogemos al nieto —que es muy guapo—, arquea su pequefia espalda y levanta la mirada al mundo como si quisiera comprender mejor sus maravillas, siempre gesticulando hacia nosotros extendiendo sus ma- nitas como estrellas. 4Cémo, os preguntaréis, una joven. pareja aceptaria encargarse sola- mente del trabajo dificil mientras los abuelos disfrutan del mas sencillo? LOS PADRES SE ENCARGAN DE LO DIFICIL. A LOS ABUELOS LES TOCA DIVERTIRSE. Es una pregunta correcta. Suele ocurrir que, cuando llegamos, la pa- reja joven ha estado en vela toda la noche, tiene grandes ojeras y hasta se tambalean. Pero el nieto tiene la barriga llena. Nosotros, los abuelos, nos turnamos para mecerlo, hacerle muecas y decirle que es el nifio mas guapo del mundo. Y él se contonea en nuestros brazos. Una hora o dos mas tarde, cuando la situacién comienza a ser tensa, se lo devolvemos a la pareja joven y desaparecemos por la entrada. “Nos vemos en unos dias” les gritamos. “Vamos con amigos a la playa y espe- ramos pasarlo muy bien” 4Por qué lo hace la pareja joven? No existe otro trabajo asi: un grupo se encarga de lo complicado mien- tras el otro solo llega, danzando, a divertirse. ;Cémo podrian conside- rarse iguales estas dos tareas? Y, a pesar de todo, la joven pareja parece estar contenta. El nieto se parece a ambos, tiene los ojos verdes de mamé y la peculiar barbilla de papa. Ese fue un golpe de suerte que quiza tuvo algo que ver con que qui- sieran ocuparse de esta tarea. El nitio muestra sefiales del espiritu expan- sivo de sus padres. Pero, en términos practicos, ;qué recibe la joven pareja a cambio de sus servicios? Pues, antes que nada, acceso a los consejos de sus propios padres. Y en fabulosas cantidades. Nuestros consejos tienen 30 anos de antigiiedad, vigentes a pesar del paso del tiempo. Podemos decirles la posicién precisa en la que el bebé debe acostarse en su cuna; como alimentarlo; y la marca exacta del columpio que deberian comprarle (idéntico al que nosotros compra- mos tres décadas antes). Su respuesta suele ser todo lo que escucharon en el hospital acerca de cémo, si siguen nuestros consejos, el bebé moriré seguro. El resultado: decidimos dejarlos ha- cerlo a su manera! jQuiere decir que somos de caracter facil? Si tenemos un. defecto como abuelos, quizds es este. La verdad es que sus ideas locas no tienen final, especialmente la manera 01.2023 setecciones 15en Ja que corren al lado del nifio al menor grito. Lo consienten constante- mente. Espero que sepan que, cuando se trata de territorios, ese es el nuestro. Ademas, esta el asunto de las tareas caseras. Desde que nuestro nieto llegé a vivir con sus padres, se han derrumbado sus estandares de vivienda. Hay ropa sin planchar por todos lados y el tendedero esta repleto de pafiales que atin no han sido descolgados ni doblados. SUSURRO SABIDURIA DE LA VIDA EN EL PEQUENO O{DO DEL NINO: “TUS PADRES PODRIAN LIMPIAR UN POCO MEJOR”. La situacién es tan desesperada que me pregunto sino deberfa ira ayudarlos. Después de todo, nadie quiere que su nieto crezca en una pocilga. Pero, de hecho, creo que es mejor enfocarme solo en el nifio y susurrarle verdades de vida al oido. Por ejemplo: “tus padres deberfan limpiar un poco mas’, Sin embargo, hay un area en la que si he prestado ayuda: el suministro de comida. Les llevo platos suculentos que he perfeccio- nado a lo largo de una carrera de muchos afios en la cocina. La varie- dad es de cuatro: lasafia, curry de carne, pastel de verduras y albéndi- gas. Las cantidades son tales que a la joven pareja les da para la comida y la cena de semanas, tanto fresco como congelado. Tres semanas después, la mitad masculina de la joven pareja me lama por teléfono. (Supongo que deberia mencionar que se trata de mi hijo. Claro, suena a nepotismo, pero decidimos que él y su pareja eran los mas cualificados para cuidar a nuestro nieto). “Papd’ dice, con un tono un poco serio. “Has sido muy amable al traer tanta comida, pero creo que ya po- demos solos”. Tengo un par de teorias. ;Quiere decir que los jévenes padres se estén adaptando bien, un descubrimiento que deberia alegrarme? 0 signi- fica que mis albéndigas no son tan buenas? No lo sé. Lo que si sé es que esta pareja joven nos ha venido bien. Cuando de criar a nuestro nieto se trata, creo que nadie podria hacerlo mejor. © vvy Fuera bichos Los animales con mas sed de sangre en el Artico no son los lobos, sino los insaciables mosquitos. FARLEY MOWAT 16 setecciones 01.2023ILUSTRACION: LINGVISTOV-LANDYSH LA RISA, REMEDIO infalible Un fontanero arregla una fuga de agua en casa de un médico y, cuando se va a marchar, le entrega la factura de 1.000 euros por el servicio. sto es ridiculo! —exclama el médico— Ni siquiera yo cobro tanto. —Yo tampoco lo hacia cuando era médico —responde el fontanero. —THEPLUMBINGINFO.COM El director general de una gran empresa decide aconsejar a un joven ejecutivo: —Yo era joven, estaba casado y sin trabajo. Cogf la tiltima moneda de 5 céntimos que tenia y compré una manzana. Le saqué brillo y la vendi por 10. Al dia siguiente compré dos manzanas, las saqué brillo y vendi cada una por 10 céntimos. —Y entiendo que asi siguié reinvirtiendo su dinero y creé un emporio —responde el ejecutivo. —No —dice el director—. Mi padre murié y heredé una enorme fortuna. —JEWEL993.COM 01.2023 SELECCIONES 17| CUERPO & MENTE Alimentacion intuitiva ¢éMejor que una dieta convencional? Vanessa Milne UNQUE LA MAYORIA de las A dietas varian seguin lo que estd permitidos comer, todas siguen el mismo principio restrictivo: para perder peso, hay que comer menos, sin importar que esté demos- trado que son pocas las dietas de este tipo que funcionan a largo plazo. La nueva tendencia de la dieta intuitiva es, en cierto modo, lo con- trario a una dieta: quienes la siguen se alimentan segtin sus sentidos y no en funcién de limites preestableci- dos. 3Cémo funciona? Las dietistas Elyse Resch y Evelyn Tri- bole, autoras del libro Intuitive Eating, propusieron por primera vez este con- 18 setecciones 01.2023 cepto a mediados de los afios noventa. El primer paso es rechazar que haya que estar a dieta para estar sano. Las personas que comen de forma intuitiva aprenden a estar en sintonia con sus niveles de apetito, comiendo cuando tienen hambre y prestando atencién a cuando estan llenos para dejar de comer. Esta dieta recomienda que te des “permiso” para comer todo tipo de ali- mentos, que rechaces la idea de comidas “buenas” y “malas” y que aceptes la forma inherente de tu cuerpo. Una vez hecho esto, puedes comenzar a hacer ejercicio, buscar otros estimulos fuera de la comida para controlar las emociones y optar por alimentos mas nutritivos. ILUSTRACION: MYRIAM VAN NESTEUno de los mayores mitos asocia- dos ala alimentacién intuitiva es que no tiene en cuenta la nutricién. En una dieta tradicional, restringir el consumo de calorias y prohibir ali- mentos suele derivar en atracones, en los que el impulso primario deja de lado toda expectativa de nutricién y moderacién. Como la alimentacién intuitiva permite todos los alimentos, se pueden hacer pequeiis y lentos LA ALIMENTACION INTUITIVA GENERA CONDUCTAS MAS SALUDABLES CON LA COMIDA. cambios en la dieta para una una mayor nutricién, que a la larga, sue- len ser mas duraderos. 2Me hard perder peso? No hay investigaciones contundentes que respalden que ayude a perder peso. En 2021, la revista Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics sefialé que los estudios no son con- cluyentes o que no habfa diferencias entre las personas que comian de forma intuitiva y las que no lo hacian. Sin embargo, la dietista canadiense Katie Keller opina que la alimentacién intuitiva puede ayudar a mantenernos en nuestro peso adecuado. Adems, afirma, tiene ventajas para la salud: “Las investigaciones demuestran que puede mejorar los niveles de azticar en sangre y recuperar el metabolismo. Asi, en lugar de que se produzcan efectos ‘rebote; permite que nos mantengamos facilmente en un peso determinado” Un estudio de Nueva Zelanda en el que se analizaron a 39 adolescentes con diabetes tipo 1 halld que existe “un vinculo estrecho entre el control glucémico y la alimentacién intuitiva, especialmente por el efecto que tenfan las emociones cuando los par- ticipantes comian” Otro estudio reali- zado en Brasil evalué a 179 indivi- duos, en su mayoria personas mayores, y descubrié que quienes com(jan de forma intuitiva tenian un 89% menos de probabilidad de tener un control glucémico anormal. 3Debes probarla? Un estudio en Estados Unidos siguié a 1.500 comedores intuitivos desde 2010 hasta 2018 y descubrié que era menos probable que tuvieran baja autoestima, depresién o que no les gustara su cuerpo. También eran menos propensos a ayunar, saltarse comidas 0 tener atracones. Con frecuencia decidimos iniciar una dieta por motivos emocionales: porque creemos que seremos més felices mas delgados, encontraremos el amor o un trabajo mejor. “Lo que la gente quiere es sentirse cémoda y sana’, dice Keller. “Tienen que empezar por reconocer que cam- biar su aspecto exterior no va a cam- biar lo que hay en el interior” 01.2023 setecciones 19Noticias DEL MUNDO DE LA MEDICINA Café y compras impulsivas Unos cientificos regalaron reciente- mente bebidas fuera de tiendas en Francia y Espaiia. Ofrecieron café normal a 150 compradores y café descafeinado o agua a otros 150. De media, los compradores que toma- ron cafeina gastaron un 50% mas y compraron una cantidad similar de productos practicos (herramientas, por ejemplo), pero gastaron mas en articulos superfluos, como velas. La cafeina provoca a menudo un estado de “excitacién energética” que 20 seLecciones 01.2023 | aumenta el atractivo de los articulos no esenciales, dieron como explica- cién los investigadores. Piedras renales recurrentes Si has tenido piedras en el rifién, tus posibilidades de revivir esta insopor- table experiencia en cinco afios son de cerca del 30%. No obstante, exis- ten algunos alimentos que podrian reducir este riesgo, segtin un nuevo estudio de la Clinica Mayo. Después de preguntar a pacientes que habjan tenido por primera vez un cAlculo renal sobre sus habitos ali- menticios y controlar cudntos de ellos habian sufrido nuevos célicos nefriti- cos, los coautores concluyeron que el consumo de 1.200 miligramos al dia de calcio, presente en alimentos como productos lacteos y verduras de hoja verde, podrfan prevenirlos. También recomendaban tomar mis potasio, presente en muchas frutas y verduras, entre ellas plata- nos, naranjas y champifiones. Quie- nes no hayan tenido nunca piedras y quieran evitarlas, deberian beber grandes cantidades de liquido. Cannabis mas potente: mayor riesgo de adiccion Alo largo de los ultimos diez afios, el numero de personas que buscan tra- tamiento para superar la adiccién al cannabis ha aumentado en un 76%, segtin el Observatorio Europeo de las NICK FERRARI; PROPS: LISA EDSALV FOR BERNSTEIN & ANDRIULLI ForocRari©GETTY IMAGES x2 Drogas y las Toxicomanfas. Durante este mismo periodo, aumenté la po- tencia media de los productos de cannabis en todo el mundo. Una informacién publicada en The Lancet Psychiatry relacioné concen- traciones mas altas de THC, el prin- cipal ingrediente psicoactivo de estos productos, con una mayor probabili- dad de desarrollar trastornos relacio- nados con su uso. Silo consumes, deberfas elegir una de las opciones de menor potencia. El miedo a las vacunas puede producir efectos secundarios Seguin un estudio de la Universidad de Ohio, las personas a las que les dan miedo las vacunas (incluso por el pinchazo) tienen mas probabilida- des de marearse cuando les pinchan. Una posible explicacién: en algunas personas, el miedo puede provocar la desregulacién del sistema ner- vioso, lo que afecta al riego sangui- neo de su cerebro. Si tienes este problema, prueba a cruzar las piernas y, a continuacién, tensa los musculos de muslos, abdo- men y gluteos durante cinco segundos, reldjalos otros cinco se- gundos y repitelo a partir del mo- mento en que estés a punto de recibir el pinchazo hasta que te le- vantes. La idea es aumentar tu pre- sion sanguinea temporalmente, lo que te evitard la sensacién de mareo gracias a la circulacién de una mayor cantidad de sangre a la cabeza. El valor infravalorado del “solo estaba pensando” Investigadores de la Universidad de Kioto, en Japén, pidieron a los parti- cipantes que se sentaran y dejaran vagar su mente durante 20 minutos. Previamente, los sujetos del estudio valoraron cémo crefan que se senti- rian al hacerlo. Posteriormente, ex- plicaron cémo se habian sentido en realidad. De media, la actividad fue mas agradable e interesante de lo que ha- bfan previsto. Estudios anteriores su- gieren que este tipo de actividad puede ayudar a a potenciar la creati- vidad, resolver problemas e incluso permitir encontrar un mayor signifi- cado en la vida.Mas sintomas en el Covid de larga duracién Para cerca del 10% de los pacientes, el Covid-19 causa sintomas que per- sisten después de 12 semanas. Para dar la mejor atencién a estos pacien- tes, seria de gran utilidad conocer qué problemas podrian deberse a algo distinto al Covid. Para resolver este rompecabezas, investigadores britanicos han anali- zado los registros médicos de cerca de 468.000 personas que sufrieron Covid-19 tres meses antes y los com- pararon con sujetos de control que presentaban unas caracteristicas de- mograficas, estilos de vida e historia- les médicos similares, salvo que nunca habian contraido el virus, Los problemas de las personas que habian resultado contagiadas in- clufan algunos que se asociaban con el Covid de larga duracién, como fa- tiga, dificultad respiratoria y altera- cién del sentido olfativo. No obstante, el estudio revelé también sintomas me- nos conocidos, entre ellos pérdida de pelo, un menor deseo'sexual e hinchazén de las extremidades. Aunque la ma- yoria de los suje- tos solo sufrfan algunos de estos problemas, el estudio 22 seLecciones 01.2023 confirma lo que los pacientes afirma- ban que el Covid de larga duracién presenta una serie de posibles efec- tos que no pueden ser explicados en su totalidad por los habitos de vida u otros problemas médicos. Los investigadores también identi- ficaron factores de riesgo del Covid de larga duracién, entre ellos la obe- sidad y el hecho de ser mujer. Dejar de fumar para mejorar la psoriasis Fumar conlleva un mayor riesgo de psoriasis, segiin un andlisis de datos dirigido por China de mds de un mi- Ilén de personas. El aspecto positivo es que dejar de fumar parece que au- | menta las posibilidades de aliviar este problema habitual pero incémodo. Cerebro y comida basura La alimentacién que sufre una trans- formacién sustancial a partir de su estado original es conocida como “ultraprocesada’. Son los nuggets de pollo, las sopas instantdneas y los helados. En un estudio publicado en el European Journal of Nutrition, in- vestigadores australianos constata- ron que las personas mayores que suelen comer productos ultraproce- sados obtuvieron unos peores resuil- ENLACE AL CANAL tados en pruebas de funcié1) lingiifstica y ejecutiva. © Jebrand.ly/byneon Samantha RideoutILUSTRACION: ROSE ANNE PREVEC “(Esto es MUY del afio pasado!” Estaba de compras con mi nieta de dos afios y su madre. Entramos en una tienda de chocolates donde estaban repartiendo muestras gratuitas. La empleada pregunté a la madre de mi nieta: “;Tiene alguna alergia?”, antes de ofrecerle una. Cuando mi nieta se terminé el chocolate, le dijo a su madre: “Mas alergias, por favor” —ARLENE FAUVELLE Me Ilegaron por correo unos zapatos nuevos, pero eran demasiado pequefios. Mi hija de 11 afios me dijo: “Pide dos tallas mas y, si te quedan grandes, jya te quedaran bien!” —REDDIT.COM Cémo controlar la cantidad de chucherfas que tomas: cémelas en presencia de un nifio de tres afios. 01.2023 SELECcIONEs 23Tendras suerte si consigues comer dos seguidas. —w @PRITIKARYAN Mihijo de ocho aftos estaba hablando con su abuelo y le pregunté qué vefa en la tablet cuando era pequefio. Su abuelo le contesté que entonces no habfa tablets. Mi hijo, sorprendido, le dijo: “No sabia que eras tan pobre de pequefio”” —SHAWNA DEMPSEY-MATHIESON Estaba hablando con mi dormido hijo de nueve aiios y, en broma, le ofreci un poco de mi café. Me dijo: “No puedo beber café. Todavia no soy una persona mayor” —y @THISONESAYZ Mis hijos adolescentes usan tanta jerga que ya no tengo niidea de lo que dicen. Solo extiendo mi mano para chocar los pufios y espero lo mejor. —y @LOVENLUNCHMEAT Me parece increible que mi nieta necesite ponerse guantes de plastico cuando casca un huevo pero pueda coger una lombriz del jardin sin problema. —BONNIE BRICKER “¢Por qué hay tantos mafianas y solo un hoy?” pregunté mi hijo de tres aiios. Esto me hizo cuestionar todo sobre mi existencia. 24 seELECCIONES 01.2023 Misobrina dijo que no se le quitaba el hipo. Le dije que respirara en una bolsa de papel durante unos minutos. Cinco minutos después, volvié a la habitacién con una bolsa de papel de corona y dijo: “No funciona!”, —JULIANNA METIN Mi hijo de seis afios: ya sé atarme las zapatillas. Es facil. Yo: ,Cudl es tu proximo reto? Mi hijo: Conducir. @XPLODINGUNICORNIO Mi hija de cuatro aiios se levanté una mafiana y dijo que tenfa mucho trabajo que hacer. Le pregunté qué tipo de trabajo. Dijo que tenia que comerse todas las galletas que habia hecho ayer y acariciar a los gatos. —REDDIT.COM Le dije a mi hija que me esperaba un dia duro de trabajo y ella me dio una palmadita en la espalda y me dijo: “La vida no es siempre pepinillos y melocotones” —w @DAD_AT_LAW Minieta de seis afios le dijo a su madre que estaba construyendo una maquina del tiempo. Su madre le sugirié que tal vez deberfa retroceder en el tiempo hasta cuando su madre era nifia para que pudieran jugar juntas. Mi nieta le contesté: “|No voy a retroceder tanto!” —NANCY FREIHAUTSomos tu familia mas lejana No tenemos tus mismos apellidos. Pero si lo que te mueve es salvar vidas y ayudar a los demas, somos parte de la misma familia. Incluye a Médicos Sin Fronteras en tu testamento para seguir siempre a nuestro lado. Informate sobre el testamento solidario. Contacta con Maite Alzueta: 900 494 275 herencias@msf.org sé Tufamiliamaslejana.orgMISTERIO MEDICO Su dolor de cabeza y articulaciones no se aliviaba con nada Fuga en el cerebro Anna-Kaisa Walker WANE UNRUH RECUERDA el D lunes 11 de septiembre de 2017. Esa maiiana, este fun- cionario canadiense de 56 afios, se desperté con un extrano y fuerte dolor en brazos y piernas. “El dolor en mis huesos era tan fuerte que no podia pensar en otra cosa’, recuerda. Aunque logré levantarse de la cama e ir a trabajar, no tardé en volver a casa. Se tumbé en el sofa, a ver si pasaba. Pero un dia después, el dolor era peor. “Recuerdo quedarme en mi cama retorciéndome, como si qui- siera salir huyendo mi cuerpo’, cuenta. Atin mas preocupante era la 26 seLecciones 01.2023 extrafa sensacién en su cabeza. Mantenerse de pie durante unos minutos le hacia vomitar. “Era como si un peso enorme me presionara el cerebro’, recuerda. El médico de familia le remitié a media docena de especialistas. Un reumatdlogo descarté que fuera artritis o lupus, que pueden causar dolor e inflamacién en las articula- ciones. El internista no vio nada raro, y el psiquiatra concluyé que era poco probable que fuera psicosomatico. UnRuh se pregunté si sus sintomas podrian estar relacionados con una rara anomalfa sanguinea que le habian detectado en una revisi6n ILUSTRACION: VICTOR WONGmédica dos afios antes: gammapatia monoclonal de significado incierto, 0 GMSI, en la que la médula 6sea pro- duce una proteina anormal. Esta enfermedad aumentaba el riesgo de sufrir mieloma multiple, un tipo de cdncer que afecta a las células plasmaticas de la sangre. También predispone a sufrir amiloidosis, otra afeccién de la médula ésea que puede causar trastornos renales, cardiacos, hepaticos e intestinales, ademas de problemas en el sistema nervioso. Pero tras una biopsia, no se hallé indicios de ninguna de las dos enfer- medades. Ademas de dolor y nau- seas, sufria lagunas mentales constantes, fatiga, dificultad para tra- gar alimentos, sensibilidad cutdnea, tics vocales, sacudidas involuntarias de las extremidades y zumbidos en los ofdos. Tuvo que dejar de trabajar. Fue al neurélogo. Pero el médico concluyé que sus sintomas “no eran de caracter neurolégico” Un dia, un miembro de un grupo de pacientes con trastornos tisulares online publicé un articulo sobre hipo- tensi6n intracraneal espontanea (HIE), que produce niveles bajos de liquido cefalorraquideo y puede ser provocada por un desgarro o perfora- cién en la duramadre, lamembrana que rodea el cerebro y la médula espi- nal. A medida que el liquido cefalo- rraquideo se va filtrando, el cerebro puede hundirse dentro del craneo, ejerciendo presién y provocando sin- tomas como los de UnRuh. La escritora de un blog con esta enfermedad le dio el nombre de un neurélogo, Roberto Giaccone, del Hospital de Ottawa. Giaccone le hizo una resonancia que confirmé el diagnéstico. Le reco- mendaron colocarse un parche san- guineo epidural, que inyectaba su propia sangre entre la duramadre y Jas vértebras de la columna vertebral. Si todo salia bien, la sangre formaria un coagulo que sellarfa el orificio. LA HIPOTENSION INTRACRANEAL PRODUCE NIVELES BAJOS DE LiQUIDO CEFALORRAQUIDEO. En marzo de 2019, le extrajeron sangre de una arteria de la mano y la inyectaron en la parte baja de la columna, cerca del lugar donde se sospechaba que estaba la fuga. Del 15 al 20% de los pacientes con parches vuelven a reincidir. Pero tres afios después, UnRuh continia sin problemas y la mayorfa de sus sinto- mas han remitido. Aunque a veces tiene problemas de memoria y con- centracin, volvié a trabajar tras hacer fisioterapia. Aunque su malestar duré mas de un afto y medio, se considera afortunado por haber recibido relativamente rapi- do un diagnéstico y por haberse recu- perado casi por completo. # 01.2023 SELECCIONES 27BUENAS NOTICIAS — ALREDEDOR del mundo CABALLOS QUE EMPODERAN comuntpap Paséate por el barrio de Strawberry Mansion en la ciudad estadounidense de Filadelfia y creerds que has llegado al Viejo Oeste. En estas calles, son vaqueros negros los que montan a caballo en medio de coches y camiones. La zona, escenario de la pelicula de 2020 Cowboy de asfalto, protagonizada por Idris Elba, alberga establos desde hace mas de 100 aiios, pero desde los afios 80, es también un paraiso para los jévenes que quieren escapar de las pandillas. 28 seLecciones 01.2023 Ellis Ferrell Jr., de 83 afios, (conocido en el barrio como “El- Dog”), dirige el Fletcher Street Urban Riding Club (FSURC). Aunque ya habia versiones del club desde los aiios 70, el FSURC se fundé oficialmente como organizacién sin 4nimo de lucro en 2004. Con 15 caballos, ensefia a jovenes de la zona a montar, entrenar y cuidar de los animales, junto a conocimientos practicos como el trabajo en equipo y la autodisciplina. “Los chicos no se meten en HANNAH GAUDITEE-BELYUKOVA/SHUTTERSTOCK.COM problemas porque siempre estén aqui con los caballos”, asegura Ellis, quien estima que mas de 100 jévenes han formado parte del club y explica que algunos de ellos son ahora bomberos, policias y, uno de ellos, jinete profesional. “Son como una familia’ afirma. “El cuidado de los caballos les enseha a respetar a los demas y a s{ mismos” Una ciudad minera ecolégica MEDIO AMBIENTE La ciudad de Sudbury en Ontario (Canada), fue antafio una de las grandes productoras de niquel del mundo, pero la crisis econémica de 2008 y el agotamiento de las reservas desembocé en un brusco descenso de la produccién. La extraccién de niquel de la zona era también conocida por ser la causa de la contaminacién del aire e incluso, en una época, llegé a ser la fuente mas grande de didxido de azufre del mundo. Sin embargo, hace més de 40 afios, la ciudad asumié un objetivo distinto, la plantacién de arboles. Desde 1978, casi 13.000 voluntarios han transformado aproximadamente 3.400 de las 80.000 hectareas de dridos paisajes, el devastador resultado de casi cien aiios de extraccién y fundicién, en frondosas zonas verdes. El pasado mes de julio, el primer ministro Justin Trudeau y la primatéloga Jane Goodall, plantaron el 4rbol 10 millones. El estigma de la tartamudez EMPODERAMIENTO Mas de 1,5 millones de adultos de Gran Bretaha son tartamudos, segtin una encuesta de la Asociacién Britanica de la Tartamudez (STAMMA). Cerca del 70% de este nimero de adultos britanicos intentan esconderla con la cuidadosa eleccién de sus palabras 0 hablando menos. El estigma relacionado con este trastorno puede llevar a baja autoestima y aislamiento social. Para luchar contra ello, la organizacién esta cambiando la percepcién de la tartamudez por parte del ptiblico. Desde 2018, STAMMA lanza campanias de sensibilizacién. Una de ellas “No hay diversidad sin disfluencia’, insta a los medios de comunicacién a incluir a un mayor ntimero de personas tartamudas. “Es hora de acabar con la visibilidad cero de la tartamudez’, 01.2023 seLecciones 29afirma Jane Powell, directora ejecutiva. El poder de la narracién SALUD MENTAL Partiendo de la base de la creencia de que todo el mundo tiene derecho a contar sus propias historias, una organizacin jordana organiza talleres de concienciacién, escritura creativa y oratoria para mas de 1.500 refugiados. Las sesiones, celebradas también en Turquia, Libano y Alemania, son organizadas por #MeWe International. Esta organizacién sin 4nimo de lucro HEROES IMPULSAR EL TALENTO TECNOLOGICO — Ena Kenia rural, 4.000 alumnos de 10 escuelas perfeccionan sus conocimientos informaticos en ordenadores reacondicionados, donde aprenden desde mecanografia hasta codificacién y robética, e incluso participan en tutorialesa distancia con cientificos de la NASA. Antes de participar en las clases, algunos alumnos nisiquiera sabian qué eraun ordenador. TechLit Africa es una idea de Nelly Cheboi, ingeniera de software que crecié en la pobreza del pueblo keniata de Mogotio. En 2012, recibié una beca parairaun ayuda a los participantes a superar traumas por discriminacién y, en muchos casos, violencia. Su fundador, Mohsin Mohi Ud Din, dice que la clave de los talleres es que son dirigidos por otros refugia- dos, lo que forma una comunidad tinica que es “para y por la gente” Los participantes informan de un menor ntimero de agresiones y me- jores habilidades comunicativas. Al final de las sesiones, pueden contar sus historias a través de teatro y pro- yectos literarios. Robert Liwanag instituto de Estados Unidos, donde descubrié su amor por lainformatica Tras graduarse, fundé una escuela, Zawadi, en Kenia, que se convirtié en plataforma de lanzamiento de TechLit. Su organizacién trabaja ahora con colegas y empresas estadounidenses para el envio de ordenadores reciclados. Nelly espera que sus alumnos aprovechen sus conocimientos para tener oportunidades profesionales. “Silo unico que conoces es tu pueblo, tu pensamiento sera limitado,” afirma. “Cuando entras en Internet, adquieres una dimensién mundial, y gracias ala adquisicién de esta dimensién mundial, puedes ayudar al mundo” AUGUSTANA COLLEGE, CORTESIA DE TECHLIT AFRICAFUENTES: BURNAWAY.ORG; BRITANNICA.COM; BBC.COM; WIKIPEDIA.ORG. FOTOGRAFIA: ©GETTY IMAGES Pintura © 100.000a.¢. Los restos arqueolégicos mas antiguos conocidos estan en Sudafrica, e incluyen carbén como pigmento y médula 6sea como aglutinante. 40.000a.c. Los pigmentos utilizados para las pinturas rupestres en Francia se fabrican con carboén molide y ocre. 3000a.C. Los habitantes de las slas Orcadas, en Escocia, pintan de amarillo, rojo ynaranja las paredes interiores de roca, utilizando pigmentos de ocre y hematita mezclados con grasa, leche o huevos. @ 300a.c. Plinio el Viejo, autor romano, describe el uso de plomo blanco en la pintura. (En el siglo pasado se prohibieron las pinturas a base de plomo, toxicas.) © 650d.¢. Monjes budistas en Y Afganistan son los ATRAVES DE LA HISTORIA primeros en utilizar pinturas de aceite: decoran paredes de piedra con nogal pigmentado y aceites de semilla de amapola. © SigloXxvI ew Pintores mogoles en India usan pigmento — amarillo hecho de orina de ganado alimentado con hojas de mango. Siglo XVII Los europeos utilizan pigmento marrén hecho de momias egipcias molidas. El“marrén momia’” se usé siglos. © 1704 Un alquimista aleman inventa el “azul de Prusia” a base de hierro. Los artistas lo aman (Van Gogh lo utilizé en 1889 para La noche estrellada) @ 1934 Una empresa alemana produce la primera resina acrilica, soluble en agua y de secado rapido. Pasa a ser la favorita entre los artistas. 01.2023 setecciones 31|| TERMINA ESTA FRASE los moviles en clase. Si pudiera prohibir “elica algo, seria... las fronteras. IWatou erie} ser todos la —_ OCLC ENC del mundo. explotacion Pent el trabajo animal tare) infantil y la Vigeateread by MO onary Clyne nnecesa ts ElSalvador las dictaduras. CORDIBA VARGAS que los Sed nifios pasen hambre. MARIA LILIANA PIETRELLI Argentina las tradiciones Los crueles con los programas de animales. tertulia sobre CARMENCITA ESPINOZA Siiaaye) Pert Rene Oy Foner 32 setecciones 01.2023el tele- marketing. LEILA MAKINEN Finlandia la musica de _ la Kanye West. fabricacion de ar armas en todo otencd las el mundo. canas. ROSA PC MARIA CHANG Filipinas FUE Cereb ree Los un lunes. transetntes PU ots lentos. Bos tes ADELINE HANCOCK Nueva Zelanda 01.2023 SELecciONes 33[ FOCO La estrella de cine Liam Neeson nos habla sobre la accion y la exigencia artistica, la lectura y las ensefianzas de la vida El silencio es una cuestion de respeto Riidiger Sturm ‘ACE CASI 30 afios, su Hissin de Oskar Schindler en La lista de Schindler, de Steven Spielberg convirtié a Liam Neeson en una estrella de Hollywood. Desde entonces, Neeson, nacido en Irlanda del Norte, ha asumido numerosos papeles en peliculas de accién y otras mas exigentes artisticamente. El actor, de 70 afios, interpreta en Marlowe, estrenada el mes pasado, a Philip Marlowe, al que una bella mujer encarga que busque a su amante desaparecido. PREGUNTA: El detective Marlowe dice en una escena de accién: “Soy demasiado viejo para esta mierda...“ 34 sevecciones 01.2023 LIAM NEESON: Eso fue improvisado. De hecho, esa frase no estaba en el guion. 4Eso significa que se siente demasiado mayor para escenas de accién agotadoras? No, en absoluto. Me siento como si tuviera treinta y tantos afios. Ademas me gusta desfogarme fisicamente. Por eso me encanta rodar escenas de lucha y acrobacias. Y eso me obliga a mantenerme en buena forma fisica. Pero la actitud mental es ain mds importante. Qué hace para mantenerse cuerdo? Leo todo tipo de literatura. A veces estudio libros de fisica o de otras © 2018 STEPHANE CARDINALE ~ CORBIS/GETTYIMAGESciencias. También vuelvo a leer a grandes clasicos como Victor Hugo 0 Dostoievski o retomo novelas policfacas. Henning Mankell es uno de mis escritores favoritos. Todos los dfas me aseguro de tener libros cargados en mi eBook. Es mi companero de fatigas. gEsas lecturas le dan ideas que le ayudan en la vida? Por supuesto. Me inspiran todos esas frases sobre vivir el momento y no preocuparse por el futuro. Es un principio importante para m{i. También me viene a la mente una cita del poeta y mistico persa Rumi: “El silencio es el lenguaje de Dios, y todo lo demas es traduccién” Me atrae muchisimo esa idea. Creo que es importante estar callado. Debemos tomarnos tiempo y concentrarnos en lo que otras personas tienen que decir. Ademés es una cuestién de respeto hacia nuestros semejantes. Intento practicar esa filosofia todos los dias. Cree en Dios? Como irlandés, se educé en la fe catélica. Lamentablemente he perdido la fe, aunque nunca abandoné a Dios por completo. Diria que soy espiritual, pero esta claro que soy menos religioso de lo que era. No creo en el cielo y en el infierno y atin menos en el purgatorio. No tengo respuestas a las grandes 36 seLecciones 01.2023 LIAM NEESON Nacié el7 dejuniode 1952 en |Irlanda del Norte. Después de hacer varios papeles en teatro, se dioa conocer en elcineen 1981 con Excalibur, una pelicula sobre el Rey Arturo. Alcanz6 lafama mundial en 1993 como protagonista de La lista de Schindler, de Steven Spielberg, papel que le valid una nominaci6n al Oscar. En los ltimos afios ha tenido éxito como actor en peliculas de accién como Venganza, ademas de papelesen dramas centrados en los personajes. En 1994, Neeson se caséconla también actriz Natasha Richardson, hija de la actriz Vanessa Redgrave y del director Tony Richardson. Su esposa fallecié en 2009 en un accidente de esqui. Neeson tiene dos hijos adultos. preguntas, como la vida después de la muerte. Creo que todos tenemos una energia interna que no se disipa sino que va a alguna parte. Pero no tengo ni idea de la forma que adopta. éCudl es su idea de la salvacién? No estoy seguro de cémo usar esa palabra, pero hacer algo por los que te rodean te hace sentir mejor. Puede ser algo pequefio, como una sonrisa aun extrafio o abrirle la puerta a alguien.© AJ PICS/ALAMY STOCK PHOTO {Cuando elige una pelicula, busca respuestas a las preguntas mds profundas de la vida? No. Me encanta leer buenos guiones. Y no abundan. El guion es la base de todo. En ese sentido, me considero muy afortunado de que a mi edad me sigan ofreciendo buenas historias como Marlowe, un thriller policiaco muy bien construido. Ha dicho que valora mucho la tranquilidad. ;Lo consigue a pesar de ser un actor muy solicitado? Por suerte tengo una casa en las afueras de Nueva York, unos miles de metros cuadrados con Arboles y animales. Me encanta pasar tiempo allfy salir a caminar. Soy muy Neeson fue nominado al Oscar al Mejor Actor por su interpretacién de Oskar Schindler. callado, tampoco escucho musica, solo los latidos de mi propio corazén, mi respiracién y los sonidos de la naturaleza. Su hijo Michedl ha seguido sus pasos y también se ha convertido en actor. Qué consejos le ha dado? Le dije que se dedicara a otra cosa porque la mayorfa de los actores es- tan casi siempre sin trabajo. En este trabajo te enfrentas constantemente al rechazo. Pero lleva la interpreta- cidn en la sangre porque su madre (la mujer de Neeson, Natasha Ri- chardson, fallecida) proviene de un linaje de actores que se remonta a finales del siglo XVIII. Asi que estaba claro que no iba a escucharme. 01.2023 seLecciones 37REFUERZA SISTEMA INMUNE SIETE SOLUCIONES RESPALDADAS POR LA CIENCIA PARA AYUDARTE A SENTIR MEJOR Lisa Bendall CON INVESTIGACION ADICIONAL DE Lorraine Shah (MUJER) CHRIS ROBINSON ILUSTRACIONES: Ryan Snook 01.2023 seLecciones 39‘COGERSE TODOS los virus del resfriado y la gripe era algo habitual para Sachin Oza. A pesar de tener solo treinta y tan- tos afios, se sentia en mala forma. Se dio cuenta de que sino hacia algunos cambios, su sistema inmunitario segui- ria empeorando con la edad. “Tengo antecedentes familiares de diabetes, colesterol y enfermedades del corazén’, dice Oza. “Tenia que tomar medidas” Pero su estilo de vida no ayudaba. Pasaba largas jornadas trabajando en finanzas en Londres. Su trayecto desde casa hasta la oficina era estresante y consumia mucho tiempo, y ademas, pasaba muchas horas sentado. Ademis de pillar virus con facilidad, no dormia bien, le dolia el cuerpo y se. sentia letargico. “Mi sistema inmunita- rio estaba muy débil’, recuerda O; “Sabia que no deberia sentirme asi sin haber llegado siquiera a los 40" 40 seLecciones 01.2023 Asi comenzé un viaje de 15 afios para revisar su salud. Implements algunos cambios en su dieta, introdujo mas fru- tas y verduras y redujo la comida basura. Comenzé a correr, a hacer entrenamientos de intervalos, de resi tencia y a estirar. También se interesé por el mindfulness, practicando la res- piracién profunda y la meditacién. Ahora, con 49 afios, Oza se siente un hombre nuevo. “Me resfrio con mucha menos frecuencia que antes”, dice. Sus dolores y molestias se han reducido, sus niveles de estrés son mas bajos y duerme profundamente. “Yano me des- pierto de madrugada y esto ha marcado una diferencia en como me siento’ HAY MUCHOS FACTORES que afectan al sistema inmunitario que no podemos controlar: el envejecimiento, por ejemplo, y tenemos diferencias gené- ticas que afectan la forma en que manejamos las enfermedades. La des- nutricién (provocada por la disminu- cidn del apetito o trastornos como la celiaquia) o la inmovilidad fisica (a causa del reposo en cama o una lesién temporal) también afecta nuestra inmunidad. Asimismo, en ocasiones un sistema inmunitario débil es sefal de alerta de problemas médicos ms graves u otros problemas que un médico debe estu- diar. Pueden ser problemas digestivos recurrentes, contraer enfermedades inusuales que las personas cercanas a tino contraen, tener raspones y heridas que tardan en sanar y contagiarte denuevas enfermedades antes de recupe- rarte de las anteriores. Oza tiene motivos para tener espe- ranza de que combatiré mejor las enfermedades cuando comience su sexta década. Tal como los cientificos estén descubriendo, ciertos cambios en el estilo de vida pueden mejorar la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades e infecciones. Nuestra funcién inmunitaria es muy compleja. “Todavia nos cuesta enten- derla” dice el Dr. Donald Vinh, especia- lista en enfermedades infecciosas y microbidlogo del centro de salud de la Universidad McGill en Montreal. “Hemos progresado en los tiltimos 50 afios, pero es un campo joven”, Comparado con el sistema cardio- vascular o la funcién respiratoria, el sistema inmunitario humano tiene una gran cantidad de tuercas y tornillos que incluyen anticuerpos, érganos, protei- nas y enzimas. También hay linfocitos, un tipo de glébulo blanco, que contie- nen células asesinas naturales (atacan las células infectadas) y células de memoria (linfocitos B y T disefiados para recordar y luchar contra un ger- men si alguna vez vuelve). Los aspectos de nuestro sistema inmunitario se encuentran en todo nuestro cuerpo, desde la piel hasta el cerebro. Incluso la mucosidad de nuestros pulmones y el Acido de nuestro estémago son parte de las defensas de nuestro organismo. Todas estas partes méviles se com- plementan entre si. Algunas son herra- mientas con las que nacemos, ya pre- paradas para reconocer y atacar ciertos invasores (esto se conoce como inmu- nidad innata); otros son instrumentos para descubrir como defenderse de los virus que encontramos por primera vez, llamados inmunidad adaptativa. Debido a esta complejidad, cual- quiera que busque una solucién rapida ouna pastilla milagrosa no tiene suerte. “La gente cree que puede estimular el sistema inmunitario como si fuera un. muisculo, pero no es tan simple” sefiala el Dr. Vinh. Como cualquier funcién corporal, la inmunidad funciona mejor cuando apoyamos nuestra salud general, y los investigadores de todo el mundo estan cada vez mas cerca de dar a conocer mas vinculos entre las elecciones que hacemos y el funcionamiento de nues- tro sistema inmunitario. Presentamos siete enfoques prdcticos que han reve- lado algunos resultados. VACUNATE Cuando se trata de fortalecer el sistema inmunitario, las vacunas son el avance mas importante de la historia. Las vacunas infantiles, por ejemplo, han sido clave en nuestra esperanza de vida hoy. Incluso antes del Covid-19, las vacunas contra enfermedades como la gripe y el sarampién salvaban de cuatro acinco millones de vidas al afio, segiin la Organizacién Mundial de la Salud. “Las vacunas no solucionan todos los problemas, pero son verdaderamente efectivas’, dice el Dr. Vinh. 01.2023 seLecciones 41Una vacuna proporciona una sesién. de entrenamiento para nuestra inmu- nidad adaptativa, mostrandole como luchar contra un invasor que nunca habfa visto antes. “Después de la vacuna, ya habra creado anticuerpos, de modo que cuando vea el virus, estard prearmado y listo’ explica el Dr. Vinh, y afiade que los investigadores ey.sce ao también estén desarrollando medica- ens ae mentos para tratar de aumentar lan] inmunidad innata. REVISA LO QUE COMES = La inflamacion, una cascada quimica que es una parte critica de nuestra res- puesta inmunitaria, también tiene un Jado oscuro. Cuando ayuda, la inflama- cién atrapa virus y bacterias provo- cando liquido e hinchaz6n. También ayuda en la curacién al lamar a un equipo de limpieza de globulos blancos especializados llamados fagocitos. Pero la inflamacién también esta provocada por la glucosa y las grasas,y si es constante, puede causar estragos en tu cuerpo, causando problemas de salud como diabetes, problemas hepa- ticos y enfermedad cardiovascular. Los carbohidratos refinados, como la harina blanca y las bebidas azucaradas, se han relacionado durante mucho tiempo con niveles mas altos de infla- macién en el cuerpo. “Consumir comida basura de vez en cuando no afectard tu salud’; dice Char- lotte Debugny, nutricionista en Paris. “Pero sila incluyes constantemente en 42 seLECCIONES 01.2023 x place los alimentos y nutrientes mas saludables que necesitas para tu sis- tema inmunitario" Muchos estudios establecen una conexi6n entre nutricidén y funcién inmunitaria. En 2021, investigadores de Harvard evaluaron los habitos alimen- ticios de casi 600.000 personas y descu- brieron que aquellos con dietas centra- das en alimentos de origen vegetal tenfan un 41% menos riesgo de enfer- mar gravemente de Covid-19 que aque- llos con peores dietas. {Deberfamos usar suplementos die- téticos? Para la mayoria de nosotros, incluso a, medida que envejecemos, una dieta equilibrada y variada nos proporciona la mayoria de los nutrien- tesy micronutrientes que necesitamos. Pero en casos raros, las deficiencias de vitaminas pueden interferir con la fun- cién inmunolégica. Si eres vegano, debes tomar un suplemento de vita- (PLATO, ZAPATILLAS) @1STOCK.COM x2mina B12, y sino te expones mucho al sol, es posible que necesites vitamina D. Para saber si tienes una deficiencia, hazte un anilisis de sangre. MUEVETE Se ha establecido que las personas con poca movilidad, o las que nunca hacen ejercicio, tienen menos resistencia a los virus. La actividad fisica moderada regular, por otro lado, optimiza la fun- cién inmunitaria. Y no se necesita mucho. Un estudio en Estados Unidos acasi 50,000 personas con infecciones por Covid-19 arrojé que aquellos con estilos de vida inactivos tenian un mayor riesgo de hospitalizacién, mientras que las personas que hacian ejercicio, incluso un poco, tenfan mas probabilidades de mejorar por si mis- mas. En un experimento publicado en. 2018 por la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke, en el estado de Carolina del Norte, las personas mayo- res inactivas con artritis reumatoide mejoraron su inmunidad innata y redu- jeron la inflamacién al incorporar sesiones de ejercicio de 30 minutos tres veces por semana. Los investigadores estan investigando por qué, pero en 2021, un articulo en Nature revelé una pista que muestra que caminary correr estimulan la produccién de linfocitos By T enlos huesos. Sin embargo, algunas investigacio- nes muestran que el esfuerzo fisico prolongado, al estilo de una maratén, puede alterar nuestra funcién inmuni- taria normal. Trata de hacer de 10 a 30 minutos de ejercicio todos los dias para obtener los beneficios inmunitarios. Oza, quien hoy dirige una empresa de petréleo y gas, ha incorporado la actividad diaria a su rutina. “Ahora tra- bajo desde casa, lo que hace mucho més facil incluir el ejercicio en mi dia’, dice. “Corro cuatro veces a la semana’. MENOS ALCOHOL Y MAS AGUA El alcohol afecta negativamente el sis- tema inmunitario de varias maneras, segtin el Centro Canadiense sobre el Uso y la Adiccién a Sustancias. Las per- sonas que beben en exceso, por ejem- plo, pueden tener un mayor riesgo de neumoniay tardan més en recuperarse de lesiones ¢ infecciones. 01.2023 seLecciones 43Si eres bebedor habitual, Debeugny sugiere probar marcas con menos alco- hol, beber un vaso de agua después de cada copa, aumentar la proporcién de agua mineral y tener dias libres de alco- hol. “A veces es mejor decir: ‘Esta noche no voy a beber’ En Francia [segtin la agencia de salud piiblica de ese pats], se recomienda tener al menos un dia libre de alcohol a la semana para dar un descanso al higado” EL PODER DE TU MENTE Cuando un ataque de panico o ansie- dad hace lo que esta disefiado para hacer, nuestros cuerpos se Ilenan de hormonas que nos ayudan a luchar 0 hhuir, aumentando nuestro ritmo car- diaco y la presién arterial para hacer circular el oxigeno, por ejemplo. Esto se lama respuesta simpatica. Luego, nuestra respuesta parasimpatica se activa, disminuyendo nuestro ritmo cardiaco y relajandonos. Pero el estrés crénico, por preocupaciones econémi- cas, por ejemplo, significa que esas hormonas se siguen acumulando y cir- culando, lo cual no es saludable. El estrés crénico puede minar nues- tras defensas y destruir las células inmu- nitarias. Un estudio de 2021 de la Wes- tern University en Ontario (Canada), por ejemplo, mostré que un tipo de hor- mona del estrés, llamada glucocorticoi- des, puede reducir la funcién de una clase de células T que combate el cancer. La Dra. Catherine Wikholm, psicé- loga clinica en Kent (Reino Unido), dice 44 seLecciones 01.2023 que cualquier descanso ayuda. “Haz alguna actividad que te haga sentir rela- jado y recargado’ dice. “Cantar, bailar y reir son excelentes para reducir el estrés y estimular el sistema inmunolégico”, También puedes entrenarte para inducir la relajacién fisica en tu cuerpo. Intenta respirar profundamente o, busca relajacién guiada online y aprende a contraer y relajar mtisculos. “La respiracién profunda es simple y efectiva’, dice el Dr. Wikholm. “Puede reducir los niveles de hormonas del estrés y disminuir el ritmo cardiaco” ai -_, DUERME Un buen sueno de siete a ocho horas cada noche reduce el riesgo de infec- cién e inflamacién crénica. Igual que el ejercicio, el suefio afecta la inmunidad de muchas y variadas formas. T0.COM/PAPERKITES (ALMOHADAS)I os Sefiales de que necesitas mas que un empujon Aveces, una respuesta inmunitaria débil es una sefial de alerta de problemas médicos, Si sufres alguno de los siguientes, habla con tu médico de familia: m Enfermas con mucha frecuencia. mTienes problemas digestivos recurrentes, como dolor de estomago o diarrea. m Tienes enfermedades inusuales que tus amigos y familiares no contraen. m Los raspones y las heridas tardan mucho en sanar. 1m Parece que contraes virus nuevos antes de recuperarte de los anteriores. Tus sintomas de alergia te desgastan mas de lo normal. Un estudio reciente en el Instituto de Investigacién Sunnybrook de Toronto encontré que las personas mayores con mis interrupciones del suefio obtuvie- ron puntuaciones més bajas en las. pruebas cognitivas, pero también tenfan diferencias inmunolégicas: en autopsias cerebrales posteriores, hubo cambios nocivos en su microglia, célu- las inmunitarias en el tejido cerebral responsables de eliminar los desechos y combatir las infecciones. Lamentablemente, se suele tener mis problemas para dormir después de los 55 atios porque el reloj corporal no funciona tan bien. “Mantener un hora- rio de suefio es una de las cosas mas importantes que puedes hacer’, dice el Dr. Wikholm. “Acuéstate y levantate a Ja misma hora todos los dias. Larutina hace que sea mas facil conciliar el suefio rapidamente, por lo tanto, maxi- miza la cantidad que se obtiene’” AIRE FRESCO Pasar tiempo al aire libre también tiene beneficios para tu funcién inmunitaria. Una dosis de luz solar mejora el ritmo de suefio por la noche y permite que el cuerpo produzca vitamina D esencial. En 2016, investigadores del Centro Médico de la Universidad de George- town en Washington, D.C., demostra- ron que los rayos del sol aumentaban laactividad de las células T. Estar al aire libre generalmente conduce a hacer algo de ejercicio e incluso se ha demos- trado que la exposicién a entornos naturales reduce el estrés y la ansiedad. ADEMAs be dieta equilibrada y ejercicio constante, Oza hace un esfuerzo por pasar mas tiempo al aire libre. Esta convencido de los beneficios que los cambios le han traido a su salud. “Segun me adentro en la década de Jos 50, mi sistema inmunitario esta en mejor forma que nunca. Cambiar mi estilo de vida es una de las mejores cosas que he hecho” # 01.2023 seLecciones 45| eM I q SITIADOS Hace dos anos, una turba allan6 el Capitolio de Estados Unidos con el fin de anular los resultados electorales tras la derrota de Donald Trump. Esta es la historia de las personas que lo protegieron Wem atl eaEL AGENTE DANIEL HODGES Salté a un pa- sillo interior del Capitolio de Estados Unidos para reponerse. Desde que lle- gara con su unidad a las 14:01 horas del 6 de enero de 2021, los enfureci- dos agitadores que intentaban entrar lo habjan insultado y golpeado. Uno incluso habia tratado de arrancarle el ojo derecho. No descansé mucho. Ho- dges, de 32 afios, del Departamento de Policia Metropolitana de Washin- gton, D.C,, respiré hondo y respondié auna llamada de refuerzos. ‘Avanzé por un pasillo. Los gritos detras de las puertas dobles del fondo (que llevaban al ttinel de la terraza in- ferior oeste) lo guiaron hacia donde lo necesitaban. Al otro lado, humo y residuos quimicos inundaban el aire, pero la mascara antigés completa que se habia puesto poco antes le protegia pulmones y ojos. Habia otros agentes en la entrada al tunel, por donde el presidente electo Joe Biden pasaria a la terraza inferior oeste en dos semanas para su toma de posesin, siempre y cuando la policia pudiera defender el Capitolio de quie- nes se afanaban en impedir el cambio de mando. Las fuerzas del orden in- tentaban defender el edificio y a los legisladores que lo ocupaban. Los agentes se agrupaban de cinco en cinco y de seis de fondo, escudos “{HAY QUE DEFENDER ESTA PUERT: en alto, para frenar a los insurgentes que ya habian destrozado el cristal de las primeras puertas dobles del tunel. El objetivo inmediato: desalojar a la turba del tunel y asegurar esas puer- tas, que llevaban al Capitolio. No serfa facil. Los agentes se enfren- taban a miles de amotinados furiosos. (Mas tarde se calculé que hubo unos 10.000, mientras que se estima que, al final del dia, unos 2.000 agentes de Ia ley respondieron a la llamada a de- fender la sede del gobierno). Aunque estaban atacando el centro del poder estadounidense, la mayoria de los ma- nifestantes sentfa un amor incondi- cional por la nacién y la Constitucién, aunque muchos de ellos ni siquiera su- pieran lo que contenia ese documento. Uno de ellos era Danny Rodriguez, de 38 afios, de California. Muchas de sus creencias las habia aprendido de famosos en YouTube que decfan reve- lar las “verdades” ocultas que los me- dios tradicionales no querian que su publico conociera. No se consideraba miembro de QAnon, pero crefa en al- gunas de sus teorias conspirativas: no solo robaron las elecciones, sino que el “robo” fue perpetrado por una ca- bala de pedéfilos de élite traficantes de nifios, Los insurgentes rociaron a los agentes con aerosol para osos y otros GRITO EL COMANDANTE DE LA POLICIA. 48 seLecciones 01.2023agentes quimicos, y los golpearon con palos, bates, pies y puiios. Hod- ges y otros recién llegados lenaron los huecos detras de la linea. Habia perdido su radio en la batalla anterior y, como las comunicaciones por radio eran escasas 0 inexistentes, Hodges no se dio cuenta de que parte de la turba habia entrado en el Capitolio por otras puertas y ventanas. Por lo que sabian los policias que custodia- ban el tunel, era la ultima linea de defensa. Si no lograban contener las hordas, miles mds entrarfan en el edi- ficio. Si lograban pasar, nadie sabia lo que harfan con el vicepresidente Mike Pence y los legisladores atra- pados. “(Hay que defender esta puerta!’, grité el comandante de policia. Hodges pasé delante, afladiendo su escudo a los de sus compaieros, con los que estaba codo con codo. Luchaban por controlar una pe- quefia seccién del tunel, a veces de solo centimetros. Pero cada uno con- taba. Hodges creia que, si aguantaban un poco ms, Ilegarian los refuerzos. Comenzaban a llegar a cuentagotas algunos del FBI y de comisarias de policia cercanas, pero atin no habfan autorizado la entrada de la Guardia Nacional de Washington. Hodges se aferré a su escudo, ya que los insurrectos se los habian es- tado arrancando a los policias para pasarselos a los agitadores. Un hom- bre fuerte y calvo de unos 60 afios que ya habja robado al menos un escudo agarré otro. Un policia en primera linea le advirtié: suéltalo o te rociaré. El hombre se negé, luego cayé, quejandose de asma, cuando 01.2023 setecciones 49un chorro de gas qui- mico le hizo soltar el es- cudo. Algunos agentes arras- traron dentro al herido y le realizaron los prime- ros auxilios. Los agentes avanzaron, ganando un poco de terreno frente a la turba. Hodges, cara a cara con los insurrectos, se apoyé en el marco metalico de una puerta a medio camino de la entrada del tunel para mantener su posicién. Sin aviso, el impulso cambié. Los policias tuvieron que retroceder, per- diendo el terreno que acababan de ganar. Al menos 50 insurrectos carga- ron contra ellos como uno solo. “Empujad! jEmpujad!” Hodges, encajado todavia entre la puerta y su marco metalico, quedé atrapado en esa ola sin poder moverse. “Empujad! Asu izquierda, un sublevado apro- veché que Hodges estaba vulnerable y lo golpeé con un escudo. Con el peso de los insurrectos que empujaban desde la boca del tunel, quedé6 atra- pado entre el escudo a su izquierda y el marco a su derecha. Hodges, con los brazos inmovilizados, pidié ayuda a gritos. Otro insurrecto, al verlo inmovili- zado, lo agarré de la mascara de gas para estrellarle la cabeza contra la puerta varias veces. Hodges pensd 50 sevecciones 01.2023 vy que podrian ser sus ultimos momen- tos. Forcejeé para liberar los brazos mientras su atacante lanzaba gritos desarticulados, no podfa distinguir si eran de rabia o de alegria. El atacante le arrancé la mascara y Hodges aspiré una bocanada de aero- sol quimico. “Empujad! La presion de la turba le sacaba el aire de los pulmones. Alguien le arrebaté la porra de la mano inmovilizada y empezé a gol- pearle la cabeza, los hombros y la cara. Se le partié el labio. Lo unico que podia hacer era gritar, hasta que otro agente consiguid por fin desen- cajarlo y ayudarle a moverse hacia la retaguardia. no po- dfa ayudar a Hodges. A pocos metros, luchaba cuerpo a cuerpo con suble- vados envueltos en banderas que por- taban aerosoles para osos, martillos,varillas, navajas y palos a modo de lanzas. Gonell, sargento de la Policia del Capitolio de 43 anos, habia luchado en Irak. Esto era més aterrador que lo que habia visto alli: una batalla me- dieval entre un pufiado de hombres y mujeres de uniforme y una turba que avanzaba por oleadas; nuevos comba- tientes de ambos bandos retomaban el ataque en la boca del tinel mientras los anteriores, agotados, se retiraban. Gonell era consciente de sus posi- bilidades, que no eran buenas, pero Gonell contraatacé con igual fe- rocidad, a pufietazos, patadas y ara- fiazos. Buscé el apoyo de los agentes cercanos, pero a ellos también los ata- caban. Si alguien iba a salvarlo, seria él mismo. Fue acumulando heridas, pero consiguié superar a sus atacan- tes usando su porra para frustrar a un rebelde que se empefiaba en arras- trarlo a la turba. Por fin pudo ende- rezarse y volvié a la fila, con el cuerpo desgarrado de dolor. Sin ayuda a la vista, siguié luchan- do. SUS RADIOS RESONABAN CON LLAMADAS DE AUXILIO: “AGENTE CAIDO...” mientras pudiera, evitaria que la horda cruzara la linea. Los agitadores atraparon a un agente que estaba cerca de él para sacarlo del tunel. Gonell lo agarré del cuello de la camisa y lo arrastré de vuelta a la linea. Instantes des- pués, por poco logran pillar a otro agente. Al acercarse para ayudarlo, Gonell pisé un montén de escudos antidis- turbios manchados con gas pimienta y aerosol para osos. Resbalé, perdié el equilibrio y cayé con fuerza. Aprove- chando su repentina vulnerabilidad, el gentio se abalanzé sobre él. Manos hostiles le agarraron la pierna, tiraron de su escudo y lo arrastraron hacia delante por la bandolera. Sintié que le dislocaban el hombro. EN UN CASTING, si hubiera que elegir a un intérprete del tipico policia ir- landés de antafio, éste se pareceria mucho a Jimmy Albright, con su pelo rojo, su seriedad y su fiable solidez. Al otro extremo del espectro policial estaria su amigo Michael Fanone. En- juto, intenso, tatuado de las mufecas al cuello y aspecto temerario, habia pasado gran parte de su carrera de incégnito, codeéndose con delincuen- tes. Llevaban unos cinco afios traba- jando juntos en el Departamento de Policia Metropolitana de Washington y eran mejores amigos. Fanone iba de camino a una ope- racién encubierta antidroga cuando llegaron las llamadas de auxilio de la Policia del Capitolio. Se habia ente- rado por mensajes de radio de que 01.2023 setecciones 51los agentes buscaban voluntarios. La operacién encubierta tendria que es- perar. Fanone cambio de rumbo ha- cia la comisarfa, donde se reunié con Albright. Llegaron al edificio del Capitolio a las 15:04; sus radios resonaban con peticiones de auxilio: “Agente cafdo. Agente requiere asistencia’, Albright noté un rastro de sangre en el suelo. Entraron por la puerta sur a un pa- sillo bordeado de enormes columnas blancas estriadas que, en tiempos me- jores, evocaban una digna serenidad. Desde alli, bajaron a la terraza inferior quimicos. Alrededor de 40 0 50 agen- tes agotados llevaban casi una hora luchando por el control de esa entrada. “Hay que enviar fuerzas nuevas ahi arriba!” grité Fanone. Al otro lado del tunel, un nuevo céntico surgié de la multitud: “Sacad a la policfa. Sacad a la policia. Sacad ala policfa’” Uno de los que estaban cerca del frente era Danny Rodriguez, con una Taser en mano. AL SARGENTO GONELL LE costaba res- pirar. Habja inhalado y tragado mas AL MIRAR A LOS INSURGENTES, SE DIERON CUENTA DE A QUE SE ENFRENTABAN. oeste, de donde surgian las llamadas de auxilio mas apremiantes. Frente a un par de puertas dobles que llevaban al tinel se encontraron con varios agentes que habian estado en primera linea. Empapados en gas lacrimégeno y gas pimienta, sus ojos eran poco mas que ranuras enrojeci- das ¢ hinchadas. Los agentes se repartieron agua embotellada y se lavaron la mayor cantidad posible de residuos téxicos de la cara antes de volver a la lucha. Fanone y Albright se pusieron en fila detras de ellos. Una niebla quimica les llegaba a los tobillos mientras avanzaban por el piso, embarrado del vémito de otros policias, abrumados por los aerosoles 52 sevecciones 01.2023 aerosol quimico de lo que parecia posible. Entonces oyé una voz que gri- taba: “Vamos, compaieros, acabo de llegar! Retroceded si necesitdis des- cansar”. No reconocié la voz, pero sabfa que necesitaba ese descanso si queria volver a ser util para alguien. Gonell retrocedis. Fanone ocupé su lugar delante. Al- bright, a su izquierda y unos centime- tros detrds, lo sujeté del chaleco para no separarse. Observaron las hordas de insurgen- tes y se dieron cuenta, por primera vez, de alo que se enfrentaban. Solo habfa un pequefio punto a su favor: Aunque los agentes estaban en abso- luta desventaja numérica, solo unospocos sublevados a la vez podian co- larse en el estrecho tunel. No era una lucha justa, pero podia ganarse silos hacfan retroceder lo su- ficiente y cerraban las puertas dobles del interior del ttinel. De no mantener la linea, la turba no solo invadiria el edificio y seria libre de atacar a quien se encontrara, sino que aplastaria a todos los policias que estaban en el tunel. “Atras!, grit los sublevados. Uno de ellos, con un escudo an- timotines robado, lo empujé hacia delante y otros muchos afiadieron su peso en el afan de ir mAs adentro. “Empujad! |Empujad! “Echadlos hacia atrds’, imploré Fa- none a sus companeros. “jResistid!” Eran alrededor de las 15:15 y rei- naba el caos. Los amotinados de delante habian probado la sangre y querian mds. Los golpes de puiios, Fanone, empujando a pies, barras y otras armas improvisadas contra la policia tuvo un poderoso efecto en este grupo de gente por lo demés normal. Algu- nos estaban decididos a luchar a muerte, si era preciso. Pero, contra todo pronéstico, la policia logré ganar terreno. Primero un par de metros, luego un poco mas. Animados por su avance, siguieron empujando hasta llegar al umbral. Entonces, un policfa grité: “{Cuchi- llo!” Albright también lo vio: negro, con una hoja de 15 centimetros. No tardé en sacudirlo de la mano de su por- tador, recogerlo del suelo y pasarlo por encima del hombro a los agen- tes situados detrds. En los segundos que tardé en hacerlo, Fanone habia desaparecido. “Tengo uno!”, grité una voz en la turba. en efecto, tenfan uno. Arrastraron al policia boca abajo por las escaleras, lejos del tunel y dentro de la muchedumbre. Rodriguez llevaba su Taser en la mano. Como otros en la multitud, se consideraba un fiel aliado de la po- licia. Pero este agente estaba en el lado equivocado. Rodriguez colocé el 01.2023 seLecciones 53Taser contra el cuello del policia y apreté el gatillo. El policia dio un grito de dolor. ToDo SUCEDIO TAN RAPIDO que Fa- none no supo quién lo sacé del tunel ni cémo. La muchedumbre se le eché encima desde todas las direcciones, un monstruo enfu- recido con decenas de extremi- dades. Ese monstruo queria matarlo. Fanone luché con fuerza, pero habia demasiadas manos suje- tandolo. No pudo escapar. Uno le pegé con una muleta, otro con una porra. Un tercero lo apaleé con un mastil. “(Coged su pistola!” ‘Matadlo con su pistola!” Le arrebataron la radio, le quitaron el cinturén portabalas, le arrancaron la placa del chaleco. Traté de escapar, impotente ante ellos y las armas con que le golpeaban el torso, los brazos y las piernas. Alguien se abalanz6 sobre su pis- tola. Fanone consiguié conservarla, para abrirse paso disparando. Mala idea, pens. Podria darle a un par de ellos, pero luego lo matarian segu- ro Entonces recibié una descarga eléctrica en el cuello. Alguien le ha- bia dado con un Taser. Olas de rayos liquidos recorrian su cuerpo, encen- dian cada terminacién nerviosa, re- chinaban en sus venas, musculos y visceras. 54 seLecciones 01.2023 Iba a morir alli. Pensé en sus cuatro hijas. Nunca las volverfa a ver. ;Qué harfan sin su padre? A punto de perder el conocimiento, le quedaba una esperanza: si pudiera conmover a un par de ellos, apelar a su humanidad... “Tengo hijos!”, gritd, JIMMY ALBRIGHT SE GIRO HACIA la mu- chedumbre y vio que un insurrecto arrastraba a Fanone hacia él en la entrada del tunel. Albright alargé la mano, agarré a su compafero y lo arrastré hacia dentro del pasillo, donde acuné al exangiie e incons- ciente Fanone. Al principio no estaba seguro de que su amigo estuviera vivo. “Mike, quédate conmigo. Mike, soy Jimmy. Estoy aqui” Estaba vivo. Albright pudo darse cuenta de ello. Pero no respondia y le resultaba dificil respirar. Albright siguié hablando, tratando de contactar conFanone en los profundos recovecos del inconsciente en los que su amigo habia desaparecido. Le dijo que necesitaba que despertara, Tenfan planes. Iban a ir a cazar juntos, ;recuerdas? “Vamos, Mike", 4Podia ofrlo? Pasaron los minutos. Por fin, Fa- none reaccioné y volvié al mundo de los vivos. Debilitado, miré a Albright. “;Ha- béis recuperado esa puerta?” ALAS 16:32 HoRAS, Christopher Miller, secretario de Defensa en funciones, aprobé el despliegue de la Guardia Nacional de Washington, que co- menzé a llegar al Capitolio hacia las 17:30 horas. A las 18:30, las fuerzas del orden habian desalojado al resto de la turba del Capitolio y de sus alrededores. A las 3:42 de la mafiana del 7 de enero, el vicepresidente Mike Pence, en calidad de presidente del Senado, declaré a Joe Biden ganador de las elecciones presidenciales de 2020. Poco después de la agresién a Mi- chael Fanone, Jimmy Albright lo llevé a urgencias de un hospital abarrotado de policfas y manifestantes heridos. Alli determinaron que Fanone habia sufrido una conmocién cerebral y un infarto. El agente Daniel Hodges tam- bién parecia haber sufrido una con- moci6n cerebral. Ambos formaban parte de los 140 agentes heridos ese dia, algunos con lesiones graves. Alas 4 de la manana, el sargento Aquilino Gonell llegé por fin a casa. Estaba deseando poder abrazar a su mujer, pero no lo hizo porque tenia el uniforme repleto de sustancias dani- nas: aerosol para osos, gas lacrimé- geno, gas pimienta. Los residuos le quemaban la piel incluso después de ducharse. Era imposible dormir. Aun asi, después de todo lo que habfa pasado, se levanté un par de horas més tarde y volvié al Capito- lio a las 8 de la manana. Su pais lo necesitaba. Nota del editor: desde el 6 de enero de 2021 se ha detenido a mds de 900 insurrectos y unos 400 han sido con- denados. Al cierre de esta edicién, el juicio de Danny Rodriguez estaba pro- gramado para febrero. Se ha declarado inocente. @ SIEGE: AN AMERICAN TRAGEDY (JUNIO DE 2022), vey Crear valor propio El miedo, en gran medida, nace de una historia que nos contamos a nosotros mismos, y por eso elegi contarme una historia diferente a la que se cuenta alas mujeres. Decidi que estaba a salvo. Que era fuerte. Que era valiente. Nada podia vencerme. CHERYL STRAYED, WILD 01.2023 seLecciones 55Redactadas siglos atrds 0 recién promulgadas, 29 leyes vigentes en distintos lugares del mundo que van desde divertidas a muy peculiares AS LEYES MAS CURIOSAS DEL MUNDO 7 Susannah Hickling Que no se os vayan los pies En Suecia es ilegal bailar espontaneamente en un bar 0 restaurante. Los propietarios de estos establecimientos deben acatar una ntigua ley y obtener un permiso especial para que se pueda bailar me Je alli, El Parlamento sueco anuncié su /* . intencién de derogar esta disposicién / ~ en 2016. Sin embargo, el propietario | de un restaurante en la provincia de Harjedalen fue procesado en 2020 por este tema. ILUSTRACIONES: Stephen Collins 01.2023 seLecciones 57Hora de dormir En el Palacio de Versalles, en Fran- cia, no debe haber luces visibles a un radio de cinco kilémetros desde la habitacién del rey. Esta ley del siglo XVIII explica por qué el club de futbol de Versalles no tiene focos y no puede albergar todos los partidos que le corresponden como equipo local. En enero de 2022, en un par- tido contra Toulouse fue necesario trasladar el encuentro a la cancha de sus oponentes, a 700 kilémetros. Derecho de admision Las ratas no tienen permitido el ac- ceso a la provincia de Alberta, en Ca- nada, ni siquiera como mascotas. Se las considera una plaga para cultivos y propagadoras de enfermedades, y gracias a un exhaustivo programa las mantienen a raya desde 1950. 58 sevecciones 01.2023 Derechos de pesca En Reino Unido, esturiones y balle- nas encalladas deben ser ofrecidos al monarca, segtin un decreto de 1322. Pero en 2004, la recientemente falle- cida Isabel II renuncié a su derecho a un esturién de 120 kilos atrapado por el pescador Robert Davies, en Gales. Conyuges conscientes Estar inconsciente en la propia boda esta prohibido en Alemania. El matrimonio puede ser anulado si uno de los contrayentes no es cons- ciente de que esta asumiendo este compromiso. Aviso climatico En Texas (Estados Unidos), cualquier persona que desee sembrar nubes para generar Iluvia debe publicar un aviso en un diario local una vez ala semana durante tres semanas consecutivas. Grandes y pequeiias En Bélgica, nadie puede quitarle a una persona su Ultima vaca, sus ulti- mas 12 ovejas o cabras. Tampoco se puede dejar a alguien sin su tltimo cerdo ni con menos de 24 gallinas. Esta ley busca evitar que los recau- dadores de impuestos puedan dejar sin recursos a los ciudadanos. Bienvenidos a la Tierra En 1995, en la ciudad de Barra do Garcas (Brasil), se aprobé una ley en la que se disponja destinar cincohectéreas a un aeropuerto para OVNIS en respuesta a los “platillos volantes” supuestamente divisados en la zona. Mejor con ropa Practicar senderismo sin ropa en Suiza estd prohibido. Aunque estar desnudo en ptiblico no es ilegal en este pais, el medio cantén de Appen- zell Inner Rhodes sancioné con multa por indecencia a un nudista errante después de que transitara cerca de una familia con nifios que estaba de picnic. Los ciudadanos decidieron mediante un referéndum poner fin a esta practica y en 2011 el hombre perdié el recurso. Prohibido incordiar En Filipinas, es delito ser una per- sona molesta. El delito de “irritacién indebida” (deliberadamente moles- tar a otra persona) es sancionable con condena de carcel de hasta 30 dias, multa, o ambas. Aunque es acertado prohibir el acoso, esta ley comprende cualquier situacién que pueda causar irritacin. Por ejemplo, el alcalde de Caibiran fue condenado por irritacién indebida por clausurar un puesto de feria y trasladarlo ala comisarfa de policia. Se toca pero no se lleva En Noruega una persona puede re- coger moras de nube tinicamente si las consume en el lugar. Esta fruta, parecida a una naranja o mora amarilla y crece en estado salvaje, es una exquisitez muy cara. En los condados de Troms y Finnmark y en Nordland, si el propietario del te- reno ha colocado carteles que pro- hiben recolectar estos frutos, puedes juntarlos pero no llevartelos. El nombre importa En Rosario (Argentina), ciudad natal del jugador de futbol Lionel Messi, est prohibido elegir “Messi” como nombre para un hijo. El director del Registro Civil de la provincia de Santa Fe se vio obligado a intervenir cuando una familia decidié hacer precisamente eso. El funcionario resolvié que era contrario a las leyes porque Messi era un apellido. (Lionel sigue siendo un nombre aceptable). 01.2023 setecciones 59El asiento mas codiciado En algunas provincias de Pakistan, durante ciertas fiestas nacionales, est4 prohibido llevar a alguien en el asiento trasero de una moto. Pero entre las excepciones se incluyen mujeres, nifios, ciudadanos de edad avanzada, cuerpos policiales, perso- nal de seguridad, empleados de ser- vicios esenciales y periodistas. Derechos para todos En Holanda no se puede encerrar a un ladrén en el baiio si entra a robar a tu casa. Este acto se considera pri- vacién de libertad, y es ilegal. Dino a los piratas En el estado de Victoria, en Australia, se puede ser condenado hasta a diez anos de carcel por hacer negocios 0 incluso intercambiar corresponden- cia con un pirata, segtin una ley rela- tivamente reciente de 1958. Prohibido cafiones Cualquiera que dispare un cafién u otra arma de fuego a menos de 200 metros de una casa o calle en Hong Kong, “y cause molestias a cualquier vecino o transetinte”, y que repita esta accién después de que se le haya avisado, debera pagar una multa de veinticinco délares. Cerveza artesanal por ley En Finlandia, todos los “agricultores” deben plantar lipulo a menos que sus tierras sean inadecuadas para 60 sevecciones 01.2023 “. este cultivo. Ante cualquier violacién a esta disposicion de 1734, corres- ponde, en teoria, una multa en “tale- ros” (monedas de plata de la época). Morros fuera En Italia, los labios de una persona no deben entrar en contacto con el chorro de agua de una fuente. Esta disposicin es parte de una serie de leyes creadas por las autoridades de la ciudad en 2019 con el fin de mejo- rar la vida de residentes y turistas. Pisar billetes Es ilegal pisar dinero en Tailandia. Segiin la estricta ley [ése-majesté del pais, puede aplicarse condena de carcel a todo el que falte al respetoal rey, cuya imagen aparece en todos los formatos de dinero del pais. Guerra de sombrillas En Espafia, el Ayuntamiento de Cullera puede multar con hasta 3.000 euros a aquellos que planten sus sombrillas en cuanto sale el sol para reservar primera linea de playa. No vale borracho Vender alcohol 24 horas antes de elec- ciones puede ser prohibido en México, en aras del orden ptiblico. Esta “ley seca; que se remonta a los comienzos del siglo XX, también limita la venta de alcohol el dia de las elecciones. Prohibido lavar En Malasia esta prohibido lavar en la via publica. Seguin la Ley de Delitos Menores de 1955, puede aplicarse una multa por limpiar objetos como coches, animales o personas. A jugar Las personas nacidas en Ménaco no tienen permitido jugar en sus casinos, a pesar de ser ciudadanos de la meca de las apuestas. Esta ley se remonta al siglo XIX, cuando la familia real deci- dié convertir Ménaco en un paraiso para los ricos y sostener sus men- guantes fortunas, ademas de proteger asu poblacidn de empobrecerse mas. Prohibido ser un cochino En Singapur puedes ser multado con hasta 700 délares si no tiras de la cadena tras usar un bafio publico. Cometas autorizadas Seguin la Ley de Aviacién en India de 1934, las cometas estan dentro de la categorfa de aeronaves, por lo que no esta permitido volarlas sin autorizacién. Banderas por ley En Chile, puedes ser multado por ol- vidarte de colgar la bandera nacional en tu casa el Dia de la Independen- cia. Debe estar suspendida de un poste de color blanco o extendida delante del edificio, ademés de estar limpia y en buenas condiciones. No a las bolas de cristal Es contrario a las leyes de Malta simular ser adivino, vidente o intér- prete de suefios y sacar beneficio econémico a cambio. Contra la hipertension Sal, kétchup y mayonesa estan pro- hibidos en las mesas de los restau- rantes de Uruguay. Debes pedirlos expresamente. Esta medida es parte de una iniciativa para reducir los altos niveles de hipertensién en la poblacién. Responsabilidad compartida En Japén puedes ser procesado si viajas como pasajero en un coche cuyo conductor ha excedido los limi- tes de alcohol permitidos. 01.2023 seLecciones 61ILUSTRACION: ELIA BARBIERI PUNTOS DE VISTA Desde las conspiraciones relacionadas con el Covid a las mentiras sobre la guerra de Ucrania, la tradicional verificacién de los hechos no puede competir con el poder de las masas La lucha contra la desinformacion Eliot Higgins DE THE GUARDIAN N LOS ULTIMOS afios, Internet se ha convertido en el esce- nario de la pérdida general de confianza. La publicacién de mensajes provocativos, bulos e “in- dagaciones propias” ha adquirido tal importancia en el discurso ptiblico, que a veces es facil imaginar que la revolucién online solo nos ha traido nuevas confusiones sobre el mundo. Las redes sociales han desem- pefiado un papel importante en la propagacién de la desinformacién. Al- gunas empresas ptiblicas maliciosas, como las famosas “granjas de trolls” rusas, forman parte de ello, pero existe un mecanismo mds poderoso: la ma- nera en que las redes sociales retinen a personas, ya sean terraplanistas 0 antivacunas, que seguramente no conseguirfan en el mundo real. Hoy dia, si ests convencido de que nuestro planeta no es redondo, no es necesario que vayas con carteles in- crepando a los transetintes, ya que tienes acceso a una comunidad on- line de decenas de miles de personas que producen contenido que no solo te confirma que estas en lo cierto, sino que construye una telarafia de pseu- doconocimiento en la que puedes apoyarte si sientes que tus creencias estan siendo cuestionadas. Estos tipos de “comunidades con- trafacticas” surgen en torno a un tema que despierta un interés general. Los 01.2023 seLecciones 63tiltimos diez afios he sido testigo de ello durante la investigacién de los crimenes de guerra en Siria, la desin- formacién relacionada con el Covid, y ahora la invasién de Ucrania por Rusia. iPor qué se forman comunidades contrafacticas? Un factor es la des- confianza en la autoridad convencio- nal. Segtin algunos, se trata en parte de una reaccién ante las mentiras de los gobiernos del Reino Unido y de LOS EQUIPOS DE VERIFICACION HACEN UN BUEN TRABAJO, PERO LES FALTA EL PODER DE LAS MASAS. Estados Unidos en la invasién de Irak en 2003. Otras veces, se debe a una sensaci6n de injusticia sobre el con- flicto de Israel y Palestina. Posiciones totalmente legitimas pero, por si so- las, no son indicativas de una tenden- cia a creer en conspiraciones. Pero, una sensacién generalizada de des- confianza puede volverte mas vulne- rable. La decepcién o la hipocresia han provocado una especie de dafio moral que puede desembocar en un rechazo instintivo ante quien es percibido como partidario del establishment. Esto crea un problema para los métodos tradicionales contra la des- informacién, como la verificacién G4 sevecciones 01.2023 deductiva de la informacién. La ma- yoria de las veces se desestimara simplemente con “Eso es lo que ellos dicen” Puede que los partidarios de la verificacién de los hechos hagan un buen trabajo, pero pierden el poder de las masas. Hemos visto también eclo- sién en torno a determinadas cues- tiones de lo que podriamos llamar comunidades en busca de la verdad. Se trata de los usuarios de Internet que quieren informarse y protegerse contra la manipulacién o de ser en- gafiados por sus propias percepcio- nes. Una vez establecidos, no tan solo compartiran la verificacién de los he- chos de una manera que les otorgue credibilidad, sino que a menudo com- probaran los hechos por si mismos. Lo importante de estas comunida- des es que reaccionan rapidamente a la informacién. En 2017, el Ministerio de Defensa ruso publicé unas ima- genes en las redes sociales que alegé que demostraban la presencia de tro- pas estadounidenses ayudando al Es- tado Islamico en Oriente Medio. Algo inmediatamente desmentido cuando los usuarios de las redes sociales se dieron cuenta en segundos que el Mi- nisterio habia utilizado para ello pan- tallazos de un videojuego. Los usuarios de Internet muy invo- lucrados en determinados temas son nuestra defensa mas férrea contra la desinformacién. En Bellingcat, un co- lectivo de estudiosos, investigadores y periodistas ciudadanos que fundé en 2014, hemos visto esta evolucién entiempo real durante la invasién de Ucrania por parte de Rusia. Nuestra investigacién del derribo en julio de 2014 del vuelo MH17 de Malaysia Air- lines en el este de Ucrania, permitié crear una comunidad centrada en el conflicto que utiliza técnicas de cé- digo abierto para examinar, verificar y desmentir informacién. Durante las semanas anteriores a la invasién, recopilamos videos y fotos de los movimientos de las tropas rusas que advertian del ataque planeado, y desacreditamos la desinformacién propagada por los separatistas, inclui- das imagenes de un supuesto ataque con artefactos explosivos ilustradas con cadaveres que, tal como descubri- mos, habjan sido objeto de autopsias antes incluso de entrar en escena. Tras la invasién, muchas de estas personas recopilaron y geolocalizaron imagenes, incluidas las de posibles crimenes de guerra, que Bellingcat y sus colaboradores habjan estado ve- rificando y archivando. La iniciativa de Bellingcat ha sido interactuar con estos grupos y crear enlaces desde sus posts en redes so- ciales a nuestras publicaciones (todo cuidadosamente comprobado por nuestro equipo) acreditandoles. Tam- bién elaboramos guias y estudios de casos para ensefiar cémo hacerlo. Pero debemos hacer algo mas. La creacién de una sociedad que no sea solo resiliente ante la desinformacién, sino que posea las herramientas para la transparencia y responsabilidad. Por ejemplo, la organizacién be- néfica de alfabetizacién digital The Student View de Reino Unido, visita escuelas y ensefia a estudiantes de en- tre 16 y 18 afios a utilizar técnicas de investigaci6n para analizar cuestiones que les afecten. En una ocasi6n, los estudiantes de la ciudad de Bradford utilizaron peticiones que apelaban a la libertad de informacién para des- velar la cantidad inusualmente grande de persecuciones policiales a toda ve- locidad en sus zonas. Ensefar a los jvenes a participar positivamente en los problemas a los que se enfrentan y, a continuacién, ex- pandir este trabajo a la investigacion online, no solo les da més poder, sino que les proporciona unos recursos que podran utilizar a lo largo de sus vidas. No se trata de que los adolescentes de entre 16 y 18 afios se conviertan en periodistas, agentes de policia o in- vestigadores de los derechos huma- nos, sino de darles las herramientas necesarias para que puedan contri- buir, aunque sea minimamente, a la lucha contra la desinformacién. En sus ciudades natales, en conflictos como el de Ucrania, y en el mundo en general, ellos pueden sin duda marcar la diferencia. © Eliot Higgins es fundador dela red de periodismo de investigacién con sede en los Paises Bajos y autor de We Are Bellingcat: An Intelligence Agency for the People. Eliot vive en Reino Unido 01.2023 seLecciones 65‘i Ecc Ty Berea ett Cruel fe Teun iced eure Wty Cer eeROSELENA RAMISTELLA Los inlays | @ t de IE @ |. @ fF FF Raye tig lageee aya ema tI) encontrando formas de mantener vivo el arte de la marionetas Sera eee tty I / ' J : —~En las profundidades del coraz6n histérico de Palermo, capital de Sicilia, bate sus alas un dragon. Un redoble de tambores irrumpe en la oscura sala cuando la criatura levanta el vuelo. El drag6n intenta atacar a nuestro héroe, Orlando, quien va protegido con una sdlida armadura, pero no es rival para semejante caballero. La espada de Orlando atraviesa al animal y su cuerpo cae al suelo. Su cabeza ensangrentada cuelga de una cuerda por encima del escenario. Una explosi6n de musica de parque de atracciones que brota de un organillo pone fin a la escena. En el Museo Internacional de las Marionetas Antonio Pasqualino, si- tuado en un edificio antiguo que fue sede del Hotel de France en el si- glo XVIII, aniquilar dragones es un asunto de familia. Salvatore Bumbe- llo monta todos los dias espectaculos en su auditorio, habitualmente con la ayuda de su hija Martina, de 10 afios, y sus hermanos mayores Luciano y Francesco. (Durante el espectaculo, Martina hace girar la manivela del organillo del teatro y sus hermanos trabajan detrds del escenario). 68 sevecciones 01.2023 En las producciones se interpretan argumentos tradicionales del Rena- cimiento y antes, en particular, las historias de Orlando y Rinaldo, dos caballeros legendarios, o paladines, de la corte de Carlomagno. Vencen dragones, demonios y otros rivales, tematica estable del distintivo estilo de los marionetistas sicilianos que comenzé en los inicios del siglo XIX. ‘A pesar del desgaste de la guerra y la tormenta econémica, la Opera dei Pupi se ha llevado a cabo sin inte- rrupcién durante mas de 200 afios. El Covid-19 amenazé esta continuidad y obligé a los titiriteros de Palermo a debatirse entre alterar esta tradici6n o correr el riesgo de que desapareciera. En Palermo habia decenas de tea- tros de marionetas antes de 1950, mo- mento en que el interés por esta forma de arte comenzé a declinar. Hoy solo quedan cuatro, y en cada uno de ellos se utilizan marionetas artesanales he- chas a mano que miden cerca de un metro de alto y pesan nueve kilos.