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    Guia del tratamiento 5 para el paciente 5.1. Explicaciin resumid para el pacience problems 5... (Qu os ua baja setessna? ‘Lm person formamide comcpton de a ona de as pet ca ‘imagen oconcepo dota f- him que now da, experieneas a's nocates mismo, Tener un concep orepresetacon nwo miss qe pede ser miso manos precuo Ea alge ‘ia sechartmos la espetamos a denianen Eso sat ‘tn, le valorackn el propo sutoconep sin eect de aru a del que a pesons hai ‘TRhntruyendo Este teal poeds sr irelmente clevado 0 ial Sombie por lo que el balance er slempre nepativo. Una gran ‘Terepanes ence! avccracepn real etal prednpone aun taj autostinn 200 | Aawesine Agus abi de In scuinnlaoneepo dna sana il nha on ons be Pak figure dear us pemone ics Se ns lsc te Ini ei, content aeadcnce poe aia Po de cur que un person aun anton ali om seo any nace Fae ‘Staaconerpiocr segs nu rs parca rns et ‘em atsime stances pr nea pa dl fps etna etna eto sn Imaabiar gid eva aucsime ngs ha 51.2. Manferacione na bap autoestina Verio autores cpecitstas han sctnind que el hombre “csi tot” con fueres tendencies setocvalustivs, recuentcmente ‘alora yo ye atuacones Pero as perunat con pra Taper babied en eso Siw alficacine riva tiene elects destuctivos en la mma Hae uc pron des rota quem en all can conde ana maccn <- opt 5: Gl el waa pare! pacens | 201 ad de rac, jo eual mo sontibuye a ota coma ms que para > Nominpden ener el hbo ntxdestctivo de gre ag dar dine demas Esc un nesenidad wapenos. Puede oer areca nt el cal cele us comparaconcss© hay ot SESSA do ge peee qe las personas importants e850 Selim dian, La msesdad de er aeptados por fs SoA iene de ln descooiana cn elon mise ye us capes get Ge tuancra queen algun casos. ta pian eo dems 5.2. Objetivos Qué pretendemos con Ia intervencion? Ln primer abjivo que wed segcomsiente yaprenda {omrepir elon pemamientos precios sobre usted ‘pioneer que lamaremoewaomaioas que ke prod ‘in maeatr cn forma de assedado un bajo ext do “iimo y que iaterieren eo vi ateran su comport cn in wee uted hay apenas taba exes De Mignon no dvpitemen » oto tipo de cOgmicioncs ‘Crecente pomamintos mds pncrles) qe 508 ‘Siete de algun de ls oaafestcones de as Tetecumma que menconsbunon cme partado anieior saseraae Stocrigencia, clmedo a cometer errres ‘csc sci as eins y ances ences eprom de os domi Too eto condi a una aecrrce de td mismors ms pose na mejor de Titi objein que pretendemos con el progr es saree Seaus punto fuerte y de sus puntos Gees y JePoncer un cambio dc actu poss wed, un acid de Mec iiatanto dr sur virtues coo de ts pun vl rts Este combvo de citad deberdrefearc ents ‘Seetemnos ce una mayor ealizaci de actives rat items per untedy no cement auc qe pod CEiSibe' resltedorpotenlaimente wuceptbies de 202 | Aawesine Tecer objetivo pile qo experiment sequin y ii dc eatanen toon recone erperons ye ‘Sntiboya tsar or mnoconspo en ova de. Le re ‘aremes formas de perfecconr au ablidades Socks ‘x manera uct perch atoefcar cn est eta Garr objetivo mocha cones ene aici Trani sent que cares dels rears nctean> Bsangnemnenn ner eee ‘Speeds ps sere, Us emetaremor teens pra red 5.3. Tratamiento propuesto 52.1, (Qué son los pensamienos autemsticos! spb ue uted capri poe egret flora ce ce, hah tc {Dem an sucin cna que se eperaba gan compotion ‘Stucco leat edn cones oe {hlocreresconctde por id maa, sesencs ens que sae Fre qc or recon cnndo rece doors pone tara comcuao wr eed mo ole ana por ‘leer ener ance ata malespet usted mi tnoy gue peers cto enone como add Yergbez Tors eae Senecio clpsblied Exes oan ‘Ten como selmi de Westen de ero pena ico qc os proweea y ue trataremen de naa Estados edie tomo os antvner st roar my ies pare ‘demtificarkn, . 53.2 Carnacterscas de lox pemaientotsueomiticos Las personas stn cnstantemest dicendose cot a i mimas {ioe ence, Em ceahucr momento sed wo dea dene fretrsdfereatesstuacones om aru seve oluradocum Go raban, comndo conver con ora personas, cuando simple fmcnte observa, camina, haga lo que haga, su cerebro esth < apm ae von re croc | 03 lavluracd en un jo constant e pensamintos inert sar taions deo gue scede usu aed. Lm see reload eles uted msm x cota de sos pose at aie crcacincs ¥ inate edaetal e eaPi arc srpar exc pemamientony nazar bjt TESTER Th gut mein ton description natn db gue ar tcamenon feo det proesamicto aut ae onde crn eros (os petaroentes, FH So aus sed rece on lamar power so haamen pensation aes POT R080 toe tm rons de main o ete previo qe wed a ies cin aaron sn gu we Ray aa ee dwt. nrlunaiamcate, rebabeene 0% dae npbaros 20 pra son verdad son ems NO aan ry nrantn cx que noes comscient ae ay peronas qu iene un pensamiento mls verbal leh tema) Re peso pcerentmeme ong LO ms at tm oie Dereon a on moval cet tae ics Cuando adoptan una forms verbal ab mantines Se uctara pata comics co dos cement OTD aan carton al aa a sri cen sre ta radar a eces un od paras attmezclads oe ay are a= uapensn- no puede Str VL. ia ee nema com hag COO 5 Tone eos putes a ber "ich peaintor psd oreo pasate tes patene rencoro taent aoe Lo mas habeas tear creme fermen moro meno eh rset gc na pemon lena mayo pat els Ves Si Scan una tuacin una exhsivo Je ce eon Stace cleat leva, hacer uns Ke vr oe afore selena en base nenpeien A tar orcs ccenin cc: Peden pest vrdadeTs Ps Me ie comemen gn spice de vera porgue UN re eer pone prc, Potabement resin fli con como. Nada me Sale Bes, See HY 1 eS nce pemametton cde air asta satan a nado hacien ago yh cometdo als ero. Seat hn’ esuna abrmacia faba. ee qu a ome 204 | Assen tide unertor on ana tuacionconcrets oro ext ediferemte de ‘imc etre tds y cada uma de fons gue hace Est fir Imacon parece certo chec de cha sme ua egu- ‘Sein, porn ev de ae que verdadcta porque equa Is cm ‘Sb dean exer con In omision de errres constants Est po de Prmancnton ene un gram mcnventnie yen queued se¥a2 “Sonn emo scometers error (Jo cl pore resulta es “arate siocome s comet tore constants en ade co ‘uc ae Exo vopone un este emocioal que bie vale ape {tar alguien habto de pensar de manera masala Ese “cent emote com cea eae ora dur, neato va a tenet Feeteaions es comperts Ie Seca a aulostinu Io cal aa meats toca {f1ysepurid fo cal prac anid y tac de ess Lo qe uns persona pms ome ce #3 mes ox spor tant de que parece Em general las person cree fo.que Se repten picrsan eiteradamenie. ‘Cuanto mis menudo se rept un pemamicn sobre todo ‘enlos nomentos clave, mis probable ex ques cea, indepen ‘Sentemente de que sewer Prejempo Sandra quetitsrecucra qo alguien en pao leo qe tent as pcrmas tortion. ftv es comer {apo hatel momento en que puso en ratameno por wa ‘anorexia ieipieate Eel peplejad no catenin prepunt lp nr sperma. Se epi baer undo Je is peas lato mons lenermse meta ques habla estado eption Aotodan nfancayadniescencn aaa no mata Fog !ostrabe el buje Pensaho ques piers tenn forma de 5 ‘To habia estado repiiendo siempre ctando we miata al expe |o.cuando se maginaba ss sn oh Su mee, cuando se Pro baa ropa cunndo mira une fovograsia, conn que Te resulta ‘tapealameneestesntey cuando mira nares den ree {aL Noha singin base qe susenar exe pensanieno abot, {div clermestino qc reat cuindo cra muy pogo yeas tadavinenproctno de crecimiento He ag rasa. de emo Toque una persona se rept sab por eter « eit eee as 1533. «Como psd arapar mis pensimiantos sutomiicos! ‘Si quremos examina on deteimieno estos permits pure haiear cm qc media con clam vas y en on rime ps ‘raprondr'setectarlon cuando cure Pata ogra eso ase ‘Liar may seo an ctan emo emir ie ond experiment asedadeevada, depres caps exces, Taevaalgucr ota emonion detngase toe opine Hj Reise cborads pr la desifcaion de Remamieton Avo [atc de lon nigutntes datos yes press que lo haga cuanto tes, pra a lidar ing dae) “+ Lo primero que debe apolar esel tip deemed que ba ‘periment, ms nis recientes en relcion anu proble: fw de moet so: ated. pcs verge cob ‘vo cera La intnsdad (ene Oy 10, send Oausencia Eecaalguer mack y1Duna cmocin extrema, po eet ‘lomo de que a persona experimentara ont) indica un ned Se epson cn {tbl nivel de intense de depesion ge fiat). A cotinunc en sma cai we ndica qv Bs {echo com concen dees mace meio ft Sa Genenun rele ent propo comporiaient: inhib ‘Soa. perc rar, cansclar wa ct ponerse muy me “wo irene cn que x stubs Rated probes ‘eoncerracin, acide stuck ena ge se eta ta inmeno. ee) «+ Sepniament, yl primer cal, convene que ex: fe mn stuci Ca que hs aparerio la emoion ile ice que han tenga acuvidad qu se estaba real- and manent de i ga persons preselsyu8 e- ‘Jones oso prefere pucks comtstar nets prexuntasy ‘Soma ls espacio cnls desta", Qa ‘eurid™ ",0ue enoy haciendo?” "{Dende extoy?™ Feats he curd” "Ove he bee?” "Que pero- tus haba praestesy cues eran es comportaientos”™ «= Xontnuncion trate de pegumtarse que es 0 que pasa ‘poraucabera (pemsamicnio «imagenes emediatarenie tes de sen tus emosiones. No olvide consigna lpr ‘entaje de cteditlidad ef Tos pensamientos avionics 206 | Aaessne trian ue pode iad 0. 0nd gt ‘cents en tidad) 10 spies demo ‘top og dad scr Se ‘534. {Como puedo cambiar mis pensamientos automatcos? Me usurts que entender bien a nfiscncia que us pemtamion- {oxthenen en ss elados de drimo (emociones) yen compor- tandems Para ello vemnoe cinserar na miata stein gue iirc an mann ah om Sn oy personas ete yao que Taacse pe egrets de un cs lta honts dee madre. ‘ce ee, Qusden pcr manmnsn para regain Mie {fas oe el sono de sus psoas oye pases dts a pocos metros de este. Vela sombra de ota persona proyecads en el suelo « Pes eves cra | ae Imaphnes cio ever si peasara que xe tat de wm aver ‘qucse aprons con a otencion de atrcare Probablemenie st ‘Soha ssstad.Y est afoctarta tambien en su comportarien- To :Ove ex lo ma probable qu hari? Lo mas promable es gor ‘Selear lps para lepa rpsdament a portrin de cas ‘Errand lo enes poi a pacts pam inp vs entrada, ‘Sintra ade dean ait para scar protec OCS ‘hen alg cstabecmiento que estuvierstaavia abi. “Ahora imagines ela misma stuciin cainando hacia 8 ‘ass pas mana, ecuca pas asst, yen e8€ OMEN: {recur ue edn del burp el que acaba de psa ive em Ie porter conta aa wes Tiga apreimadaente as hors. [imo semi? Probablemente mis liviado gus ca I i om uncon Out bara? Probsblemente contin ani’ So camino) crentaimente toda» su vecin a pot ‘Comcuumen pues que ln stwasonespuslenintepretare de “Siteremtes manera) forma en que as interpretamos ales ies gue hace de as costs ue pus en vida nd we ‘Rperimentaemocioncs neptivarexageradas 9 analiza em qe ‘rid ces nerpretacons 0 fous de pearson alo, era ‘ia ccrtadas fealmente no lo sopiss modiicaremos, ene ‘ind forms mds alae y eiaces de pers "arnt vamos actuarcomo' facramos un equipo de cen use cuye proyecto de nvenlignso va a constr en explora a ‘bjethidad e sus pensation, partcularmemi aelon qe e reducen mayor malate onsigo mismo etn elasonaem co valor imo persona, ‘Lor wengaors ate asec mane: latean po skies do como sun eoeno apr decries PEM ros noes una pts Uae wa contr una sp ‘n,n es un echo comprobad, poo ano, dee sometese ‘Tetamen a compeabacn, Es some qos vera logue ‘Scare cn in eatin ace de inna manera que desetib er {Tasers ipstens Para compro ana poten econcn ‘Sion obervciesdel enim gue een compara Cot fessupicionee Deets contrasts extraenconcosons: puede {Sr qu notes fora correcta enoncs nuestra hikes pass [rdgo de eon Paede ner que ls nervaconss no cinchbran 208 | atecsome cn a igted on tee debian odie a pein Sil para qe einer en snionia con ls ser acon Foss ‘Desmaner qac lo uc amos «hoe cons pensamentos sap cui. Alpriaipio ye ayuaté chest process planta tase de progr gue fasitarn que nals te tos dats. ‘dca y ruc qos apoyan sy pensamm(qe heros lat {eco mp) como aghtlos datos pts y eve ‘Seequ locomracen A prt dest al ted har Bla {dremel pensimento cra cores one. Siete no fata ‘Seri, dcbeemes cons uno mis calerenca ane es {qo omer hecho. Al pentumiento suri del ans. To Hamae ‘os powsmien corres, No clo walzarenes a objid de ‘i pemarscnter seo tmbén se wide Com to eo des ‘etaas deena, ato en ts emocioes come e coma {amnto Used untarmente deers peecupune de response bs ‘Pras ore ar de manera qu cons espestn ar ak {Stace rons sn dae cues En alunos ono vere ern cro me pemeinio Go ceae. ‘sso por mpi apart de pequeton ceperinenton que date ‘mos etetsted y con ‘te proceso de examen de un pemsamieno automatico en rels- ‘Sin com b astral de una exasiaote con problemas econ {por medio de preguntas 9 respcstn,atando de hace? una ‘topia dew vaber Pact Tea mi de ue eyo mai con ein Tropa os qt cc conte allan on i Pace Po gue 9 a la ‘emp Roar al? ‘me Bea me ete ts Tapas Oo tas aaron? Pace Marner tel qu tng or Tgp qt snus waar el? ‘Pete ema my mal Nese demote guSybs “Sentomonc bea emp Po ue" ‘Aetna nao a ete aoa met yo me eto mejor ‘apa Poe age Yalta jt 0 porgae eens ‘mio « edie oe ‘Pit Hac, pricptment pga yo me siento moe ‘Tegra ear evans se 8 Tin dents te rendimcrts ha jc cement OM [primes nomen estes! Over pcre pe ‘cae Me ie mas, como oval ecm iar on srs Jem api ‘rps Pm nes neers aa de ak “ie ptainet come petoa Pacem Sper apne obs mmo? En mice xo» ‘hen ofan prac mab ean mis ma Yel} ee a cites acca eee Ses ee Sooo ont ae ; feces ee eee Seepage ae etme oan ee aye eee gee esagie 210 | Aateime sumo ya cra medi cae era unex de ee ‘ita ae pies Se nan ee ‘Ss cho mi emperor Also do ‘ta les ar dsl gc bse ete ‘mena lope wean en nye pope canine [eant ape eat 3 (Gi rr” ‘ese Or ne al Teen 8 ces gs diane conpaters? ‘Masse Squoartan sata a ac 9 ee. Tops aie wn qu arte tren xan protaorndcars aetnq tise el smo ae Into requridepara cus una genie, nda ss Sent ye debe naar eae ‘ase en a nc ee ater ‘era in i sho cent cen ie ‘val peo ame misantisy compe gure ‘ato mat, ori mA pr oslo gichace ee po alezamanar Ge mans ete = st erent pr ier oe i parr a mo ‘A continaein fe feces agi de prguntas qe ae ain ease apport mans sp eon Fo ‘scm aati en res, orm be cnotnc hc hs Sespertadoy ldexcrpcin del stencin ena que hacer, ‘inputant qa de espn primer pine tp dep {nas uc audaran + vera nerd es pram {ox Ercomentne que admis deer commented ser ‘easy peices gue ete le acres tanto en ermine nace de Bnet emocional par ll debe recur Segundo propo Se rune — Etim pop de peg vii a pra sil pen ‘am vera aba pinecone ‘seeder Hegel epoca (Gaecanaarteesfocr i ame porno? Qt ecara erence [a prenno sone ? pt 5: Ct voamare pr pce | 21) et prs conrad Qiecrs geen cer? . (Qatsaor agen gewioes q (Cina one comcra ssowass {Canon pose sensu esi (Goettingen (he prctbanay deg a serena! ‘Bonheno aetkanere ones a on ne in Fortes ces parts) [Esinbess Shenae qth son a8! DDeresrere an eect atm Spree {Dine eat tno ue cone ncn re ta pt! ‘Eadrabnete agree ot om cae pore? [oe imu peusta bo sw econ sce? {Que pena nb arqouio se eran ona sae ae = 212 | Aneeene epi 5: Gi 8 woot por pore | 213 re fais poh speci, en i fore. Beeler ig rears SS eee oe tearernesbecots qos mgnicenes mise Beso bccn tee piles eer Ee aes ie, i elerabemndpn teense edgy ¢ ee Esconeniate que ante eat ani na sisi Ho dT {ish bjctivo de ascoeeoens Cates hs it heer ch mp rel ingen edie loti arenes coe roared:

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